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De la gymnastique à l’entrepreneuriat : le parcours de Julie Pertuiset · L'état d'esprit

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  Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de l'état d'esprit.
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  Aujourd'hui je reçois Julie Pertuiset,
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  ancienne gymnaste de haut niveau,
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  devenue préparatrice physique.
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  Julie est une professionnelle passionnée par la performance,
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  le mouvement et le bien-être,
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  avec une approche à la fois exigeante,
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  humaine et accessible.
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  Julie est également la fondatrice de Aleki,
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  un espace dédié à la remise en forme et à l'équilibre physique et mental situé à Sauvignon,
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  tout près de Pau.
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  Bonjour Julie.
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  Merci à toi Olivier,
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  bonjour.
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  Comment est né ce projet de création d'entreprise ?
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  Oui,
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  Aleki,
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  pour faire un petit clin d'œil à mon passé gymnique,
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  où en gros quand on se met sur les mains,
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  la tête en bas,
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  en gym on dit qu'on se met à l'équilibre,
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  mais on dit plutôt toujours qu'on se met à l'équis.
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  Donc voilà pourquoi Aleki,
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  ça avait du sens pour moi,
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  et après le côté équilibre dans sa tête,
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  dans son corps,
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  et d'où Aleki Sport et Bien-être.
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  Donc c'est des cours en petits groupes,
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  c'est du coaching sportif.
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  Donc moi je vais être là,
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  j'encadre
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  100% des séances,
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  donc je propose différents types de cours,
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  donc du renforcement musculaire,
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  du cardio,
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  donc sous toutes ses formes,
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  et de la mobilité,
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  slash souplesse,
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  relaxation,
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  pour vraiment essayer au maximum d'apporter tous les facteurs en tout cas du sport et du bien-être.
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  On hésite avant de se lancer ?
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  Oui,
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  bien sûr.
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  On hésite,
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  il y a des doutes,
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  il y a de l'investissement,
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  il y a aussi de la remise en question.
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  Est-ce que je vais y arriver ?
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  Est-ce que je vais avoir les épaules pour ?
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  Donc oui,
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  il y a beaucoup de doutes.
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  Après,
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  je pense qu'il faut toujours essayer et puis il y a toujours des solutions si jamais ça ne marche pas.
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  Mais en fait,
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  je ne me suis jamais posé la question de « et si ça ne marchait pas ? » .
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  Alors avant l'entrepreneuriat,
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  il y a eu un parcours sportif d'excellence,
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  championne de France individuelle en gymnastique artistique.
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  Tu as forgé une solide culture de l'effort,
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  de la rigueur et du dépassement de soi.
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  Pourquoi avoir choisi la gymnastique ?
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  Très vite,
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  on va dire que j'ai vraiment pris goût à la gym quand j'étais aussi en primaire.
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  J'ai eu la chance de rencontrer sur mon chemin mon entraîneur qui m'a un petit peu tout appris.
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  Du coup,
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  elle m'a proposé avec une amie de faire un test de sélection pour entrer dans un sport études.
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  Donc le sport et études d'Aix-les-Bains.
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  J'ai 10 ans ou 10 ans et demi,
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  je crois.
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  C'est jeune ?
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  Oui,
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  c'est jeune,
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  oui.
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  Et qu'est-ce que tu te dis à ce moment-là ?
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  Tu dis,
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  ce n'est pas la peine,
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  je m'accroche.
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  Comment on se construit à 10 ans ?
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  Parce que ce n'est pas évident de partir chez soi.
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  Je pense que très clairement,
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  si je n'avais pas eu mon ami avec qui je suis partie,
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  je pense que je n'aurais pas pu y aller toute seule.
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  Donc voilà,
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  ça a été une force aussi d'avoir cet ami,
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  cette très très bonne amie.
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  Avec moi,
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  pour partir,
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  on a été toutes les deux sélectionnées.
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  C'est comme ça un petit peu que ça m'a aidée à me lancer.
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  On avait entre 15 et 18 heures de gym par semaine.
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  En général,
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  tout simplement,
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  on avait les cours la journée.
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  C'était parfois aménagé,
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  parfois moins.
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  Et puis après,
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  en fin de journée,
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  on avait nos trois heures d'entraînement et tous les jours.
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  Et ça,
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  c'était exigeant ?
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  C'était exigeant parce qu'après,
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  déjà,
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  la gym,
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  c'est un sport très exigeant.
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  Donc oui,
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  c'était exigeant.
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  Après,
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  j'ai tellement construit des relations tellement fortes aussi avec les personnes que j'ai pu rencontrer là-bas,
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  mes copines de gym,
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  mon entraîneur.
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  Du coup,
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  oui,
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  ça a été exigeant,
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  mais à la fois,
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  je crois que j'aimais ça.
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  On s'accroche parce que les copines,
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  on est toutes dans le même sac,
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  donc je dirais qu'on s'accroche comme ça.
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  Et puis après,
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  on voit qu'on progresse.
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  On voit que sur les compétitions,
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  ça suit.
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  Donc,
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  en fait,
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  c'est ça aussi qui nous pousse à nous accrocher pour pouvoir toujours performer et faire des résultats.
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  Parce que c'est possible pour la raison pour laquelle on est là-bas.
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  Comment on les appréhende,
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  ces compétitions ?
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  La première compétition,
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  comment on est ?
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  Alors,
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  si tu veux mon avis,
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  stressé,
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  très,
• 4:04
  très stressé.
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  En tout cas,
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  moi,
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  c'est mon cas.
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  C'était mon cas.
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  Après,
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  je pense que c'est aussi comme tout.
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  C'est avec l'expérience,
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  à force d'en faire ou ça commence à...
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  à aller un petit peu mieux,
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  notamment le niveau de stress.
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  Après,
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  c'est vraiment,
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  je pense,
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  sur mes dernières années,
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  notamment la dernière année où j'ai vraiment compris comment je fonctionnais et comment je pouvais arriver à gérer ce stress.
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  On apprend plein de choses,
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  la persévérance aussi.
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  Bon,
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  la gym aussi,
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  on est très perfectionniste en gym.
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  Donc non,
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  ça nous apprend plein de choses.
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  La confiance en soi aussi,
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  parce que c'est vrai que c'est...
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  pas forcément une de mes qualités fortes,
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  on va dire.
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  Et donc du coup,
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  c'est vrai que de voir un petit peu les résultats et aussi se confronter à ça,
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  c'est vrai qu'on avance aussi là-dessus.
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  J'ai fait plusieurs fois les championnats de France,
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  donc en équipe et en individuel.
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  J'aurais voulu aller plus loin.
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  Et c'est pour ça que j'ai eu la chance par la suite d'entrer dans un pôle France autre qu'en tant que gymnaste.
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  Donc oui,
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  à un moment donné,
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  j'aurais aimé rentrer en pôle France.
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  Après,
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  pour des raisons personnelles,
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  je n'ai pas pu y aller.
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  Mais non,
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  je ne regrette pas du tout,
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  ça m'a appris beaucoup de choses.
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  Tu as ensuite poursuivi un parcours universitaire complet,
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  bac scientifique,
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  une licence STAPS,
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  master en entraînement et optimisation de la performance sportive.
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  qui t'a conduit à devenir préparatrice physique auprès de l'équipe de France de gymnastique artistique masculine à Lyon.
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  La préparation physique de champion de haut niveau,
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  ça veut dire quoi exactement ?
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  Mon rôle au sein de l'équipe de France,
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  c'était de les préparer sur le plan physique,
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  donc principalement en salle de musculation,
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  où là on développait dans un premier temps les qualités physiques générales,
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  donc vraiment la force et plus précisément la force maximale.
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  L'endurance,
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  c'est l'endurance spécifique,
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  la souplesse,
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  la mobilité,
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  l'explosivité.
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  Toutes ces qualités qu'on retrouve vraiment dans la gym masculine.
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  Et ensuite,
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  c'est petit à petit aller sur du plus spécifique sur le terrain même dans le gymnase pour essayer de vraiment transférer ce qu'ils ont développé physiquement sur la partie technique.
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  Et donc mon rôle globalement,
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  c'était ça.
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  On va venir travailler le...
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  le besoin prioritaire du gymnaste dans un premier temps.
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  Après les périodes non compétitives,
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  c'est là qu'on va vraiment développer les qualités physiques et principalement de faiblesse,
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  entre guillemets.
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  Et après,
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  on peaufine tout ça.
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  Et à l'approche des compétitions,
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  là,
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  c'est plutôt de l'entretien pour qu'il soit du coup performant sur une échéance importante.
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  Cette échéance importante va être décisive aussi pour être...
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  qualifiés par la suite pour d'autres compétitions encore plus importantes,
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  pour entrer aussi dans des matchs en équipe de France,
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  etc.
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  Et après,
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  ça se fait sur sélection.
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  Et c'est comme ça qu'on peut accéder petit à petit à une sélection olympique.
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  L'objectif avec tout le staff,
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  et du coup l'objectif aussi des gymnastes du Pôle France,
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  c'était vraiment de les préparer du mieux possible.
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  Après,
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  c'est une carrière,
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  on va dire que ça ne se fait pas du jour au lendemain.
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  Donc forcément,
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  il y en a peut-être là qui...
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  J'espère pour eux qu'ils vont faire les Olympiques 2028-2032.
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  Mais voilà,
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  c'est du travail sur du long terme.
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  Aujourd'hui,
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  tu défends un état d'esprit clair.
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  La performance n'a de valeur que si elle s'inscrit dans la durée,
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  l'équilibre et le bien-être global.
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  Si on devait résumer ton état d'esprit en une phrase,
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  ce serait quoi ?
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  Vraiment,
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  je pense qu'on peut tout construire quand on se donne les moyens,
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  quel que soit son âge,
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  quelle que soit son expérience.
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  Il faut juste avoir l'envie.
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  Donc moi,
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  c'est un peu mon état d'esprit.
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  Et je me dis,
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  bah...
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  Il y en a plein qui ont réussi.
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  Pourquoi moi,
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  à 27 ans,
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  je ne peux pas réussir ?
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  Merci Julie pour cet échange.
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  Longue vie à Alecki et n'hésitez pas à partager cet épisode.
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  Et à très vite pour un nouvel épisode de l'État d'esprit.