Книга за 15 минут: «Тело ведёт счёт» — Бессел ван дер Колк. Травма — это не просто плохое воспоминание. Это шрам на твоей нервной системе.

Книга за 15 минут · Apr 9, 2026 · 12m

Почему твоё тело помнит то, что разум пытается забыть?

Травма — это не просто плохое воспоминание. Это шрам на твоей нервной системе. Твои необъяснимые приступы паники, хроническое напряжение, внезапный гнев — это не слабость. Это твоё тело кричит о том, что произошло когда-то давно.

Бессел ван дер Колк, легенда мировой психиатрии, провёл 40 лет, изучая один вопрос: как прошлое живёт в нашей плоти?

В этом эпизоде ты узнаешь:

• Почему разговоры с психологом иногда не помогают

• Как звук фейерверка может вернуть на поле боя

• Что происходит в мозге, когда ты замираешь от страха

• Почему йога…