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Pressione alta? Ecco quanto caffè puoi bere davvero (e quando) · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La caffeina può far salire temporaneamente la pressione. Nelle persone
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  Speaker 2: con ipertensione, dosi di 200-300 mg aumentano in media la
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  Speaker 2: pressione massima di circa 8 mmHg e la minima di
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  Speaker 2: circa 6 mmHg. L'effetto può durare almeno 3 ore. Questo
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  Speaker 2: rialzo immediato non significa però che il caffè causi ipertensione
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  Speaker 2: o peggiori necessariamente il controllo della pressione nel lungo periodo.
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  Speaker 2: Gli studi sul consumo abituale non mostrano un aumento medio
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  Speaker 2: evidente della pressione, anche se le prove disponibili sono limitate.
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  Speaker 2: Chi ha una pressione normale o un'ipertensione ben controllata non
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  Speaker 2: deve eliminare automaticamente il caffè. È importante però considerare la
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  Speaker 2: quantità totale di caffeina e la propria reazione individuale. Le
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  Speaker 2: linee guida consigliano di non superare 300 mg di caffeina
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  Speaker 2: al giorno in caso di ipertensione. Se la pressione è
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  Speaker 2: grave e non controllata, suggeriscono al massimo una tazza di
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  Speaker 2: caffè al giorno. Il numero di tazzine non basta a
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  Speaker 2: stimare la dose, perché la caffeina varia molto in base
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  Speaker 2: alla preparazione e alle dimensioni della bevanda. Vanno considerate anche
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  Speaker 2: altre fonti, come tè, energy drink o bibite. Per misurare
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  Speaker 2: bene la pressione, è meglio evitare la caffeina nei 30
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  Speaker 2: minuti precedenti e restare a riposo per almeno 5 minuti,
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  Speaker 2: Una pressione alta in una sola misurazione va ricontrollata. Se
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  Speaker 2: resta elevata, serve una valutazione medica. Se supera 180 su
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  Speaker 2: 120 dopo una nuova misurazione, occorre contattare subito un professionista sanitario.
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  Speaker 2: In presenza di dolore al petto, difficoltà respiratoria, debolezza o
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  Speaker 2: disturbi della vista e del linguaggio, serve assistenza d'emergenza.