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Mangi un frutto e ti senti stanco? Il motivo non è quello che pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La stanchezza dopo aver mangiato un frutto a metà mattina
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  Speaker 2: non dimostra che la frutta abbia causato un crollo degli
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  Speaker 2: zuccheri nel sangue. Nelle persone sane, questa spiegazione è diffusa
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  Speaker 2: ma non è sostenuta da prove cliniche solide. Una vera ipoglicemia,
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  Speaker 2: cioè un calo patologico della glicemia, è rara in chi
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  Speaker 2: non ha il diabete. Per diagnosticarla servono sintomi compatibili, una
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  Speaker 2: glicemia realmente bassa, misurata durante l'episodio e la scomparsa dei
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  Speaker 2: disturbi quando il glucosio risale. L'ipoglicemia reattiva può comparire da
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  Speaker 2: 2 a 4 ore dopo un pasto. Oltre alla stanchezza,
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  Speaker 2: provoca spesso tremori, sudorazione e capogiri. Non coincide però con
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  Speaker 2: la normale sonnolenza dopo aver mangiato e non è dimostrato
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  Speaker 2: che una porzione comune di frutta fresca possa provocarla. Un
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  Speaker 2: singolo valore basso, letto con glucometro o sensore, non basta
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  Speaker 2: per fare diagnosi, soprattutto nelle persone senza diabete. La frutta
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  Speaker 2: intera non va confusa con zuccheri rapidi. Anche banane, uva
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  Speaker 2: e mango possono far parte di una dieta equilibrata, compresa
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  Speaker 2: quella di chi ha il diabete, con attenzione alle porzioni complessive.
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  Speaker 2: Diverso è il caso di succhi e frutta essiccata, che
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  Speaker 2: concentrano più carboidrati in poco volume e saziano meno. Abbinare
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  Speaker 2: la frutta a yogurt o mandorle Può essere utile in
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  Speaker 2: alcuni percorsi clinici, ma non è una regola necessaria per
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  Speaker 2: le persone sane. Occorre parlare con il medico se i
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  Speaker 2: sintomi sono frequenti o accompagnati da tremori e sudorazione. Serve
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  Speaker 2: assistenza urgente in caso di confusione, perdita di coscienza o convulsioni.