Experta en Nervio Vago: Cómo reducir tu cortisol de forma natural y rápida

La Orden del Dinero · Dec 4, 2025 · 1h 37m

¿Qué está ocurriendo realmente en tu cuerpo cuando sientes ansiedad, estrés o agotamiento mental? En este episodio, la especialista Elena Genave explica de forma clara y científica cómo funciona el cortisol, por qué vivimos en un estado de activación constante y cuál es la verdadera relación entre el estrés crónico y el nervio vago, el gran regulador del sistema nervioso.

Aprenderás:

🔹 Qué es el cortisol y cómo afecta a tu energía, tu sueño y tus emociones.

🔹 Señales de que tu cuerpo está en modo supervivencia sin que te des cuenta.

🔹 Por qué el nervio vago es clave para reducir la ansiedad y…