Épisode — Muscu & sexe : 5 muscles pour être meilleur au lit (BIEN PRENDRE quelqu'un ;)

Sexe Révolution par Aurélie LEVEAU · Feb 17, 2026 · 9m

Tu peux être “très musclé” et pourtant être moyen au lit. Parce qu’au sexe, ce qui fait la différence, c’est pas juste le visuel : c’est stabilité, contrôle du bassin, endurance, appuis solides… et un corps qui ne te lâche pas au bout de 2 minutes.

Dans cet épisode, je te donne les 5 groupes musculaires qui changent tout au lit, et surtout les exercices à faire à la salle pour les renforcer, simplement.

1) 🦵 Adducteurs (intérieur des cuisses) — stabilité + amplitude

Pourquoi ça change tout : tenir les jambes écartées, contrôler l’ouverture/fermeture, garder un bassin stable (sinon tu…