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Tu consumo y tu felicidad · Bala Extra

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No es la primera vez que en Valahextra me toca un capítulo o me apetece mejor dicho un capítulo
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en el que la reflexión muchas veces no tiene que ver exactamente con cómo vivo yo en la vida.
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Sigo la premisa de que son mis cosas pero a veces son mis pensamientos sobre las cosas,
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no con no cómo hago yo o cómo vivo las cosas. En el capítulo de consumo de hoy me apetece
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a hablar del impacto del consumo en nuestra salud mental. Valorar un poco por qué decidimos
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hacer compras, cómo nos influye la publicidad, cómo nos influyen las redes sociales, cómo está de
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por medio también, cómo no la autoestima, la felicidad inmediata que nos aporta a veces el
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hacer las compras y el bienestar que nos aporta. Hacer un gasto, hacer una compra, hacer una adquisición.
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Ya veis un poco por dónde voy. ¿Por qué digo que a veces me toca hacer este tipo de ejercicio
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de hacer del capítulo algo que no tiene que ver exactamente con mi vida? Porque yo sin duda,
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sin duda, soy una persona con cierta tendencia al consumo. Es verdad que llevo bastante tiempo
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que en muchas cosas de mi vida esto se ha ido matizando pequeños gestos pero bueno menos es
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nada que diría el otro. Pues haber aparcado por ejemplo mi cuenta de Amazon Prime y llevar
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muchísimo tiempo ya, muchos meses sin hacer compras en Amazon no significa que haya dejado de hacer
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compras online, esto yo no sé si ya lo he dicho pero creo que sí. Pues por ejemplo regalándole a
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Guillie una pizarra táctica para su trabajo, papel o como queráis llamarle de entrenador de
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esta nueva temporada en la que va a ser el primer entrenador y que nos hemos quedado sin la pizarra
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táctica que utilizan habitualmente los entrenadores y entrenadoras porque Oscar evidentemente se va a
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llevar la suya. Bueno pues ha habido que comprarla. La primera tentación Amazon claro que sí pero
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búscate la vida sin una cuenta de Amazon igual que me busco la vida sin una cuenta de Google,
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no soy ningún héroe ni nada por el estilo ni pretendo dar lecciones de nada que esto también lo
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quiero decir y dejar bien claro al inicio de este capítulo. Pero bueno me apetece porque a veces
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son estos capítulos en los que yo mismo soy bastante inconsecuente con lo que cuento los que
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me hacen a mí dar pasos porque es como una especie de confesión pública o de declaración de principios
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pública más o menos equivocada más o menos acertada que después pues me toca en el día a día que
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me toméis el pelo con las cosas porque luego uno se hace prisionero de sus palabras ya sabéis aquello
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de ser prisionero de tus palabras y ser dueño de tus silencios. Como un podcast no se viene a
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guardar silencio pues y como yo no cayo ni bajo el agua pues aquí estamos. Vamos con este capítulo
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con este capítulo de consumo y salud mental. Comienza. Vala extra con Pedro Sánchez.
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Buenos días es lunes 1 de julio de 2024 y ya estamos en julio esto ya es esto sí que es
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ya pleno verano en túnez por las vacaciones. Este es el capítulo 1246 de un podcast sobre
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mis cosas que en el fondo son las tuyas y hoy efectivamente vamos con un tema más abstracto
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que no habla concretamente ni de una tarifa de luz ni de una tarjeta de banco ni de una cosa
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en concreta sino que en general y casi aunque no voy a intentar no parar con estos capítulos de
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consumo mientras que siga grabando bala extra este verano pero bueno un poco como si dijéramos
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colofón de un año en el que además estos capítulos han gustado mucho y bien que os lo que os lo
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agradezco. En primer lugar me gustaría hablar un poco de la relación que tiene el consumo con
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la autoestima que es lo primero que se nos puede venir a la cabeza o lo primero que se me ha venido
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a la cabeza la hora de pensar porque es verdad que en estos capítulos la mayor parte de las
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veces operó sin guión con cuatro ideas pero en este caso he querido dejar algunas cosas como claras
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para que no se me escapara nada. Vivimos desde hace por lo menos yo diría que 15 años en una
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era de redes sociales no estoy diciendo nada que no sepáis estamos casi todo el tiempo bombardeados
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con imágenes de vidas perfectas de productos que nos permitirían ser felices que nos darían el
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éxito ganar mucho dinero pero esto de alguna manera está tocando a la puerta de nuestra autoestima
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porque en la medida en que lo conseguimos tampoco es para tanto luego lo veremos pero en la medida en
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que no lo conseguimos apela a nuestra felicidad apela a nuestra... al análisis que hacemos de si la
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vida nos va bien o nos va mal desgraciadamente uno puede analizar la vida en función de que felices
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con sus hijos que felices con su pareja o que felices sin pareja o lo que sea en cada caso pero
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no podemos evitar que en este mundo capitalista en el que vivimos en el que son capitalistas hasta
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los países que se declaraban comunistas pues el consumo y la capacidad de compra y la capacidad
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de disponer de determinados elementos no voy a dar ejemplos porque además es que insisto me
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dejan en muy mal lugar bueno bueno sí puedo dar ejemplos no que si un tesla que si un iphone que si
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un bmv que si una casa en la playa todo este tipo de cosas son como elemento o más moderno todavía
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que la casa en la playa el viaje a no sé a las maldivas hay mucha gente que las utiliza sinceramente
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lo sé porque lo veo y porque es evidente hay mucha gente que las utiliza para decirle al otro dónde
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está dónde está socialmente dónde está vitalmente mostrar su éxito de alguna manera no
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veis hay una cosa que no tenía puntado y que quería deciros y que en estos momentos se me está
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yendo un poco pero bueno y así hay una cosa fundamental importantísima y al podcast o a la
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página haciendo el sueco digo o a la página porque en la página podéis ver el podéis ver el vídeo
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que se ha grabado también en vídeo ahí estamos dania ragai abrilviso emilio cano y yo mismo
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en una reflexión que tangencialmente tiene que ver un poco con lo de hoy que tiene que ver un
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poco con en qué se ha convertido internet donde quedan los donde quedamos los pequeños
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creadores de contenidos que hacen las grandes plataformas tecnológicas a la hora de segmentar a
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la hora de dividir a la hora de ocultar al pequeño creador de contenido bueno dadle una vuelta porque
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realmente yo creo que se dijeron cosas muy interesantes no las que yo dijera precisamente tampoco
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oír de falsa modestia pero no no las que yo dijera precisamente pero pero fue un capítulo muy muy
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chulo y fue una charla muy muy interesante bueno volvemos al tema en esta época en esta última
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década y media dos décadas podríamos decir ya casi con facebook con twitter con instagram es que
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es que el papel de meta en todo esto es brutal no hemos estado expuestos anuncios hemos estado
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expuestos a publicaciones de gente conocida que nos incitan a consumir para sentirnos mejor con
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nosotros mismos para crearnos la idea de que eso lo necesitamos para ser felices una presión para
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consumir especialmente a través como digo de esas redes sociales que nos puede llevar todo el rato
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a estar comparándonos con los demás a colocarnos en una escala de éxito social o de éxito personal
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y en esta escala no vamos a salir ganando nunca esto es exactamente igual que cuando los famosos
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las famosas muestran sus cuerpos trabajadísimos y si no están lo suficientemente trabajados
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ya juega su papel ahí pues los programas de modificación fotográfica esos cuerpos imposibles
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que luego en la vida real pues yo no voy a decir que no existan pero no son los cuerpos de la
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gente común y entonces como nos sentimos y nunca alcanzamos ese cuerpo perfecto pues esto es exactamente
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igual como nos tenemos que sentir cuando el resto muestra sus vacaciones en una mansión sobre una
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playa bueno estoy exagerando pero esta es una realidad es una realidad que además consume en un
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montón nuestros jóvenes y no es la adolescencia precisamente un momento muy bollante para la
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autoestima pero no lo es el resto de la vida porque casi todos los inputs que recibimos vienen a
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decirnos que nuestra nuestra nuestra vida nuestro éxito es relativo siempre hay alguien que va a
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estar mejor y esto es muy puñetero porque pues porque siempre nos comparamos con una versión
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idealizada de la vida de otras personas siempre siempre nos comparamos con una versión idealizada
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de los cuerpos de otras personas tiene que ver con la necesidad de pertenencia que nos impulsa a
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comprar productos que nos hagan sentir parte de un grupo tengo el iphone porque soy de los que tiene
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iphone tengo un tesla porque soy de los que conduce un coche eléctrico bla bla bla bla bla bla
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pero tenemos que recordar es importante que lo hagamos que lo que valemos voy a decir una
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votada que la sabéis y que todos la sabemos la gente que escuchas de podcast yo siempre
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os tengo mucho respeto intelectual no creo que tenga que recordárselo a nadie pero lo que
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valemos no depende de lo que tenemos la autoestima más saludable la manera de sentirnos a nosotros
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mismos y de auto percibirnos de una manera más sana fundamentalmente viene de aceptarnos tal
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y como somos no podemos validar nuestra existencia a través de lo que tenemos hasta aquí en fin
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lo podría decir hasta un sacerdote pero decidme si estáis de acuerdo si no estáis de acuerdo y si
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que me gustaría que este capítulo de hoy que es abstracto pero que al mismo tiempo da entrada a
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que podamos opinar fuera comentado lo más posible en la en la comunidad de telegram o si lo consideras
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pues me mandas un correo electrónico no sé si hay una manera saludable de usar las redes sociales
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os lo voy a decir porque casi todos los expertos dice que hay maneras saludables dicen que se puede
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hacer con un límite de horas teniendo en cuenta que lo que estamos viendo ahí forma parte de un
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mundo ideal de una ficción en cierta medida pero yo incluso dudo dudo que haya una manera de consumir
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redes sociales de manera saludable si aún así vamos a consumir redes sociales hay que limitar el
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tiempo que pasamos en ellas tenemos que ser muy selectivos con la quien seguimos no se trata de
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tener millones de seguidores y de seguir a millones de personas sino saber que porque en esas redes
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sociales que son a veces una caca también hay gente que está ahí aportando valor y aportando
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otros valores así en plural tenemos que elaborar nuestras propias metas vitales en función de
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nosotros mismos no de las redes sociales no de si tenemos más o menos dinero vivimos en un mundo
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en el que el dinero es importante y yo os deseaba a todos que dispongáis del dinero suficiente para
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vivir como queráis pero esto está cosa que se dice de que el dinero no da la felicidad y tal que
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puede ser interpretada de muchas maneras porque lo puede decir el rico que tiene la pasta suficiente
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para no preocuparse y sin embargo el que anda pura o puede decir eres un decir una palabrota
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es un poco imbécil porque en realidad tú dices eso porque tienes tu seguridad económica asegurada
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pero la realidad es que el dinero no nos protege el dinero no compra muchas veces tiempo desgraciadamente
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mucha de la gente que tiene pasta la hace a base de dedicar toda su vida a conseguir la pasta y muy
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poco tiempo muy poco tiempo a disfrutarla lo que pasa es que si ese poco tiempo que dedica a disfrutarla
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se hace una foto y la cuelga en una red social pues parece que es millonario millonaria y que
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vive súper feliz con un cuerpo espectacular y unos acompañantes o unas acompañantes increíbles
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en unos sitios de superlujo y a lo mejor eso solamente es la tarde antes de poder dar un
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concierto que va después de otro concierto de otro concierto de otro concierto que no digo yo
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que lo de los conciertos sea la mina pero que es trabajo entonces hay gente más realista con
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lo que muestra pero también hay gente que es más tóxica o que se puede convertir para nosotros yo
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no digo que ellos en tóxicos que se puede convertir para nosotros en algo tóxico por lo
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tanto nuestros logros nuestras metas en lugar de compararlas con las de otros pues deberían de estar
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fijadas por nosotros y nosotras mismas sentarnos escribir en un cuaderno que es lo que queremos a
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dónde queremos llegar qué queremos hacer igual nuestra meta es tener una casa con un huerto
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en fin no me voy a poner tópico pero esto es lo que hay esto sin ninguna duda no lo digo yo
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lo dice cualquier psicólogo psicóloga medianamente estudiado que podéis consultar os va a decir
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que va a ayudar a mejorar nuestra autoestima seguro siguiendo un poco con esta misma línea
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pero dando un pasito más me gustaría hacer una reflexión sobre el consumo y la felicidad
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tenemos un poco la creencia común de que a más cosas más felicidad que es un poco lo que os
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decía no el dinero hace la felicidad la pregunta es esto es cierto es cierto realmente superados
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unos mínimos que establecería el amigo más lo en su pirámide de las necesidades humanas teniendo
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la posibilidad de pagar la hipoteca o el alquiler sin demasiado problema comprar los alimentos
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mantener nuestra salud el calorcito en invierno el fresquito en verano en fin todo lo que necesitemos
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consumir para lo que puede ser una vida básica o lo que hoy consideramos una vida básica porque eso
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también es relativo nuestra vida básica en occidente no es lo mismo que la vida básica en
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lugares en donde comer una vez al día es un logro pero pues por lo que sea yo me dirijo más a quienes
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me escucháis y quiénes me escucháis aunque algunos estáis en países que están ahora pasando
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verdaderos apuros por la economía pero también por la política pues pues no no me consta que se
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escuche que digo yo en en etiopía por poner un por caer una vez más en el tópico vale extra muchos
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estudios han demostrado que el aumento en los ingresos y en el consumo no se traduce siempre en
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una mayor felicidad más bien al contrario muchas personas que han alcanzado un cierto nivel de
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consumo a veces un alto nivel de consumo no necesariamente se sienten más felices comprar
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cosas nuevas nos proporciona una sensación temporal de felicidad que es decir cuando compramos
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algo y liberamos endorfinas como con el deporte como con el sexo como con algunas drogas entonces
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nos da un viaje ahí de de dopamina sendorfinas lo que sea que es un chute al cerebro es un chute
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al cerebro pues eso como te puedes entrar la cervecita del chiringuito después de una mañana
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de calor en la playa ahora que se acercan las vacaciones no es algo placentero pero cuánto dura
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ese placer porque ese tipo de placeras suelen ser más bien efímeros no es duradero hay un
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concepto que manejan mucho los psicólogos y psicólogas que es lo que se llama la adaptación
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edónica mirad cuando yo estaba en en vitoria en el gobierno vasco hicimos el proceso de creación
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del servicio vasco de empleo bueno me tocó participar activamente en todo ese proceso fue
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una chulada y allí se juntaban tres culturas vamos a decir profesionales la gente que venía
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del gobierno vasco la gente que venía de una entidad que había creado el gobierno vasco
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como una especie de sistema paralelo al sistema nacional de empleo al entonces denominado inem
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o quizás ya en aquel momento servicio público de empleo estatal no lo sé y sobre todo entre
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las personas que venían de cobrar del estado el salario era muy bajito en comparación con
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los salarios que había de quienes cobraban de la comunidad autónoma esto es una realidad quienes
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trabajan para el estado y viven en euskadi pues pasan más apreturas que quienes trabajamos
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para las administraciones vascas viviendo en euskadi esto es así porque euskadi no es un
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lugar barato para vivir los salarios son interesantes en el sector público vasco sea comunidad
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autónoma sea sector foral o local o local pero si trabajas para el estado y vives aquí pues por
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lo que sea vives peor que si trabajas para el estado y vives en algún otro lugar en donde la vida es
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algo más barata el caso es que preguntando a gente que supuestamente sabía de unificar
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culturas empresariales y lo que eran tres entidades distintas que iban a pasar a ser una gran entidad
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muy importante además en un país muy vertebradora como es un sistema de empleo nos dijeron todo lo
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que tengáis que conseguir todos los esfuerzos todos los acuerdos que debáis conseguir conseguidlos
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rápido porque los 300 500 euros más que iban a cobrar determinadas personas la mayoría de las
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personas que eran las que iban a formar el nuevo lambide servicio vasco de empleo que mayoritariamente
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provenían del servicio público de empleo estatal y por lo tanto de cobrar esos 300 500 euros menos
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podían sentir el estímulo que les iba a producir ese dinero en breve pero lo que nos decían los
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expertos era que aproximadamente un trimestre después ese dinero es como si hubiera estado ahí
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siempre entonces esto trasladado al mundo del consumo cuando yo me compro unas súper zapatillas
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que quiero las últimas adidas super estar estas que yo utilizo en blanco y en negro las compro nuevas
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y ahora vienen con una zona doradita que chulas son eso que me da el placer de haberme las comprado
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se va rápido se produce la adaptación edónica es decir se nos adaptamos al placer que hemos
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sentido y ya está dura poco dura poco esas compras nos adaptamos rápido rápidamente a ellas y
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volvimos a nuestro nivel habitual de felicidad porque no está interviniendo sobre nuestra
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felicidad basal no estamos hablando del nacimiento de un hijo no estamos hablando de una compra de
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nada más y nada menos que una compra me da igual que sean unas zapatillas o que sea un coche ojo
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con esto vale porque tampoco el importe tiene mucho que ver con que se vaya a prolongar esa sensación
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de felicidad las experiencias y las relaciones interpersonales tienen un impacto mucho más
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duradero en nuestra felicidad es más importante rodearnos de un buen grupo de personas en quien
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confiar amigas amigos personas a las que queremos personas a las que amamos lo que sea nuestro
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entorno social que tampoco es ajeno a mi trabajo actual y a mi trabajo de casi siempre que es el de
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la inclusión social el otro día además se presentaba en el municipio en el que trabajo
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presentábamos desde los servicios sociales municipales un proyecto en torno al tema de la soledad
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no deseada en este caso específicamente en personas mayores de 65 años no utilizando ahí
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pues una parte de los datos que tenemos sin explotar los datos que nos da el padrón que nos dice con
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quienes viven las personas y se ve enseguida quien vive solo los datos queda el catástro que nos
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informa de qué casas están más alejadas del centro qué casas están alejadas de los servicios qué
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casas tienen o no tienen ascensor y y luego pues lo que es la herramienta de geos cadí que es digamos
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toda la información geolocalizada o geoposicionada que existe en el país vasco en sus diferentes capas
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no pues centros escolares centros de salud en fin las distintas cosas que uno quiera poner cuando
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quiere ver la información de un territorio como eus cadí o como el municipio en el que trabajo
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la mezcla de todo eso nos dice dónde viven esas personas y dónde está su soledad y escuchando
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el otro día una de las personas que colabora con el ayuntamiento con de las entidades que
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colaboran con el ayuntamiento este un proyecto financiado en buena medida por por bbk por la
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fundación de cuchabank aquí en vizcaya entonces vinieron varias personas no recordar a cuál de ellas
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hablaba justamente de que esa soledad y no solamente en las personas mayores esa soledad
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hace que nuestra vida sea peor que estemos más tristes incluso que se acorte nuestra esperanza
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de vida fijaos lo que os digo incluso que se acorte nuestra esperanza de vida entonces cuando
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estaba preparando este capítulo una de las ideas más repetitivas que aparecían como contrapuestas
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al asunto del consumo como forma de felicidad es que obtenemos una felicidad mucho más estable
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mucho mejor desde las experiencias y las relaciones interpersonales que impactan mucho más duraderamente
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nuestra felicidad que el dinero o que la capacidad de compra o que las compras o que el consumo
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puede ser viajar que es verdad que en los últimos años se ha convertido en una forma de consumo más
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y que yo lo pondría un poco entre paréntesis aunque es verdad que casi todos los psicólogos
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psicólogas expertos en este mundo de la felicidad te hablan de viajar de conocer otros lugares pero
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es verdad que los viajes también se han convertido ya desde hace mucho tiempo hace más de 25 años que
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me hice yo una turné por por media centro europa en la que ibas con la lengua fuera no montado
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en un autobús que lo que estaba es era consumiendo consumiendo y venga y por la mañana vamos a estar
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en no sé dónde y por la tarde vamos a estar en lo sé cuál y tenéis dos horas para ver esta ciudad
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pero dos horas pero oiga perdón o sea a lo mejor no hay que ver 17 ciudades yo me acuerdo de aquellos
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viajes y ahora ya no se plantea tan así los viajes pero en aquella época claramente eran viajes
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además en autobús parecía que era una especie de concurso a ver en qué viaje en qué combinado
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de autobús y hotel eras capaz de ver más ciudades a lo largo de los 14 días igual que duraba el
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viaje bueno aún así es verdad que los psicólogos y cólogas y toda la gente experta en estas cosas
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habla de viajar pero también cómo no pasar tiempo con la familia con los seres queridos con las
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amistades con las parejas desarrollar hobbies son todas ellas son formas mucho más efectivas de
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aumentar nuestro bienestar emocional yo os he dicho no quiero dar lecciones pero aquí habría
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como una piedra de toque la próxima vez que pensemos en gastar pasta en cosas materiales
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deberíamos considerar más invertir aunque esto también lo ha captado completamente el marketing
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la palabra experiencias ahora ya no se venden viajes se venden experiencias ahora ya no te
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venden un teléfono te venden una experiencia no te venden un coche te venden una experiencia
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yo hablo de otro tipo de experiencias hablo de la experiencia de poder estar charlando con un amigo
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con una amiga de cosas de política de feminismo de lo que sea de lo que a cada uno le interese
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por otra parte y si vamos a lo a lo material valorar lo que ya tenemos y en fin vamos a cambiar
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de coche insisto es que me vais a hacer mucha mofa con esto porque yo he sido de los que ha
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cambiado de coche como si no hubiera mañana pero valora lo que ya tienes valora lo que ya tienes
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antes de dar el paso de sustituirlo ya no digamos la excusa esta de que ya hemos hablado aquí de ello
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de trasladar a alguien cercano como la herencia de lo que has tenido para quedarse tranquilo bueno
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hay que dar gracias dice muy a menudo una mía mía que hay que fijarse en la abundancia y no en la
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carencia entonces hay que dar gracias yo sé que esto también puede sonar un poco cristiano un poco
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cuasi de cura pero dar gracias por lo que se tiene y intentar de esa manera también tener como un
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cambio de perspectiva y apreciar un poco las cosas no materiales el anuncio de mastercard
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el anuncio de mastercard es llevar el marketing o llevar al marketing mejor dicho esta idea
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las cosas tienen un precio miento al revés como dice todo lo que no tiene precio todo lo que no
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tiene aparentemente un valor económico el amor la amistad el compartir ver una buena película bueno
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eso sí tendría precio pero y luego te decía y para todo lo demás mastercard como diciendo el resto
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de cosas las tienes que adquirir con dinero bueno pero sepamos que hay un montón de cosas que van
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a nuestro de cosas o de experiencias o como le queramos llamar porque todo todo el lenguaje lo ha
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malversado también el capitalismo y lo ha malversado la el marketing pero fijémonos en aquello que
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no tiene en principio un precio económico y que sin embargo es vital para nuestra vida una
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tercera parte de lo que yo os quería contar hoy tiene que ver con la adquisición de deudas
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claro en la medida en que tenemos una exigencia por disponer de aquello que se nos muestra como
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símbolo de felicidad pero y si no me llega la pasta o necesitaría esperar demasiado tiempo para
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poder ahorrar el dinero para conseguir eso que quiero porque me va a dar la felicidad y el status
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pues nos metemos a los créditos a la deuda esto de los créditos ha pasado por etapas diversas
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venimos de una etapa difícil en donde no se ha dado tanto acceso al crédito el acceso al crédito
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ha estado caro pero por lo general en el sistema capitalista en la mayor parte del tiempo el acceso
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al crédito es un acceso fácil esto no es lo de mis padres por ejemplo que consiguieron una
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hipoteca y luego normalmente no han vuelto a comprar nunca más nada a plazos en su vida venían de la
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cultura de no me compró lo que no puedo pagar no vivimos en un momento no todo el tema de las
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tarjetas revolving pague usted ahora y se acompre ahora y ya irá pagando si además es que lo
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hacemos en módicas cuotas y a módicas cuotas que puede triplicar el precio de lo que has comprado
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pero que te da acceso a eso que quieres mostrar me da igual que sea como te ofrece el último
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teléfono de alta gama tu propia compañía que en el fondo lo que te está haciendo pues muchas
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veces es cobrarte una cuota a veces no a veces ellos tienen unas compras por volumen muy alta si
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te pueden ofrecer un buen precio puede ser una buena alternativa no me quiero meter con esa práctica
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pero tengamos en cuenta ese acceso fácil al crédito cómo se pone a nuestra disposición no
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sólo de manera fácil el acceder a los bienes de consumo sino que en ausencia de dinero muchas veces
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poniendo vendiendo nuestra alma económica al diablo del crédito el acceso a los productos
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a través del crédito tiene un costo muy alto para nuestra salud mental ha cambiado nuestros
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hábitos de consumo porque luego cuando toca devolver ese crédito a veces nuestras cuentas no salen
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son las entidades las que deberían vigilar no dar créditos a quien no los puede devolver pero
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somos cada uno de nosotros y de nosotras también mayorcitos y deberíamos de ser conscientes aunque
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estaría muy bien que el estado siguiera regulando esto de una manera fuerte aunque es verdad que a
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los políticos en un momento dado no me quiero meter hoy en política pero a los políticos en un
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momento dado les puede venir bien que la población pueda acceder a los créditos porque al final
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alguien que se ve limitado en su compra es alguien infeliz es alguien que considera que quien le
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gobierna no le está dando la felicidad porque no le da el acceso a los bienes de consumo hay datos
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recientes que muestran que muchas personas están endeudadas debido a compras impulsivas y al uso
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excesivo de las tarjetas de crédito sabéis que yo soy un defensor del dinero del dinero en plástico
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mejor aún del dinero en el teléfono o en el reloj pero no rompamos porque esto está también
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muy estudiado desde el punto de vista psicológico no rompamos la relación real que existe entre
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la compra que estamos haciendo y el dinero que dejamos de tener esto es importante tenerlo en
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cuenta es importante que llevemos una cierta contabilidad de nuestro dinero de nuestros ingresos de
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nuestros gastos y os sabéis que no utilizo ningún tipo de herramientas tipo mint o unit
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a bachet a muchas personas les pueden ayudar a hacer un seguimiento de los gastos a planificar su
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presupuesto hay libros hay cursos sobre educación financiera que pueden ser de gran ayuda las propias
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entidades financieras nos ofrecen aunque no de manera abierta por ejemplo el bbv a tienes que entrar
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en su aplicación que es cada mes más recarga a escuchar determinados podcasts pero no podemos
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olvidar de quién viene el mensaje quién es el mensajero el mensajero es aquel que está interesado
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en que sigamos consumiendo lo que pasa es que bueno nos da ahí su pequeño money wasing no es un
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termino como acabo de inventar no lo he leído ningún sitio pero te voy a dar educación financiera
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para que las cosas no se te vayan mucho de las manos pero sepas qué formas parte del sistema y
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que puedes estar consumiendo contratando créditos ahorrando para eso que te quieres comprar en fin
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para formar parte un poco de la rueda para evitar endeudarnos es crucial crear un presupuesto
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y otra vez consejos vengo y para mí no tengo yo normalmente en mi vida no me he hecho presupuesto
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y no me he ceñido a los presupuestos pero es verdad que en mi manera de ver la vida y en mi manera
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de comportarme aunque me considera una persona generosa y cuando hay que hacer un gasto hay que
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hacerlo pero intento en la medida de lo posible tener muy en cuenta que lo que estoy gastando es
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algo que yo he tenido que gastar de mi tiempo y de mi salud para poder ganarlo
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podíamos hablar del minimalismo y de cómo este minimalismo a veces está relacionado con el
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bienestar pero no quiero llegar a ese punto me aparecen todas partes donde he estado consultando
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para preparar este este capítulo el hablar y utilizar un poco como como uno de los puntos
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importantes el tema del minimalismo a mí mirad aunque sea un poco contradictorio con lo que estoy
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diciendo me va mucho y por ejemplo ahora que acabo de cambiar un poco armario y tal ya de cara al
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verano bueno cambiar armario empezar a usar otra parte del armario porque los que vimos solos es
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lo bueno que tenemos que lo tenemos todo metido en el armario y ya usamos una parte u otra en esta
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época por lo que sea y antes de pasarme al vaquero corto y a las vacaciones me da mucho por los chinos
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de algodón me gustan es un tipo de pantalón que me gusta y entonces yo soy de los que va me voy a
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por ejemplo voy a decir una marca perdónadme no es el capítulo más adecuado para decir marcas
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pero me voy a levis y digo vale de los chinos de levis con este con esta cintura y con esta
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largura 32 de largo 34 es demasiado para mí dame el azul dame el verde y dame el beige y entonces al
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día siguiente piensas que me pongo pues el azul el verde o el beige hay gente que lo lleva más
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allá hay gente que lo lleva más allá y hay gente que lo que dice es si a mí me gusta el verde
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dame dos verdes me pongo uno y la vol otro la vol otro me pongo uno la misma camisa que me
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sienta mira me he dado me he dado con una camisa con un color y con un tal que ésta es entonces yo
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suelo practicar esto pero lo suelo practicar en las camisetas no bueno miento en las camisetas
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por ejemplo de levis hago lo mismo pues la azul la negra y la y la gris camisetas de estas básicas
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pero en otro tipo de cosas pues también me ha pasado pues que doy con una camisa de cuello mao
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que me gusta que tal que cual y digo vale en cuántos colores la hay pues en tres vale pues ese color
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no me gusta pero estos dos colores me los llevo esto es un poco contradictorio insisto con lo que
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estoy contando vale porque estoy hablando de cómo consumo yo a veces por duplicado por triplicado
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claro a mí después esos chinos de levis que además me encanta como envejecen como se va poniendo
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viejo ese algodón en un pantalón de más calidad de lo habitual de lo que se vende a lo mejor en una
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moda más de consumo rápido también el precio es distinto después a lo mejor estoy cinco años sin
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necesitar vale yo he cambiado más veces de ropa por el cambio de talla casi que por que por que por
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que por querer un pantalón nuevo estrenar algo nuevo es algo que no me no me corró tanto donde
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si me quiero parar un poco es con el tema de la publicidad y cómo nos manipula emocionalmente
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ya siento que mi criatura se vaya a se vaya a sacar su título universitario si todo va bien
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en publicidad y relaciones públicas sin duda la publicidad es una cosa que en el mundo en el que
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vivimos pues es insorlayable está no lo podemos evitar pero tenemos que tener en cuenta que está
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ahí no para ocupar los espacios entre los partidos de fútbol no para ocupar los espacios en las
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series para los que tenemos netflix con publicidad ya no digamos youtube como está con la public sino
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que está para manipularnos emocionalmente influyen nuestras decisiones de compra a veces sin que
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nos demos cuenta porque lo hace manipulando nuestras emociones estos días con motivo del 28 jota el día
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del orgullo el gtb y q plus que es un orgullo que hay que mantener todo el año pero está bien
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que tenga su día y ese día es el 28 jota han advertido las organizaciones de los colectivos
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el gtq el gtb y q plus ojo con esas empresas que se visten de los colores del arco iris invertidos
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sin hacer nada sin hacer nada vale sin hacer absolutamente nada simplemente que llega el día
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y le ponemos la banderita es como poner la banderita a un balcón de un ayuntamiento que luego a la
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hora de la verdad en sus políticas o en lo que hace en el día a día pues sigue maltratando a
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determinadas personas de determinados colectivos solamente ponerle un color a algo no el color
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rosita del cáncer de mama mientras que seguimos vendiendo agua en botellines de plástico que se
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han fabricado con derivados del petróleo en fin lo que ya hemos hablado bastantes veces
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aquí en este en este podcast las empresas gastan miles de millones en publicidad cuenta no sé si
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es apócrifo pero cuenta la leyenda que el creador de la coacola dijo que se iba a gastar un su primer
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dólar en el producto y los otros nueve de los primeros 10 dólares en publicidad y yo no sé si
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aquel señor lo hizo pero desde luego quienes han continuado al frente de la compañía le son absolutamente
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fieles en esto la publicidad utiliza técnicas sofisticadas yo veo las asignaturas que tiene
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Guillermo sobre todo en la fase final de la carrera y hay psicología amanta quieren captar nuestra
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atención la economía de la atención de la que suele hablar gabriel bison las redes sociales
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aquí también se produce nos quieren persuadir una vez que tienen nuestra atención para que
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compremos por eso las redes sociales también juegan ese papel de captar nuestra atención no
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lo hacen para que estemos ahí tiempo consumiendo la red social sino que el objetivo último es
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que consumamos la publicidad que corre sobre esa red social la publicidad utiliza la psicología
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para influir en nuestras decisiones igual que la ciencia y la psicología y el estudio de los
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sentidos humanos sirven para la magia en el fondo es una mentira en el fondo nos están engañando
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pero bueno por lo menos la magia suele ser inocua y nos divierte técnicas como el uso de los colores
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de los olores de la música de los mensajes subliminales nos pueden evocar emociones y nos
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pueden producir deseos subconscientes estamos viendo el anuncio parece que no lo vemos a lo
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mejor solo lo oímos y al final terminamos enganchados a una canción que se convierte en canción del
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verano porque ha salido en un anuncio y luego un elemento fundamental y clave en el tiempo en el
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que vivimos la publicidad dirigida cuando firmas por ejemplo con google no cuando firmas los servicios
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que vas a contratar con google gratuitamente y tal siempre te dice no google maps por ejemplo pues
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podríamos incluir publicidad quiere que la publicidad se lo pone muy bonito además porque te
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dicen quiere que la publicidad sea relevante para usted no no quiero que sea relevante para mí quiero
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que sea aburrida es que claro si usted no permite que la publicidad esté dirigida si no permite que
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le hagamos la publicidad en base a la edad que tiene al sexo que tiene al sitio en donde vive a sus
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ideas políticas la publicidad no va a tener nada que ver con usted si va a ser aburridísima e
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insoportable ya pues eso es lo que quiero eso es lo que quiero porque la otra publicidad a la otra
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publicidad si dejamos que la publicidad dirigida entre nuestras vidas y eso ocurre en instagram ocurre
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en facebook ocurre en ese tipo sobre todo en todo lo que hace meta es así no pero también en youtube
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claro evidentemente y en todo lo de google y en más sitios no quiero ser tampoco injusto siendo
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demasiado limitativo pero esa publicidad dirigida no se es más amable de ver nos es más a fin
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cuando yo veo vídeos en youtube de vehículos eléctricos y de pruebas de vehículos eléctricos y
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me sale todo el rato el anuncio del último volvo ese compacto eléctrico que me lo ponen está en
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la sopa porque como no tienen muchos más datos míos porque mi cuenta es muy rara la que utilizo para
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ver google quiero decir la que utilizo para ver youtube es muy extraña pues eso lo pueden poner
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mi anuncios por dónde está mi ip aquí en nuskadi me salen muchos anuncios de instituciones
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o identidades de crédito de aquí del país vasco o en función del contenido que veo de una manera o
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de otra y aunque sean con pocos datos google intenta dirigir esa publicidad sabe que estoy interesado
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en vehículos eléctricos porque me ve que veo muchos vídeos de ese contenido y entonces eso es lo que
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cree que debe ponerme como publicidad esa publicidad me llega mucho más cuando me ponen un anuncio
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randon de esos que ya no saben que ponerme porque no tienen demasiados datos de mí esa publicidad yo
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no la recuerdo y esa publicidad a mí no me llega hay mucho menos riesgo de que yo caiga en la compra
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impulsiva de algo que se me genere la necesidad de tener algo cuando los anuncios no son dirigidos
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por eso la publicidad dirigida ha sido el futuro y es el presente de la publicidad porque ya no nos
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están hablando de la película de la película no de la peluquería de caballeros que aparece en el
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periódico porque a lo mejor somos una señora que además no vive en el pueblo en el que se está
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publicitando estamos viendo un periódico de vizcaya yo vivo en galdácano y esa peluquería está en
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en la otra parte de la provincia pero qué pasa cuando quien me está poniendo la publicidad
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lo empiezan a hacer también las televisiones cuando dicen esto cuando ponen el aviso este de
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cómo es pone algo así como publicidad publicidad tele mat no es que me acuerdo como lo dicen no
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son las anuncios no te están poniendo los anuncios que está viendo todo el mundo te están poniendo
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anuncios que tienen que ver con la zona en la que estás o incluso con las cookies que ha
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que ha admitido tu televisión por lo tanto ojo con la publicidad dirigida porque utilizan nuestros
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datos personales para mostrar los productos que probablemente nos interesen más y por lo tanto nos
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hagan consumir más para ser consumidores más críticos para ser consumidores más conscientes
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ante la publicidad es fundamental educarnos sobre estas técnicas y ser conscientes de cómo nos
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afectan leez un poco sobre esto que hay que hay literatura nos debemos cuestionar siempre la
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necesidad de un producto antes de comprarlo cuando ya lo tenemos en la mano cuando ya tenemos el
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iphone el apple watch o lo que sea para pagar con él eso que acabamos de coger con la mano y lo
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tenemos ya en la cola dale una última pensada de verdad que lo necesitas bueno podemos bloquear
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anuncios en línea esto es muy recomendable utilizar navegadores que nos permitan estos
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bloqueos todo esto es fundamental y lo notamos a la hora de consumir tenemos que tomar decisiones
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de compra más informadas y tenemos que intentar ser manipulados emocionalmente sed conscientes
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cada vez que vamos a comprar de qué hay detrás de esa decisión de compra cuánto hay de necesidad
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y cuánto hay de inducción ojo que los que hacemos también contenidos a veces sin querer o queriendo
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hacemos inducción a que se consuman cosas y bueno pues de una manera más rápida así que quería
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pasar un poco también quería que estuviera incluido en este capítulo que se me está yendo un poco de
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duración el consumo responsable y sostenible yo no creo que haya mucho consumo sostenible pero
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vivimos en un mundo donde el consumismo excesivo tiene un impacto ya ha tenido un impacto que
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es irreversible significativo en el medio ambiente y bueno por lo menos que retrasemos o disminuyamos
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el impacto de nuestro consumo en el medio ambiente y en nuestro planeta pues es interesante yo creo
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que hay cosas que ya son irreversibles pero bueno tampoco soy un experto climático para eso lo mejor
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es leer lo que dice el panel de cambio climático de las naciones unidas
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la producción el descarte de bienes todo eso tiene efectos devastadores en nuestra planeta
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como digo contaminación cambio climático nuestras decisiones de compra juegan un papel importante
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o somos conscientes de esto o estamos donde estamos claro iba a decir estaremos no estamos ya donde
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estamos hay que intentar elegir en la medida de lo posible productos que tengan un menor
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impacto ambiental hay que intentar ver cuánto envoltorio tienen como han sido envueltos e intentar
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dar con empresas responsables lo que pasa es que todas se visten de empresas responsables y es muy
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difícil saberlo bueno evitar plásticos de un solo uso eso se ha dicho millones de veces comprar
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más productos a granel y menos productos embasados conocer las prácticas que las empresas tienen
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antes de comprarlas elegir aquellas que tienen mejores prácticas que son más responsables no
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por lo que ponen los embases ojo porque todas son sostenibles todas son de proximidad de kilómetro
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cero de cultivo ecológico de no sé que todo esto está en todo todo estos marketing
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tenemos que tener en cuenta y esto lo he dicho a lo largo de todo mi podcast y a lo largo de todo
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mi vida como podcast ya pues va para como yo diría que como unos 12 años que tenemos una capacidad
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democrática de ir a votar pero tenemos una capacidad también de influir sobre cómo vivimos con
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nuestro bolsillo pequeños cambios en nuestros hábitos diarios pueden hacer una gran diferencia
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puede parecer utópico pero es así sólo se necesita una masa crítica tomando decisiones de consumo
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bueno sin más un episodio un poco reflexivo espero que no te haya aburrido demasiado
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he querido darle una vuelta a muchas partes de todo esto que llamamos consumo y oye si te he
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dado que pensar yo ya me doy por satisfecho vale acaba el bala extra de hoy puedes dirigirte a
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mí en más todo en enarroba el ojo que ves arroba emilcar punto social o por correo en pedro arroba
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pedrosanchez punto eus pide mi ingresa en la comunidad de telegram o busca nuestro canal en el
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discord de milcar fem gracias por tu tiempo hoy especialmente gracias por tu tiempo y hasta mañana martes