212. 如果普悠瑪賽前焦慮，請收聽

TriYang-鐵人三項、HYROX · Mar 27, 2025 · 33m

裝備清單

準備裝備從頭開始想

準備

游泳

防曬油

頭燈-轉換區擺放東西時照明

泳鏡兩副 深、淺鏡面

鐵人衣

防寒衣

凡士林

除霧劑

Garmin 手錶&充電線

一條毛巾放在轉換區地上，上岸可以擦腳

自行車

單車本人

水壺2-3瓶

安全帽

風鏡

車鞋

襪子

號碼帶

補給包(果膠-8-10包、鹽錠20顆)

賽前增補劑

碼表&充電線

電子變速充電線

跑步

跑鞋

襪子(同騎車那雙)

遮陽帽

號碼帶

補給腰帶

非比賽用品

工具組

保暖衣物

口罩

訓練&生活衣物

個人物品(健保卡、身分證、個人需要的藥物、個人充電線)

攝影器材&充電線

賽前兩天刮手、腳毛

平常睡的枕頭(建議攜帶，沒辦法帶再想辦法)

113 & 226 WAYPOINT賽前線上會議

3月 28日 (星期五) · 晚上8:00 - 9:00

視訊通話連結：https://meet.google.com/rau-cqoz-vyf

51.5km &小鐵人WAYPOINT賽前線上會議

3月 29日 (星期六) · 晚上8:00 - 9:00

視訊通話連結：https://meet.google.com/iqm-nqyc-djt

騎慢一點：

保守、衝動 適合自己就好

贊助方案

每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F

單筆收聽贊助-不限金額…