(ohne Musik) Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Aug 20, 2026 · 15m

Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit auf einen ruhigen Spaziergang am Meer, weit weg vom Lärm des Tages. Marcos Stimme begleitet dich Schritt für Schritt am Ufer entlang, während das gleichmäßige Rauschen der Wellen den Kopf leert und das Gedankenkarussell langsam zum Stillstand bringt. Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.

Seit über fünf Jahren begleitet Entspannt einschlafen Menschen genau in solchen Momenten, wenn der Tag noch nachhallt und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will. Diese Traumreise setzt auf das Bild des Meeres, weil…