#65 Bewegungscheck

podnews.de (Feed aller Podcast-Folgen) · Sep 30, 2026 · 36m

Bewegung ist gesund – so weit, so klar. Doch es gibt auch jede Menge vermeintlicher Regeln: 10.000 Schritte müssen es täglich sein, Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, wer richtig trainiert, bekommt Muskelkater – und langes Sitzen ist sowieso das neue Rauchen. Aber was davon stimmt wirklich? In dieser Folge von ErnährungPlus nehmen Manon und Marc bekannte Bewegungsmythen unter die Lupe. Gemeinsam mit Prof. Dr. Karsten Köhler von der Technischen Universität München klären sie, wie viel Bewegung wir tatsächlich brauchen, warum auch Treppensteigen und kurze Wege zu Fuß zählen und welche…