EP- 202 | Aashirvaad Atta Fat: Nutrition Secrets & Healthy Fat Benefits| আটা ফ্যাট সিরিজ: 1. হুইট আটার পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর প্রভাব 🌾🧬|

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Oct 18, 2025 · 17m

EP-202 |

Atta Fat: White Flour Nutrition Secrets & Healthy Benefits | Bengali Wellness Podcast

📖 Scientific Breakdown (English + Bengali)

1️⃣ Carbohydrates – কার্বোহাইড্রেট:

👉 Main energy source; fuels body & brain.

🩺 বাংলায়: শরীর ও মস্তিষ্কের প্রধান শক্তি উৎস। পুরো শস্য আটায় ধীরে হজম হয়, রক্তে সুগারের নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

2️⃣ Protein – প্রোটিন:

👉 Supports muscle repair, immunity & enzymes.

🩺 বাংলায়: মাংসপেশি গঠন, রোগ প্রতিরোধ ও শরীরের এনজাইমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

3️⃣ Fiber – ফাইবার:

👉 Aids digestion, prevents constipation & stabilizes blood sugar.

🩺 বাংলায়: হজমে সহায়তা করে…