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CÁLLATE Y PONTE A TRABAJAR Discurso Motivacional (David Goggins) · Propósito Diario

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  Speaker 2: Entonces,¿ cuál es la gran división de los seres humanos?¿
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  Speaker 2: Quién eres en esos días en los que no quieres
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  Speaker 2: hacer cosas? Es fácil conquistar. Cuando hace buen tiempo, dormiste bien.
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  Speaker 2: El trabajo va bien. La familia está bien. Te sientes genial.
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  Speaker 2: Tu cuerpo no está lesionado. Esos son los días fáciles
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  Speaker 2: de conquistar.¿ Pero quién eres en esos jodidos días cuando
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  Speaker 2: se desata el infierno? Tu cuerpo está jodido. Estás adolorido.
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  Speaker 2: Estás deprimido. Te sientes miserable. No eres la persona favorita
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  Speaker 2: en la escuela. Puede que te estén acosando. Puede que
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  Speaker 2: te estés quedando atrás en la vida.¿ Quién eres en
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  Speaker 2: esos días cuando todo está jodido? Esa es la gran división.
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  Speaker 2: Esas personas que se levantan en esos días, cuando todo
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  Speaker 2: está jodido y siguen trabajando duro. Ese es el separador
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  Speaker 2: justo ahí. Mantente firme. No empecé esto porque quisiera ser rápido,
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  Speaker 2: estar en forma, ser famoso o una figura inspiradora. Empecé
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  Speaker 2: porque estaba jodido. Perdido y asustado de en qué me
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  Speaker 2: estaba convirtiendo. Apenas sabía leer. Apenas sabía escribir. Estaba gordo,
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  Speaker 2: inseguro y no iba a ninguna parte. Ya sabía que
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  Speaker 2: no iba a llegar a los Juegos Olímpicos ni a
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  Speaker 2: ningún hito importante en la vida. Sabía que mi mente
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  Speaker 2: era muy débil y que esa debilidad lo estaba arruinando todo.
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  Speaker 2: Así que encontré algo que me asustaba más que seguir igual.
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  Speaker 2: Sufrir a propósito. El entrenamiento no se trataba de músculos,
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  Speaker 2: sino de endurecer mi mente. Había vivido con mentalidad de
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  Speaker 2: víctima durante tanto tiempo que me parecía normal. Todo era
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  Speaker 2: culpa de alguien más. La vida era injusta. Tenía mala suerte.
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  Speaker 2: Esta historia absurda me mantuvo cómodamente miserable y tuve que
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  Speaker 2: quemarlo todo. Vi películas como Rocky y no vi Gloria.
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  Speaker 2: Vi la miseria. Madrugadas, gimnasios vacíos, calles frías, gente haciendo
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  Speaker 2: cosas que no quería hacer mientras el resto del mundo dormía.
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  Speaker 2: Parecía brutal y esa brutalidad me impactó. No porque prometiera éxito,
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  Speaker 2: sino porque sonaba brutal y esa brutalidad me atrajo. No
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  Speaker 2: porque prometiera éxito, sino porque prometía incomodidad. Hice una lista
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  Speaker 2: de todo lo que no quería hacer. Levantarme temprano, correr
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  Speaker 2: cuando me sentía fatal, entrenar sola. Sufrir en silencio. Y
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  Speaker 2: empecé a hacerlo todo. Esta lista se ha convertido en
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  Speaker 2: mi modelo a seguir. Mientras los demás dormían, yo corría
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  Speaker 2: por campos de golf a las 5 de la mañana, odiando
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  Speaker 2: cada paso. Y algo cambió. Me di cuenta de que
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  Speaker 2: la mayoría de la gente no estaba preparada para vivir así.
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  Speaker 2: Eso significaba que estaba construyendo algo que ellos no tenían.
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  Speaker 2: No talento, ni suerte, sino ética de trabajo. Y esa
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  Speaker 2: ética de trabajo poco a poco me dio autoestima. No
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  Speaker 2: una falsa confianza, sino una creencia adquirida a través de
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  Speaker 2: la repetición, mi mayor miedo. No era el fracaso, no
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  Speaker 2: era el dolor, ni siquiera era la muerte. Mi mayor
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  Speaker 2: miedo era llegar al final y darme cuenta de que
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  Speaker 2: nunca me había convertido en quien era capaz de ser.
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  Speaker 2: Creo que hay una fuerza que sabe exactamente lo que
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  Speaker 2: podría ser. Y que conoce todo tu potencial desde el
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  Speaker 2: momento en que naces. Y no podía vivir con la
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  Speaker 2: idea de presentarme para ser juzgado como la misma persona gorda,
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  Speaker 2: asustada y mediocre que era. Imagino que esa fuerza me
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  Speaker 2: muestra todo lo que podría haber llegado a ser. Fuerza, disciplina, resiliencia.
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  Speaker 2: Y yo sin ninguna explicación de por qué nunca lo logré.
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  Speaker 2: Este pensamiento me atormentaba. Ella siempre lo hace. No quiero
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  Speaker 2: que Dios, el destino o lo que sea en lo
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  Speaker 2: que creas, me mire y me diga, lo arruinaste todo.
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  Speaker 2: Nada es permanente. Es la verdad que la mayoría de
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  Speaker 2: la gente no quiere oír. No existe una solución permanente.
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  Speaker 2: No hay una meta a la que llegues de repente
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  Speaker 2: y te mantengas fuerte para siempre, para luego agotarte o consumirte.
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  Speaker 2: Eso es todo. Entreno todos los días, no por motivación.
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  Speaker 2: sino porque sé lo rápido que podemos retroceder si nos relajamos.
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  Speaker 2: La disciplina es lo único que no te miente. Mediante
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  Speaker 2: la repetición, haciendo una y otra vez la misma mierda
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  Speaker 2: que odias, construyes una armadura. Tu mente empieza a entender
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  Speaker 2: que el sufrimiento es normal, que la incomodidad no es
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  Speaker 2: una emergencia. Así que, cuando la vida real se presenta
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  Speaker 2: con este caos, esta traición, esta pérdida y este dolor,
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  Speaker 2: estás preparado, ya has pasado por esto mentalmente, tu mente
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  Speaker 2: es un arma medieval. Aparece puntual cada día, conoce tus miedos,
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  Speaker 2: tus inseguridades, tus puntos débiles y los usa en tu contra.
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  Speaker 2: Te dirá que tomes el camino fácil cada vez que
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  Speaker 2: debemos conocer su mente, como él nos conoció a nosotros,
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  Speaker 2: a cambio. Cuando estás en las profundidades de la miseria
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  Speaker 2: no hay banda sonora motivadora ni discursos ásperos. Solo eres
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  Speaker 2: tú en un diálogo interno oscuro y feo diciéndote a
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  Speaker 2: ti mismo que pares. Este eres tú de verdad. Sucede.
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  Speaker 2: Y cuando te quedas en ese momento y te niegas
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  Speaker 2: a huir vas desvelando capas. Duele. Es honesto. Y cada
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  Speaker 2: vez que te quedas añades otro callo a tu mente.
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  Speaker 2: Así es como me forjé No con el éxito, sino
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  Speaker 2: con el sufrimiento. La gente cree que una vez que
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  Speaker 2: desarrollas disciplina, la lucha termina. Eso es una tontería. La
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  Speaker 2: lucha nunca termina. Él solo cambia físicamente. Tu mente no
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  Speaker 2: se convierte de repente en tu amiga solo porque hayas
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  Speaker 2: sufrido ayer. Se despierta cada mañana lista para negociar, lista
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  Speaker 2: para ponerte a prueba, lista para ver si sigues en
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  Speaker 2: serio o si ayer fue solo una fase. Aprendí desde
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  Speaker 2: muy joven que el enemigo no era el entrenamiento, las carreras,
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  Speaker 2: los kilómetros ni el dolor. Los kilómetros o el dolor.
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  Speaker 2: El enemigo era esa voz en mi cabeza que sonaba
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  Speaker 2: como yo. La que sabía exactamente cómo justificar el abandono
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  Speaker 2: sin llamarlo abandono. Esta voz es peligrosa porque no grita, susurra.
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  Speaker 2: Parece lógica, parece razonable. Y si la escuchas el tiempo suficiente...
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  Speaker 2: te disuadirá de convertirte en algo distinto a lo que
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  Speaker 2: ya eres. Cada mañana es una emboscada mental. Te despiertas
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  Speaker 2: y antes incluso de que tus pies toquen el suelo,
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  Speaker 2: las excusas empiezan a acumularse. Estás cansado. Entrenaste duro ayer.
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  Speaker 2: Te mereces un descanso. Ya lo recuperarás después. Esta voz
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  Speaker 2: no te dice que pares para siempre. Te dice que
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  Speaker 2: pares solo por hoy. Y así es como la gente
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  Speaker 2: desperdicia décadas. Fue una decisión fácil. Tenía que dejar de
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  Speaker 2: fingir que mi mente estaba de mi lado. No era así.
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  Speaker 2: Estaba hecha para la comodidad, no para la grandeza. Una
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  Speaker 2: vez que lo acepté, dejé de intentar sentirme bien y
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  Speaker 2: empecé a ser honesta. Honesta sobre la debilidad que este
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  Speaker 2: camino me había hecho sentir. Honesta sobre la frecuencia con
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  Speaker 2: la que cedía. sincera sobre el potencial que estaba dejando
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  Speaker 2: sin explotar por no querer sentirme incómoda. Lo más difícil
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  Speaker 2: no es hacer el trabajo. Lo más difícil es hacerlo
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  Speaker 2: cuando a nadie le importa. Cuando no hay aplausos, ni público,
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  Speaker 2: ni recompensa inmediata. Cuando lo único que te observa es
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  Speaker 2: tu propio reflejo y esa voz que espera a ver
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  Speaker 2: si te rindes. Ahí es donde la mayoría de la
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  Speaker 2: gente desaparece. Necesitan reconocimiento para seguir adelante. Necesitan que alguien
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  Speaker 2: les diga que están haciendo un buen trabajo. Tuve que
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  Speaker 2: aprender a trabajar sin testigos y a sufrir en silencio.
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  Speaker 2: A hacer las cosas difíciles sin contárselo a nadie. Porque
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  Speaker 2: en cuanto dependes de la validación externa, vuelves a debilitarte.
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  Speaker 2: Le devolviste el control al mundo y al mundo no
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  Speaker 2: le importan tus metas. Hubo días en que mi cuerpo
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  Speaker 2: se sentía bien, pero mi mente estaba destrozada. días en
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  Speaker 2: que el dolor físico era soportable pero la fortaleza mental
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  Speaker 2: era abrumadora fue entonces cuando aprendí la diferencia entre estar
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  Speaker 2: herida y estar incómoda la mayoría de la gente se
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  Speaker 2: rinde porque confunde ambas cosas las lesiones reales son raras
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  Speaker 2: la incomodidad es constante tu mente etiquetará la incomodidad como
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  Speaker 2: peligro para protegerte es su trabajo Tu trabajo es ignorar
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  Speaker 2: estas incomodidades de peligro para protegerte. Es su trabajo.¿ De
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  Speaker 2: verdad estás herido o tienes miedo?¿ De verdad estás agotado
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  Speaker 2: o simplemente aburrido del proceso? Estas preguntas se escucharon rápidamente.
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  Speaker 2: La guerra en tu cabeza se hace más fuerte a
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  Speaker 2: medida que te acercas a tu potencial cuando no haces nada.
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  Speaker 2: Tu mente está tranquila cuando empiezas a presionar, entra en pánico,
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  Speaker 2: te arroja dudas a la cara, miedo... Recuerdos, inseguridades y
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  Speaker 2: los peores escenarios posibles todo al mismo tiempo. No es
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  Speaker 2: una señal de fracaso, es una señal de que amenazas
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  Speaker 2: a la vieja versión de ti mismo. La vieja versión
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  Speaker 2: no quiere morir, quiere comodidad, quiere aire, quiere comodidad. Ella
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  Speaker 2: busca familiaridad, quiere seguir siendo relevante y luchará por sobrevivir.
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  Speaker 2: Por eso el crecimiento parece caótico. Por eso la transformación
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  Speaker 2: parece violenta. Estás matando partes de ti mismo que han
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  Speaker 2: regido tu vida durante años. Dejo de intentar silenciar esa voz.
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  Speaker 2: No puedes hacerlo. La superas. Cada vez que te dice
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  Speaker 2: que pares y no lo haces, pierde un poco de poder.
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  Speaker 2: Entonces estás jodido amigo, jodido. Tienes que ser el puto
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  Speaker 2: general en el campo de batalla de tu propia mente.
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  Speaker 2: Tú das las órdenes, tú marcas el puto rumbo. Si
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  Speaker 2: ese cerebro de mierda te dice, estoy cansado, tú le respondes,
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  Speaker 2: a callar y a seguir basura. Si te dice no puedes,
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  Speaker 2: tú le escupes en la cara un, mira como lo
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  Speaker 2: hago pedazo de escoria. Tienes que domesticar a esa bestia,
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  Speaker 2: doblegarla a tu voluntad. Porque si no, te va a
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  Speaker 2: devorar y va a cagar tus sueños incumplidos por todo
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  Speaker 2: el jodido suelo. En el pasado, mi puto mantra era
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  Speaker 2: el trabajo duro. No había filosofadas baratas, no había trucos.
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  Speaker 2: Solo la realidad de que si quieres algo, tienes que
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  Speaker 2: partirte el lomo hasta que te sangren las manos y
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  Speaker 2: te duelan los huesos. Esa era la única verdad que conocía.
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  Speaker 2: La única que me sacó de la mierda en la
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  Speaker 2: que estaba hundido. Y esa ética de trabajo implacable no
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  Speaker 2: nace de leer frases motivacionales en Instagram. Nace de enfrentarte
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  Speaker 2: a esa voz en tu cabeza que te pide clemencia
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  Speaker 2: y mandarla al carajo una y otra vez. Nace de
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  Speaker 2: entender que el único camino hacia la fortaleza pasa por
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  Speaker 2: un valle de sufrimiento autoimpuesto. Porque cuando estás ahí fuera, solo,
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  Speaker 2: sin distracciones, sin el ruido del mundo, solo estás tú
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  Speaker 2: y ese cerebro. Y en esos momentos de oscuridad total,
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  Speaker 2: cuando la vida te golpea con toda su fuerza, cuando
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  Speaker 2: sientes que el suelo se abre bajo tus pies, esa
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  Speaker 2: voz interna se vuelve ensordecedora. Si no la has entrenado,
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  Speaker 2: si no has aprendido a filtrarla, a desafiarla, a convertirla
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  Speaker 2: en tu perra sumisa, te va a hundir en la
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  Speaker 2: miseria más profunda. Pero si has hecho el trabajo sucio,
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  Speaker 2: si has pasado horas incontables en esa forja mental, callando
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  Speaker 2: las dudas, ignorando el dolor, empujando más allá de lo
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  Speaker 2: que creías posible. entonces cuando llegue la tormenta, no te
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  Speaker 2: vas a romper, podrás mirar a esa voz a los
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  Speaker 2: ojos y decirle, ya te conozco hijo de puta, ya
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  Speaker 2: hemos bailado este tango antes, y esta vez, como todas
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  Speaker 2: las demás, yo dirijo, porque al final del día, si
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  Speaker 2: no controlas tu mente, Tu mente te controlará a ti,
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  Speaker 2: y te garantizo que no te va a llevar a
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  Speaker 2: ningún sitio al que quieras ir. Así que estaba yo,
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  Speaker 2: con la cabeza metida en un párrafo tratando de pasar
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  Speaker 2: un examen para entrar al ejército, y esa basura no
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  Speaker 2: se me quedaba por nada. Leía esa porquería una y
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  Speaker 2: otra vez, y mi cerebro... Ese hijueputa vago que todos
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  Speaker 2: tenemos se negaba a cooperar. Era la misma mierda una
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  Speaker 2: y otra vez. La mayoría de los débiles mentales se
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  Speaker 2: habrían rendido. Habrían dicho, esto es muy difícil, no soy
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  Speaker 2: lo suficientemente inteligente, pura excusa de nenaza. Pero¿ sabes qué?
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  Speaker 2: No paré una mierda, no me detuve. Si leer no
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  Speaker 2: era suficiente para ese cerebro malcriado que tengo, pues a escribirlo, carajo.
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  Speaker 2: Y ahí seguí, como un puto martillo pilón, una y otra,
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  Speaker 2: y otra puta vez. Dale que te pego. Seguí jodiendo
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  Speaker 2: con eso, escribiéndolo, leyéndolo en voz alta como un puto loco,
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  Speaker 2: hasta que finalmente esa voz de mierda en mi cabeza...
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  Speaker 2: Ese cerebro que solo quería holgazanear, tuvo que decir, vale joder,
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  Speaker 2: vamos a aprendernos esta puta mierda de una vez, fue
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  Speaker 2: como si finalmente se diera, como si se diera cuenta
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  Speaker 2: de que este cabrón, yo, no iba a parar, no
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  Speaker 2: me importaba una mierda lo que pasara, esto no era
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  Speaker 2: una situación de, ay, déjame intentarlo una vez más, y
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  Speaker 2: si no puedo... Pues mala suerte, al carajo con esa
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  Speaker 2: mentalidad de perdedor. Para mí era, vamos a darle una
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  Speaker 2: y otra y otra puta vez, hasta que esta porquería
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  Speaker 2: se quede grabada a fuego en el cráneo. Me cago
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  Speaker 2: en la leche, no me di ni una sola salida,
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  Speaker 2: ni una vía de escape, cero. Y mi mente... Ese
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  Speaker 2: cabrón perezoso pero jodidamente adaptable cuando lo arrinconas, se dio cuenta,
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  Speaker 2: se dio cuenta de que no había tregua, no había rendición. Entonces,¿
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  Speaker 2: qué hizo? Se adaptó, carajo. Superó su propia resistencia de mierda.
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  Speaker 2: Y así, justo así, en esa pequeña batalla de voluntades
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  Speaker 2: contra un puto párrafo, Fue como aprendí a seguir adelante,
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  Speaker 2: a empujar más allá del dolor y la frustración. Me
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  Speaker 2: lancé de cabeza a lo que fuera que me jodiera.
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  Speaker 2: Me sumergí en esa incomodidad, en esa lucha mental. Hasta
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  Speaker 2: que esa sensación de mierda se convirtió en mi nueva normalidad.
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  Speaker 2: Hice del puto infierno mi hogar, mi zona de confort.¿
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  Speaker 2: Plan de escape? No había ningún puto plan de escape.
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  Speaker 2: No había nada fuera de ese infierno que yo mismo
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  Speaker 2: elegía cada día. Y lo acepté. Carajo. Lo abracé. Me
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  Speaker 2: revolqué en la mierda hasta que la mierda se volvió
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  Speaker 2: mi perfume. Y es ahí, en ese lugar oscuro y jodido,
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  Speaker 2: donde empiezas a construir algo que ningún libro de autoayuda...
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  Speaker 2: Puede enseñar. Empiezas a construir un callo en tu mente.
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  Speaker 2: Así que estamos en esa jodida época del año otra vez.
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  Speaker 2: Todos están felices. Todos están trabajando. O estamos sentados, dejando
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  Speaker 2: que nuestras mentes se relajen. Estamos ahí sentados, en una
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  Speaker 2: bonita casa y cálida. Quizás con una chimenea encendida, bebiendo
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  Speaker 2: un jodido ponche de huevo, oliendo un poco de tocino cocido,
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  Speaker 2: escuchando algo de música de fondo. Pero ahora estamos pensando
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  Speaker 2: que es hora de hacer promesas de año nuevo.¿ Qué
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  Speaker 2: vas a hacer?¿ Vas a perder peso? Será mejor que
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  Speaker 2: trabajes y estudies más duro. Se avecina una confrontación. Esa
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  Speaker 2: confrontación es tú contra tú. Cuando suene ese jodido despertador,
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  Speaker 2: será hora de poner manos a la obra. Solo serás
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  Speaker 2: tú y tu mente. Ahí es cuando el demonio sale
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  Speaker 2: y te habla al oído. Oye, vuelve a dormir un
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  Speaker 2: poco más. Mantente firme. Vuelve a la lucha. Levántate, cabrón.
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  Speaker 2: El primero de enero llega. Todo el mundo está en
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  Speaker 2: ese punto alto de motivación. Año nuevo, nuevo yo. Toda
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  Speaker 2: esa leña que prende una pequeña chispa. Pero adivina qué...
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  Speaker 2: Para el 10-12 de enero, tal vez dos semanas, ese
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  Speaker 2: fuego se apagó, está muerto.¿ Por qué? Porque la motivación
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  Speaker 2: es débil si no la conviertes en algo más fuerte.
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  Speaker 2: Aquí está mi desafío para ti.¿ Hasta dónde puedes llevarlo?¿
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  Speaker 2: Puedes tomar esa chispa y convertirla en algo real? La
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  Speaker 2: mayoría de ustedes no puede. Todo es entusiasmo hasta que
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  Speaker 2: suena la primera alarma a las 4 de la mañana y
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  Speaker 2: luego es, oh, hoy faltaré al gimnasio. Ahí es cuando
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  Speaker 2: empiezan las jodidas excusas. La gente me contacta todo el tiempo. Goggins,
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  Speaker 2: necesito un plan de entrenamiento.¿ Sabes qué? Ya no voy
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  Speaker 2: a dar planes. Porque el 99% de ustedes va a
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  Speaker 2: hacerme perder el maldito tiempo. Obtendrás el plan y luego
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  Speaker 2: vienen las preguntas estúpidas.¿ Qué tipo de zapatos necesito?¿ Qué
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  Speaker 2: tipo de reloj debería comprar?¿ A quién demonios le importa?
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  Speaker 2: Ve a la tienda, compra unos zapatos y empieza a
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  Speaker 2: correr hasta el cansancio. Deja de pensarlo tanto. Llámame cuando
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  Speaker 2: realmente hayas hecho algo. Cuando hayas perdido algo de peso.
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  Speaker 2: Cuando hayas construido una base. Entonces hablaremos. Hasta entonces, cierra
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  Speaker 2: la maldita boca y ponte a trabajar. Hombre, esto no
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  Speaker 2: es una carrera entre yo y algún tipo a mi lado.
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  Speaker 2: Es una carrera entre yo y yo. David Goggins contra
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  Speaker 2: David Goggins. Eso es todo. Una vez que entiendes eso,
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  Speaker 2: silencias todo ese ruido. Todo eso atascado en tu cabeza.
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  Speaker 2: Y finalmente puedes comenzar a crecer. Empiezas a darte cuenta.
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  Speaker 2: Me estoy estresando sin razón. Esta es mi línea de tiempo.
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  Speaker 2: Mi carrera. Y aquí está la verdad. Tuve que dejar
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  Speaker 2: de fingir ser alguien que no era. Tuve que enfrentarme
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  Speaker 2: a mí mismo, quitarme toda esa porquería falsa detrás de
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  Speaker 2: la que me escondía. Dejar de tener miedo, dejar de
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  Speaker 2: engañarme a mí mismo. Ningún crecimiento proviene de las mentiras,
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  Speaker 2: y ninguna. Estaba tratando de construir mi vida sobre una
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  Speaker 2: base de malditas mentiras y miedo. Y no se puede
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  Speaker 2: construir una casa sobre una base agrietada. Diablos, no. Tienes
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  Speaker 2: que derribarlo todo, llegar al núcleo mental crudo de quien
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  Speaker 2: diablos eres. Ahí es donde comienza el crecimiento. Ahora,¿ cuál
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  Speaker 2: es el papel del sufrimiento en todo esto? Es la clave, hombre.
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  Speaker 2: El sufrimiento elimina toda esa porquería falsa, todas esas capas
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  Speaker 2: detrás de las que te escondes. Te quedas contigo, el
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  Speaker 2: verdadero tú. Cuando estás sufriendo, cuando estás incómodo, cuando estás
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  Speaker 2: en medio de la rutina, es cuando sale la verdad.
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  Speaker 2: Ahí es cuando ocurre el diálogo sin filtros y sin
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  Speaker 2: mentiras entre tú y tú mismo. Sabes de lo que
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  Speaker 2: estoy hablando. Todo el mundo lo sabe, estás en un
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  Speaker 2: mal momento de la vida y la mente empieza a
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  Speaker 2: decir algunas cosas jodidamente oscuras, ese es quien eres en
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  Speaker 2: tu núcleo, no un falso momento de Rocky Balboa, no,
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  Speaker 2: es al carajo he terminado. Estoy fuera. Esa es la
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  Speaker 2: jodida verdad que tienes que enfrentar. Y aquí está la cosa.
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  Speaker 2: El crecimiento ocurre cuando te quedas en ese momento. Cuando
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  Speaker 2: te sientas en esa mierda y te niegas a dejarla.
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  Speaker 2: Mientras sufres, estás quitando esas capas. Pero al mismo tiempo
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  Speaker 2: estás construyendo callos mentales, capa por capa. Te estás volviendo
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  Speaker 2: jodidamente duro Ahí es donde ocurre el crecimiento Cuando te
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  Speaker 2: obligas a permanecer No puedes rendirte No puedes renunciar Y
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  Speaker 2: déjame decirte algo sobre las personas que te han hecho
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  Speaker 2: daño Sobre toda la asquerosa injusta que ha sucedido Una
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  Speaker 2: vez que llegas a un lugar donde estás verdaderamente feliz
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  Speaker 2: con quien eres Cuando te haces cargo de tus malditas
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  Speaker 2: cosas Nadie puede joderte más Tu cerebro es el arma
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  Speaker 2: más poderosa Del mundo. Una vez que guardas tus teléfonos
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  Speaker 2: y tus computadoras y todas las cosas que tenemos hoy
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  Speaker 2: en día, que es genial, estamos al día, ya sabes,
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  Speaker 2: pero tu cerebro es lo único que tienes cuando estás
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  Speaker 2: pasando por depresión, cuando estás pasando por momentos difíciles, estás
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  Speaker 2: pasando por la muerte, cosas de la vida real. No
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  Speaker 2: puedes buscar eso en Google, hombre. Estás solo. Estás solo.
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  Speaker 2: Puedes tener un psiquiatra al que vas. Puedes tener un
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  Speaker 2: mejor amigo al que vas. Pero hay 24 horas en el
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  Speaker 2: día en las que estás solo en este cerebro. Y
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  Speaker 2: tu cerebro te está hablando de todo tipo de formas.
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  Speaker 2: Y quiere controlarte. Y arrastrarte a estos diferentes bolsillos. Si
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  Speaker 2: no puedes controlar tu propio cerebro. Y tu cerebro te controla.
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  Speaker 2: Estás jodido. Tienes que decirle a tu cerebro a dónde
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  Speaker 2: quieres ir. Y cómo quieres ir. Y cómo quieres llegar allí.
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  Speaker 2: Tienes que controlarlo. Si no. Se acabó. Lo que existía
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  Speaker 2: para mí era... Ok, hombre,¿ cómo voy a hacer que
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  Speaker 2: esto funcione? Y yo, y todo lo que sabía en
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  Speaker 2: ese entonces, era trabajo duro. La única forma en que
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  Speaker 2: algo se logra. Eso es todo lo que escuché en
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  Speaker 2: esos días. Tienes que trabajar duro. Tienes que trabajar duro.
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  Speaker 2: No entiendo cómo. No puedo entender este párrafo. No puedo
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  Speaker 2: recordar qué carajo dice este párrafo para pasar la prueba
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  Speaker 2: para entrar en el ejército. Leer de nuevo. Todavía no
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  Speaker 2: lo entiendo. Leer de nuevo. Pero si no lo entiendes, escríbelo.
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  Speaker 2: Y así fue como empecé a aprender. Ok. Bueno. No puedo.
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  Speaker 2: Tengo que escribir todo lo que hago. Y luego escribirlo
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  Speaker 2: de nuevo. Y escribirlo de nuevo. Y adivina qué pasó.
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  Speaker 2: Lo entendí. Lo entendí. No puedo nadar. Soy de flotabilidad negativa.
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  Speaker 2: Regresa otra vez. No puedo nadar. Regresa otra vez. Regresa
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  Speaker 2: otra vez. Regresa otra vez. Lo logré. Me di cuenta
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  Speaker 2: de que si sigo regresando y regresando y regresando... Hasta
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  Speaker 2: que esta cosa simplemente se convierta en tu mente, estarás
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  Speaker 2: a salvo. Ok, vamos a resolverlo porque él no va
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  Speaker 2: a parar. No es como si fuera a intentar una
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  Speaker 2: vez más. No, voy. Es como si sonara el despertador. Bup,
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  Speaker 2: vamos de vuelta. No puedo leer bien. Vamos de vuelta.
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  Speaker 2: No me di ninguna salida y mi mente se dio
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  Speaker 2: cuenta de eso y dijo, ok, nos vamos a adaptarnos ahora.
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  Speaker 2: El cuerpo humano es como un coche de carreras. Podemos
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  Speaker 2: vernos diferentes por fuera, pero bajo el capó todos tenemos
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  Speaker 2: enormes reservas de potencial y el regulador nos impide alcanzar
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  Speaker 2: nuestra máxima velocidad. En un coche, el regulador limita el
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  Speaker 2: flujo de combustible y aire para que no se queme demasiado,
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  Speaker 2: lo que pone un límite al rendimiento. es un problema
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  Speaker 2: de hardware el regulador se puede quitar fácilmente y si
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  Speaker 2: deshabilitas el tuyo verás como tu coche se dispara más
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  Speaker 2: allá de las 130 millas por hora es un proceso más
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  Speaker 2: sutil en el animal humano nuestro regulador está enterrado profundamente
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  Speaker 2: en nuestras mentes entrelazado con nuestra propia identidad. Sabe qué
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  Speaker 2: y a quién amamos y odiamos. Ha leído toda la
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  Speaker 2: historia de nuestra vida y forma la manera en que
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  Speaker 2: nos vemos a nosotros mismos y cómo nos gustaría ser vistos.
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  Speaker 2: Es el software que entrega retroalimentación personalizada en forma de
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  Speaker 2: dolor y agotamiento, pero también miedo e inseguridad. Y usa
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  Speaker 2: todo eso para animarnos a detenernos antes de arriesgarlo todo.
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  Speaker 2: Pero aquí está la cosa. No tiene control absoluto. A
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  Speaker 2: diferencia del regulador en un motor, el nuestro no puede
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  Speaker 2: detenernos a menos que nos creamos su basura y aceptemos renunciar. Lamentablemente,
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  Speaker 2: la mayoría de nosotros nos rendimos cuando solo hemos dado
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  Speaker 2: alrededor del 40% de nuestro máximo esfuerzo. Incluso cuando sentimos
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  Speaker 2: que hemos alcanzado nuestro límite absoluto. Todavía tenemos un 60%
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  Speaker 2: más para dar. Ese es el regulador en acción. Una
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  Speaker 2: vez que sabes que eso es verdad, es simplemente una
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  Speaker 2: cuestión de estirar tu tolerancia al dolor, dejar ir tu
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  Speaker 2: identidad y todas tus historias autolimitantes para que puedas llegar
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  Speaker 2: al 60%. luego al 80% y más allá sin rendirte
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  Speaker 2: a esto lo llamo la regla del 40% y la
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  Speaker 2: razón por la que es tan poderosa es que si
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  Speaker 2: la sigues desbloquearás tu mente a nuevos niveles de rendimiento
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  Speaker 2: y excelencia en los deportes y en la vida y
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  Speaker 2: tus recompensas serán mucho más profundas que el mero éxito
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  Speaker 2: material es una práctica que tienes que tener es un hábito,
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  Speaker 2: así que si sabes que al 40% todavía estoy, ya sabes,
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  Speaker 2: estoy sintiendo dolor al 40%, estoy sintiendo dolor, ahí es
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  Speaker 2: donde entra en acción el 40%, ahora empieza, ok, estoy
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  Speaker 2: sintiendo dolor, mi mente me está diciendo todas estas cosas jodidas,
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  Speaker 2: está diciendo sal de aquí, corre, huye. el luchador o
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  Speaker 2: la fuga se activa, ok, terminamos, no somos lo suficientemente buenos,
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  Speaker 2: empieza a decirte todas estas cosas, empiezas a creerlo, porque
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  Speaker 2: la mente lo controla todo, este es el momento en
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  Speaker 2: el que tienes que recuperar el control de tu mente
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  Speaker 2: y decir, ok, déjame ver si puedo llegar al 45%,
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  Speaker 2: y una vez que empiezas a darte más y más esperanza,
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  Speaker 2: Y empiezas a darte cuenta. Ok. La mente empieza a decir. Ok.¿
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  Speaker 2: Qué estás haciendo? Se supone que vamos a la derecha.
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  Speaker 2: Y tú estás yendo a la izquierda. Empiezas entonces a
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  Speaker 2: controlar tu mente. Empiezas a encontrar más en. Ya sabes.
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  Speaker 2: En ti mismo. Y va del 40% a mucho más allá.
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  Speaker 2: Pero ese es el comienzo. Sin embargo. Llegar al punto
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  Speaker 2: en el que tu mente está diciendo que te detengas.
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  Speaker 2: Sea lo que sea eso. Tienes que llegar ahí primero.
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  Speaker 2: Y entonces es cuando eso empiece a funcionar para ti.
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  Speaker 2: Tienes que controlarte en ese momento. imagina que eres un
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  Speaker 2: boxeador y en tu primer día en el ring recibes
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  Speaker 2: un golpe en la barbilla va a doler como el
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  Speaker 2: maldito infierno pero a los 10 años de ser boxeador no
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  Speaker 2: te detendrá un solo golpe serás capaz de absorber 12 asaltos
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  Speaker 2: de jodidos golpes y volver al día siguiente y luchar
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  Speaker 2: de nuevo no es que el golpe haya perdido poder
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  Speaker 2: tus oponentes serán aún más fuertes el cambio ha ocurrido
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  Speaker 2: dentro de tu cerebro has formateado tu mente durante un
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  Speaker 2: periodo de tiempo Tu tolerancia al sufrimiento mental y físico
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  Speaker 2: se habrá expandido porque tu software habrá aprendido que puedes
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  Speaker 2: recibir mucho más que un golpe. Y si te quedas
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  Speaker 2: con cualquier tarea que intente derribarte, obtendrás recompensas. No un luchador.
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  Speaker 2: Digamos que te gusta correr, pero tienes un dedo meñique roto.
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  Speaker 2: Apuesto a que si sigues corriendo sobre él, muy pronto
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  Speaker 2: podrás correr con las piernas rotas. Suena imposible, ¿verdad? Sé
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  Speaker 2: que es verdad porque he corrido con las piernas rotas.
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  Speaker 2: Y ese conocimiento me ayudó a soportar todo tipo de
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  Speaker 2: agonías en el circuito ultra, lo que ha revelado un
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  Speaker 2: manantial claro de confianza en mí mismo, del que bebo
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  Speaker 2: cuando mi tanque está seco. Pero nadie activa su reserva
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  Speaker 2: al 60% de inmediato o de una vez. El primer
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  Speaker 2: paso es recordar que tu explosión inicial de dolor y
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  Speaker 2: fatiga es tu gobernador hablando. Una vez que haces eso,
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  Speaker 2: tienes el control del diálogo en tu mente. Y puedes
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  Speaker 2: recordarte a ti mismo que no estás tan agotado como piensas,
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  Speaker 2: que no lo has dado todo, ni siquiera cerca. Comprar
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  Speaker 2: eso te mantendrá en la pelea y eso vale un
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  Speaker 2: 5% extra. Por supuesto, es más fácil leerlo que hacerlo.
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  Speaker 2: No fue fácil comenzar la cuarta vuelta del Horde 100 porque
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  Speaker 2: sabía cuánto dolería. Y cuando te sientes muerto y enterrado, deshidratado...
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  Speaker 2: Exprimido y destrozado al 40%, encontrar ese 60% extra se
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  Speaker 2: siente imposible. No quería que mi sufrimiento continuara. Nadie lo quiere.
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  Speaker 2: Por eso la frase, la fatiga nos convierte a todos
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  Speaker 2: en cobardes, es una jodida verdad. Claro que no sabía
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  Speaker 2: nada sobre la regla del 40. por ciento ese día. El
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  Speaker 2: Heart 100 es cuando comencé a contemplarlo por primera vez, pero
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  Speaker 2: me había estrellado contra la pared muchas veces antes y
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  Speaker 2: había aprendido a mantenerme presente y con la mente lo
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  Speaker 2: suficientemente abierta como para recalibrar mis objetivos, incluso en mi
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  Speaker 2: punto más bajo. Sabía que permanecer en la pelea es
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  Speaker 2: siempre el primer paso más difícil y gratificante. Por supuesto,
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  Speaker 2: es fácil tener la mente abierta cuando sales de la
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  Speaker 2: clase de yoga y estás dando un paseo por la playa,
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  Speaker 2: Pero cuando estás sufriendo, mantener la mente abierta es un
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  Speaker 2: trabajo duro. Lo mismo ocurre si te enfrentas a un
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  Speaker 2: desafío desalentador en el trabajo o en la escuela. Tal
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  Speaker 2: vez estés abordando un examen de 100 preguntas y sepas que
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  Speaker 2: has fallado las primeras 50. En ese momento, es extremadamente difícil
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  Speaker 2: mantener la disciplina necesaria para obligarte a seguir tomando el
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  Speaker 2: examen en serio. Si también es imprescindible que lo encuentres
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  Speaker 2: Porque en cada fracaso hay algo que ganar Incluso si
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  Speaker 2: es solo práctica para el próximo examen que tendrás que
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  Speaker 2: hacer Porque ese próximo examen está por venir Eso es
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  Speaker 2: una garantía Bueno, de lo que me di cuenta por
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  Speaker 2: mí mismo fue que yo quería esa zona de confort
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  Speaker 2: que todos buscan Esa palmada en la espalda No quieren
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  Speaker 2: escuchar todas las jodidas cosas malas Quieren escuchar todo lo
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  Speaker 2: que están haciendo bien Y me di cuenta de que
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  Speaker 2: eso era lo que me mantenía en este mundo eso
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  Speaker 2: era lo que me mantenía en este mundo de no
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  Speaker 2: lograr nada, así que lo que hice fue convertirme en
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  Speaker 2: ese gran cabrón malvado y desagradable, con el que no
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  Speaker 2: quieres encontrarte por la noche, me convertí en el crítico
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  Speaker 2: más duro del mundo conmigo mismo, y eso fue lo
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  Speaker 2: que me cambió, literalmente me vi en el espejo. Vi
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  Speaker 2: la verdad en lugar de decir que sabes que mi
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  Speaker 2: papá me hizo esto, que los niños en la escuela
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  Speaker 2: me golpearon, que me llamaron un jodido. Esto me hizo
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  Speaker 2: a mí. Mi vida me hizo esto. Mi maldita base
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  Speaker 2: rota me hizo esto. Tomé eso y dije,¿ sabes qué? Bueno,
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  Speaker 2: algunas personas pueden ayudar a que esto suceda, pero ahora
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  Speaker 2: tengo que ser dueño de esto. Nadie va a volver
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  Speaker 2: a salvarme. Nadie va a volver a este jodido sofá
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  Speaker 2: y decir, está bien, vas a estar bien. No, no
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  Speaker 2: voy a estar bien. Tenía que darme cuenta de que
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  Speaker 2: tenía que tomar una posición. Tenía que tomar una posición real.
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  Speaker 2: Y fue doloroso mirar quién era, lo que era, lo
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  Speaker 2: que el mundo y yo mismo creamos. Creé un hombre
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  Speaker 2: muy solitario, deprimido e inseguro. que haría cualquier cosa solo
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  Speaker 2: por tener un amigo, y vi eso como muy patético.
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  Speaker 2: Cuando miras la verdad, se vuelve muy fea y patética.
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  Speaker 2: Mucha gente puede vivir consigo misma, mirarse al espejo y decir,
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  Speaker 2: estoy bien con tener miedo, estoy bien con ir por
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  Speaker 2: esta carretera fácil de aquí. La carretera fácil tiene todos
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  Speaker 2: estos malditos letreros e indicaciones de cómo llegar a algún lugar,
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  Speaker 2: y primero tienes que sentirte cómodo con cómo te sientes
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  Speaker 2: contigo mismo. Con esa voz que nos permite huir. Todos
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  Speaker 2: la tenemos. Todos tenemos esa voz que dice. Hey amigo.
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  Speaker 2: Sabes que te estás acobardando ahora mismo. Que estás siendo
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  Speaker 2: un poco cobarde ahora mismo. Pero muchos dicen. Está bien.
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  Speaker 2: Está bien decirnos estas pequeñas mentiras piadosas. Así que primero
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  Speaker 2: tenemos que enfrentarnos al verdadero tú. El verdadero yo. El
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  Speaker 2: verdadero yo es David Goggins. El verdadero yo es un
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  Speaker 2: tipo que te mira ahora mismo. Diciendo que no quiero
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  Speaker 2: estar en este jodido programa ahora mismo. Porque solía tartamudear
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  Speaker 2: de niño.