KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans - Running en automne : Une veste de pluie n’augmente pas ma motivation pour courir

Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français · Oct 21, 2026 · 48m

Il est 12h38, il fait encore « nuit » dehors tant le ciel est sombre et bas. Mes chaussures de running utilisées samedi ne sont toujours pas sèches et la météo annonce de la pluie toute la semaine. Chaque automne, j'ai la même envie de rester au chaud, et pourtant je sais que courir me fait du bien. Dans cet épisode, je vous raconte ce qui fonctionne bien pour moi pour maintenir ma régularité en automne et hiver.

→ Ma vidéo sur ma sortie de samedi dans la pluie et le vent :https://go.soulier.xyz/th44f

Liens :

Gratuit : le guide de la sortie longue : https://go.soulier.xyz/sortielonguekm42…