足、いや脚のアイソレーションを知っていますか？俺が勝手に言ってるので知らないハズですが…

コスパフォラボ · Nov 7, 2026 · 8m

クラシックバレエに筋トレ…

はぁ…梢…

巷では開脚など、脚のストレッチはめちゃくちゃ有名です

スクワットなど、脚の筋トレも相当メジャーです

でも、脚のアイソレーション

という考え方が無さすぎませんか？

仮に脚のアイソレーションをするのであれば

どんな練習をすればいいと思いますか？