Digital detox: Μπορούμε χωρίς τα social media; | Mind Over Matter EP. 5

Alpha Podcasts · Jun 26, 2026 · 39m

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ανοίγει το κινητό «για πέντε λεπτά» και να χάνεται για ώρες στο ατελείωτο scroll; Και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε τα social media ως έναν τρόπο να χαλαρώσουμε, χωρίς να αναρωτιόμαστε αν τελικά μας ξεκουράζουν ή μας επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Καθηγητή Ψυχολογίας Υγείας Άγγελο Κασσιανό, συζητάμε για τη σχέση μας με την τεχνολογία, τη συνήθεια της συνεχούς σύνδεσης και τη δυσκολία μας να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας. Εξερευνούμε γιατί έχουμε σχεδόν ξεχάσει να βαριόμαστε, τι είναι αυτό που πολλές φορές αποφεύγουμε…