Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #4 Folge 185: Therapiekritik & Neuroplastizität: Der Mythos der unheilbaren Krankheit | NeelixberliN

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#4 Folge 185: Therapiekritik & Neuroplastizität: Der Mythos der unheilbaren Krankheit | NeelixberliN · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Stell mal vor, du gehst zum Arzt, weil dein Bein gebrochen
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  ist. Der Arzt, der Schient das dann
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  schaut dich total ernst an und sagt das wird nie wieder heilen.
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  Sie müssen für den Rest ihres Lebens an Krücken gehen.
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  Wahnsinn. Und du sollst jede Woche in so
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  eine Therapiegruppe kommen, um über den Schmerz von diesem
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  Bruch zu sprechen. Ja, da würdest du den Arzt
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  wahrscheinlich für völlig verrückt erklären, oder du
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  würdest sofort die Praxis verlassen.
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  Exakt. Aber das Verrückte ist ja in der
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  traditionellen Suchthilfe ist genau das, also dieses Vorgehen,
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  seit Jahrzehnten der absolute Unangetastete Standard.
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  Und genau dieses Fundament, dieses alte Dogma, fängt jetzt
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  gerade gewaltig an zu bröckeln. Es ist faszinierend und
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  gleichzeitig irgendwie erschreckend, wie lange wir uns
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  da an wissenschaftlich überholte Modelle geklammert haben.
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  Ja, einfach, weil sie bequem für das System waren.
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  Ne, genau also wir durchleuchten das heute mal komplett, wir
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  tauchen extrem tief ein in die Dokumente und das wirklich
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  revolutionäre Mindset von dieser Plattform namens Nielix Berlin.
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  Richtig spannendes Material. Und ganz wichtig vorab für dich,
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  der du da gerade zuhörst. Das hier heute, das ist ein
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  absolut geschützter Raum für dich und deine Themen.
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  Mach es dir bequem, wir sind heute ganz unter uns, keine
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  Vorurteile, kein erhobener Zeigefinger.
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  Das ist so wichtig zu betonen. Genau, es geht heute um sucht,
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  um Heilung und um einen, ja radikalen Paradigmenwechsel.
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  Und dieser Wechsel, der wird eben nicht von irgendeinem
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  Theoretiker im Elfenbeinturm vorangetrieben, sondern von
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  Gabriel. Ja, und das ist vielleicht der
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  wichtigste Kontext für alles, worüber wir heute sprechen.
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  Gabriel ist nämlich selbst Betroffener.
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  Er argumentiert da nicht aus irgendwelchen alten Lehrbüchern,
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  sondern wirklich aus der gelebten Realität der absoluten
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  Abgründe. Und das also, das spürt man
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  einfach in jeder einzelnen Zeile seiner Arbeit.
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  Total. Und man spürt halt auch den
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  Widerstand oder Gabriel und seine Community, die gehen einen
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  ehrlich gesagt oft unbequemen, extrem direkten Weg.
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  Ein Weg, der oft in einem krassen Kontrast zu veralteten
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  staatlichen Stellen oder so klassischen
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  Suchthilfeplattformen steht. Auf jeden Fall.
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  Es eckt an. Ja, und die klare Botschaft ist
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  halt, wir kämpfen gemeinsam für echte Hilfe und Harm Reduction,
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  also echte Schadensminderung. Genau, pragmatisch und echt.
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  Also lass uns das mal entpacken. Warum redet uns dieses?
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  Traditionelle System eigentlich seit Jahrzehnten ein, dass sucht
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  zu ein lebenslängliches Urteil ist.
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  Ja, wenn wir uns ansehen, worauf dieses traditionelle System
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  eigentlich aufbaut, landen wir ganz schnell beim sogenannten
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  Chronic Brain Disease Modell. OK, was genau ist das?
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  Das ist ein klinisches Modell, das behauptet ganz stark, dass
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  der Konsum von Substanzen das Dopamin System im Gehirn
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  komplett irreversibel zerstört hat.
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  Irreversibel also, es geht nicht mehr weg.
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  Genau. Die These ist im Grunde, dein
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  Gehirn ist dauerhaft kaputt. Sucht wird da als chronische
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  unheilbare Krankheit etikettiert, quasi wie Diabetes.
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  Aha, OK. Man sagt dir, du kannst sie mit
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  Medikamenten oder endlosen Therapien irgendwie verwalten,
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  aber du wirst sie nie nie wieder los.
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  Einmal süchtig, immer süchtig. OK, Moment, da muss ich jetzt
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  direkt mal reingrätschen. Das klingt für mich, wenn ich
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  das so höre, fast schon nach so einer zynischen
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  Verschwörungstheorie. Na ja.
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  Also sitzen da wirklich Ärzte und Pharmalobbyisten in
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  abgedunkelten Hinterzimmern und planen, die Leute absichtlich
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  krank zu halten, nur um Geld zu verdienen?
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  Oder ist das eher so n systemischer blinder Fleck?
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  Es braucht gar keine dunklen Hinterzimmer, es reicht eine
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  ganz simple wirtschaftliche Dynamik, die sich einfach
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  verselbständigt hat. Wie meinst du das?
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  Gabriel bringt dass harte Wahrheiten auf den Tisch, ein
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  System, das ökonomisch und strukturell von der reinen
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  Verwaltung von Krankheiten lebt, hat einfach überhaupt kein
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  inhärentes finanzielles Interesse an einer vollständigen
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  Heilung. Das macht Sinn, ja.
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  Er beschreibt da sehr treffend diese Ökonomie.
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  Der Dauerpatienten nimmt zum Beispiel die sogenannte
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  Pharmafalle. Oh ja, die Pharmafalle wie
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  funktioniert die genau in diesem Kontext?
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  Also anstatt den Patienten biochemisch wirklich in die
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  Unabhängigkeit zu begleiten, werden oft einfach illegale
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  Substanzen durch legale ausgetauscht.
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  Also Sachen, die der Arzt verschreibt.
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  Substitution quasi. Genau.
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  Die Patienten hängen dann jahrelang an starken
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  Antidepressiva, an Beruhigungsmitteln oder eben
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  substitutionstherapien. Der Mechanismus dahinter ist
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  eine bloße Symptomdeckelung. OK, also man betäubt das Problem
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  nur. Richtig, du sedierst das
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  Nervensystem so weit, dass der Mensch im Alltag nicht komplett
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  abstürzt. Aber, und das ist der Punkt, das
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  Gehirn bekommt so nie die Chance, seine eigene Neurochemie
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  wieder selbst zu regulieren. Krass.
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  Du haltst nicht im Kern, du funktionierst nur noch und
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  bleibst halt ein absolut verlässlicher Kunde für die
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  Industrie. Das ist diese traditionelle
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  Therapie, quasi so, als würde man, um auf mein Beispiel vom
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  Anfang zurückzukommen, bei dem gebrochenen Bein jeden
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  verdammten Tag wieder röntgen. Ja, und man sitzt in jahrelangen
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  Gruppentherapien und redet nur darüber, wie furchtbar weh der
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  Sturz damals tat, anstatt einfach die Krücken
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  wegzuschmeißen und Muskeln aufzubauen.
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  Das ist eine extrem treffende Analogie.
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  Gabriel nennt diesen endlosen Prozess in seinen Texten die
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  Therapiemühle. Die Therapiemühle Mhm.
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  Ja, stell dir vor, Therapeuten arbeiten da teils mit
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  Lehrbüchern aus den 90er Jahren. Sie stochern endlos in alten
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  Wunden und Traumata herum. Das Gehirn wird gezwungen,
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  diesen Schmerz immer und immer wieder neu zu durchleben.
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  Das klingt ja fast nach Retraumatisierung.
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  Ist es oft auch und gleichzeitig wird dem Patienten systematisch
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  eingeredet, er sei machtlos gegenüber seiner Sucht.
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  Das kreiert überhaupt keine Resilienz, sondern eine, ja
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  parasoziale Abhängigkeit vom Therapeuten.
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  Du lernst quasi, deine Krankheit perfekt zu verwalten, aber du
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  lernst nicht wirklich stark zu sein.
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  Aber das widerspricht doch eigentlich allem, was wir heute
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  über den menschlichen Körper wissen, oder?
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  Komplett. Wenn uns dieses alte System also
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  auf so einem völlig veralteten Stand festhält, was passiert
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  denn dann wirklich in unserem Kopf?
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  Wie kommen wir von dieser künstlichen Hilflosigkeit zu
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  unserer echten Biologie? Was hier faszinierend ist, und
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  das ist der absolute Game Changer in der modernen
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  Forschung, ist der Begriff der Neuroplastizität.
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  Neuroplastizität OK für alle, die das noch nie gehört haben.
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  Was genau bedeutet das für uns? Das bedeutet, unser Gehirn ist
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  kein in Stein gemeißeltes statisches Konstrukt, das
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  irgendwann einfach kaputt geht und kaputt bleibt.
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  Mhm, es baut sich physisch um, und zwar bis ins hohe Alter.
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  Aus dieser modernen Perspektive ist sucht überhaupt kein
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  irreparabler Gehirnschaden. Es ist schlichtweg extremes
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  Habituelles lernen. Okay das heißt, das Gehirn hat
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  sich quasi aus Versehen selbst auf diese Sucht programmiert,
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  einfach weil es das Muster durch den ständigen Konsum immer und
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  immer wieder extrem intensiv geübt.
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  Hat exakt da greift eine ganz bekannte Regel aus der
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  Neurologie, die Häbsche Lernregel, die besagt.
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  Neurons that Fire together Wire together.
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  Also Nervenzellen, die gleichzeitig feuern.
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  Die verbinden sich miteinander. Richtig, ich erkläre das gerne
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  bildlich. Stell dir vor, du läufst jeden
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  Tag exakt denselben Weg durch, so ein hohes, dichtes
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  Weizenfeld. Okay.
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  Und dieser Pfad, das ist die Sucht.
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  Es ist einfach der Weg des allergeringsten Widerstands für
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  dein Gehirn geworden, um zum Beispiel mit Stress umzugehen.
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  Ah, ich verstehe aber. Aber wenn das einfach nur ein
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  ausgetrampelter Pfad ist, bedeutet das doch im
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  Umkehrschluss, dass sich genauso gut einen völlig neuen Weg
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  trampelt. An, oder?
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  Absolut. Wenn du aufhörst zu konsumieren
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  und neue Routinen aufbaust, sagen wir Sport oder gesunde
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  emotionale Regulation, neue Hobbys, dann feuern völlig neue
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  Neuronen. Du legst in deinem Gehirn
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  physisch einen neuen Pfad an. Und was passiert mit dem alten
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  Pfad? Bleibt ihr einfach da?
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  Nein, und jetzt kommt das Wichtigste, das sogenannte
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  Synaptic Prooning, auf Deutsch, quasi der synaptische
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  Rückschnitt. Rückschnitt OK.
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  Nach und nach diese Verbindungen, die alten Synapsen
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  verkümmern biologisch, dein Gehirn repariert sich
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  tatsächlich selbst. Das ist ja unglaublich.
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  Stell dir das mal vor, du da draußen, der uns gerade zuhört,
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  du bist nicht kaputt. Du hast einfach nur einen
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  falschen Pfad zu oft. Benutzt genau diese Erkenntnis
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  ist so wahnsinnig befreiend. Aber das verändert doch alles,
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  wenn das Gehirn diese Pfade physisch abbauen kann, dann ist
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  dieses ganze Dogma von der lebenslangen Krankheit ja
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  faktisch einfach falsch. Gibt es dazu handfeste Daten?
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  Oh ja, massive Datenmengen. Nimm die nasag Studie.
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  Das ist eine der größten epidemiologischen Untersuchungen
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  der US Regierung zu genau diesem Thema.
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  Und was kam da raus? Die belegt glasklar die
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  überwältigende Mehrheit der ehemals Abhängigen, heilt im
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  Laufe ihres Lebens. Und ein gigantischer Teil davon
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  heilt völlig spontan. Spontan, also ohne Therapie.
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  Ganz ohne klinische Hilfe, einfach weil sich ihre
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  Lebensumstände ändern, sie neue Entscheidungen treffen und das
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  Gehirn sich dann entsprechend physisch anpasst.
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  OK, das ist Wahnsinn. Wenn uns diese eigene krasse
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  biologische Stärke also zur Verfügung steht, wer will uns
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  diese Stärke denn dann aktiv wieder ausreden?
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  Tja. Gabriel geht in seinem Text ja
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  wirklich extrem hart mit dieser etablierten sogenannten Recovery
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  Szene ins Gericht. Ja, und da deckt er eine
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  unfassbare Glashaus Doppelmoral auf.
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  Er kritisiert zum Beispiel etablierte große Podcaster innen
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  in der Szene, die verteufeln andere oft extrem lautstark für
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  kostenpflichtige Kurse oder Coachings.
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  Na ja, die sagen dann, dass es Abzocke.
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  Nutzen Sie diese parasozialen Bindungen voll aus.
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  Sie monetarisieren das maximal durch eigene Buchdeals oder
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  nehmen 30€ Eintritt für Live Shows.
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  Betteln um Spenden. Ja, das ist schon ironisch.
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  Sie halten ihre Hörer systematisch in so einer
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  Abhängigkeit. Da beschreibt Gabriel ja auch
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  diesen neurobiologischen Widerspruch, in dem Dokumenten,
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  diesen café Fail. Das fand ich total verrückt.
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  Oh ja, der Kaffeefail ist ein perfektes Beispiel.
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  Da warnen diese Hosts vor jedem noch so kleinen Trigger und in
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  der Werbepause bewerben sie dann kaffeeröstereien.
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  Ich meine Kaffee ist doch gesellschaftlich total
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  akzeptiert, wo ist da genau das Problem?
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  Das Problem liegt tief in der Biochemie des zentralen
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  Nervensystems. Also wir müssen uns klarmachen,
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  Koffein ist ein massives Stimulanz, es pusht das zentrale
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  Nervensystem extrem. OK, der Puls geht hoch.
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  Genau. Du Schüttest Adrenalin aus, dein
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  Dopaminspiegel steigt und wenn du das jetzt bei jemandem
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  machst, der früher sogenannte Appasubstanzen konsumiert hat,
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  also zum Beispiel Amphetamine oder Kokain, dann passiert etwas
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  Hochgefährliches über das somatische Gedächtnis.
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  Das somatische Gedächtnis, also das Körpergedächtnis, erinnert
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  sich an die Droge. Exakt.
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  Der Körper spürt diesen beschleunigten Herzschlag,
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  diesen Kick und das Gehirn assoziiert das sofort mit der
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  alten, illegalen Substanz. Wow, OK.
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  Dieser vermeintlich harmlose Kaffeepush löst dann massiven
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  Suchtdruck aus, das sogenannte Craving.
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  Die Leute werden biochemisch in einen Alarmzustand versetzt, und
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  das von einem Produkt, das ihnen im selben Podcast verkauft wird,
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  der sie eigentlich vor Triggern beschützen soll.
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  Ihr wird, es wird sich interessant.
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  Ist das ständige Mitleid, dieses ununterbrochene warnen vor
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  irgendwelchen Triggern und dieses ständige Thematisieren
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  ironischerweise am Ende genau das, was die Leute krank hält?
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  Wissenschaftlich betrachtet, ja. Wir sprechen hier vom
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  sogenannten Noceboeffekt. Nocebo also das Gegenteil von
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  Placebo. Ganz genau, beim Placebo heilst
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  du, weil du an die Heilung glaubst, auch wenn es nur eine
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  Zuckerpelle ist. Der Notseboeffekt funktioniert
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  genauso nur ins Negative. Ah OK.
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  Wenn Autoritäten, also Ärzte, Therapeuten oder eben diese
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  Podcast Hosts dir immer und immer wieder einreden, du seist
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  lebenslang krank und fragil, dann programmierst du dein
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  Unterbewusstsein buchstäblich auf Schwäche.
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  Du fängst an, normalen Alltagsstress sofort als akute
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  Rückfallgefahr zu interpretieren.
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  Das ist ja eine absolute Tragödie.
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  Weil dieser nocebo Effekt, der zerstört ja nicht nur den
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  Betroffenen selbst oder dieses toxische Narrativ infiziert,
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  doch sicher das komplette Umfeld.
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  Und wie Gabriel beleuchtet da intensiv die vergessenen Opfer
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  dieses Systems. Die Angehörigen, die Partner,
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  die Eltern. Richtig.
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  Wenn man diesen Angehörigen durch das System ständig
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  einredet, dass ihr Partner oder Kind eine tickende Zeitbombe ist
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  und jeden Moment rückfällig werden kann, dann treibt das sie
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  in eine Hypervigilanz. Hypervigilanz.
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  Das ist eine chronische, absolut panische Überwachsamkeit.
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  Und das führt uns direkt in die expressed Emotion falle kurz EE
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  falle. Erklär das mal genauer.
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  Wenn Angehörige in so einem Daueralarmzustand gehalten
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  werden, dann fangen sie an, heimlich Handys zu
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  kontrollieren. Oder sie deuten jede noch so
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  kleine schlechte Laune sofort als Beweis für einen Rückfall.
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  Da muss ich jetzt kurz ansetzen. Für dich als Hörer, stell dir
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  das mal vor, wie unglaublich tragisch ist das eigentlich.
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  Da werden Paare, die sich eigentlich lieben.
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  Durch dieses Dogma in so ne völlig toxische Eltern Kind
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  Dynamik gezwungen anstatt sich irgendwie auf Augenhöhe begegnen
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  zu können. Es ist extrem tragisch und das
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  Schlimmste daran, dieser ständige Verdacht.
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  Diese Kontrolle treibt das Stresslevel, also den
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  Cortisolspiegel beim Betroffenen massiv nach oben.
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  Hm und wir wissen, dieser Stress überlagert dann die neuen
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  neuronalen Pfade. Das System provoziert durch
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  diese Angst, die es selbst schürt, genau den Rückfall, vor
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  dem es eigentlich bewahren will. Die Rückfallquote schießt durch
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  diese Panik massiv nach oben. Das ist so paradox.
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  OK, genug der Systemkritik, Wir müssen über Lösung reden.
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  Wie sieht denn Gabriels Lösungsansatz aus?
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  Wie kommen wir in diese radikale Selbstwirksamkeit, die er da
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  fordert? Gabriel hat dafür einen
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  Leitfaden entwickelt, den er den Identitäts Shift nennt.
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  Der besteht aus 3 klaren Schritten.
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  OK, schritt 1. Erstens ein komplett neues
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  Wording. Wie sprichst du über dich
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  selbst? Du sagst nicht mehr, ich bin
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  trockener Süchtiger, denn damit hältst du die Krankheit in
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  deiner Identität. Du sagst, ich konsumiere nicht
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  mehr. Punkt.
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  Megagut, das nimmt der Sache direkt die Macht.
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  Und zweitens. Zweitens Resilienz statt
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  Triggerflucht Lauf nicht vor jedem Trigger weg.
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  Akzeptiere, dass die Dinge da sind, aber trainiere dein
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  Gehirn, dass sie keine Macht mehr über dich haben.
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  Und drittens? Ein radikaler Umfeld.
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  Cut, du musst dich von toxischen Leuten und Systemen trennen,
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  wenn du heilen willst. Lass uns das mal ganz konkret
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  machen. Wir spielen jetzt mal ein paar
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  Fa. Qs durch, die Gabriel in seinen
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  Texten beantwortet. Ich spiele jetzt mal den
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  fragenden Freund gerne, also du als Experte sag mir mal,
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  bedeutet Heilung, dann, dass ich danach wieder ganz normal ab und
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  zu mal konsumieren kann. Nein, und das ist extrem
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  wichtig. Das ist eine lebensgefährliche
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  Illusion. Die alten Synapsen sind durch
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  das Puning zwar verkümmert, aber sie sind nicht magisch gelöscht.
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  Wenn du wieder konsumierst, werden sie sofort reaktiviert.
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  Der alte Pfad ist rasend schnell wieder da.
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  Heilung bedeutet ein glückliches Leben ohne die Substanz.
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  Verstehe OK, nächste Frage sind diese ganzen Selbsthilfegruppen
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  wie AA oder NA dann komplett schlecht und toxisch.
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  Nicht per se. In der ganz akuten Phase direkt
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  am Anfang können sie extrem wichtig sein und Struktur geben,
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  aber sie werden toxisch, wenn du dich nach 10 Jahren immer noch
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  jede Woche in den Stuhlkreis setzt und dich als machtlos
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  definierst. Du musst dem irgendwann
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  entwachsen. Macht total Sinn.
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  Und was mache ich, wenn mein eigener Therapeut mich ansieht
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  und mir knallhart sagt, ich bin und bleibe für immer krank?
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  Dann musst du das System hinterfragen.
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  Vertraue auf die moderne Neurobiologie und vor allem auf
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  deine eigene Stärke. Erkenne den nocebo Effekt und
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  wechsle, wenn nötig, den Therapeuten.
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  Also was bedeutet das alles am Ende?
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  Wir haben hier eine Plattform nilix Berlin, die sich vehement
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  gegen dieses ganze etablierte System stellt.
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  Wie kann so etwas überhaupt existieren und weiterwachsen?
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  Das ist der spannende Punkt. Bisher hat Gabriel das alles
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  komplett allein gestemmt und aus eigener Tasche finanziert.
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  Genau, aber jetzt gibt es diesen massiven Wechsel hin zum
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  gemeinschaftlichen Community Funding.
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  Das ist eine völlig neue Ära. Richtig.
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  Und es passt so perfekt zu dieser Idee der
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  Selbstwirksamkeit. Ja, und ich erklär das mal kurz,
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  weil das so revolutionär ist. Gabriel erstellt weiterhin alles
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  komplett allein mit seiner vollen Leidenschaft, aber die
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  Community, also ihr. Ihr seid ab sofort der Chef.
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  Ein genialer Move. Die Community bestimmt per
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  Abstimmung darüber, welche Themen und Inhalte als nächstes
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  kommen und diese Spenden. Die finanzieren nicht nur
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  irgendwelche Content Pakete. Genau da passiert im Hintergrund
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  noch viel mehr. Gabriel arbeitet an wirklich
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  zukunftsweisender Suchthilfetechnologie.
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  Ganz konkret an VR und AR Anwendungen, also Virtual und
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  Augmented Reality. Das musst du dir mal vorstellen.
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  Stell dir vor, du kannst Triggersituationen in einem
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  völlig sicheren virtuellen Raum trainieren, das ist Next Level
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  und die zentrale Botschaft an dich, der uns gerade zuhört, ist
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  ihr bestimmt das Tempo und die Zukunft dieser Plattform.
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  Es liegt jetzt in den Händen derer, die es wirklich betrifft.
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  Und ich möchte dir am Ende noch einen Gedanken mit auf den Weg
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  geben. Zum Nachdenken, welche anderen
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  veralteten Labels oder sogenannten Diagnosen lassen wir
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  eigentlich in unserem eigenen Leben zu?
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  Mhm Diagnosen, die uns einreden wollen, wir seien völlig
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  machtlos, obwohl wir eigentlich längst die Kraft zur Veränderung
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  in uns tragen? Was für ein starker Gedanke.
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  Hinterfrage die Labels. Wir schließen diese Unterhaltung
• 19:02
  heute mit Gabriels fantastischem Motto ab, das über seiner ganzen
• 19:05
  Arbeit steht, auch. Aus allem schlechten im Leben
• 19:08
  etwas Gutes machen. Ein tolles Schlusswort.
• 19:11
  Danke, dass du dir die Zeit genommen hast.
• 19:13
  Wir hoffen, du konntest aus diesem geschützten Raum heute
• 19:16
  viel Kraft mitnehmen. Du bist nicht kaputt, wir hören
• 19:19
  uns beim nächsten Mal.