#103 - Natureza e saúde mental.
Neste episódio, abordamos um tema que ganhou destaque durante a pandemia: a importância do contato com a natureza para a saúde mental.
Ao longo do episódio, discutimos sobre como a exposição a ambientes naturais pode melhorar o bem-estar e reduzir o estresse e também como o acesso a áreas verdes tem um impacto positivo em diferentes aspectos da saúde mental.
Trouxemos estudos que mostram como a urbanização excessiva está associada a um aumento de problemas de saúde mental, enquanto o contato com a natureza está ligado a uma maior sensação de bem-estar e falamos também sobre como a natureza…
The skinny
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