No hagas que la depresión te gane. No te quedes tanto encerrado

Podcast Foro de Baires · Sep 4, 2025 · 3m

No se debe permanecer encerrado porque esto tiene graves consecuencias para la salud física y mental, como el aumento del riesgo de ansiedad, depresión, problemas de sueño, y hasta enfermedades cardiovasculares. Salir de casa y tomar el sol son esenciales para la producción de vitamina D y la regulación de los ciclos de sueño. Además, la interacción social es vital para el bienestar psicológico, y el aislamiento prolongado puede indicar problemas más profundos que requieren ayuda profesional. La Psicóloga Graciela Norma Moreschi explica que salir es una decisión. Quizas uno no quiera hacerlo…