#197 Kryzysy w odchudzaniu – jak nie pozwolić, by Cię zatrzymały? | Gość: Klaudia Łakoma

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Dec 26, 2024 · 1h 3m

Gościem 197. odcinka podcastu jest Klaudia Łakoma, dietetyczka, mentorka stylu życia i autorka bestsellerowych jadłospisów. Rozmawiamy o tym jak radzić sobie z trudnymi momentami w czasie procesu zmiany oraz nieprzychylnymi komentarzami.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Czy chcieć znaczy móc

Co w momencie, gdy nasze postanowienia nam nie wychodzą, a inni bacznie obserwują

Dlaczego warto normalizować to, jak wygląda proces zmian i że jest długotrwały

Jak zaspokajanie potrzeb innych ludzi, a zapominanie o sobie, wpływa na relację z jedzeniem i zdrowie

Jak perfekcjonizm może…