Latest / 1 minuto con Borja Girón
20: Hormesis – crecer gracias al veneno
Una pequeña dosis de veneno puede curarte. Eso es hormesis.
Tu cuerpo, si lo entrenas con estrés controlado, mejora. ¿Ejemplos? → Ayuno intermitente. → Duchas frías. → Entrenar con pesas. → Comer verduras que contienen sustancias irritantes para defenderse.
La clave es: el estrés correcto, en la dosis correcta, mejora.
Sin retos, sin presión, sin hambre… te vuelves débil. Con pequeñas sacudidas… despiertas tu sistema.
La hormesis no es magia. Es cómo está diseñado tu cuerpo. Y también tu mente.
No, la hormesis y el mitridatismo no son lo mismo, aunque ambos términos se relacionan con la…
The skinny
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