Latest / Milly Podcast – Italiano vero • Storie vere / Nebbia emotiva – Quando non riusciamo più a sentirci - Con la partecipazione di Alessandro

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Nebbia emotiva – Quando non riusciamo più a sentirci - Con la partecipazione di Alessandro · Milly Podcast – Italiano vero • Storie vere

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  Ci sono giorni in cui il cielo dentro di noi non è sereno, non
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  piove, non c'è tempesta, ma non c'è nemmeno il sole.
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  È come se un velo grigio avvolgesse tutto, i pensieri, i
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  desideri, le emozioni. E così restiamo lì, fermi,
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  incapaci di capire cosa proviamo davvero.
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  Questa è la nebbia emotiva, non è tristezza, non è rabbia, non è
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  nemmeno paura. È qualcosa di più sottile, di
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  più difficile da nominare. È il vuoto che si crea quando il
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  cuore parla sottovoce e noi abbiamo dimenticato come
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  ascoltarlo. La nebbia emotiva arriva spesso
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  senza preavviso. Può nascere da un periodo di
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  stress, da troppe aspettative, da una routine che ci divora
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  lentamente. Oppure può essere il segnale di
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  qualcosa di più profondo, un bisogno che ignoriamo da tempo,
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  una parte di noi che chiede attenzione.
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  Il problema è che nella società di oggi ci viene insegnato
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  funzionare prima ancora che a sentire.
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  Ci alziamo, lavoriamo, corriamo, facciamo.
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  E se all'improvviso non riusciamo più a definire come
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  stiamo? Lo consideriamo quasi un
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  difetto. Ma la verità è che quella nebbia
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  non è un nemico, è un messaggio. Ci invita a rallentare, a
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  sederci accanto a noi stessi, ad ascoltarci con più pazienza, per
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  capire meglio cosa si nasconde dietro questa sensazione
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  sospesa. Ho voluto parlarne con
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  Alessandro, che è già stato ospite varie volte da noi.
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  Che nella sua vita ha attraversato diverse fasi di
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  nebbia interiore, ha imparato a conviverci senza paura.
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  Io ringrazio veramente di cuore Alessandro.
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  Per me è sempre un grande piacere averlo come ospite, è
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  una persona molto profonda e i suoi pensieri sono sempre
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  fantastici. Alessandro, io ti voglio porre
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  delle semplici domande e poi tu ci saprai dire la tua, la tua
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  visione. Che cos'è per te la nebbia
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  emotiva? Ti è mai capitato di viverla?
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  Come si può uscire secondo te da quella nebbia?
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  E soprattutto cosa hai imparato su te stesso grazie a questi
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  momenti per me? La nebbia emotiva è costituita
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  da due valori principali che non sono ambivalenti attenzione, ma
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  si alternano in base al contesto, OK, per esempio
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  quando. Siamo stressati, rasentiamo il
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  burnout, siamo sopraffatti dalle emozioni.
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  Lì la nebbia emotiva arriva in nostro soccorso.
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  Secondo me funge da cappotto, da corazza, da protezione, perché
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  se non ci fosse terremo sopraffatti da tutti gli stimoli
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  negativi esterni. OK.
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  Tuttavia c'è l'altro lato della medaglia che porta la nebbia
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  emotiva a essere +1 nostra nemica che una nostra alleata,
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  secondo me. Ossia quando quella passatemi,
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  il termine apatia, viene trasportata anche nei momenti
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  belli, nei contesti piacevoli, per esempio, vediamo un bel
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  panorama crepuscolare, no? Il Belvedere.
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  Queste belle luci sull'arancione toni caldi e noi non lo
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  sentiamo, non lo viviamo, non lo percepiamo, non ci emozioniamo.
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  Noi lo vediamo e basta. E posso dire che sulla mia
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  esperienza personale mi ha distrutto a un certo punto
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  questa questa realizzazione che il bel vedere che il panorama
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  non mi arrivasse più emotivamente.
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  Io ero convinto di essere ormai irrecuperabile sul piano
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  emotivo. E pericolosa la nebbia emotiva
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  se arriva in questo modo e se non la si sa interpretare.
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  Eh sì, mi capita spesso di viverla anche ai tempi nostri,
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  anche in questo periodo della mia vita.
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  Adesso non mi sento di approfondire più del dovuto.
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  Però, in soldoni, in casa mia non c'è una bella situazione,
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  no? E sono costretto alle volte ad
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  attingere a questa nebbia emotiva, a corazzarmi, a
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  proteggermi, perché altrimenti piangerei costantemente, verrei
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  sopraffatto dalle mie emozioni. Però quando invece arrivano i
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  bei momenti sono un po' più consapevole e riesco a metterla
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  da parte, riesco ad accantonarla, capito?
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  Quindi una risorsa è una nebbia emotiva che bisogna riuscire con
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  coscienza e consapevolezza a usare, a sfruttare.
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  Come si può uscire da questa nebbia?
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  Secondo me si può uscire innanzitutto riconoscendola,
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  sapendo che esiste, perché molte persone non sanno nemmeno che
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  cosa sia. OK, dopo averla identificata,
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  dopo averla riconosciuta. Secondo me ci vuole tanto
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  confronto sia con altre persone per capire se anche loro provino
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  ogni tanto questa emozione, ma anche con psicologi, con
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  esperti, con persone capaci di darci una soluzione in qualche
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  modo. Il rischio più grande di questa
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  nebbia emotiva? Come detto anche all'inizio di
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  questo discorso, ma l'interpretarla credere di
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  essere diventati apatici credere che la propria emotività non sia
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  più come quella di un tempo e sicuramente non è più come
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  quella di un bambino perché si è evoluta, ma da qui a diventare
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  apatici, a diventare indifferenti verso il mondo.
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  Diamine, il passo è lungo. È lungo.
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  Il passo dovrebbe esserlo. Quindi non malinterpretiamo la
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  nebbia con l'apatia, non diamoci sentenze, non diciamoci.
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  Ormai io sono diventato insensibile, non esiste, per me
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  non esiste sulla mia pelle non esiste.
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  Quindi questa è la lezione che ho imparato.
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  Spero di essere stato esaustivo. Vi ringrazio, ringrazio
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  soprattutto Milena, come sempre per questo spazio e alla
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  prossima spero buon proseguimento.
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  Grazie di cuore ad Alessandro per queste bellissime parole e
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  per questo bellissimo pensiero. Le parole di Alessandro, in
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  conclusione, ci ricordano qualcosa di fondamentale, la
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  nebbia emotiva non è un'assenza di emozioni, ma un linguaggio
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  diverso delle emozioni stesse. È come se il nostro cuore ci
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  dicesse, aspetta, fermati un attimo, c'è qualcosa che devi
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  sentire, ma per farlo devi devi fare silenzio.
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  Non dobbiamo avere paura della nebbia.
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  Perché anche se non vediamo la strada, il cammino esiste, anche
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  se tutto ci sembra confuso dentro di noi continua a battere
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  una bussola invisibile e prima o poi quella bussola ci guiderà
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  fuori. La cosa importante è non
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  scappare, restare, restare presenti anche quando sembra
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  inutile. Perché è proprio nella
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  sospensione che spesso troviamo le risposte più autentiche.
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  La nebbia emotiva è una parte del nostro viaggio umano.
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  È un invito a conoscerci meglio, a guardarci dentro, a lasciarci
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  sorprendere da ciò che emerge quando smettiamo di controllare
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  tutto. E soprattutto ci ricorda che non
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  dobbiamo sempre sentire bene per essere vivi a volte basta
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  semplicemente sentire.