Exercice pour exprimer sa colère : je pars en roue libre pour vous raconter mon top 3 des choses qui m'énervent !

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Nov 20, 2024 · 16m

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Avant de commencer, petit disclaimer : cet épisode est... comment dire... spécial !

Aujourd'hui, on va parler de la colère, ce sentiment qui nous ronge de l'intérieur et qui peut exploser quand on perd le contrôle.

Pour éviter que cela n'arrive, je partage avec toi un exercice qui permet d'exprimer sa colère de manière constructive. Et pour rendre cela très concret, je m’y mets en direct : voici mon top 3 des trucs qui me mettent hors de moi !…