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PONTO DE VISTA #69: A MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO · Jota Jota Podcast

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  Bom dia, esse é meu ponto de vista de hoje.
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  Quando eu tinha 19 anos, eu. Eu li um livro muito Importante
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  Pra Mim. Chamado concentração é de um
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  autor indiano, se eu não me engano, chamado mau, ri.
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  Sadie, eu não era um leitor assíduo como eu sou hoje que usa
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  técnica de leitura, que usa para aprender, para aplicar, para me
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  desenvolver, para ter performance.
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  Mas um professor, na época, um treinador, na verdade, natação.
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  Na época eu falo, cara, leia isso aqui.
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  Eu acho que vai ser importante o seu campeonato.
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  Eu comecei a ler, comecei a ler, achei gostosa a leitura, achei
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  bacana e ali eu aprendi técnicas de concentração, pensar numa
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  coisa só, focar mais de Funes, eliminar todos os barulhos
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  externos e também controlar o barulho interno, aquele barulho
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  que. Para dentro da sua cabeça, que
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  são as vozes do seu próprio, da sua propriamente, né?
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  A mente, aquele estado de consciência, então, controlando
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  sociedade e não ficar lembrando muito do passado e viver o
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  momento presente. E aí eu fui lendo, eu li assim
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  umas 2 ou 3 páginas por dia. Assim, naquele livro do livro
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  concentração e de fato a proposta do livro era te ensinar
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  a se concentrar e mostrar a importância de você ser uma
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  pessoa que se concentra com. Como assim se concentra?
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  É como você, você foca numa coisa, presta atenção naquela
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  coisa, naqueles detalhes e faz isso por mais tempo.
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  E ele tinha umas atividades lá, umas atividades de meditação, e
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  aí eu acordava 5 horas da manhã. Meu treino era às 7, eu acordava
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  às 5, tava escuro, estava silencioso.
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  Meu irmão dormindo no quarto e eu fazia uns exercícios de
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  concentração. Eu colocava algodão, né?
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  Nos 2 ouvidos, sentava e tinha um relógio no quarto.
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  Lá que a gente dormia é um relógio ponteira e ficava tic,
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  tic tic e eu ficava me concentrando o sono, barulho,
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  era a orientação do próprio livro.
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  E aí eu olhava e ficava te que? Cante que te que, te que dava
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  assim 5 ticks e eu falava nossa, meu Deus, coisa chata, passava
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  um carro lá fora, caramba, meu nariz está coçando, caramba.
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  Eu voltava e ele fazia isso dia após dia.
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  No primeiro dia, eu acho que eu me concentrei e consegui
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  cancelar um minuto. No segundo dia, um minuto e 15
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  No No terceiro dia, um minuto e 30 e eu fui fazendo isso todos
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  os dias, só que eu eu, eu estava treinando a minha concentração e
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  tinha um Campeonato Brasileiro que foi realizado em Recife no
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  ano 2000, tem 20 anos atrás e eu lembro que um dia eu me
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  concentrei 1 hora. 13, e eu consegui ficar, tic, tic, tic,
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  tic 1 hora e 13 foi incrível e eu fui pra esse campeonato e o
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  campeonato alta. Competitividade as pessoas lá,
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  muito barulho, torcida, adversário, concorrente, corpo,
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  Campeonato Brasileiro valendo seletiva para a seleção
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  Brasileira, os meus adversários, na época outra, competitivos,
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  altíssimo nível, era um dos melhores nadadores.
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  Ia lá para disputar a prova e é eu uso a concentração na hora de
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  competir e eu me concentro. Um barulho externo, mas eu fico
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  ali, ó, com mente focada, usando o que um livro que tem aí uns e
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  está todo, estava até com durex assim e eu nado a prova e bato o
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  recorde brasileiro, não só eu, me torno o melhor nadador do
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  Brasil, como o recordista da prova.
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  Eu bato o recorde brasileiro de 50 m nado livre em Recife. 2000
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  ano é 2000. Eu fui a.
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  Cara, o que que eu fiz de diferente?
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  Foi o treino, foi alimentação, foi o Descanso.
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  Isso sempre fiz, mas o que eu fiz diferente foi me concentrar.
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  Foi entender que o estado presente ia me dar tudo que eu
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  queria e ali, a partir daquele dia eu falei, vou ler, porque ao
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  ler e ao aplicar o que está em um livro, em qualquer área, eu
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  vou aumentar minha performance e hoje eu tenho essa máxima, né?
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  Eu estudo porque aumenta a minha performance.
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  Agora eu estudo, porque eu gosto pra caramba, o que é um hábito?
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  Mas no final das contas é porque aumenta a minha performance e
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  essa história começou com um livro, um livrinho chamado
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  concentração, que eu indico que você leia se ainda tiver.
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  Talvez isso num sebo tenha. Não sei se ainda tá tendo a
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  editoração, mas que você estude esse livro, porque ele vai te
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  ajudar em todas as áreas. No meu caso, foi na natação.