Le sport ça abîme les articulations ?

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Jan 19, 2026 · 9m

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

"Le sport, ça abîme les articulations."On a tous cette image du sportif de haut niveau fini à 35 ans, le corps en vrac. Mais attention aux raccourcis dangereux : ce que tu vois là, c’est l’excès, pas la santé.

Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe tenace pour te réconcilier avec le mouvement :

La différence fondamentale entre le sport performance et le sport santé.

La mécanique de la blessure : Pourquoi on se fait mal ?

Le juste dosage …