เปิดสูตรลับเปลี่ยนตัวเองให้สำเร็จ ด้วยพลังของนิสัยเล็กๆ | MM EP.2299

Mission To The Moon Podcast · Dec 30, 2024 · 18m

เชื่อหรือไม่ว่าตอนต้นปี เราทุกคนต่างมีความหวังว่าปีใหม่นี้จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การเงิน หรือการพัฒนาตัวเอง ช่วงแรกเราอาจทำได้ดี แต่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ความตั้งใจก็เริ่มจางหาย กลับไปสู่พฤติกรรมเดิมๆ ทำไมถึงเป็นแบบนี้? เพราะส่วนใหญ่เราเชื่อว่าแค่มีแรงฮึดก็พอ แต่จริงๆ แล้ว มันต้องการอะไรที่มากกว่านั้น

.

EP. นี้จะมาเผยสูตรลับจากหนังสือ Tiny Habits ที่บอกว่า การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดจากแรงฮึดหรือความมุ่งมั่นอย่างเดียว แต่เกิดจากการออกแบบระบบชีวิตอย่างแยบยลทั้งการจัดสภาพแวดล้อม สร้างตัวกระตุ้น และที่สำคัญคือการเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้จริง…