Métamorphose, éveille ta conscience ! - Trop gentil, peur de déplaire : libérez-vous de cette charge émotionnelle !

Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale · Oct 19, 2026 · 1h 4m

On a appris à être sur-adapté ! Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, d’exprimer ses émotions ou de poser ses limites sans culpabiliser ? Et si ces réflexes, profondément ancrés depuis l’enfance, étaient à l’origine d’une charge émotionnelle qui nous épuise ?

Anne Ghesquière reçoit Christèle Albaret, psychosociologue et autrice de La charge émotionnelle, comment s’en libérer, publié aux Éditions Larousse. Ensemble, elles explorent ces mécanismes invisibles qui nous poussent à taire nos émotions, à rechercher l’approbation et à faire passer les besoins des autres avant les nôtres…