✨«ТЕРРИТОРИЯ ДЗЕН» - ЙОГА-НИДРА: снимаем стресс

«Утро FRESH» · Sep 6, 2024 · 30m

🍋 FRESH на Первом!!! 🍋

✨«ТЕРРИТОРИЯ ДЗЕН» - ЙОГА-НИДРА: снимаем стресс

Стресс имеет свойство накапливаться, причем так что даже отдых не помогает. Что делать? Конечно, учиться максимальному расслаблению. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – понимать, зачем это нужно, и не сворачивать с выбранного пути.

А в деле расслабления очень поможет йога-нидра @potok_festival - практика глубокой релаксации и медитации, которая, как показывают исследования, помогает уменьшить стресс, улучшить сон и повысить концентрацию.

Как это работает, а главное, при помощи чего? Об этом…