Latest / Renske Mennen / #80 Perfectionisme is killing

Transcript

#80 Perfectionisme is killing · Renske Mennen

0:10
Hé Hallo en welkom bij weer een nieuwe aflevering van mijn
0:13
podcast. Mijn naam is Renske mennen en
0:16
vandaag weer een aflevering die totaal in het teken staat van
0:20
het creëren van een mindfull droomleven.
0:23
En Ik ben lekker buiten aan het wandelen In de natuur en.
0:27
Ineens begint het een beetje te regenen.
0:29
Ik zit helemaal zomers in mijn outfit.
0:32
Mijn COMPAT Samen met mijn hond, Maar ik denk dat het wel goed
0:36
komt. Nou vandaag een aflevering over
0:41
perfectionisme over perfectionisme gesproken, nee,
0:43
Het is niet per se perfectionistisch om het in
0:45
ieder geval warm genoeg te willen hebben.
0:48
Maar ja, vandaag een aflevering over het perfectionisme en ook
0:53
een aflevering waarin ik jullie graag ja in mijn eigen
0:56
ontwikkeling daarin wil meenemen.
0:58
Ook Natuurlijk mijn visie en mijn blikje erop wil geven.
1:01
En Dit is Natuurlijk allemaal, Omdat ik jou vooral een stukje
1:05
verder wil helpen in ja, wat kun je daar nu?
1:07
Hoe kun je daar nu mee omgaan? Wat kun je daar nu het beste mee
1:10
doen? Nou.
1:13
Allereerst Als we het over perfectionisme hebben, dan is
1:18
dat iets waarvan het lijkt dat je denkt, oh ja.
1:24
De eigenlijk, het kan in je hoofd iets zijn Als je denkt,
1:26
oh, Ik kan trots zijn op mezelf, Omdat Ik vind dat ik dan iets
1:29
heel goed moet doen of kan doen. Of maar dan ga ik ook echt pas
1:34
met iets naar buiten komen op het moment dat het ook echt
1:38
helemaal perfect is. Alleen wat er gebeurt op het
1:43
moment dat jij vindt dat er iets perfect moet zijn.
1:46
En het wordt perfect, Alleen al is ja, Ik weet niet, Het is wel
1:50
grappig. Ik zeg soms als een Als ik iets
1:53
denk van, oh, Dit is goed genoeg, dan gebruik ik het woord
1:57
perfect voor mezelf. Dus Toen ik Ik was een video aan
2:01
het opnemen voor Instagram over. Dat iets niet perfect hoeft te
2:06
zijn. En toen had ik die video af en
2:08
toen was ik hem eventjes aan het terugkijken.
2:10
Het eerste wat ik zei Toen ik klaar was perfect.
2:14
Maar waarmee ik niet bedoel? Dat iets ook echt perfect hoeft
2:18
te zijn. Ik gebruik het woord perfect
2:21
gewoon eigenlijk in terms alsof het goed genoeg is.
2:23
Maar goed, OK, terug naar het woord perfectionisme, want Het
2:26
is een woord wat je echt wel ja, heel erg lam kan leggen.
2:29
Dat is het gewoon als jij een een lat voor jezelf neerlegt die
2:36
extreem hoog is, want Dat is wat perfectionisme.
2:39
Natuurlijk is moet een hele hoge lat zijn dat je denkt, je denkt
2:43
bijvoorbeeld stel, Ik ga even In de ondernemers.
2:46
Straatje spreken, jij wilt een business beginnen?
2:52
Dat is maakt niet uit waarin, maar je wilt wel meteen dat het
2:58
perfect is. Nou, dan kan ik je echt.
3:02
Hoe moest die uitdrukking dat je dat ik je er echt op een briefje
3:04
kan geven dat je dan gewoon niet gaat beginnen, want als iets
3:09
meteen perfect moet zijn, je kan niet meteen perfect zijn.
3:14
Het is zelfs zo dat Ik denk dat perfectionisme helemaal niet te
3:17
behalen valt. Ik geloof wel in groei
3:20
Natuurlijk. Je begint ergens en je groeit
3:23
ergens doorheen en je en je en je leert ergens van.
3:26
En het lijkt alsof er Misschien iets mislukt en dan.
3:30
Ga je het ervoor een keer anders doen, dus dan gaat het
3:32
makkelijker en dan wordt het beter, maar.
3:36
Iets als perfect en altijd alles maar perfect willen doen.
3:41
Ik denk Alleen Als ik dit zo hardop uitspreek denk ik, oh ja,
3:43
Maar dat is toch ook eigenlijk helemaal niet leuk, Dat is toch
3:45
ook niet menselijk? Het is helemaal niet menselijk
3:48
om alles maar perfect te willen doen en vooral niet als jij
3:51
bijvoorbeeld dus een business zou willen beginnen of je wilt
3:53
voor jezelf starten waar het nou in is.
3:56
En je denkt, het moet meteen perfect.
3:57
Net als deze podcast bijvoorbeeld die Ik ben gestart.
4:03
Ik heb denk ik al eerder genoemd in deze podcast.
4:05
Dat ja, wanneer ben ik begonnen? Ja, Toen ik terugkwam uit Nepal.
4:08
Toen ben ik gestart en Dat was ergens eind maart, denk ik.
4:11
Ik weet niet wanneer Misschien dat begin april ergens mijn
4:13
eerste aflevering online stond van dit jaar.
4:17
En daarvoor was ik zat ik zelf in die bevriezing van ja, de lat
4:25
veel te hoog, oftewel perfectie. Hallo.
4:29
En. Ik was dus nou, Dat was dus
4:33
vorig jaar oktober. Toen zat ik al de speler met het
4:36
idee. Ik wil een podcast en Ik heb al
4:38
voorheen al 1 keer 1 podcast gehad.
4:39
Dat was voor me vorige onderneming.
4:41
Dat was de Podcast future visions en daar ging ik.
4:45
Onwijs interessante designers of future thinkers ging ik
4:51
interviewen op allerlei onderwerpen.
4:54
Ik ben er nog steeds enthousiast over hoor, want ik vond die
4:56
gesprekken. Ik vond die podcast dus één van
4:58
de leukste dingen die die ik deed bij mijn vorige ondernemer
5:02
waar ik achter was gekomen. Want ik ging dan met mijn
5:04
podcast zet die ik toen had. Ging ik op pad of Het was
5:09
digitaal als bijvoorbeeld Chris iemand uit Australië?
5:12
Nou, Dat was dan digitaal. Ik zie mezelf nog zo zitten in
5:16
het antikraakhuis waar mijn vriend toen woonde, ergens In de
5:19
bossen. Het was volgens mij ijskoud in
5:22
die Kamer en de Wifi werkte gelukkig net, waardoor ik het
5:25
net kon verstaan. Maar wat een interessant
5:28
verhaal. Hij had over de
5:30
klimaatontwikkelingen en de wereldpolitiek, maar ook een oud
5:35
leraar over de ontwikkelingen op het vlak van Van digitalisering
5:40
en het waren de meest eentje over voeding en tinkebell over.
5:45
Dat was helemaal over Tata haar Tata Steel project dus nou meest
5:48
uiteenlopende dingen. Ik kan echt hier nog veel
5:51
langer. Praten, Maar dat is Natuurlijk
5:53
niet waar deze podcast. Voor bedoeld is.
5:58
Als je ze wil luisteren. Ze staan trouwens nog steeds
5:59
online. Dat is dan ook weer grappig.
6:01
Ik had het op een het e mailadres staan van mijn bedrijf
6:04
toen, Maar ik heb dat e mailadres niet meer en Het is
6:09
ook niet dat ik ze offline wil halen, Maar ik kan er gewoon
6:10
niet meer bij. Dus ze staan nog online.
6:14
Volgens mij is het ook gewoon Als je zoekt op mijn naam heb je
6:16
dus en brainrave waar je mijn meditaties kunt luisteren.
6:20
Dan heb je Natuurlijk gewoon deze rens command and podcast.
6:23
En de Future Vision Spadcast met die van toen nou en fijn.
6:31
Even terug naar het onderwerp van vandaag perfectionisme.
6:34
Ik ben helemaal van mijn verhaal kwijt en mijn hond is even aan
6:36
het Darren, dus Ik ga heel even. Oh ja, nou hond is weer in het
6:42
zicht. Kijk, zij komt er ook weer aan.
6:46
Ja perfectionisme dus podcast beginnen, ja, daar was ik over
6:50
aan het praten. Ik was dus vorig jaar in oktober
6:52
dat ik dacht. Ik wil een podcast beginnen,
6:56
leek me dus echt heel leuk toen alweer.
6:59
Alleen Ik was. Ik was toen nog In de modus.
7:03
Ik dacht, nee, maar dit vinden. Ik zat heel erg in een dit.
7:06
Het moet voor Iedereen zijn modus, dus ik zat heel erg.
7:09
Ik legde de lat heel erg hoog voor mezelf.
7:11
En ja, oftewel, Ik wilde dat het perfect was, maar inmiddels weer
7:17
steeds houden te regenen. Ik ga even een boom zoeken.
7:21
Maar nou, wat gebeurde er dus letterlijk?
7:26
Ik voelde me lamgeslagen, dus Ik had denk ik iets van 5
7:30
afleveringen opgenomen en ik zat in die tijd bij een coach en die
7:34
coach probeerde me vooral in een soort van stabiliteit te houden
7:36
dat ik goed tussen mijn gas en rempedaal in zat.
7:40
Want Ik kan nog wel eens een handje hebben naar heel hard
7:43
gassen en dan te hard en dan te laat op de rem trappen.
7:48
Zij zei ook, Waarom heb je nou meteen weer 5 afleveringen
7:51
opgenomen? Maar ja, ik vond het wel heel
7:53
leuk en Als ik dan ergens mee begin.
7:55
Ja, Ik weet niet, dan wil ik ook gewoon.
7:57
Dan ga ik ook gewoon doen, zeg maar.
8:00
Nou goed Alleen toen waren die klaar en toen schoot daar schoot
8:04
ik in mijn perfectionisme en ging die afleveringen
8:06
terugluisteren. Ik vond ineens dat ik van ineens
8:09
dat ik van alles moest editten. Er mocht geen.
8:13
Ik zeg het ook nu ik mocht geen uum zeggen van mezelf.
8:18
Dat mochten gewoon geen. Het moest een smooth podcast
8:21
zijn, een smooth verhaal, want ik dacht, ja, als er dan even
8:25
een ud tussen zit of een stilte, dan stoppen Mensen met
8:28
luisteren. En ja, Ik had een heel leuke
8:31
aan. Hoe noem je dat een haakje
8:32
richting een songtekst en ik vond er van alles van Van
8:37
mezelf. Wat gebeurde er?
8:39
Ik had 5 podcast opgenomen, ik kwam bij de businesscoach en ik
8:43
zei, dat gaat niet doen. Ik zei, Ik ga het niet doen,
8:47
want Ik had gewoon een veel te hoge perfectionistische mening
8:52
over hoe dat het zou moeten klinken.
8:54
En inmiddels kijk ik heel even. Oh, ja, hij doet het nog.
8:58
Ik wilde even weten of de opname nog liep, want ik zit hier met
9:00
mijn telefoon overheen naartoe. Ze zwaaien.
9:04
En dan zet ik dat scherm uit. En dan nou ja, OK, volgens mij
9:07
doet hij het gewoon, OK? Nou dus die business coach was
9:11
echt zo van OK, nou, Waarom heb je er meteen vaak gedaan?
9:13
Waarom begin je er niet met één? Maar goed wat er uiteindelijk
9:15
onder zat? Dat was dat ben ik later achter
9:20
gekomen zelf, want Dat was ja, ik kwam dus terug uit Nepal,
9:25
noemde ik net en Dat was dus ik ging.
9:26
In het begin maart ging ik op vakantie naar Nepal.
9:29
Wauw trouwens, wat een reis was. Dat ging een trekking doen door
9:33
de bergen. Mijn vriend heeft echt heel
9:34
lang. Heel lang.
9:38
Ja vooral gezegd dat dat echt één van zijn grote dromen is.
9:42
En ik dacht altijd ja wandelen, want daar heb ik niks mee.
9:46
Maar Wauw wat, wat was dat fantastisch?
9:49
Dat was echt niet zomaar wandelen namelijk.
9:52
Nee, Dat is echt een groot avontuur en het land en de
9:55
cultuur. Maar goed, OK, dus Ik was daar 3
9:57
weken geweest. En die laatste was ik echt toen
10:00
naar huis ging. Ik was ook helemaal klaar voor
10:02
om naar huis te gaan. Ik was helemaal uitgerust.
10:03
Ik wist ook niet eens meer wat we moesten doen, want we zaten
10:05
op een gegeven moment ik weer terug in Kathmandu en zo'n grote
10:08
stad waar je best wel een eindje voor moet reizen.
10:10
Wil je weer In de natuur komen? En Ik ben ja eerlijk gezegd toch
10:13
meer een natuurmens aan een stadsmens.
10:16
Grappig, daar zijn we dan Samen op.
10:18
Die reis dus ook achter gekomen dat dat we dus na die hele
10:23
trekking wij dachten echt oh, dan willen we een heel luxe
10:25
hotel. Want ja, We hebben zo moeten
10:29
afzien tijdens die trekking en We hebben ook echt momenten
10:31
gehad met scheen. Nou sowieso warm water was er
10:34
meestal niet. Ja één keer hadden we helemaal
10:38
geen stromend water bijvoorbeeld.
10:40
En ja, de comfort was in ieder geval ver te zoeken, Maar ik was
10:46
er helemaal klaar voor om weer terug naar huis te gaan.
10:48
Ik was helemaal uitgerust. En, Ik denk dat dat ook echt een
10:52
essentiële key factor is geweest bij mij om toen toen kwam ik dus
10:57
terug en de dag daarna had ik een belgesprek met een meisje
11:00
die ik vorig jaar op Tony Robinson Event had leren kennen.
11:02
En we zouden elkaar een beetje scherp houden In de doelen die
11:04
we stelden en blablabla. En toen sprak ik haar en toen
11:07
hoorde ik mezelf voor de zoveelste maand, want we zouden
11:10
één keer per maand dan doelen stellen, hoorde ik me voor de
11:12
zoveelste maand op rij zeggen. Deze maand wil ik zichtbaarder
11:16
worden. En toen nou, Ik denk dus echt
11:20
dat het met mijn uitgeruste brein zijn maar gehad.
11:22
Toen dacht ik, ja, dit kan ik nog wel maanden achter elkaar
11:26
blijven zeggen. Maar Als ik wil dat er dat ik
11:30
echt zichtbaarder wordt, dan moet ik iets gaan doen.
11:32
Dus wat besloot ik toen? Ik besloot om zichtbaarder te
11:37
gaan zijn en nu ben ik ineens dat Ik denk.
11:39
Of was het Alleen met Instagram? Volgens mij was het ook met de
11:41
podcast. Ja, Dat was sowieso ook met de
11:44
podcast, die had ik daarvoor nog niet.
11:47
Dus Ik ben gewoon begonnen en? Dan denk je Misschien stel jij
11:52
zou bijvoorbeeld de podcast willen beginnen.
11:54
Je bent aan het luisteren, dan denk je Misschien, oh ja, waar
11:57
moet ik beginnen? Ik moet een goede microfoon,
11:59
want Iedereen zegt, ja, Je moet wel een goede microfoon, want
12:02
het geluid moet wel goed zijn. Nou, ik moet zeggen, ik zat in
12:06
die overtuiging in het begin ook nog wel.
12:09
Heb ik het geluk dat, want Ik had al mijn apparatuur van mijn
12:12
vorige podcast. Serie die had ik allemaal
12:16
verkocht, want ik dacht Toen ik ga nou meer aan podcast
12:18
beginnen, dus dan ben ik ook zo van weg ermee.
12:22
Wel aan iemand anders geven Natuurlijk die er al wel iets
12:25
mee kan, want niet zomaar weggooien, maar goed.
12:30
Ik had wel het geluk dat ik in een muzikanten vriend in huis
12:33
heb die dan sowieso een microfoon in huis heeft en alle
12:35
apparatuur. Dus wat dat betreft kon ik in
12:37
ieder geval ook beginnen met de apparatuur waarmee wilde
12:39
beginnen. Maar wat ik je wil zeggen, mocht
12:42
jij een podcast willen beginnen, heb je totaal niet nodig.
12:47
Je kan sowieso met de dictafoon van je telefoon opnemen en kun
12:52
je starten en dan kun je denken, ja, Maar dat kan ik nooit.
12:54
Een succesvolle podcast beginnen.
12:56
Nou laat ik jou zeggen, Er zijn genoeg Mega succesvolle podcast.
13:01
Die echt slechte kwaliteit hebben en Misschien herken je
13:05
het van jezelf wel Als je naar podcast luistert Als het verhaal
13:09
maar goed is Als de persoon maar interessant is, dan interesseert
13:12
het je geen reet. Misschien dat je die eerste 10
13:15
seconden denkt Als het echt slechte kwaliteit is.
13:17
Van oh, ik moet even wennen en dan zit je al in het verhaal en
13:20
dan interesseert het je echt geen reet, dus je kan gewoon op
13:25
een gegeven moment de dictofoon. Ik kan je best Als je wilt Laten
13:30
weten welke microfoons ik gebruik.
13:32
Maar nu ik aan het wandelen ben, heb ik in ieder geval zo'n.
13:34
Ik weet niet eens hoe ik het uitspreken.
13:36
Rood of rode. Go twee volgens mij ofzo, Ik ben
13:41
ineens overal lust me World is me ofzo.
13:45
Nou ja, en die andere. Ik weet niet eens uit mijn hoofd
13:48
hoe dat heet, maar mocht je het heel graag willen weten, kan ik
13:51
het wel even sturen. In ieder geval, Ik ben dus
13:54
gewoon begonnen, maar toen wat ik toen deed is ik dacht, OK, Ik
14:00
ga het niet voor Iedereen doen, want Dat is lat heel erg hoog
14:05
ontoereikbaar hoog. Nee, toen dacht ik.
14:07
Ik ga een podcast maken voor degene die het echt willen
14:11
horen. En Ik had dan ook echt zo voor
14:13
me een soort van het publiek. Waar ik het dan ook echt voor
14:17
wilde doen dat zij aan het luisteren zouden zijn.
14:22
En, dat hielp me enorm in het niet de lat zo hoog leggen, maar
14:25
gewoon te denken. Oh, zij zijn degenen die
14:28
luisteren en de rest luistert ook niet.
14:31
Ik doe het voor hen en Dit is mijn verhaal aan hen en Ik hoop
14:35
dat zij er iets mee kunnen dat zij er iets aan hebben.
14:38
En dat haalde die lat zo erg omlaag, zorgde dat mijn
14:42
perfectionisme eraf ging en Het is grappig.
14:45
Denk dat ik de eerste of Misschien de eerste twee
14:48
afleveringen nog een paar keer bij een uum dan zeg Ik was
14:53
gestopt. Ja, om hem weg te knippen of dat
14:57
ik nog naald geluisterd. En toen dacht ik.
15:00
Als ik 5 afleveringen In de week wil posten en Ik ga zo lang doen
15:04
over editen, dan is het niet leuk meer dan ga ik dit nooit
15:07
kunnen volhouden. Dus toen heb ik.
15:09
Ik denk vanaf aflevering 3 besloten.
15:13
Het wordt gewoon een one take. Ik ga gewoon die microfoon
15:17
aanzetten en die begint gewoon te praten en ik zet het pas uit
15:19
Als ik klaar ben. Het is Alleen als heel af en toe
15:22
als er ineens een soort van. Hoe noem je dat bij ons wagen In
15:25
de buurt was met heel veel kabaal.
15:28
Dat zijn momenten dat ik nog dacht, oh, Misschien moet ik hem
15:30
even stopzetten en volgens mij hoeven we dat niet eens
15:32
trouwens, want Als ik het dan terug luister, dan kun je me er
15:35
prima verstaan. Maar verder zijn het gewoon
15:38
allemaal, want takes ga ik het niet voorbereiden, want daar zit
15:41
ook, nou ja, ik wou zeggen, er zit tijd in, maar er gaat voor
15:45
mij ook de lol aan het stukje avontuur van waar gaat mijn
15:48
eigen verhaal heen vanaf? Ik bedenk gewoon een onderwerp
15:52
en ik schrijf ze ook tussendoor op.
15:55
Maar dan dan kies ik een. Ik ga gewoon.
15:58
Ik kijk in mijn lijstje waar vandaag zin in.
16:01
Ik pak het onderwerp, ik kies het onderwerp en dan begin ik
16:04
gewoon mijn podcast en dan ga ik gewoon praten en dan zie ik wel
16:08
wat er in me opkomt. Wat niet wil zeggen, hè, dat ik
16:13
op geen enkel vlak meer perfectionistisch ben, want Als
16:16
je mijn eerdere podcasts hebt geluisterd, weet je ook dat ik
16:18
een een verleden heb met de eetstoornis.
16:21
Nou, als er ergens perfectionisme in verweven zit,
16:24
is Het is het dat wel? Vanuit een hele grote
16:30
onzekerheid streven naar een perfect lichaamsbeeld om maar
16:34
geaccepteerd te worden. Totale waanzin Natuurlijk kan ik
16:37
nu inzien. Kan ik ook echt helemaal met
16:40
overtuiging echt geloven? Zeg maar.
16:44
Maar daar zat Natuurlijk extreme perfectionisme in verwerkt die
16:48
ook nooit haalbaar was. Want hoe dun ik ook werd, Het
16:51
was nooit dun genoeg. Dat is eigenlijk letterlijk een
16:54
vertaling van hoe perfectionisme je echt ja bijna letterlijk kan
17:00
killen, want Het is nooit goed genoeg.
17:03
Ja, Misschien soms 5 seconden van voldoening en dan is het
17:08
eigenlijk niet eens echt een hele fijne voldoening, maar
17:10
gewoon een soort van. OK, Er is weer een een goede
17:13
stap gezet of je doet het goed? Nee, Het was nooit voldoende.
17:16
Leek soms alsof er voldoening was, Maar dat was geen
17:18
voldoening, dus Het was gewoon extreme manier van
17:21
perfectionisme die me ook echt ja niet naar iets beters leider
17:27
niet naar. Iets positiefs leiden.
17:33
Dusqua perfectionisme gezien kom ik echt van ver en ga weer even.
17:38
Ja, grappig. Ik heb dus wel vaker met deze
17:40
opgenomen, Maar ik hou altijd mijn scherm aan.
17:43
En oh ja OK, Misschien dat hij nu eens blijven haperen, maar
17:45
goed, ik zie dat hij nog loopt, OK?
17:48
Ik zet mijn scherm niet door uit?
17:51
Ik kom dus van heel ver Als het gaat om perfectionisme en zoals
17:58
je al hoort, Het is nu, wat is het nu?
18:00
Eind juli ja, vorig jaar oktober zat ik nog In de nee, Maar ik ga
18:05
echt niet. Nee, Ik ga echt niet de podcast
18:08
uitbrengen, want Het is echt niet goed genoeg.
18:11
Het kan bij lange na niet tippen aan wat andere Mensen te
18:14
vertellen hebben. Wat heb ik nou te vertellen?
18:18
Nou, Dat was vorig jaar oktober. Waarin ik uiteindelijk begin
18:23
april, denk ik, Ik weet niet uit mijn hoofd, maar ongeveer
18:26
begonnen ben met het publiceren van mijn eerste afleveringen,
18:30
waarin er ook nog af en toe een aflevering tussen dat het
18:33
helemaal mis ging met de audio ik toch die online heb gezet.
18:37
En daar ben ik dus ook wel heel trots op.
18:39
Want ondanks dat sowieso die aflevering, Hallo, waarin ik
18:45
uitgebreid inga op. De eetstoornis die Ik heb gehad
18:49
en hoe ik dat allemaal ervaren, heb dus één van mijn meest.
18:52
Openbarende hoe noem je dat kwetsbare verhalen die heb ik
18:58
opgenomen toen met echt totaal de verkeerde audio.
19:02
Oh en ik baalde daarna, want Het was gewoon zon ja, verhaal uit
19:06
mijn hart. Ik wilde er niet opnieuw doen.
19:08
Ik wist wel Als ik het opnieuw deed, kon ik echt wel weer
19:10
opnieuw In de In de in het gevoel komen van.
19:15
Van het verhaal en het echt wel opnieuw vertellen.
19:17
Ik wilde gewoon die ook vanuit dat stukje.
19:20
Ik wil niet de perfectionistisch zijn, maar wat ging toen doen?
19:24
Ik ben toen dus wel gaan zoeken naar OK zijn ook manieren om dit
19:27
wel geluid wel zo goed mogelijk te krijgen.
19:29
En ja, daar ben ik echt te lang mee bezig geweest, heb te veel
19:32
uren aan besteed. Op een gegeven moment werd het
19:34
echt chagrijnig van. Toen dacht ik, want Ik had een
19:36
programma gevonden en die zou en die had het ook eigenlijk beter
19:39
gemaakt. Maar dan klonk het niet meer
19:42
helemaal als mijn stem. En toen dacht ik, ja, Maar het
19:43
is mijn verhaal en Ik wil gewoon dat je ook echt hoort dat ik het
19:46
vertel en niet dat het een stem is die op mij lijkt.
19:49
Ja, Als je mij niet kent, je hoort er voor het eerst
19:51
interesseert het je gereed, maar Als je langer met me meegaat,
19:54
dan wil je gewoon verhaal van mij horen.
19:56
Dan wil je niet eten stem horen dat je denkt, huh, is dit Renske
19:58
wel? Dus dat heb ik uiteindelijk
20:00
gedaan. Ik heb het gewoon met met de
20:03
slechte audio wel met een Edit er overheen, Maar ik kreeg hem
20:05
gewoon niet beter heb ik hem online gezet, want ik dacht toen
20:07
dus. Als Mensen het willen horen, dan
20:11
luisteren ze toch wel. Dan luisteren ze het toch wel en
20:14
dan zullen ze Misschien de eerste 10 seconden denken hoe
20:17
het geluid is wel slecht, maar als ze het willen horen, dan
20:20
luisteren ze toch wel. Dus ja.
20:24
Ik denk dat ik dus op het vlak van perfectionisme aan de ene
20:28
kant echt al. Ik heb echt enorme slagen over
20:31
gemaakt en tegelijkertijd ben ik ook nog steeds perfectionistisch
20:34
op bepaalde vlakken. Maar perfectionisme komt dus
20:36
voort uit. Ja toch echt uit hun onzekerheid
20:43
uit een uit hun angst dat iets niet goed genoeg is.
20:48
En dan ga je maar denken, oh ja, maar Als het perfect is, dan is
20:50
het wel goed genoeg. Maar dat is dus de grap.
20:52
Dat is de hele grap en Dat is de hele grap, de hele tijd van
20:54
alles Als het gaat over het creëren van een mindfull
20:56
droomleven. Het gaat om de ervaring van
21:00
binnen. Het gaat om ervaring in jezelf.
21:03
Hoe dat je zelf iets ervaart en hoe je zelf naar iets kijkt?
21:08
En Hallo. Dat heeft dus niks te maken met.
21:14
Kijk, perfectionisme heeft ook te maken met dat je denkt, oh
21:17
ja, als iemand anders als anderen het dan maar goed genoeg
21:20
vinden, dan is het goed genoeg. Maar dan leg je dus de power In
21:26
de handen van iemand anders en niet in die van jezelf, dan leg
21:30
je die kracht van. Van Van wat je aan het maken
21:36
bent en of het of het een succes is.
21:39
Dat laat je dan afhangen van andere Mensen.
21:43
Ja, en Dat is dus heel zonde. Want uiteindelijk is de enige
21:49
waar het over gaat, is de ervaring die jij hebt.
21:53
Ik ben helemaal afgeleid door andere stemmen.
21:56
Uiteindelijk gaat het om de ervaring die jij hebt.
21:59
Van binnen over iets? En of jij iets goed genoeg
22:04
vindt? En ik snap echt wel dat als
22:08
andere Mensen je ook met jou meegaan in het verhaal van dat
22:13
ze iets heel leuk vinden dat dat echt wel bekrachtigend is.
22:15
Dus ja, dat snap ik Natuurlijk ook wel.
22:19
Maar Als het Alleen maar afhangt van anderen dan, dan laat je je
22:22
emotionele toestand dus ook heel erg afhangen van anderen.
22:27
Of iets wel goed genoeg is of iets niet goed genoeg is.
22:31
En dat maakt je emotioneel sowieso heel erg onstabiel en.
22:37
Het is, ja Het is gewoon. Ik moet zeggen, Het is gewoon zo
22:40
zonde, want. Het maatjes wordt van heel erg
22:44
afhankelijk van anderen en Dat is gewoon niet nodig, want.
22:50
Kijk, we leven in een wereld met heel veel meningen en ook Als
22:54
het gaat over op op voor sowieso online Natuurlijk.
22:58
Maar Als je dan online een keer kritiek krijgt van iemand, want
23:02
Als je iets maakt en je gaat publiek, dan kun je nou niveau
23:05
op een gegeven moment ook verwachten dat daar ook kritiek
23:08
op komt. Natuurlijk, want ja, niet
23:10
Iedereen als jij zeg maar iets iets een een specifieke
23:13
boodschap hebt op jouw manier? Ja, niet Iedereen zal er blij
23:15
mee zijn en het internet is nou eenmaal een manier waarop Mensen
23:19
die. Ja die zich, Ik denk al slecht
23:22
voelen dan zich uitgenodigd voelen om om lelijke dingen over
23:27
je te zeggen in een poging om zichzelf beter te voelen.
23:31
Maar Als je dan daar heel erg op gaat leunen.
23:34
En, ik zeg niet dat iets niet je kan raken Natuurlijk, maar Als
23:37
je daar heel erg op gaat leunen en andere Mensen dus laat
23:39
bepalen of iets succesvol is of niet, dan is dat dus nooit zo.
23:42
Want Er zijn altijd Mensen die iets niet leuk vinden.
23:44
Je hebt een dagelijks leven ook je hebt Mensen met wie je
23:47
vrienden wordt en Mensen met wie je nooit vrienden zou worden.
23:50
Dat hebben we allemaal. En dat voelen we ook allemaal
23:54
binnen no time. Als je iemand ontmoet.
23:58
Kijk bij sommige bij een soort van neutraal bij sommige denk
24:00
je, hou je met jou, zou ik echt vaak willen afspreken en sommige
24:03
denk je nee. Het past echt niet bij elkaar.
24:06
Onze waarden liggen echt uit elkaar, maar Als je dan jouw wat
24:10
jij de wereld in wil brengen, laat afhangen van iedereens
24:12
mening, want Dat is dus wat er gebeurt bij perfectionisme, dan
24:15
moet het gewoon zo goed zijn, maar dan word je gewoon
24:20
lamgeslagen en ik hoor het ook vaker ook van andere ondernemers
24:24
die bijvoorbeeld programma's maken.
24:27
Die dan. Ook zichzelf lamleggen in het in
24:31
het maken van. Het moet er aan de buitenkant
24:34
perfect uitzien, want die en die hebben ook zo'n perfect
24:38
programma. En Alleen dan ja, en dat zijn de
24:41
standaarden die Ik heb gesteld en Dat is het minimaal mijn
24:43
standaard en Dat is minimaal nodig om het succes te Laten
24:46
horen, Maar dat is dus echt dikke bullshit en Dit is ook wat
24:51
ik mezelf de hele tijd. Het is zeg maar voor mezelf ook
24:55
een practice om elke keer bewust te worden van Als ik
24:57
bijvoorbeeld iets meer schiet in.
24:59
Oh, nee, het moet nog eens beter of grappig wat Ik had in het
25:03
begin van. Instagram, daar zet ik wel eens
25:07
filmpjes online en in ieder geval op mijn telefoon waren die
25:10
veel zachter dan ook anderen hun telefoon.
25:14
Ja op andere telefoon. Dus ik zei tegen mijn vriend,
25:18
ja, Maar ik moet echt een programma hebben waardoor mijn
25:21
volume omhoog kan, want anders. Kijk, Niemand ze sowieso en dan
25:25
doe ik alles voor niks. Dus Ik was, Ik denk echt twee
25:29
dagen. Ja, nu denk ik echt.
25:33
Oh wat erg Ik was, denk ik twee dagen bezig.
25:36
Ik heb allemaal uitgezocht wat voor programma's Er zijn en dan
25:39
ben ik ook nog wel een snob Als het gaat over.
25:44
Als Google iets uitbrengt en hoeveel data daarvan je wordt
25:46
gestolen en i know Instagram doet dat en ino Ik ben ook heel
25:50
erg open en eerlijk op de podcast, dus Ik weet ik
25:53
verspreid ook vrijwillig data en Instagram.
25:56
Ja, We kunnen er veel over zeggen, maar ja, dat doet het
26:01
nou eenmaal. Ik kan er, Ik kan daar zelf niks
26:04
aan doen en Ik heb er toch voor gekozen nadat ik een aantal
26:06
jaren niet online ben geweest om toch met het platform mee te
26:09
doen en Ik ben daar ook gewoon. Ik vind het wel ook heel leuk.
26:12
Dus Ik ga het niet Alleen maar lopen bashen, maar ja, ze nemen
26:14
nou eenmaal data van je, Maar ik probeer daarnaast.
26:19
Wel zoveel mogelijk niet mijn data overal in het rond te
26:23
slingeren, dus Ik was tijdens die zoektocht ook nog eens bezig
26:27
om bijvoorbeeld caps. Dat is zo'n bewerkingsprogramma
26:30
die velen gebruiken, Maar dat is van Google en Je moet en elk
26:36
jaar een abonnement betalen van iets van € 350.
26:39
Want ja, de basisinstellingen die.
26:43
Je waarvan ze zeggen, oh ja, Het is kost bijna niks naar de
26:46
basisinstellingen ben je snel aan voorbij, dus je wilt toch
26:48
echt. Ze zorgen er wel voor dat je een
26:50
abonnement neemt. OK, dus € 350 per jaar.
26:53
OK nou ben ik niet helemaal gerust om iets te voor iets te
26:55
betalen Als het goed is. Maar dan verkochten ze ook nog
26:59
met data, dus daar zit ik ook nog eens in die dagen in die
27:01
tijd uit te zoeken. Hoe dat dat allemaal in elkaar
27:05
steekt nou dus, en dan kan ik ook nog denken, Ja, Jezus, Hoe
27:09
kan zo'n bedrijf waar je € 350 abonnement?
27:11
Dat is ook nog je data gaan verkopen?
27:12
Nou, dat vond ik dus helemaal. Nou OK, anyway, twee dagen
27:17
later. Ik voelde me inmiddels helemaal
27:19
beroerd over het zoeken van het versterken van mijn geluid, dus
27:23
toen wat ik uiteindelijk heb gedaan, Ik heb een DM gestuurd
27:26
naar een andere influencer en op een andere influencer.
27:30
Nu denk ik ineens, van noem ik mezelf nu een influencer?
27:33
Anyway? Ik heb een berichtje gestuurd
27:34
naar een influencer en ik vroeg haar, hoe doe jij dit met jouw
27:37
audio? Klinkt gewoon goed en zij zei,
27:38
ik neem het gewoon op met mijn iPhone.
27:40
Dat is het enige wat ik doe en toen dacht ik, weet je wat?
27:43
Ik weet niet wat er mis is met mijn telefoon.
27:45
Misschien is er wel niks mis met mijn telefoon en toen ben ik dus
27:48
op de telefoon van mijn vriend gaan kijken en toen klonk het
27:51
geluid helemaal niet zo zacht. Het was Misschien één video waar
27:53
die zachter klonk, Maar de rest is niet zo.
27:55
Dat is anders dan op mijn eigen telefoon.
27:57
Lang verhaal kort, ik dacht, weet je wat?
27:59
Ik laat het allemaal varen. Ik laat het allemaal los.
28:02
We zien het verder wel, en net als dat je.
28:06
In al die programma's die ik zag met al die mogelijkheden om mijn
28:09
video's te bewerken. Kijk, Ik vind het wel heel leuk
28:12
om kunstig bezig te zijn, Maar ik dacht, nee joh, Dit is me
28:15
echt een stap te ver. Dat kost me bovendien veel te
28:17
veel tijd die ik niet wil besteden.
28:18
Ja, Als ik het leuk vond om video's te editen la la, maar
28:21
daar had ik dus geen zin in. Dus Ik heb het uiteindelijk, dus
28:26
Ik had even zijn opvlieging met. Het moet allemaal perfect.
28:29
Twee dagen later gefrustreerde Renske later een vriend die al 3
28:34
keer of 10 keer heeft gezegd. Het maakt niet uit later.
28:38
En één DM later wacht ik en nu laat ik het los.
28:42
En toen kon ik ineens weer zien. Ik zat zo in het perfectionisme,
28:46
dus ja, ik schiet er ook nog in, soms dus Als je zo ziet ook iets
28:50
te extreem. Maar ik ben me er bewust van en
28:54
ik probeer het dus ook echt wel los te Laten en Ik denk dat ik
28:58
er best wel veel beter doe en Het is ook iets waar ik
29:01
bijvoorbeeld mijn vriend en ik aan elkaar aan herinneren van
29:04
het hoeft niet perfect, Dat is net als dat.
29:07
Dat er wel zoals gezegd en dat Dick dus ook helemaal in het
29:09
begin van mijn eerste ondernemingen.
29:11
Dat dan een logo bijvoorbeeld dat je een logo nou, dan ga je
29:14
uren dagen maanden bezig met een logo.
29:18
Echt een logo interesseert echt Niemand reed echt Niemand,
29:22
interesseert het ene shit wat voor logo je hebt echt het
29:26
interesseert geen reet. Nog minder dan dit, als jij
29:31
gewoon de titel van je bedrijf in word met het eerste
29:35
lettertype dan wel even commercial free dus opschrijft
29:39
en Dat is je logo en dat doe je dus binnen een kwartier mee
29:43
klaar. Eigenlijk Niemand interesseert
29:45
het een reet wat voor logo je hebt.
29:46
Het gaat erom wat je doet en wat je te bieden hebt en wat je
29:48
service is. Het gaat niet om de om de om de
29:51
details en perfectionisme. Nou dat dus, Dat is een podcast
29:57
over perfectionisme. Ja, ik zou hier eigenlijk nog
30:02
uren over door kunnen praten. Ik zit ook wel helemaal In de
30:04
vives, maar. Volgens mij heb ik in ieder
30:08
geval mijn punt wel duidelijk gemaakt dat perfectionisme hier
30:11
gewoon legt je lam ook die voorbeelden die ik gaf het laat
30:14
je zorgt ervoor dat je niet verder komt.
30:15
Want Als ik in mijn perfectionisme was blijven
30:17
steken dat ik nul podcast online zet.
30:20
En hoeveelste is dit inmiddels nummer 80 Ofzo?
30:23
En met nog denk, Ik hoop ik heel veel te komen.
30:29
En. Dat en en denk je dat ik op elke
30:32
podcast dat ik met elke podcast even blij ben en hoe hoe het
30:36
opgenomen is, Misschien de Energy die Ik heb op het moment
30:39
dat ik opneem of hoeveel us ik bijvoorbeeld zeg, nee.
30:44
En luister ik ze terug nou nauwelijks.
30:48
Alleen even in het in het uploaden ga ik even
30:50
terugluisteren om te kijken wat het wat ook alweer de het
30:53
onderwerp was dat ik het even kan invullen.
30:55
Dat is wat ik terug luister. Verder luister ik helemaal niet
31:00
terug en zet ik het online en dan hoop ik dat ongeacht dat ik
31:03
daar Misschien over sommige afleveringen oordelen heb en
31:06
sommige dus iets minder goed vindt, hoop ik dat toch iemand
31:10
aan mogen komen en daar toch iets uit hebben kunnen halen en.
31:14
En de stemmetjes die me dan onzeker proberen te maken met.
31:18
Oh, ja, maar Als je teveel slechte podcast hebt, dan dan
31:21
luisteren Mensen niet meer of zo.
31:23
Die proberen gewoon te Laten voordat Het is.
31:25
Ik wil gewoon. Ik wil dit gewoon blijven doen
31:28
en Ik wilde vooral, want Het is denk ik een mooie afronding.
31:32
Ik wilde vooral heel veel plezier in hebben.
31:35
En Als de lol er vanaf gaat, dan gaat het me niet meer lukken om
31:38
5 afleveringen In de week op te nemen.
31:41
Ik wil er vooral plezier in hebben en.
31:45
Ja dan maakt ook dat ik het leuk vind om hier met mijn hond even
31:51
takje te gooien. Oh, dat mag eigenlijk niet takje
31:54
straf. Maar ik doe het nu toch heel
31:57
even. Om je gewoon op het bankje te
32:00
zitten. Lekker buiten, Dat is ook voor
32:03
mij een gevoel van vrijheid en Dat is wat ik in het ondernemen
32:06
ook wil dat het gewoon kan dat het gewoon vrij mag zijn.
32:09
En ja dat het dus niet zo perfect hoeft en dat er af en
32:14
toe Mensen voorbij lopen en je stemmen op de Achtergrond hoort.
32:16
Ja, that's exactly how my life is at this moment.
32:22
Ja Ik had Ik kan er niks meer van maken, Maar ik wil er ook
32:25
niks meer van maken, want Dit is gewoon wat Het is en Ik vind het
32:28
fijn om lekker even mijn Tommie op pad te zijn en ik dacht ook
32:30
vandaag, oh, ik moet mijn podcast gewoon weer veel vaker
32:34
buiten gaan opnemen, dus je kan zomaar zijn dat je dit weer veel
32:36
vaker. Van buitenaf gaat horen.
32:41
Misschien ook Als ik aan het autorijden ben, want dan.
32:44
Kan ik ook zo hun aandacht zitten in een onderwerp wat ik
32:46
met je wil delen, dus ja. Ja wat ik al zei?
32:51
Ik kan echter nog uren doorpraten, Maar ik.
32:53
Ik denk dat dit een hele mooie afronding is, want uiteindelijk
32:55
gaat over dat jij gewoon blij bent met wat je aan het doen
33:00
bent. En dat het ook OK is dat het
33:03
niet perfect hoeft te zijn dat het ook gaat om de boodschap die
33:05
je wil over mij of wat, in dit geval dan maar wat geval.
33:09
Waar het in jouw geval dan ook maar over mag gaan.
33:12
Het hoeft niet perfect. Start before you ready en je
33:17
zult zien waar het heen gaat en Dat is ook het mooie.
33:21
Het leven mag flos hebben, het mag gewoon.
33:23
Ja, het mag gewoon. Het mag gewoon ook gewoon een
33:26
beetje ruw en rauw zijn toch? Want hoe leuk is het als alles
33:29
perfect is? OK, nu ga ik je echt achterlaten
33:32
en loslaten. Dankjewel voor het luisteren.
33:34
Echt heel fijn dat je er weer was.
33:36
Echt ook weer even een ja vanuit mezelf weer openhartigheid wat
33:40
ik ook dacht, oh ja, dat vind ik ook gewoon fijn om weer meer
33:42
doorheen te gaan gooien, dus je zal Misschien weer meer
33:44
persoonlijke verhalen gaan horen de komende tijd of Misschien nog
33:49
niet, want dan zeg ik dat nu en dan is dat niet en dan is het
33:51
niet perfect. Nee, grapje maar ja, dat voelt
33:54
wel goed en ook. Dat het meer gaat leven,
33:58
Misschien zo'n onderwerp en ook hoe ik dat dan meemaak.
34:01
Dat het bij mij dus ook helemaal niet allemaal perfect is dat nou
34:06
heel erg. Dank je wel voor het luisteren.
34:07
Oh, en het zou echt heel fijn zijn Als je 30 seconden hebt in
34:11
totaal. Om even in welke podcast heb je
34:16
dan ook luistert om even mijn sterren te geven een review te
34:19
geven? Misschien een boodschap achter
34:21
te Laten, Maar dat je maar even een soort van seintje een teken
34:23
van leven laat horen, maar waar je waardoor je ook nog eens
34:27
helpt om de podcast meer zichtbaarheid geeft dat ik nog
34:29
verder kan groeien. En ja, ja, dat zou ik gewoon
34:32
heel fijn vinden. Nou dankjewel alvast.
34:35
En nou ja, heel graag weer tot morgen doei.
34:46
En dan wil ik je graag nog uitnodigen voor mijn online
34:48
programma Mindful droomleven van 19 september tot 21 november dit
34:54
jaar gaan we aan de slag en Ik weet zeker, Het is een
34:58
transformerend programma. Na 10 weken zul je niet meer
35:00
hetzelfde in het leven staan, zul je niet meer dezelfde
35:02
richting op bewegen. Ga jij richting jouw droomleven
35:05
bewegen en ik begeleid je daar echt heel graag in.
35:08
Wil je meer weten? Check de link onder de podcast
35:11
en ik zou zeggen, Als je ergens niet tevreden over bent in je
35:14
leven en je wilt iets veranderen, dan is dit de plek.
35:18
Dan is dit het moment waarop jij dat gaat veranderen.
35:22
Welkom aan boord.