Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #4 Folge 14: ACETYLIERUNG - Der Chemie-Hack, der Heroin erschafft

Transcript

#4 Folge 14: ACETYLIERUNG - Der Chemie-Hack, der Heroin erschafft · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

• 0:00
  Hallo und herzlich Willkommen bei nelix Berlin.
• 0:02
  Ich freue mich riesig, dass du heute wieder eingeschaltet hast,
• 0:06
  um dir Zeit für dich und deine Themen zu nehmen.
• 0:09
  Heute geht es um ein Thema, das erstmal, na ja, sehr chemisch
• 0:12
  klingt, acetilierung genau, aber keine Sorge, das ist jetzt kein
• 0:17
  neuer Drogenname oder so, es ist n chemischer Prozess, richtig,
• 0:20
  aber genau dieser Prozess, dieser ja Chemie Hack, wie ihn
• 0:24
  Gabriel in seinem Artikel nennt, der ist total entscheidend, vor
• 0:28
  allem um zu verstehen. Wie aus Morphin, dem
• 0:30
  Schmerzmittel die gefährliche Droge Heroin wird.
• 0:33
  Ein ganz wichtiger Zusammenhang. Unsere Basis ist also dieser
• 0:37
  Artikel von Gabriel auf nelix Berlin und unsere Mission
• 0:41
  sozusagen für die nächsten Minuten.
• 0:42
  Wir wollen gemeinsam verstehen, was acetilierung ist, wie sie
• 0:46
  Stoffe so krass verändern kann und warum dieses Wissen, auch
• 0:50
  wenn es chemisch klingt, am Ende vielleicht sogar, na ja,
• 0:53
  überlebenswichtig sein kann. Absolut.
• 0:56
  Bevor wir aber jetzt so richtig in die Chemie eintauchen.
• 0:58
  Eine wichtige Sache vorweg, Wer ist eigentlich Gabriel, der das
• 1:02
  auf nelix Berlin teilt? Ja, das ist wirklich zentral.
• 1:06
  Gabriel, also der Gründer und Kopf hinter Nelix Berlin, ist
• 1:10
  selbst betroffen oder war betroffen von Sucht, von
• 1:13
  psychischen Themen. Und er teilt auf seiner Webseite
• 1:16
  sehr, sehr offen seine persönlichen Erfahrungen, auch
• 1:19
  mit Substitution mit Therapie, sehr ehrlich.
• 1:22
  Genau das ist wichtig zu wissen, das hier ist keine trockene
• 1:25
  Theoriestunde. Gabriel wählt bewusst diesen
• 1:28
  persönlichen Weg, um eine Verbindung zu dir aufzubauen.
• 1:31
  Zu dir als Zuhörer, um zu zeigen, hey, wenn du mit sowas
• 1:35
  kämpfst, du bist nicht allein, wissen und Austausch können da
• 1:38
  wirklich helfen. OK, dann packen wir das Thema
• 1:41
  jetzt mal an. Acetylierung was genau ist das?
• 1:44
  Stell dir das vielleicht so vor wie beim Autotuning.
• 1:47
  Man nimmt einen normalen Motor und baut einen Turbo dran.
• 1:51
  Ja, gute Analogie. Das Grundauto bleibt gleich,
• 1:54
  aber die Leistung, die Geschwindigkeit, wie es
• 1:57
  reagiert, das ändert sich total. Und es wird oft auch schwerer zu
• 2:01
  kontrollieren. Chemisch gesehen ist es relativ
• 2:04
  einfach beschrieben. Man hängt eine kleine chemische
• 2:06
  Gruppe, die Acetylgruppe die Formel ist CH 3 CO.
• 2:10
  An ein anderes Molekül dran. Das ist ein ganz normales
• 2:14
  Verfahren, auch in der legalen Pharmaindustrie, um Medikamente
• 2:17
  zu verbessern, zum Beispiel Aspirin ist das Paradebeispiel,
• 2:20
  da kommen wir noch drauf. Ah ja, aber genau dieser Trick
• 2:23
  wird eben auch in illegalen Laboren genutzt, um Drogen zu
• 2:27
  verändern, sie protenter zu machen oder anders wirken zu
• 2:30
  lassen. Und da sind wir beim Kern.
• 2:32
  Das bekannteste Beispiel Morphin zu Heroin.
• 2:36
  Was ist da der alles entscheidende Unterschied?
• 2:38
  Hat wohl was mit einer Art Türsteher im Gehirn zu tun,
• 2:41
  oder? Genau mit der Blut Hirn
• 2:42
  Schranke. Das ist eine extrem wichtige
• 2:45
  Schutzbarriere für unser Gehirn. Sie trennt das zentrale
• 2:48
  Nervensystem vom Blutkreislauf, stell sie dir vor wie eine
• 2:52
  dichte, fettige Mauer lipophil, sagen wir Chemiker, also
• 2:57
  fettliebend. Und Stoffe, die selbst gut
• 3:00
  fettlöslich sind, kommen da viel leichter durch als
• 3:03
  wasserlösliche. OK und Morphin selbst ist eher
• 3:08
  wasserlöslich. Exakt.
• 3:09
  Morphin ist eher wasserlöslich, das heißt, es hat es schwer, an
• 3:13
  dieser fettigen Barriere, es kommt nur langsam durch und auch
• 3:16
  nur in relativ geringen Mengen ins Gehirn.
• 3:18
  Ah OK, die Wirkung ist also verzögert und nicht so.
• 3:23
  Wuchtig, genau nicht dieser extreme Kick.
• 3:27
  So und. Jetzt kommt dieser Acetyl Hack.
• 3:31
  Heroin ist ja diacetylmorphin, also Morphin plus 2 dieser
• 3:36
  Acetylgruppen. Und was machen die jetzt genau?
• 3:39
  Die ändern die Spielregeln komplett.
• 3:42
  Diese 2 Acetylgruppen machen das ganze Morphinmolekül plötzlich
• 3:46
  viel, viel fettlöslicher. Lipophiler.
• 3:49
  Aha, und das ist der Schlüssel. Dadurch wird Heroin quasi zum
• 3:53
  Stammgast mit Generalschlüssel an der Blut, Hirn, Schranke.
• 3:57
  Es flutscht da viel schneller und in viel größeren Mengen
• 4:00
  durch als das ursprüngliche Morphin.
• 4:02
  Der Turbo ist also quasi der Passierschein fürs Gehirn, ja.
• 4:06
  Das trifft es gut, aber das Verrückte ist, kaum ist das
• 4:09
  Heroin durch die Schranke durch, wird es im Gehirn sofort wieder
• 4:13
  ausgepackt. Körpereigene Enzyme spalten
• 4:16
  diese Acetylgruppen blitzschnell wieder ab und was dann wirkt an
• 4:20
  den Opioid Rezeptoren ist wieder reines Morphin.
• 4:24
  Moment mal, im Gehirn wirkt also doch nur Morphin, aber warum
• 4:28
  dann der ganze Aufwand mit der Acetylierung?
• 4:31
  Das ist der geniale, aber eben auch fatale Trick, weil der Weg
• 4:35
  ins Gehirn so viel schneller war, kommt dort eine viel höhere
• 4:38
  Konzentration, Morphin in viel kürzerer Zeit an.
• 4:42
  Diese massive, schnelle Anflutung, die überflutet die
• 4:45
  Rezeptorenförmlich und genau das löst diesen extrem intensiven
• 4:49
  Rausch aus. Den Kick, den Rush.
• 4:51
  Ah, jetzt verstehe ich die Geschwindigkeit und die Menge im
• 4:55
  Gehirn machen den Unterschied. Genau.
• 4:57
  Und diese extreme Wirkung ist der Hauptgrund für das riesige
• 5:00
  Suchtpotenzial von Heroin. Die Acetylierung gibt Morphin,
• 5:04
  den Turbopass, für die Blut Hirn Schranke.
• 5:07
  Gibt S diesen Acetylierungsprozess auch bei
• 5:09
  anderen Substanzen? Sowohl legal als auch illegal.
• 5:12
  Ja, absolut. Das positive Beispiel hatten wir
• 5:15
  kurz erwähnt, Acetylsalicylsäure, also
• 5:18
  Aspirin, da wird die Salicylsäure acetyliert und das
• 5:22
  macht sie zu einem besseren Schmerzmittel und auch
• 5:24
  Magenfreundlicher klarer nutzen. OK.
• 5:27
  Im illegalen Bereich gibt es zum Beispiel Acetyl Codein.
• 5:31
  Codein ist ja n schwächeres Opioid.
• 5:34
  Das acetylierte Codein findet man manchmal als Verunreinigung
• 5:38
  in schlechtem Heroin oder es wird auch als eigenständige
• 5:41
  Designerdroge verkauft. Und dann gibt es noch
• 5:44
  gefährlichere Sachen. Oh ja, richtig heikel wird es
• 5:47
  bei Substanzen wie Acetyl Fentanyl.
• 5:50
  Fentanyl allein ist ja schon n extrem potentes synthetisches
• 5:54
  Opioid, viel stärker als Morphin acetyl Fentanyl ist die
• 5:58
  Acetylierte Designerdroge daraus.
• 6:01
  Es kann noch potenter sein als Fentanyl und viel
• 6:04
  unberechenbarer. Das Risiko einer tödlichen
• 6:07
  Überdosis ist da massiv, das ist die ganz dunkle Seite dieses
• 6:11
  chemischen Tunings. Puh, das klingt echt übel, wenn
• 6:16
  der Rausch durch Acetylierung so schnell und heftig kommt wie bei
• 6:19
  Heroin, was ist dann mit der Kehrseite, dem Tag danach, wie
• 6:24
  Gabriel schreibt? Ja, die Kehrseite ist brutal und
• 6:27
  kommt prompt. So ein unnatürlich schneller und
• 6:30
  starker Effekt im Gehirn zwingt den Körper zu einer ebenso
• 6:34
  schnellen und drastischen Gegenreaktion, was sich wie ein
• 6:38
  Kater anfühlt, ist oft schon der direkte Beginn des körperlichen
• 6:41
  Entzugs. Wie reagiert das Gehirn da
• 6:43
  genau? Es versucht sich zu schützen, es
• 6:46
  fährt die Empfindlichkeit oder die Anzahl seiner Opioid
• 6:49
  Rezeptoren runter, Toleranzentwicklung oder Down
• 6:53
  Regulation nennen sie das, die Rezeptoren werden sozusagen
• 6:56
  unempfindlicher. Bei Heroin geht das rasend
• 6:59
  schnell. Man braucht immer mehr für den
• 7:01
  gleichen Effekt und psychisch dem intensiven Hochgefühl folgt
• 7:05
  oft ein ebenso tiefer Absturz. Starke Niedergeschlagenheit,
• 7:09
  depressive Stimmung, körperliches Unwohlsein,
• 7:12
  Dysphorie, ein ganz mieser Zustand.
• 7:15
  Und das treibt dann den erneuten Konsum an.
• 7:17
  Genau das Suchtgedächtnis lernt blitzschnell nur die nächste
• 7:22
  Dosis, beendet dieses Elend. Der Druck, das Craving wird oft
• 7:26
  überwältigend. Und weil die Wirkung von Heroin
• 7:29
  auch relativ schnell nachlässt, kommen die körperlichen
• 7:31
  Entzugserscheinungen der Affe schon nach wenigen Stunden.
• 7:35
  Das führt in diesen Teufelskreis aus Beschaffen, konsumieren,
• 7:39
  abstürzen, Entzug, beschaffen. Also der Turboboost durch
• 7:43
  Acetylierung bringt nicht nur den schnellen Kick, sondern auch
• 7:46
  den härteren Absturz, schnelle Toleranz und ein extremes
• 7:49
  Suchtpotenzial mit sofortigem Entzug.
• 7:52
  Echt fatal. Absolut ein Teufelskreis.
• 7:54
  Aber warum sollten wir uns jetzt als Laien mit dieser Chemie
• 7:57
  beschäftigen? Was bringt uns das Wissen
• 7:59
  konkret? Ja, das Spannende ist ja, die
• 8:01
  Acetulierung ist erst mal nur ein chemisches Werkzeug.
• 8:04
  Das Risiko entsteht dadurch, was dieses Werkzeug mit der
• 8:08
  spezifischen Substanz macht. Oft eben eine unkalkulierbar
• 8:12
  stärkere Wirkung. Bei Heroin sehen wir das ganz
• 8:15
  klar, erstens das extrem hohe Suchtpotenzial.
• 8:19
  Der schnelle Kick brennt sich ins Belohnungssystem ein, Mhm,
• 8:22
  zweitens das riesige Überdosisrisiko, weil es so
• 8:26
  potent ist und so schnell wirkt, ist die Dosierung unfassbar
• 8:30
  schwierig, kleinste Mengen können tödlich sein, meist durch
• 8:33
  Atemlähmung. Verstehe.
• 8:34
  Und drittens die Gefahr, bei neuen Designerdrogen wie Acetyl
• 8:38
  Fentanyl. Da weiß man oft gar nichts über
• 8:41
  die genaue Potenz, Reinheit oder Nebenwirkungen.
• 8:44
  Völlig unberechenbar dieses Wissen ist also eine Form von
• 8:47
  Harm Reduction von schadensminimierung, es hilft,
• 8:50
  Risiken besser zu verstehen. Das klingt nach einer absoluten
• 8:54
  Ausnahmesituation, nicht nur für die Betroffenen, sondern auch
• 8:57
  für Angehörige, Familie, Freunde.
• 9:00
  Was kann man denn als Angehöriger tun oder was sollte
• 9:04
  man vielleicht lassen? Ein ganz, ganz wichtiger Punkt.
• 9:09
  Angehörige sind oft in einer furchtbaren Zwickmühle, leiden,
• 9:13
  mitfühlen, sich ohnmächtig schuldig verstricken, sich
• 9:16
  manchmal in Co Abhängigkeit. Das ist allerwichtigste, zuerst
• 9:21
  Selbstschutz, das ist kein Egoismus, das ist
• 9:24
  überlebensnotwendig. OK, und was hilft konkret die du
• 9:29
  s. Erstens sich informieren,
• 9:32
  verstehen, dass Schwere sucht eine Krankheit ist, die das
• 9:35
  Gehirn verändert. Das hilft, Schuldzuweisungen
• 9:38
  abzubauen und einen anderen Umgang zu finden.
• 9:42
  Wissen als Basis. Genau, zweitens sich über
• 9:46
  Naloxon informieren, das ist dieses Notfallmedikament, meist
• 9:50
  als Nasenspray. Es kann bei einer Opioid
• 9:53
  Überdosis Leben retten, indem es die Opioide kurzzeitig von den
• 9:57
  Rezeptoren verdrängt, Beratungsstellen bieten
• 9:59
  Schulungen an und geben es oft auch aus, das sollte man wissen.
• 10:03
  Super wichtig. Und drittens ganz zentral Hilfe
• 10:07
  für sich selbst holen. Es gibt Beratungsstellen und
• 10:10
  Selbsthilfegruppen speziell für Angehörige wie nah Anon zum
• 10:13
  Beispiel der Austausch dort ist unglaublich wertvoll, um Grenzen
• 10:17
  zu lernen und nicht selbst kaputtzugehen.
• 10:20
  Und was sollte man vermeiden? Die Don't.
• 10:24
  Ja, auch wichtig. Erstens Geld geben.
• 10:27
  So schwer es fällt, bei Aktiver sucht landet das Geld fast immer
• 10:31
  direkt beim Dealer und Halt das Suchtsystem am Laufen, Ausreden
• 10:36
  erfinden, Verantwortung abnehmen, das klingt vielleicht
• 10:40
  fürsorglich, verhindert aber oft, dass der Betroffene die
• 10:43
  negativen Konsequenzen spürt, die manchmal nötig sind, um
• 10:46
  etwas zu ändern. Den Boden unter den Füßen
• 10:49
  wegziehen lassen sozusagen. Ja, manchmal ist das leider
• 10:52
  notwendig und drittens realistische Erwartungen haben.
• 10:56
  Der Weg aus der Sucht ist meist lang.
• 10:59
  Rückfälle gehören leider oft dazu.
• 11:02
  Eine schnelle Heilung gibt es selten, Geduld ist gefragt.
• 11:06
  Du meintest vorhin bei schwerer Abhängigkeit gerade von Heroin
• 11:10
  helfen keine Hobbys als Alternative.
• 11:12
  Was sind denn dann die echten Strategien, die
• 11:14
  Überlebensstrategien? Genau da geht es um medizinische
• 11:18
  und therapeutische Wege und um Schadensminimierung.
• 11:22
  Der Goldstandard International um aus diesem Kreislauf von
• 11:26
  Beschaffung, Kriminalität, Überdosisrisiko rauszukommen,
• 11:30
  ist die Substitutionstherapie. Also ersatzstoffe.
• 11:33
  Ja, unter ärztlicher Kontrolle Medikamente wie Methadon,
• 11:38
  Polamedon oder Buprenorphin, die besetzen, die Opioid Rezeptoren,
• 11:43
  verhindern den Entzug und das Craving, machen aber nicht
• 11:46
  diesen typischen Heroinrausch. Man ist dann zwar auch
• 11:50
  körperlich abhängig von dem Substitut, aber es ermöglicht
• 11:53
  ein stabiles Leben, Arbeit, soziale Kontakte, medizinische
• 11:57
  Versorgung, das ist oft der erste und wichtigste Schritt.
• 12:01
  Und darüber hinaus? Dann natürlich der qualifizierte
• 12:05
  Entzug, also körperliche Entgiftung unter ärztlicher
• 12:08
  Aufsicht und ganz wichtig danach eine langfristige Therapie,
• 12:13
  stationär oder ambulant, um die psychischen Ursachen anzugehen.
• 12:17
  Okay und für die Menschen, die weiter konsumieren, aus welchen
• 12:21
  Gründen auch immer, sind drogenkonsumräume Druckräume
• 12:26
  überlebenswichtig. Dort können sie unter
• 12:29
  hygienischen Bedingungen mit sauberen Spritzen konsumieren
• 12:33
  und wenn was passiert, eine Überdosis zum Beispiel ist
• 12:36
  sofort medizinische Hilfe da, das verhindert Infektionen und
• 12:41
  rettet Leben, das ist pure Harm Reduction.
• 12:44
  Absolut. OK, jetzt kommen wir zu dem FAQ
• 12:47
  Teil aus Gabriels Artikel. Fragen, die dir vielleicht auch
• 12:49
  schon durch den Kopf gegangen sind, gehen wir die mal ganz
• 12:51
  entspannt durch. Erste Frage macht Acetylierung
• 12:55
  einer Substanz denn wirklich immer gefährlicher?
• 12:58
  Ja, gute Frage. Und die Antwort ist, wie schon
• 13:02
  kurz gesagt Nein nicht automatisch.
• 13:05
  Denk noch mal an Aspirin die Acetylsalicylsäure, da hat die
• 13:10
  Acetylierung die Salicylsäure ja klar verbessert für die Medizin.
• 13:14
  Wirksamer. Verträglicher.
• 13:16
  Stimmt. Der Knackpunkt bei Opioiden wie
• 13:19
  Morphin ist aber eben diese Veränderung der Fettlöslichkeit
• 13:24
  die Acetylgruppen sind wie kleine Fettanker, die machen das
• 13:30
  ganze Molekül viel besser darin, durch diese fettige Blut Hirn
• 13:34
  Schranke zu kommen. Ah okay es.
• 13:36
  Ist also nicht die Acetylierung an sich, die gefährlich ist?
• 13:40
  Sondern das Ergebnis, die viel schnellere, höhere Konzentration
• 13:44
  des Wirkstoffs im Gehirn. Und das steigert bei Opioiden
• 13:48
  eben das Sucht und Überdosisrisiko so dramatisch.
• 13:51
  Es kommt immer auf die Substanz an, und was die Acetylierung
• 13:54
  damit macht. OK, das ist Klara.
• 13:56
  Zweite Frage. Ist Heroin dann also im Grunde
• 14:01
  einfach nur getuletes Morphin? Ja, chemisch gesehen ist das
• 14:05
  eine super Beschreibung. Heroin, also Diacetylmorphin,
• 14:10
  ist Morphin mit 2 dranghängenden acetylgruppen.
• 14:14
  Dieses Tuning ist der VIP Pass für die Blut Hirn Schranke.
• 14:19
  Morphin steht Schlange, kommt langsam durch Heroin, das
• 14:23
  Acetylierte Morphin zischt vorbei und wie gesagt, im Gehirn
• 14:26
  ist es dann wieder Morphin, aber die plötzliche hohe
• 14:29
  Konzentration und der schnelle Wirkungseintritt machen den
• 14:33
  Rausch, den Kick, den Morphin allein so nicht schafft.
• 14:36
  Also ja, getuntes Morphin trifft es wirklich gut.
• 14:40
  Verstanden. Und die dritte Frage logisch
• 14:43
  folgend, sind dann alle Drogen, die auf Acetyl enden,
• 14:47
  automatisch brandgefährlich. Also da sollten wirklich alle
• 14:50
  Alarmglocken angehen. Der Zusatz Acetyl ist n klares
• 14:54
  Warnsignal. Hier wurde chemisch was
• 14:56
  verändert, okay das Beispiel Acetyl Fentanyl zeigt die Gefahr
• 15:02
  ja erschreckend. Fentanyl allein ist schon
• 15:05
  megapotent die acetilierte Version kann noch potenter sein
• 15:10
  und vor allem ist sie unberechenbar.
• 15:12
  Das sind oft Designerdrogen aus irgendwelchen Untergrundlaboren
• 15:15
  man weiß nie, wie rein die sind, wie stark, was noch beigemischt
• 15:19
  ist. Ein extremes Risiko.
• 15:21
  Absolut also bei jeder unbekannten Substanz.
• 15:24
  Erst recht, wenn der Name so chemisch modifiziert klingt,
• 15:27
  muss man vom Schlimmsten ausgehen.
• 15:29
  Es ist keine Garantie für Gefahr Aspirin ist ja das
• 15:32
  Gegenbeispiel, aber bei Drogen ist die Wahrscheinlichkeit hoch,
• 15:35
  dass Acitülierung die Potenz und die Risiken massiv und
• 15:39
  unkalkulierbar erhöht. Vorsicht ist also oberstes
• 15:42
  Gebot. Wer da noch tiefer einsteigen
• 15:45
  will, gerade in die gesellschaftlichen Folgen der
• 15:47
  Opioid Krise, dem empfiehlt Gabriel in seinem Artikel das
• 15:50
  Buch Dopesic von Beth Macy. Das scheint die Hintergründe
• 15:55
  sehr eindrücklich zu beleuchten. Ja, ein wichtiger Hinweis, denn
• 16:00
  das Thema ist ja riesig. Zusammenfassend kann man sagen,
• 16:03
  Acetulierung zeigt perfekt, wie winzige chemische Änderungen
• 16:07
  riesige Auswirkungen haben können, sie ist der Schlüssel,
• 16:10
  der erklärt, warum Heroin so viel potenter und gefährlicher
• 16:14
  ist als ein Ausgangsstoff Morphin.
• 16:16
  Und dieses Wissen, das ist mehr als nur Chemie, das ist ein
• 16:19
  wichtiger Teil von Harm reduction, also
• 16:22
  schadensminimierung. Wenn du verstehst, warum manche
• 16:25
  Drogen so extrem riskant sind, eben wegen dieser schnellen
• 16:29
  Gehirnflutung, dann kannst du gefahren besser einschätzen.
• 16:32
  Es hilft zu kapieren, warum man bei neuen unbekannten
• 16:36
  Designerdrogen nie sicher sein kann, welcher fiese Turbo da
• 16:39
  vielleicht drin steckt. Also.
• 16:41
  Sei vorsichtig, informier dich und pass gut auf dich auf und
• 16:45
  auf andere. Genau.
• 16:46
  Zum Schluss möchten wir noch einen sehr persönlichen Aufruf
• 16:49
  von Gabriel weitergeben. Wenn dir dieser Beitrag hier
• 16:52
  gefallen hat, wenn du die Arbeit von Nilix Berlin wertvoll
• 16:54
  findest, dann würde sich Gabriel riesig über deine Unterstützung
• 16:58
  freuen. Du kannst ihm helfen, indem du
• 17:00
  diesen Beitrag vielleicht auf Social Media teilst oder diese
• 17:03
  Besprechung hier auf Spotify oder Apple Podcast bewertest.
• 17:06
  Vielleicht ein Like da lässt. Das Projekt Nilix Berlin wird
• 17:10
  komplett allein von Gabriel finanziert und gemacht.
• 17:14
  Jede Unterstützung, egal wie klein, hilft ihm dabei, mit
• 17:17
  diesem Projekt sich selbst, aber eben auch anderen Betroffenen zu
• 17:20
  helfen. Das ist ihm sehr wichtig.
• 17:21
  Ja, sein persönliches Motto, das ihn antreibt, lautet, aus allem
• 17:25
  schlechten in seinem Leben etwas Gutes zu machen.
• 17:27
  Ein starkes Motto. Absolut in diesem Sinne vielen
• 17:31
  Dank, dass du dir die Zeit genommen hast und zugehört hast.
• 17:33
  Pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.