EP3 失眠（上）

心身難路上的身心科 · Jul 17, 2024 · 32m

Amy說自己常常睡不好，每天上班都要死不活，失眠根本是國民病啊！關於睡眠的迷思實在太多：早睡早起身體真的會好嗎？安眠藥比酒更安全？睡前要滑手機還是要自慰？失眠至少要聊兩集才夠啦！

00:00 片頭花絮

00:26 國中音樂老師會哭的主題曲

00:45 正片開始

03:55 都是手機惹的禍？

05:30 就是要小孩睡覺後才能追劇網購加喝酒啊！

07:11 睡眠的目的是什麼？

08:41 失眠的定義是什麼？

11:59 該要早睡還是晚睡？睡多久才夠？

16:41 睡眠跟年紀有關嗎？

18:39 一直失眠下去會怎麼樣？

21:58 不要在床上做ＸＸ

23:17 睡眠衛生是什麼？

23:50 睡前尻？睡醒尻？（主持人忍到第三集終於開始開黃腔）

29:01 喝酒助眠可以嗎？

31:31 正想要講到安眠藥的時候......

32:20 聽完片尾曲國中音樂老師已提告

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