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#177 - Cuidando de si para cuidar dos outros · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Cuidando de si para cuidar dos outros.
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Olá, tudo bem? Aqui é Leonardo other, seu
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podcast iluminação diária 177. Se você quiser saber dos links e
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recados que eu tenho para te dar, é só ir aqui na descrição
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desse podcast. E para ouvir todos os episódios
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anteriores do podcast é só acessar o site sobre budismo com
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BR. E hoje vou trazer aqui um
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ensinamento do Tina RAM, que é muito bonito, e ele começa
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assim, você tem 2 jardins? O seu próprio Jardim.
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E o do seu amado? Primeiro, você tem que cuidar do
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seu próprio Jardim e dominar a arte da jardinagem.
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Em cada um de nós há flores e também há lixo.
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O lixo é a raiva, medo, discriminação e ciúme dentro de
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nós. Se você regar o lixo, você vai
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reforçar as sementes negativas. Se você regar as flores de
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compaixão, compreensão e amor, você irá reforçar as sementes
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positivas. O que você quiser fazer crescer
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depende de você. Se você não souber como regar o
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seu próprio Jardim, então não terá sabedoria suficiente para
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ajudar a regar as flores no Jardim do outro ou da pessoa que
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você ama. Aqui ele está usando o termo
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amado, mas é as pessoas que você ama.
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E ele continua, ao cultivar seu próprio Jardim, bem, você também
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o ajuda a cultivar o seu Jardim. Ou seja, você cultivando o seu
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próprio Jardim, você ajuda o outro a cultivar o próprio
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Jardim dele. Também mesmo uma semana de
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prática pode fazer uma grande diferença, você é inteligente o
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suficiente para fazer o trabalho, você precisa tomar o
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controle da situação e não permitir perder o controle.
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Você pode fazêlo? Cada vez que você prática
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andando conscientemente, investindo o corpo e a mente em
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cada etapa, você está no controle da situação.
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Cada vez que você inspira e sabe que você está inspirando.
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Cada vez que você expira e sorri para a sua expiração, você é
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você mesmo. Você é seu próprio mestre e você
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é o jardineiro em seu próprio Jardim.
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Estamos confiando em você para cuidar bem do seu Jardim, de
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modo que você possa ajudar o seu amado para cuidar do dele
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também. Quando você conseguiu com você
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mesmo e com seu amado ou amada, você se torna uma sanga.
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Uma comunidade de pessoas. E agora você pode ser um refúgio
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para uma terceira pessoa e em seguida para a quarta e assim
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por diante. Desta forma, a sanga.
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Sanga aqui é só para explicar. É a palavra que significa uma
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comunidade de praticantes de amigos espirituais.
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A quarta e assim por diante. Dessa forma, a sangue irá
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crescer a compreensão mútua entre você e seu amado, o seu
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amado ou sua amada. Quando a compreensão muda mútua,
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está lá e a comunicação é boa. Então a Felicidade é possível e
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vocês 2 podem se tornar um refúgio um para o outro.
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Se você tem um relacionamento difícil, você quer fazer as
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pazes com a outra pessoa. Você tem que ir.
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Vou se voltar para si mesmo. Você tem que ir para o seu
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Jardim cultivar as flores de paz, compaixão, compreensão e
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Alegria. Só depois você pode ir para o
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seu parceiro e ser paciente e compassivo.
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Então olha que interessante, primeiro a gente vai cultivar
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tudo o que for bom, positivo e todas as nossas qualidades
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internas. A gente vai cuidar disso pra
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gente. Mas não é de uma forma egoísta,
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porque as pessoas olham até esse ponto e param, Ah, então eu vou
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olhar só pra mim, eu vou me amar, só eu que importo.
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Não é assim, você primeiro cuida de si.
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E aí você continua para ter a capacidade de cuidar dos outros?
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Aí sua vida vai ter significativo.
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Se você é daquelas pessoas que fala, Ah, eu tenho que cuidar
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primeiro de mim e para aí você vai sofrer, porque isso é
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egoísmo. Isso aí não é cuidado.
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É um egoísmo autocentramento. E aí você não pode parar.
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Aí você tem que falar, pô, eu vou cuidar de mim.
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Vamos colocar em primeiro lugar. Pra quê?
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Pra eu ter essa capacidade de ajudar os outros, de contribuir
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pra Felicidade dos outros. E aí ele continua.
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Quando casamos ou nos comprometemos com outra pessoa,
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fazemos uma promessa de crescer juntos, partilhando o fruto, e o
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progresso da prática é nossa. É nossa responsabilidade cuidar
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um do outro. Toda vez que a outra pessoa faz
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alguma coisa no sentido de mudança e crescimento, devemos
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mostrar o nosso apreço. Se você está com seu parceiro
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por alguns anos, você pode ter a impressão de que você sabe tudo
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sobre essa pessoa, mas não é assim.
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Os cientistas podem estudar uma partícula de poeira durante
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anos, e eles ainda não entendem tudo sobre ela.
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Se uma partícula de poeira é tão complexa, como você pode saber
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tudo sobre a outra pessoa? Seu parceiro precisa de sua
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atenção e sua rega, de suas sementes positivas, ou seja, a
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gente precisa a dar atenção e cultivar também nosso parceiro,
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né? Sem essa atenção, seu
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relacionamento vai murchar. Temos que aprender a arte da
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Felicidade, de criar Felicidade. Se durante a sua infância você
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viu os seus pais fazerem coisas que criaram a Felicidade na
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família, você já sabe o que fazer.
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Mas muitos de nós não tiveram esses modelos e não sabem o que
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fazer. O problema não é o de ser certo
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ou errado, mas de ser mais ou menos hábil, habilidoso.
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Viver juntos é uma arte. Mesmo com muita boa vontade,
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você ainda pode fazer a outra pessoa muito infeliz.
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A substância da arte de fazer os outros felizes é a plena
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consciência. Quando você está consciente,
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você é mais habilidoso. Você e seu parceiro têm cada 11
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Jardim para molhar, mas os 2 jardins estão conectados.
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Nós temos 2 mãos e temos nomes para elas, mão direita e mão
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esquerda. Você já viu as 2 mãos lutando
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entre si? Eu nunca vi isso.
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Toda vez que meu dedo se machuca, noto que a minha mão
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direita vem naturalmente ajudar a minha mão esquerda.
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Portanto, deve haver algo com amor no corpo.
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Deve haver algo como o amor no corpo.
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Às vezes, elas ajudam uma à outra.
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Às vezes, cada umas delas age separadamente, mas elas nunca
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lutam. Minha mão direita convida o
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sino, escreve livros, faz caligrafia e derramar chá.
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Mas minha mão direita não parece ter orgulho disso.
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Ela não olha para baixo sobre a mão esquerda para dizer, ó, a
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mão esquerda, você não serve para nada.
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Todos os poemas eu os escrevi, toda a caligrafia em alemão,
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francês, inglês, eu fiz tudo. Você é inútil, você não serve
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para nada. A mão direita nunca sofreu do
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complexo de orgulho, a mão esquerda nunca sofreu do
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complexo de de de indignidade. É maravilhoso.
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Quando a mão direita tem um problema, a mão esquerda vem de
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imediato. A mão direita nunca diz você tem
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que me pagar. Eu sempre venho para ajudá lo,
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você me deve. Mas olha como é profundo quando
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um mestre, ele tem consciência plena consciência tem realização
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disso, porque aqui você já percebe que o Tina rã, ele é um
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grande mestre, é um dos grandes mestres do nosso século, né?
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Um dos grandes, grandes mesmo. Por todo o trabalho que ele faz,
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ele ainda é vivo, mas bem velhinho.
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E como assim, você já parou para pensar nisso?
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Sobre as mãos, nessa união, né? Nesse cuidado, nesse amor que
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uma mão tem por outra. É claro, as mãos somos nós.
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É a nossa mente que controla elas.
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E nós temos esse carinho e esse amor em relação ao cuidado do
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nosso corpo, das nossas mãos. Então a gente tem que ser ter
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bom senso. Eu gosto sempre de deixar as
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coisas bem claras, porque tem pessoas que vão podem pensar.
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Ai, mas minha mão não pensa minha mão nisso ai, minha mão
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aquilo, então tem um pouquinho de discernimento.
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EEE paciência consigo mesmo, né? Porque essa falta de paciência
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não é com podcast, não é comigo, é com você mesmo, então tem um
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pouco de paciência com você. EE tenha discernimento para
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entender que ele está dando um exemplo de cuidado que nós temos
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com o nosso próprio corpo. É a mesma coisa quando você
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machuca alguma parte do teu corpo, 11 parte que está
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cuidando, tipo a mão, quando você coloca na hora que você
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bate. Você tenta passar um remédio,
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né? Você tenta curar o seu corpo.
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Então tem um amor rolando assim no corpo, né?
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Então ele está dando esse exemplo e é tão bonito, né?
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Ver quanta simplicidade, mas quanta profundidade tem nessas
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palavras e nesse cuidado, nesse olhar, né, desse exemplo.
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Então eu achei até que bonitinho, né?
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No final dessa desse parágrafo, a mão direita nunca diz você tem
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que me pagar, eu sempre venho para ajudar você me deve que é
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isso que acontece. Um companheiro é quem aí, né?
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Atire a primeira Pedra quem você já se relacionou de uma forma
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pessoal, íntima com alguém e não falou isso não é?
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Todos nós já falamos de alguma forma assim e já tivemos esse
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descuidado com o outro, né? De jogar na cara.
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Nós sabemos como é que são os relacionamentos em geral assim,
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e é. E é bonito, né?
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Ele vim trazer esses exemplos. Ele continua, quando você pode
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ver o seu parceiro não como separado de você, não melhor ou
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pior ou mesmo igual a você, então você tem a sabedoria da
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não discriminação. Nós vemos a Felicidade dos
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outros como nossa Felicidade, o seu sofrimento como nosso
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sofrimento. Olhe para sua mão, os dedos são
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como 5 irmãos e irmãs e irmãs da mesma família.
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Suponha que nós somos uma família de 5.
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Se você se lembrar de que se uma pessoa sofre, todos sofrem, você
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tem a sabedoria de não discriminação, se a outra pessoa
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está feliz, você também está feliz.
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A Felicidade não é uma questão individual.
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Então que rico, que bonito assim, né?
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Esse cuidado que ele tem de expor, te narrando, os mestres
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que escreve assim de uma forma mais poética, e ele traz uma
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coisa para os ensinamentos, tanto quando ele vai falar dos
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ensinamentos do Buda diretamente, isso é o darma, né?
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O que ele está falando é de. Uma forma.
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Muito bonita e prática e real, né?
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E mas quando ele fala especificamente de algum
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ensinamento do Buda, é tão bonito que ele também traz o
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Buda como um humano, né? Como uma pessoa bem humana como
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o nosso, que tem, tem as as tinham, as questões humanas
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também para serem resolvidas antes de se realizar, como Buda,
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é claro. E então é tão bonito assim ele
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ele traz esses aspectos humanos, porquê?
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Porque é que ele consegue fazer isso?
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Porque ele cultivou no Jardim interno dele a humanidade, o
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amor, a compaixão, a sabedoria que é tudo o que ele expressa,
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ele escreve tudo o que está dentro dele.
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E a gente pode aprender muito com esses mestres, né?
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Tanto da lei gama. Sua santidade da legama, sua
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santidade galãdrupa guyala do campa.
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Tina rã jetsuma tens em palmo, né?
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Todos os mestres assim que eu que eu trago aqui, são mestres
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muito especiais para mim, é claro, nós temos afinidades com
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determinadas coisas, determinados assuntos,
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determinadas escolas, determinados mestres,
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metodologias, e eu naturalmente vou trazer é a partir dos
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mestres que mais tocam no meu coração e que também ajudam as
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pessoas, né? Você que está.
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Ouvindo. Então, como que a gente poderia
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trazer esse ensinamento para uma coisa prática?
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Que que a gente poderia fazer para trazer isso para a prática?
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Aplicar um esse? Esse cuidado interno para poder
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cuidar do outro fora. Então, se compreender mais, se
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aceitar um pouco mais, aceitar as próprias falhas, as emoções
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negativas, acolher tudo isso e ser bom com você mesmo, ser bom
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para você mesmo, cultivar tudo de bom dentro de você.
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Ter paciência consigo, porque quando a gente tem paciência com
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a gente mesmo. Quando a gente se ama?
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Quando a gente tem um cuidado com nosso corpo, a nossa mente,
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nossas emoções, né? Que é o que os mestres ensinam a
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gente a fazer. A gente vai expressar tudo isso.
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Então a sugestão para você praticar baseado nesses
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ensinamentos desse grande mestre, Tina rã.
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Tem mais cuidado consigo, mais paciência, né?
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Mais amor, mais carinho, porque aí você vai expressar tudo isso
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para os outros. Se você é impaciente com os
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outros, se você não ouve os outros, se você trata os outros
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mal. Você faz tudo isso com você, eu
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tenho certeza absoluta. Começa a olhar para isso.
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Eu quando eu parei para perceber isso, eu falei, caramba, eu não
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estou ouvindo os outros. É porque eu não estava me
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ouvindo. Não estava ouvindo o meu corpo,
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minha mente. Então isso é muito especial,
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começar a ter essa consciência. Então, as perigo que isso te
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ajude de verdade. Que esses ensinamentos que não
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são meus, são dos mestres do Buda, das mestras do budismo.
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Te ajudem de verdade. Gratidão até o próximo podcast
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iluminação diária.