EP-303 |HPA Axis: শরীরের Stress Alarm System — Stress থেকে Cortisol পর্যন্ত| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Aug 11, 2026 · 18m

🟦 HPA AXIS — Simple English + বাংলা🧠 First, understand the basic ideaHPA axis = the body's hormonal stress-response communication system.সহজ ভাষায়:HPA Axis হলো শরীরের stress-এর সময় hormone-এর মাধ্যমে message পাঠানোর একটি system।

🔵 STEP 1 — Stress happensEnglish:

You experience stress, fear, pressure, or another significant challenge.বাংলা:

কোনো stress, ভয়, চাপ বা কঠিন পরিস্থিতি তৈরি হয়।

⬇️STEP 2 — Brain detects the stressEnglish:

The brain recognizes that something stressful is happening.বাংলা:

মস্তিষ্ক বুঝতে পারে যে শরীরে stress তৈরি হয়েছে।

⬇️STEP 3 — Hypothalamus starts the…