Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Jul 13, 2026 · 1h 18m

Salut, c'est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.

Avant le sport ? Après ? À chaud ? À froid ? Étirements passifs, dynamiques, mobilité ? J'avoue, mon avis sur les étirements évolue tous les six mois depuis des années. Il était temps de faire le point.

Dans cet épisode, je reçois Aurélien Broussal-Derval, l'interlocuteur idéal pour démêler toutes les idées reçues sur les étirements : prévention des blessures, courbatures, souplesse… On remet les choses à leur place, avec les vraies…