Latest / Renske Mennen / #209 Hoe gaat het met jou?

Transcript

#209 Hoe gaat het met jou? · Renske Mennen

0:09
Hallo. Heel erg welkom wij weer een
0:13
nieuwe aflevering van mijn podcast.
0:16
Mijn naam is Renske mennen en in deze podcast gids ik jou in het
0:19
realiseren van hun mindful droomleven.
0:23
Ja echt de transformatie in jezelf in je eigen leven om op
0:27
die manier ervoor te zorgen dat je zowel mindful leeft en
0:30
mindful is alles omvattend is ook mindful met de emoties die
0:34
Er zijn in je leven en tegelijkertijd dat je durft om
0:40
ja de stappen te zetten in je leven die je hart van je vragen.
0:43
Dus je hart wil iets en ik gids jou hier in deze podcast om die
0:47
stappen langzaam maar zeker. Te kunnen zetten en.
0:52
Ja we lopen op het. Het het einde van de de in voren
0:58
opgenomen podcast. Ik ben namelijk op het moment
1:02
dat de podcast uitkomt. Ja, volgens mij is de opleiding
1:06
dan net voorbij. Ik ben in heel februari in Hatta
1:11
Teachure training gaan doen. In Hattem yoga Digital Training
1:16
trouwens voor degene die hattahuis voor mij soort van jip
1:19
en Janneke taal inmiddels. Maar Als je er nog nooit van heb
1:21
gehoord dat het heel logisch is, dan denk je hatta Watte.
1:25
Maar ja, dus deze podcast is is in voren opgenomen.
1:29
Ik ben begin februari vertrokken.
1:32
Dus Ik heb van tevoren al voor februari podcast opgenomen.
1:37
En ja, dat begint nu op zijn einde te lopen, dus je hebt de
1:39
afgelopen paar weken van mij de maag twee per week gehad.
1:42
En ik zeg maar Omdat ik normaal gesproken 5 aflevering In de
1:46
week publiceer. Maar ja, Ik heb dus even niet
1:50
helemaal Helder op welke datum deze uitkomt, Maar het zou
1:52
zomaar eens kunnen zijn dat de volgende aflevering die er komt
1:57
dat dat dat ik die opneem na mijn opleiding.
2:01
En dat je dus dan echt de verse verhalen van mij uit India
2:06
krijgt. Dus ja, Ik ben benieuwd wat er
2:10
voor een aflevering gaat zijn. Maar fijn dat je er nu in ieder
2:13
geval bent. En ja, dat ik je nu ook gewoon i
2:17
want to survey nou Ik wil je dus in februari niet ineens weg
2:21
zijn. En ja, dat voelde niet goed.
2:24
Gisteren zei ook een vriend van me van ja, Waarom?
2:28
Je kan ook gewoon een maand helemaal niet niks doen, toch
2:31
en? Oh grappig, Ik heb het even even
2:36
iets gemist, het stoplicht. Nou niet dat ik ik sta, zeg maar
2:41
nog stil en ik dacht ineens Oranje.
2:43
Het was dus net even groen. Nou, OK, goed opletten.
2:48
Eerste, oh, Het is nu weer groen.
2:50
OK, nou, Ik weet niet, Misschien doet het stoplicht gewoon raar,
2:53
OK? Nou oevrien van me zei gisteren,
2:56
hij belde me nog even voor vlak voor ik dus vertrek.
3:00
Hij zei ja, Ik kan toch ook een maand niks doen en het kan, Maar
3:03
het voelde niet goed om de podcast een maand stil te Laten
3:07
staan. En ik dacht, Ik kan het ook
3:10
prima een maand in voren opnemen Als ik het er dan niet 5 per
3:13
week zijn Natuurlijk, maar in dit geval heb ik dus gekozen
3:16
voor twee per week. Social media.
3:18
I don't know what it cow be Als ik er niet ben.
3:23
Ja, dat gaan we ook zien. Misschien dat ik juist heel fijn
3:26
vind om aan het einde van de dag een inspiratie zin of iets te
3:29
delen. Misschien dat ik juist zeg, ik
3:32
laat de telefoon ik ik voel ben helemaal aan deze bubbel.
3:35
Die telefoon blijft links. Het is sowieso dat ik mijn
3:37
telefoon Alleen maar op de Kamer mag gebruiken, maar als deze
3:40
podcast uitkomt is het sowieso al aan het einde van het
3:42
avontuur. Dus ja, dan heb je het vanzelf
3:44
al gezien. Ja of ik het wel of niet was.
3:48
Ik ben dus zelf heel benieuwd hoe het allemaal gaat zijn.
3:51
Ja en nou, zoals je hoort, zit ik in een auto ik.
3:57
Heb net EHBO cursus gehad herhalingscursus om me weer op
4:01
te frissen hoe het allemaal ook alweer zit en ik moet zeggen,
4:04
Het was ook wel echt goed om het weer even te doen.
4:06
Ik wist sowieso al dat het allemaal vervaagd was, Maar ik
4:08
had echt best wel veel. Oh ja, oh ja, momentjes en.
4:12
Ja, dus Dat is toch wel ja gewoon fijn, dus Ik ben blij dat
4:16
ik dat heb gedaan. Ja, en voor vandaag de
4:18
aflevering. Met het onderwerp waarin ik ja
4:23
jou heel evenwicht terug in jezelf wil brengen, want Het is
4:26
eigenlijk de hele simpele zin die ik je wil stellen.
4:30
De vraag die ik je wil stellen en Dat is, hoe gaat het met jou?
4:36
En soms is het echt even nodig om die vraag expliciet te
4:40
krijgen en dan niet in het dan niet In de trant van Hé, hoe is
4:45
het goed met jou klaar? Nee, zo dus niet.
4:49
Maar In de trant van? Hoe gaat het nu echt met je?
4:56
Want. Die vraag aan jezelf stellen.
5:02
Daar kan soms zoveel uit naar boven komen, en.
5:07
De vraag aan jezelf stellen is ook een vorm van zelfzorg.
5:13
En het ook aan jezelf te Laten zien.
5:18
Waar ik, ik hou me bezig met hoe het met me gaat.
5:22
En Ik wil er ook naar handelen. En het kan ook zijn dat je
5:27
voelt. Er is al iets aan het.
5:31
Aan het aan het aan het ontstaan, want Er is iets wat
5:33
niet helemaal lekker voelt, Maar ik weet even niet wat.
5:37
Dan kun je ook de vraag stellen, hoe gaat het met jou met jezelf?
5:41
Want juist door een moment te pakken om daar even op in te
5:44
tunen kun je gaan voelen. Het hoofd en lijf alles is één
5:49
en mijn wereld zijn dat geen afzonderlijke onderdelen van
5:53
elkaar, hoofdlijven en hart. En ja, Misschien heb je dus op
6:00
dit moment wel dat je denkt. Ik wil eens gewoon even gaan
6:03
voelen in mijn lichaam. Hoe het daarmee gaat en
6:07
Misschien voel je dus al Er is iets aan het borrelen.
6:09
Misschien heb je al iets van. Er is iets Misschien wel een
6:13
emotie of zo die niet helemaal lekker voelt.
6:18
Dan zou ik jullie uitnodigen, vooral Omdat je deze podcast
6:21
hebt aangeklikt om ook om naar te luisteren.
6:23
Dan zou ik je dus willen uitnodigen.
6:27
Om naar dat gevoel toe te gaan, dus om met dat gevoel te zijn.
6:33
En dat gewoon even te Laten zijn, dus om me te aanschouwen
6:39
alsof je aan het mediteren bent waar je je kijkt ernaar, maar je
6:43
doet je gaat er niet een verhaal omheen bedenken van Waarom die
6:46
gevoelens te zijn, maar gewoon echt even Alleen de emoties te
6:49
zien die Er zijn. Of Misschien is er wel iets
6:51
anders in jou, want ik wou eigenlijk al bijna een hele
6:55
sessie gaan instorten in deze podcast.
6:57
Aflevering om je helemaal in het gevoel te brengen.
6:59
Maar ik ik, dat kan ik Natuurlijk trouwens sowieso ook
7:03
doen, maar. Ik wil de podcast in die zin ook
7:06
wel. Ja toegankelijk genoeg maken om
7:10
het even wat meer mogelijkheden in in aanstippen om jou gewoon
7:16
vooral mijn doel van deze aflevering is om jou vooral echt
7:19
even terug in jezelf aanwezig te Laten zijn om even terug in
7:24
jezelf te brengen. Ik zit nu te denken, Het is
7:27
Misschien nog niet heel handig dat ik dan op dit moment aan het
7:30
autorijden ben en je dan die achtergrondgeluiden hebt en je
7:33
Misschien. Ja minder in een stillere.
7:37
Intiemere setting, zeg maar, ziet maar goed, We gaan het
7:42
gewoon proberen. Ja, Ik denk dat het mooist is
7:47
eigenlijk Als je begint met jouw eigen hart de vraag te stellen.
7:53
Hé, hoe gaat het met mij? Want meestal komt er instance,
8:00
Ik denk trouwens, altijd komt er instance meteen een reactie
8:04
vanuit je hart en waar je heel veel informatie uit kunt halen
8:08
van is het een? Misschien voel je wel 1 1 1
8:12
soort van een pijn of een gemist pijn of een.
8:17
Misschien wel joyfel Misschien wel blij, maar Misschien voel je
8:20
wel een soort van onrust of angst of.
8:24
Schuld of nou? Kan van alles Natuurlijk zijn.
8:30
Wat is dit wat het bij jou is? Op dit moment wat er naar boven
8:36
komt Als je je hart vraagt, hoe is het met mij?
8:43
Want er kunnen ook meerdere dingen tegelijk zijn.
8:49
Ik voel me bijvoorbeeld aan de ene kant heel excited dat op dit
8:52
moment India op de stoep staat. Tegelijkertijd kan ik daar ook
8:56
nog iets teveel in. Een, een onrust dat ik een
9:01
onrust voel Omdat ik eigenlijk van tevoren nog heel veel dingen
9:03
wil afronden en en vanochtend tegen mezelf zei, oh, ook, dit
9:07
mag gewoon. De 70% regel van alles hoeft
9:12
niet. Het hoeft niet allemaal helemaal
9:14
goed te gaan goed afgerond te worden.
9:17
Nou ja, Natuurlijk enigszins wel, maar niet zo goed Als ik
9:20
het Misschien zou willen, want dat ga ik dan doen Omdat ik.
9:27
Hoe zeg ik dat? Ik heb dus vanochtend bij mezelf
9:31
ingezien dat Omdat ik het dan denk ik spannend vind toch
9:36
ergens om volgende week te gaan dat ik het dan.
9:40
Ergens mijn comfort, haal uit de dingen zo goed mogelijk af te
9:44
ronden, maar toen dacht ik ja, hoe dan ook is dat gewoon
9:48
stressvol Als ik alles maar zo goed mogelijk probeer te doen,
9:51
dus ik dacht vanochtend OK, chill, We gaan weer een stapje
9:53
terug. We gaan dus gewoon eerst die
9:55
EHBO cursus in. En gewoon daar zijn en gewoon
10:01
stap voor stap en. En ook dingen gewoon niet
10:05
afronden. En Als ik iets niet heb voordat
10:07
ik vertrek, nou, dan koop ik het daar wel bijvoorbeeld.
10:12
Of als er een factuur nog niet de deur uit is voor Ik ga nou,
10:15
dan doe ik dat daarna wel. Weet je wel dat soort dingen?
10:19
Ja. Maar goed, dus We kunnen
10:23
meerdere dingen tegelijkertijd naast elkaar.
10:27
Er zijn je kan je rustig voelen, want ik voel me ook heel rustig
10:30
en ergens. Ja, wat ik net vertelde?
10:37
Dus ja, Misschien is het gewoon mooi om heel even dat momentje
10:41
voor jezelf te pakken. En het kan zelfs zijn.
10:45
Gaat toevallig vanaf het moment wel opnemen.
10:47
Morgen een cacaoceremonie geven. Het kan ook zijn dat het mooi is
10:52
om daar echt even een momentje voor te pakken voor jezelf om
10:55
bijvoorbeeld een cacaotje te maken met pure cacao.
10:58
En dan ik doe het altijd met heet water. 80 graden koken en
11:03
dan ja, dat op mixen met een beetje cayennepeper erin, Omdat
11:09
het dan beter wordt opgenomen en op die manier een soort klein
11:12
ritueel zoals of je een koffietje pakt of een theetje.
11:14
Dat kan trouwens ook. En dat je even een momentje voor
11:18
jezelf pakt. Om even te voelen wat Er is,
11:21
want. Het wat we vaak doen, Natuurlijk
11:25
in het leven is voorbij racen en alle gevoelens die Er zijn en
11:29
Misschien liever zelfs weg drukken en niet erkennen.
11:33
Ik had bijvoorbeeld dat ik vorige week ineens dacht, oh ja,
11:37
Ik vind het toch ook wel een beetje spannend om naar India te
11:40
gaan? Want wat ik eigenlijk waar ik
11:41
heel goed in ben is om. Om niet bezig te zijn met dat ik
11:48
iets spannend vind en dan die gevoelens die daar zijn niet
11:52
helemaal te doorvooelen of toe te Laten.
11:56
Maar ja, dat zijn ook gewoon gevoelens die Er zijn, maar
11:59
ergens vind ik altijd de gevoelens van iets angstig
12:01
vinden denk ik. Nee, We gaan dit gewoon doen.
12:04
Dat is een soort van schouders eronder mechanisme.
12:08
En niet me willen Laten tegenhouden door angst, Omdat
12:11
aan de ene kant Natuurlijk heel mooi en aan de andere kant, ik
12:14
laat me er niet door tegenhouden, maar angst is er
12:15
alsnog, want als er iets out of je comfortzone is, dan is er
12:19
altijd iets van angst. Dus laat het er dan vooral ook
12:21
zijn, zeg maar. Ja dus het kan ook heel mooi
12:25
zijn om gewoon even die. Een momentje te pakken om de
12:28
gevoelens om gevoelens die er eventueel zijn toe te Laten.
12:32
Maar het kan ook juist zijn om heel fijn.
12:34
Het kan ook zijn dat het heel fijn is om juist wel even in dat
12:39
in contact te doen met iemand dat je Samen bent en
12:43
bijvoorbeeld even een klein ritueeltje maakt met dat je dan
12:47
Samen of een theetje of een cacaotje gaat drinken en deelt
12:51
hoe je je voelt en dat er iemand luistert.
12:54
Dat kan zo helend zijn om Alleen maar gewoon even te vertellen.
12:58
Dat iemand luistert, Zonder dat die persoon ook maar iets mee
13:01
hoeft te doen wanneer je dus het gevoel hebt van oh, er zitten,
13:05
er zit iets in mij. Soms is het enige wat je nodig
13:08
hebt dat je gewoon even verteld en dat iemand zegt, Ik hoor je.
13:13
En dat iemand je bijvoorbeeld een knuffel geeft klaar en dan
13:15
voel je je zo gezien, en dan voel je je zo geheeld en Dat is
13:19
Waarom ik het zo belangrijk vind dat we meer met elkaar in
13:21
contact zijn. Ik zit ook een beetje te slaan
13:24
op mijn pook In de auto. Ja, Ik heb gewoon nog lekker zo
13:27
een oude oude Toyota, een schakelaar.
13:34
Ja, dus Dat is ook iets wat ik heel graag wil promoten en ook
13:38
wil faciliteren. Vooral vandaag ook morgen die
13:42
cacaoceremonie. Niet Omdat iemand per se een
13:45
heel levensverhaal hoeft te delen.
13:48
Kijk, als er iets gedeeld wilt worden, dan We gaan sowieso een
13:51
cirkel langs om te delen. Dat kan één woord zijn, dat
13:55
kunnen een paar zinnen zijn, wat het ook is, maar gewoon ook om
13:59
even Samen te zijn om even het ook te voelen.
14:01
Van oh ja, We zijn allemaal Mensen en Iedereen heeft heeft
14:04
gevoelens en Iedereen heeft zo zijn levensthemas en Iedereen
14:07
loopt wel eens ergens tegenaan en niet altijd dat de insteek is
14:11
van We moeten allemaal maar onze ellende delen.
14:13
Helemaal niet, maar, want de ene zegt, ik zit hier uit
14:16
nieuwsgierigheid. Ik wilde het wel eens meemaken.
14:20
Ik zit daar met een soort enthousiasme, Omdat ik gewoon zo
14:23
leuk vind om dat te faciliteren en cacao drinken.
14:26
Ja, i love it ook en. Nou ja, gewoon fijne middag,
14:29
Jimmy yoga practice fijne muziek gewoon fijn Mensen samenbrengen.
14:34
En Misschien zit het dan morgen ook wel met nog iets anders wat
14:38
ik nu niet opnoem, dat weet ik niet.
14:40
En ja, Misschien zit iemand daar wel met.
14:45
Een een bepaald verdriet of dus? Dat mag ieder voor zichzelf ja
14:51
zitten met een bepaalde reden, en.
14:54
Ja, Ik denk dat we onderschatten in onze maatschappij hoe helend
14:59
Het is. Om verbinding op te zoeken met
15:03
elkaar? En dat we dat alsmaar minder
15:07
minder, minder minder minder zijn gaan doen.
15:09
Nou voor wel via de telefoon. Maar dat is onze hersenen Laten
15:13
zich niet voor de gek houden. Dus zolang iets via een scherm
15:16
of een telefoon is, is het niet die echte verbinding.
15:20
Ik heb bijvoorbeeld ook echt even weer sitenood, maar ja.
15:25
Bellen voor de gezelligheid, dat doe ik bijna nooit.
15:30
Heel soms bijvoorbeeld gister belde een vriend van mij en die
15:32
zei dus van, nou ja, vlak voor je naar Indië gaat, wil ik je
15:35
nog wel heel even bellen en Dat was ook gewoon heel fijn en heel
15:37
leuk. Dus af en toe vind ik het ook
15:38
wel gewoon leuk. Maar echt bellen om om?
15:43
Om contact te onderhouden. Daar ben ik niet.
15:45
Zo niet zo na sorry, daar ben ik niet zo van.
15:49
Ik geniet dan nooit zo heel erg van ja, soms Natuurlijk wel
15:53
gewoon Als het even spontaan ofzo is, maar bello moet bellen.
15:56
Nee, dat zeg ik eerlijk gezegd ook altijd van nee, Laten we dan
15:59
toch even afspreken en anders dan spreek ik je laag later wel
16:03
weer. Nou ja dubbel 7 side notes want
16:06
ja, ik hou gewoon van die echte verbinding het echt Samen zijn.
16:09
Dat gebeurt, dan gebeurt er gewoon echt iets.
16:11
En ja, nou ja, Dit is voor Iedereen Natuurlijk hartstikke
16:15
persoonlijk. Dus trek je daar vooral niks van
16:17
aan wat ik nu zeg. Maar nou ja, vooral wel.
16:20
Ja de de podcast omvang wat ik zei Van ja, de vraag, hoe gaat
16:24
het met jou? En.
16:27
Tegelijkertijd mocht dat mocht er behoefte.
16:31
Ik denk dat dit de vraag is Als je de behoefte ook maar een
16:34
klein beetje hebt om te delen. Met iemand anders of om even een
16:40
knuffel te ontvangen of gewoon het even iemand luistert.
16:44
Dan is dit eigenlijk de uitnodiging aan jou om te vragen
16:47
om om te denken van OK, wie wil ik hiervoor uitnodigen?
16:49
Misschien een vriendin, Misschien een familielid,
16:52
Misschien een partner? Ja, kijk even dan ook echt of je
16:56
iemand kunt kunt strikken. Als het ware.
17:02
Zodat iemand gewoon heel even? Naar je luistert of je dus echt
17:07
dat ceremonieel momentje pakt. Of Misschien, en dat kan
17:11
Natuurlijk ook en dat hoor ik ook wel eens terug uit de
17:14
deelnemers van Mindful droom leefprogramma.
17:16
Soms is het ook juist heel lekker om het juist even
17:20
helemaal. Alleen te doen.
17:23
Oh, nou, Dit is toch te bizar ik Ik heb net een EHBO cursus
17:26
gedaan, maar hier staat al politie bij, maar er ligt er
17:28
iemand op de grond. Sorry, Dat is helemaal out of
17:32
context wat ik nu zeg. Maar ja, nou, OK, ik moest het,
17:36
denk ik even zeggen, Omdat ik het wel even moest zeggen.
17:41
Ik hoop nu dat ik jou hier verder iets mee.
17:45
Ik doe qua hoe het met jou gaat of jouw Energy is, OK?
17:52
Ja. OK, Dat was even shock voor mij.
17:57
Oh, politie is nou gelukkig is er allemaal hulp bij?
17:59
Oh, Ik heb het helemaal verkeerd geïnterpreteerd dus 1 1 1
18:03
aanhouding nou OK, ik zit zo te denken, eigenlijk zou ik dit
18:07
gewoon uit moeten knippen, Maar dat is mijn podcasts zijn
18:10
gewoon. En gewoon wat Het is, oké, Maar
18:14
ik ga gewoon heel even terug naar.
18:19
De aflevering. Nou, dit was al even een hele
18:23
andere onderbreking dan normaal, maar ja, oh ja, Ik weet het weer
18:27
wat bij het Mindful Droomleven programma.
18:31
Hoor ik zelfs terug van dat het soms juist heel fijn is om het
18:34
juist echt even wel Alleen te doen en mindfulle Leefprogramma
18:38
hoor je Natuurlijk stap voor stap door allerlei dingen heen
18:41
gedaan en kom je hoor je heel erg in reflectie gebracht en
18:44
heel erg In de diepere lagen van jezelf is er gebeurd Natuurlijk
18:46
ook heel veel. Dus Het is ook niet dat je een
18:48
beetje. Ergens mee blijft zitten, want
18:51
je gaat sowieso in. De ja.
18:54
Er gebeurt sowieso voor alles. En in week 6 is het sowieso, dan
19:02
is het echt een week waarin er nog iets meer kan gebeuren en.
19:07
Waarschijnlijk ook graag even op je radar Als het nodig is, dus
19:10
dan heb je ook even Als je wilt de filtermomentje.
19:14
Maar ja, het kan dus ook zijn dat je het gewoon fijn vindt om
19:17
gewoon even een moment voor jezelf te pakken.
19:19
Vooral Als je Misschien veel drukte en juist veel Mensen om
19:21
je heen hebt dat je denkt. Ik heb het juist nodig om even
19:24
naast het water te gaan lopen of even naar het strand te gaan.
19:27
Of nou die vriend van mij die toevallig gister belde is wel
19:30
leuk. Die zei bijvoorbeeld een keer,
19:32
Ik heb gewoon de trein naar Leeuwarden gepakt waar hij denk
19:36
ik volgens mij nog nooit eerder was geweest.
19:39
Maar gewoon even oude vercontext out of je omgeving en gewoon
19:43
even wat ook wel Energy kan geven, maar daarin ook weer dat
19:47
je zelf kan komen. Dus Er zijn heel veel manieren
19:50
om dat te doen en te realiseren. En.
19:56
Ja voel daarin vooral aan wat je zelf nodig hebt, zou ik zeggen
20:00
en. Waar is daarin vooral?
20:04
Heel lief voor jezelf, want Dat is wat je het allermeest nodig
20:07
hebt. En, Als je dat kunt doen, dan
20:10
denk ik dat je heel erg goed hebt geluisterd of aan het
20:14
luisteren bent naar het antwoord op de vraag.
20:19
Hoe gaat het met jou? Ja, Het is vooral het vragen ten
20:25
eerste en het luisteren ten tweede.
20:29
Ja. Nou ik, Ik ben best wel een
20:33
beetje excited, want in mijn Als ik de agenda in mijn hoofd goed
20:36
voor me zie, dan is dit de laatste vooraf opgenomen
20:39
aflevering. Voor mijn podcast en is de
20:43
volgende. Is dus live.
20:46
Nou ja niet live, maar gewoon weer.
20:48
Dan ben ik terug en dan ben ik een maand verder vanuit mijn
20:51
hota yoga Teacher training. Dan weet ik niet wat voor
20:55
inzicht de transformaties lessen.
20:57
Ik heb mogen opdoen die ik sowieso met jou weer ga delen.
21:02
En dan gaan we Natuurlijk de podcast verder vervolgen, maar
21:04
oh, wat ben ik? Benieuwd naar alles?
21:06
En ja, Ik weet niet, Ik ben gewoon heel erg zuided.
21:11
Nou weet ook dat je tussendoor op de radar bij mij mag
21:15
verschijnen, dus Als je iets hebt van, Ik wil even iets met
21:18
jou delen met mij. Voel je vrij om er sowieso een
21:22
berichtje te sturen, ik. Ja mocht ik hem gewoon zien op
21:28
Instagram, een DM die zie ik dan denk ik het eerste in ieder
21:31
geval deze maand. Voel je je vrij om iets te
21:34
sturen en dan ga ik je Natuurlijk iets terug Laten
21:36
weten en. Ja dus weet dat die die
21:41
uitnodiging er ook altijd is. Nou.
21:45
Dat was hem dan voor vandaag. En ik spreek je Natuurlijk
21:50
gewoon heel graag, heel snel weer en met grote kans dat de
21:52
eerstvolgende aflevering dus. Ja mijn verhaal, mijn eerste
21:58
verhaal wordt na India. We gaan het zien.
22:01
Nou, dank je wel dat je er was en ik spreek je heel graag heel
22:07
erg snel weer. Zou je mij nog heel even willen
22:18
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
22:22
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
22:26
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deelt op je social
22:29
media? Het zou allemaal super fijn
22:31
zijn. Het helpt mij om de
22:32
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
22:36
verder te kunnen Laten groeien. Dus heel erg dank je wel
22:39
daarvoor. En ik spreek je heel graag weer
22:42
een volgende aflevering doei.