#213 Autoestima y autogestión emocional: la importancia de la psicoterapia

Cuida tu Salud · Aug 27, 2026 · 29m

La autoestima influye en cómo nos vemos, nos relacionamos con los demás y enfrentamos las dificultades cotidianas. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones de manera saludable, fortalecemos nuestra capacidad para afrontar el estrés, la frustración y los cambios de la vida.

00:00 — Introducción

01:07 — ¿Cómo terminó en este campo de la salud?

03:20 — ¿Cuál es la diferencia entre un Ipiales y un Bogotá en el tema de las enfermedades mentales?

05:15 — ¿Qué entendemos por autogestión emocional?

06:54 — ¿Cuál es la diferencia entre autogestión emocional e inteligencia emocional?

07:23 —…