#2490 - J'ai rdv avec ma psy : La charge mentale... c'est quoi ? On la gère comment ?

Happy Work - Management & bien-être au travail · Sep 18, 2025 · 21m

Et si notre charge mentale n’était pas “un problème perso”, mais un enjeu collectif… avec des solutions concrètes ? Dans cet épisode, avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet, nous posons une définition claire (bye-bye les 30 onglets ouverts dans la tête), on comprend pourquoi le multitâche nous épuise, on repère les signaux faibles (dimanche soir pourri, mémoire saturée, irritabilité), et on passe à l’action. Deep work, to-do externalisée, micro-pauses, priorités d’équipe, répartition de la “charge invisible”, hygiène mails/réunions et libération de la parole : un vrai kit…