Maciej Bielski. Jak zmaksymalizować trening fizyczny?

Cyprian Majcher · Jul 24, 2018 · 1h 8m

Maciej Bielski czyli jeden z najlepszych specjalistów przygotowania motorycznego w Polsce, szkoleniowiec Mauricz Training Center, autor bloga UGot2BeStrong, właściciel CrossFit Trójmiasto oraz autor artykułów w wielu czasopismach branżowych jak Body Challenge, Men's Health i Women's Health. Pracuje z zawodowymi sportowcami takich dyscyplin jak: MMA, BJJ, kitesurfingu, lekkoatletyka czy koszykówka.

Z rozmowy dowiesz się m.in:

- Na jakich filarach powinno opierać się nasze programowanie treningowe?

- Jak zwiększać świadomość i jakość ruchu?

- Jak i ile powinna trwać prawidłowa rozgrzewka przed…