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Caviglie gonfie la sera? Non è solo l’età: ecco quando preoccuparsi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La sensazione di avere le scarpe strette a fine giornata
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  è comune dopo i 60 anni. Il corpo segnala che la
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  circolazione fa fatica contro la gravità. Con l'età, le valvole
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  venose perdono efficienza. Il sangue ristagna nelle vene e la
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  parte liquida esce nei tessuti, creando gonfiore, concentrato sulle caviglie,
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  perché sono il punto più basso. L'alimentazione e il movimento
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  contano molto. Il sale attira acqua nei tessuti. e peggiora
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  il gonfiore. Attenzione al sale nascosto nei cibi pronti. La
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  sedentarietà peggiora la situazione. I muscoli del polpaccio, quando cammini,
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  pompano il sangue verso l'alto. Se stai fermo, il liquido
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  rimane intrappolato. Alcuni farmaci causano ritenzione idrica. I calcio antagonisti
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  per la pressione alta e altri farmaci possono dare edema
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  alle caviglie. Non sospendere mai la cura da solo, ma
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  parlane con il medico. Per dare sollievo, solleva le gambe
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  sopra il livello del cuore per 20 minuti, due o tre
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  volte al giorno. Le calze a compressione aiutano, ma consulta
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  prima il medico. Evita di stare immobile, muovi i piedi
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  e ruota le caviglie. Il gonfiore bilaterale è spesso legato
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  allo stile di vita. Ma se il gonfiore è su
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  una sola gamba con dolore, calore e rossore, consulta subito
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  il medico per escludere una trombosi. Se il gonfiore è
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  accompagnato da mancanza di fiato o stanchezza, potrebbe indicare un
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  problema al cuore o ai reni. In questi casi, un
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  controllo è necessario.