Investice do zdraví: proč má pohyb nejvyšší návratnost a co rozhoduje o dlouhověkosti

MoneyFest Talk · Apr 23, 2026 · 57m

V této epizodě podcastu si povídáme s Miloslavem Šindelářem, který se dlouhodobě věnuje výživě, pohybu a principům longevity.

Rozebíráme, kde má investice do zdraví nejvyšší návratnost a proč podle vědeckých studií vychází jako nejzásadnější faktor právě pohyb.

Dostaneme se ale i k tomu, proč nestačí „odcvičit“ sezení po práci, jak fungují krátké pohybové bloky během dne nebo jak málo stačí k výraznému snížení zdravotních rizik.

Velkou část rozhovoru věnujeme i výživě – co mají společného funkční a dlouhodobě udržitelné jídelníčky, proč neexistují zakázané potraviny a proč je pravidlo 80/20…