20260529“適時退出”+“好的孤獨”活出自我！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · May 30, 2026 · 1m

在複雜的社交生活中，我們常覺得很無聊又無奈，卻因為FOMO錯失恐懼症(Fear of Missing Out)而忍耐、忍受，讓自己過得既不快樂又沒有成就感。

最近看到兩本書，也許可以幫助我們活出自我：

一. 中信出版社於2024年8月出版伍拾一譯自美國世界撲克大賽冠軍、認知心理學博士安妮．杜克(Annie Duke)的著作「適時退出Quit--以退為進的決策智慧」。

書中說：當別人不需要你的時候，要學會收回你的熱情，禮貌退場，你要明白，得不到的要適可而止，及時止損才是成熟的表現。

一扇不願意為你開啟的門，你要是再敲就不禮貌了！你要“讓花成花，讓樹成樹，從此，山水一程，不再相逢”。

成年人的世界本就是一場不斷告別的旅行，

有人同行是幸運，

有人離場是常態。

不必糾結於誰的離開，心不共鳴，何必強融，情不深種，何必苦等。收起多餘的溫柔，

收回氾濫的真心，

好好愛自己才是終身浪漫的開始。

二. 東美出版公司於2018年2月出版 陳果的著作「好的孤獨: 復旦名師的課後哲思」。

書的封面說：

為了活在社會的主流內，我們選擇了活在自我的邊緣外。

上海復旦大學思修課女神 陳果帶你看見生活中的各種孤獨，“認識你自己”，好的孤獨讓你脫胎換骨。

有關“好的孤獨”的介紹影片說：

我不願打擾別人，也不願被瑣事糾纏，安靜的走自己的路，看喜歡的風景，聽心底的歌，寫靈魂的詩。…