2025.11.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度95％気圧1018hPa雨上がり曇り空の日曜日☆オイルサーディン、じゃり豆、かぼちゃカレーうどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Nov 9, 2025 · 4m

✳︎🫒オイルサーディン🐟🌶️かぼちゃ🎃カレーうどん🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

オイルサーディン

久々に作ってみた

オイルサーディン

我が家で人気もの

ハーブ スパイス 塩

オリーブオイルに浸かって

しばらく休んでた鰯

ハーブ焼きにするかと

思ってたが

もう少し食べるタイミング

のばしたい気して

水に放り込んで

オリーブオイル追加して

コトコト煮たらできた

オイルごとスパイスごと

休ませて時間調味料プラス

美味あがり〜

昨日の朝食に

レモンとキウイと

玉ねぎ ピーマンなど

明るい色敷いて

テラテラ銀光り鰯のせて

ミントの葉散らして

上にひとヒラ赤い🌶️

あら キレイ〜

ライ麦パントースト添えて

オイルごと🙏いただきマス

鰯って

美味しい魚だよね〜

煮干しとか出汁にもなるし

たくさんいて柔らかくて

ありがたい栄養など

イロイロあって

お安くて

「これを食べなさ〜い」って

届けられてる気がする

地球おもてなしの優れもの

🔸

🔸

🔸

昨日夕食は

カレーうど〜ん♪

かぼちゃ入り

鶏ミンチのカレー

油揚げ入りうどんにかけて

玉子落としてうまうま

冷蔵庫にいた

赤飯温めて

塩昆布混ぜたおにぎりと

パイン缶とキャベツの

ヨーグルト和え的サラダ

日田より届いた

お気に入りらっきょ

など添えて

なんて幸せなんだ

富良野ホップ炭酸水

ポッカサッポロさんの名品

ゴクゴク プハ〜っ

いいのだ…