【吃得飽不等於吃得對！破解肌少症陷阱】2026.08.17《生活+》

蕭彤雯 生活+ · Aug 17, 2026 · 41m

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡

08月 17日 星期一

🎈元氣同樂會

主題：吃得飽不等於吃得對！破解肌少症陷阱

來賓：營養師 廖欣儀

「少油、少鹽、多吃蔬菜水果」，

這句我們從小聽到大的養生金句，

卻可能是掏空身體的隱形殺手。

其實，

吃得清淡，不代表吃得對；

缺乏優質蛋白質的餐盤，

更可能讓身體陷入衰弱的惡性循環。

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