¿Son malos el escapismo y la disociación?
El escapismo y la disociación no son algo malo; son la forma que tiene tu cuerpo de afrontar el estrés. En este episodio:
-Aprenderás qué son el escapismo y la disociación
-Comprenderás por qué surgen estos patrones
-Aprenderás nuevas formas de afrontarlos utilizando la Ventana de Tolerancia
Ve el episodio aqui: https://youtu.be/CQdSTKo-fj4
El episodio sobre la regulación hacia la conexión de mente y cuerpo: https://youtu.be/QHg3d3w2_z0?si=1-HpwUV2dZ-jmm1j
The skinny
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