Latest / 海外モデルとビジネスの話【1.2〜1.5倍速推奨】#モデル #フリーランス #海外移住 / #35 トレーニングジムで体脂肪率をチェック！｜#モデル #フリーランス #海外移住

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#35 トレーニングジムで体脂肪率をチェック！｜#モデル #フリーランス #海外移住 · 海外モデルとビジネスの話【1.2〜1.5倍速推奨】#モデル #フリーランス #海外移住

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  え え、 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。 海 外 モ デ ル の こ う へ い で す。
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  多 分 ね、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト の 配 信 順 番 が も う ご ち ゃ ご ち ゃ に な る と 思 い
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  ま す。 ま あ、 今 撮 り た め て い る も の も あ る の
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  で す が、 ま あ そ れ は ね、 ち ょ っ と ね、 予 定 が い ろ い ろ 一 段 落 つ い て か ら 配 信
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  し よ う と 思 っ て い る の で、 え え、 順 番 が 前 後 し ま す。
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  で、 今 日 は ね、 え え 日 付 を 言 っ た 方 が い い で す よ ね。
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  5月 の 31日、 5月 の 最 終 日 で す ね。 で、 今 ね、 ジ ム で ト レイ に 回 っ て、 ジ ム
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  帰 り の と こ ろ で す。 で、 ま あ 今 日 は 朝 起 き て、 ま あ 早 め に
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  起 き て、 ど れ ぐ ら い だ っ た っ け な。 7時 半 ぐ ら い に 起 き て、 ま あ 普 通 か で
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  あ の ご 飯 を 食 べ ま し た。 で、 こ の い つ も だ い た い こ の、 ま あ や
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  る こ と を 食 べ る も の 決 ま っ て い て、 ヨ ー グ ル ト と バ ナ ナ と プ ロ テ イ ン っ て
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  い う ふ う に。 だ い た い 決 ま っ て い る ん で す け ど、 今
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  日 は 昨 日 ね、 あ の ビ ク シ ー っ て い う お な じ み の タ イ の ス ー パ ー マ ー ケ ッ ト
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  イ オ ン み た い な と こ ろ に 行 っ て、 こ の ご 飯 と、 な ん か ね、 焼 き 鳥 み た い な、 ご
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  飯、 焼 き 鳥 セ ッ ト 弁 当 み た い な も の が 安 く 割 引 で 売 っ て い た の で、 ま あ ち ょ
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  っ と ね、 美 味 し そ う だ っ た の で、 そ れ を あ の 少 し 買 い だ め を し て。
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  ま あ そ れ が あ っ た の で、 今 日 朝 ね、 あ の 食 べ ま し た で。
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  そ れ が ね、 ち ょ っ と ね、 失 敗 で し た ね。 あ の、 な ん だ ろ う。
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  ま あ 味 が ま ず 微 妙。 ま あ、 ご 飯 は 普 通 に ご 飯 ラ イ ス だ っ た
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  ん で す け れ ど も、 う ん、 ま あ、 こ の 焼 き 鳥 の 味 付 け が あ ま り 美 味 し く な く て、
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  ま あ、 テ ン シ ョ ン が 上 が ら な か っ た で す ね。
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  が、 負 け に ね、 こ の 炭 水 化 物 ね、 結 構 が っ つ り 食 べ ち ゃ っ た の で 眠 く な っ て、
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  そ こ か ら ね、 二 度 寝 を し て し ま い ま し て、 結 局 起 き た の が 9時 半 と い う 感 じ
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  で し た。 で、 ま あ そ こ か ら そ う で す よ ね、 ま あ、
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  あ の 支 度 を し て。 で、 ま あ 今 日 ジ ム に 行 く 日 な の で、 ま
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  あ ジ ム が あ る ね、 駅 ス ク ン ビ ッ ト っ て い う 駅 で す け れ ど も、 ま あ そ こ に 移 動
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  し て え え、 そ こ に ね、 あ の シ ョ ッ ピ ン グ モ ー ル い つ も ご 飯 食 べ て い る シ ョ
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  ッ ピ ン グ モ ー ル が あ る の で、 そ こ に 来 ま し た と。
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  で、 ま あ そ こ の 近 く で、 ま あ ち ょ っ と 仕 事 し よ う と 思 っ て。
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  探 し た ら、 す ご く い い 感 じ の カ フ ェ を 見 つ け ま し た。
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  で、 あ の、 そ の カ フ ェ は 何 か っ て い う と、 こ の 韓 国 に な ん だ っ け な、 ウ ォ ー
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  リ ー ズ だ っ け っ て い う カ フ ェ が あ っ て、 射 手 門 に あ る ん で す よ。
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  で、 そ れ が 僕 が い つ も 韓 国 行 く 時 は、 そ こ に い つ も 行 っ て い て ご め ん な さ
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  い。 調 べ 直 し た ら 多 分 ホ ー リ ー ズ で す ね。
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  梨 手 門 の 駅 の す ぐ 上 の。 ね、 と こ ろ に あ る カ フ ェ が あ っ て、 そ
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  こ を お 気 に 入 り で い つ も 行 っ て る ん で す よ。
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  で、 そ の カ フ ェ が あ の、 ま あ リ ニ ュ ー ア ル し た カ フ ェ が あ っ て、 お 店 が 広 く
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  て 天 井 高 い。 も う こ れ ね、 す ご く ポ イ ン ト な ん で す
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  よ ね。 僕 な ん か 天 井 が 高 い と い ろ い ろ 仕 事
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  が は か ど る。 こ の 脳 み そ が ね、 活 性 化 す る っ て い う
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  ね、 自 分 な り の あ の 理 論 が あ っ て、 そ う い う カ フ ェ を 選 ぶ よ う に し て る ん
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  で す け ど。 あ と ね、 こ の 地 上 に あ る こ と、 も う 地
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  下 の カ フ ェ だ と あ ん ま り ね。 こ の 思 考 が 働 か な い ん で す よ ね。
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  ノ ン ビ シ ョ ン あ ん ま り 働 か な く て、 ま あ 絶 対 地 上、 ま あ、 で き れ ば 2回 以 上 の
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  え え カ フ ェ を 使 う よ う に し て る ん で す け れ ど も、 そ こ の ね、 カ フ ェ が ま さ
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  か の、 こ の ス ク ン ビ ッ ト の あ の ジ ム の 近 く、 ス ー パ ー マ ー ケ ッ ト シ ョ ッ ピ ン
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  グ モ ー ル の 近 く に あ っ た の で、 ま あ そ こ に 行 っ て 仕 事 を し ま し た。
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  ワ イ フ ァ イ、 完 備 で。 え え、 あ と 電 源 も ね、 使 え て、 多 分 ね、
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  こ こ を 今 後 も ね、 リ ピ ー ト し て い く だ ろ う な と い う と こ ろ で し た。
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  で、 結 構 ま あ 仕 事 は は か ど っ て、 ま あ 2 3時間 作 業 し た 後 に 移 動 し よ う と 思
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  っ た ら、 も う 大 雨 が 降 り ま し て。 も う ス コ ー ル 級 の ね、 大 雨 が 降 っ て、
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  雷 も 鳴 っ て っ て い う と こ ろ だ っ た の で、 ま あ 少 し ね、 そ こ の カ フ ェ で 待 機
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  を し ま し た。 で、 ま あ、 あ の、 ち ょ っ と 止 ん で き た の
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  で 移 動 し て、 え え、 こ の タ ー ミ ナ ル っ て い う シ ョ ッ ピ ン グ モ ー ル か な。
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  う ん、 あ の ス ク ー ン ビ ッ ト の 駅 の 上 に あ っ て。
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  そ こ の ね、 4階 に こ の フ ー ド フ ロ ア が あ る ん で す け ど、 え っ と ね、 そ こ の ペ
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  ッ パ ー ラ ン チ、 日 本 に あ る じ ゃ な い で す か。
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  ペ ッ パ ー ラ ン チ。 あ れ が ね、 あ っ て。
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  え え、 そ れ の ペ ッ パ ー ラ ン チ を い つ も 食 べ て い ま す。
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  で、 こ れ は ね、 あ の タ イ に い る 時 に 限 ら ず、 香 港 の 時 も だ い た い こ の ペ ッ パ
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  ー ラ ン チ に お 世 話 に な っ て て、 な ん で か っ て い う と、 こ の ま あ。
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  も ち ろ ん 美 味 し い っ て い う の が あ り ま す け ど、 結 構 ね、 こ の タ ン パ ク 質 が
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  あ の コ ス パ 良 く 取 れ る と い う と こ ろ で。
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  そ こ の ね、 あ の、 な ん だ ろ う、 鶏 肉 の え え ジ ャ ン ボ セ ッ ト っ て い う の が あ っ
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  て、 そ れ が ね、 1000円 以 下、 800円 ぐ ら い で 食 べ ら れ る の で、 ま あ そ れ を ね、
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  い つ も 食 べ る よ う に し て い ま す。 で、 そ れ を 食 べ て か ら、 ま あ、 ち ょ っ と
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  ね、 ジ ム に 移 動 し て、 え え、 そ こ で ね、 ト レ ー ニ ン グ を し ま し た と。
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  で、 今 に 至 り ま す と、 ま あ そ ん な 流 れ で す ね。
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  で、 ジ ム に 行 く と、 こ の 数 値 計 測 の マ シ ン、 ま た そ の 体 重 計 み た い な も の が
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  あ っ て、 そ こ で 結 構 精 緻 に ね、 こ の 体 脂 肪 率 と か、 あ の な ん だ、 な ん と か 率
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  み た い な の を 測 れ る、 そ う い う 機 会 が あ っ た の で 久 々 に ね、 そ の 体 重 も 増 え
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  て る か 減 っ て る か 気 に。 な っ て い る と い う か、 こ の 体 重 が す ご
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  く あ の 悪 い 意 味 で 減 り や す い ん で す よ ね。
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  で、 本 当 に ね、 食 べ な い と 減 っ ち ゃ う で、 ひ ょ ろ ひ ょ ろ ガ リ ガ リ に な っ ち ゃ
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  う の で、 そ れ は 嫌 だ な と い う こ と で、 ま あ 久 々 に ね、 体 重 と あ の 体 の 数 値 を
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  チ ェ ッ ク し ま し た。 で、 体 重 な ん と か ね、 こ の 72 3キロ で キ
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  ー プ を し た い な と い う と こ ろ な ん で す け ど、 今 日 上 が っ た ね え え、 71キロ。
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  で し た ね。 や は り こ の 食 生 活 が 安 定 し な い の で、
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  ま あ ち ょ っ と 減 っ て し ま っ て い る と、 プ ロ テ イ ン も ね、 こ の ウ エ イ ト ゲ イ ナ
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  ー っ て い う、 ま あ、 こ の カ ロ リ ー 多 め の ね、 プ ロ テ イ ン 飲 ん で る ん で す け
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  ど、 や っ ぱ り そ れ も な か な か ね、 キ ー プ す る の は 難 し い で す ね。
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  う ん、 え え、 一方、 こ の 体 脂 肪 率 っ て い う と、 こ れ 何 パ ー セ ン ト ぐ ら い だ と 思
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  い ま す か ね。 あ の、 普 段 ね、 週 三 ぐ ら い で ト レ ー ニ
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  ン グ を し て い て、 ま あ ち ょ こ っ と 有 酸 素 も し て る か な と い う 感 じ。
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  な の と 普 段 ね、 こ の 脂 っ こ い も の は 控 え て い た り。
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  ま あ ジ ュ ー ス も ね、 基 本 的 に 飲 ま な い ん で す ね。
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  ま あ こ う 飲 み た い 時 は、 例 え ば そ の ど う し て も コ カ コ ー ラ が ね、 飲 み た い っ
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  て い う 時 あ る ん で す よ ね。 そ う い う 時 は こ の 買 う ん で す け ど、 も
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  う 一 杯 だ け ね、 ご く り と 飲 ん で、 喉 を 爽 快 感 の 喉 の ね、 喉 の 爽 快 感 だ け を 味
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  わ っ て、 そ れ で あ と 捨 て る と。 水 道 に ね、 も う 捨 て て し ま う と。
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  で、 そ れ は も っ た い な い ん で 飲 み 方 を し て る ん で す け ど、 ま あ そ う い う ケ ア
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  を 話 し て い ま す。 で、 ま あ 多 分、 私 の 年 齢 だ と 体 脂 肪 率
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  16から18% が 多 分 標 準 だ と 思 っ て い て、 あ、 思 う 思 っ て い て と い う か、 ま あ 標
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  準 な ん で す け ど、 ま あ 20% を 超 え る と、 ま あ ち ょ っ と 脂 肪 多 す ぎ だ よ ね と
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  い う 水 準 か な と 思 う ん で す け ど、 今 日 測 っ た ら 一 応 ね、 10% で し た ね。
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  ま あ な の で、 成 人 男 性 よ り、 ま あ 全 然 か な り 低 い 方 で あ る と い う と こ ろ で、
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  ま あ、 体 脂 肪 率、 普 段 あ ん ま り ね、 そ こ ま で 細 か く 測 っ た こ と は な い で す け
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  ど、 ま あ 意 外 と ね、 し っ か り と い い 水 準 で キ ー プ で き て い る な と い う ふ う
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  に 思 い ま し た。 で、 こ れ が ま あ、 10パー 切 っ て 一 桁 に な
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  っ て く る と、 体 調 を 崩 し た り し や す く な る の で、 ま あ ま あ ま あ、 こ れ ぐ ら い
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  が 今 の と こ ろ い い か な と。 ま あ ま あ、 ど ち ら か と い う と も う ち ょ
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  っ と ね、 体 重 を。 増 や し て、 あ の 脂 肪 と 筋 肉 量 ね、 い い
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  あ ん ば い に、 両 方 と も ね、 増 や し て い け た ら な と い う ふ う に 思 う の で。
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  ま あ も う ち ょ っ と ね、 ペ ー パ ー ラ ン チ 食 べ ま す、 頑 張 っ て、 ま あ、 ジ ャ ン ボ サ
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  イ ズ 食 べ て る ん で す け ど ね。 ま あ、 も う ち ょ っ と こ の 軽 食 を 挟 め る
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  よ う な 何 か。 あ あ、 効 率 的 に ね、 食 事 を と る コ ン ビ
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  ニ の コ ン ビ ニ 飯 と か。 あ の ね、 急 ぎ 飯 み た い の で、 ち ょ っ と
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  考 え た い な と い う ふ う に。 思 い ま す。
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  ち な み に、 あ の、 こ の 体 年 齢 み た い の も そ の マ シ ン で 出 る ん で す よ。
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  こ の 実 年 齢 と プ ラ ス 何 歳、 マ イ ナ ス 何 歳 か っ て い う 数 値 も 出 る ん で す け ど、
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  そ れ は ね、 あ の マ イ ナ ス 五 歳 で し た ね。
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  マ イ ナ ス 五 歳 か ら だ だ っ た の で、 ま あ ね、 も う 少 し 若 く て も い い か な と 思 っ
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  た ん で す け ど。 ま あ マ イ ナ ス 7 8歳 ぐ ら い ね 言 っ て た
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  ら い い な と 思 っ た ん で す け ど、 ま あ マ イ ナ ス 五 五 歳 と い う と こ ろ で。
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  ま あ も う ち ょ っ と ね、 頑 張 ら な い と な と 思 い ま し た。
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  は い。 で、 ま あ 今 か ら ね、 ま た 移 動 し て、 次 が
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  あ の、 ま あ い つ も 言 っ て る 対 カ ル チ ャ ー セ ン タ ー 駅 っ て い う と こ ろ が あ っ
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  て、 そ こ が ま た フ ー ド コ ー ト 付 き の ね、 シ ョ ッ ピ ン グ モ ー ル が あ る の で、
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  ま あ そ こ で ね、 ま た ち ょ っ と 仕 事 を し て、 え え の ん び り ね、 帰 ろ う か な と い
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  う ふ う に 思 い ま す ね。 う ん、 ま あ、 ず っ と な ん か ね、 ト レ ー ニ
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  ン グ す る か、 仕 事。 す る か 食 う か み た い な 感 じ で す ね。
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  ま あ そ ん な に ね、 あ の、 な ん だ ろ う、 う ん、 ま あ、 こ っ ち タ イ に 来 て 遊 び 行 き
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  た い と か、 飲 み 歩 き た い と か も 別 に な い の で。
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  ま あ ね、 本 当 に も う 根 暗 の よ う な 生 活 を し て ま す。
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  ひ た す ら ね、 一 人 で 過 ご し て い る の で。
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  ま あ 僕 は そ こ の し ゃ べ る タ イ ミ ン グ っ て 言 っ た ら、 こ の ね、 ポ ッ ド キ ャ ス
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  ト 取 る ぐ ら い で す わ、 本 当 に。 ま あ、 そ ん な こ ん な し て ま し た ら、 電
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  車 乗 り 間 違 え て し ま い ま し た、 は い。 反 対 方 向 に ね、 乗 っ て し ま い ま し て、
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  あ の、 す ぐ 気 づ い て 降 り て、 タ イ カ ル チ ャ ー セ ン タ ー 駅 に ね、 今 到 着 し た と
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  こ ろ で す。 ま あ や っ ぱ り 慣 れ な い で す ね。
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  も う 何 だ ろ う。 う ん、 ま あ 同 じ 出 口、 同 じ 入 口 か ら 降
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  り れ ば 同 じ よ う な ね 光 景 で、 機 械 的 に 動 い て こ っ ち 行 け ば、 ま あ こ っ ち 方 向
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  に 乗 れ る だ ろ う み た い な と こ ろ ま で ま だ 行 っ て い な く て。
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  な ん と な く ね、 乗 っ た ら 違 う 方 向 に。 行 く っ て い う こ と が ま だ ま だ あ る の
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  で、 う ん、 ま あ ま あ 仕 方 な い で す わ。 あ あ、 そ う だ あ と ね、 今 日、 物 価 さ ん と
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  も ラ イ ン や り と り し ま し て、 ま あ、 お な じ み の ね、 あ の 早 稲 田 に な っ て る 物
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  価 さ ん で す ね と、 ま あ、 仕 事 に つ い て や り 取 り を し ま し た。
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  で、 え っ と ね、 あ の 一 つ、 予 定 が 入 っ て い る 仕 事 で は な い 方 の 仕 事 で、 ち ょ っ
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  と ね、 あ の、 一 個 ヒ ア リ ン グ さ れ た こ と が あ っ て、 ま あ こ れ も ね、 話 が。
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  ね、 ま と ま っ た ら ち ょ っ と 面 白 い 話 に な り そ う な の で、 ま あ 今 は ね、 も ち ろ
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  ん 言 い ま せ ん が、 こ れ も ね、 ち ょ っ と 進 展 が あ れ ば ぜ ひ シ ェ ア し た い 情 報
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  で す。 ち ょ っ と ね、 面 白 い 話 が あ り ま し た。
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  は い。 ま あ、 タ イ カ ル チ ャ ー セ ン タ ー 着 い た
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  の で、 ま あ、 ご 飯 を ち ょ っ と 食 べ て か ら カ フ ェ に 入 っ て 仕 事 を し よ う か な
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  と 思 い ま す。 う ん、 他、 今 日 や る こ と あ っ た っ け？
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  あ つ。 湿 気 が や ば い で す ね。
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  さ っ き の ス コ ー ル の 影 響 で、 う ん、 地 下 鉄 か ら 外 出 る 瞬 間 が も う 湿 度 が も
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  う 97 8% ぐ ら い あ り そ う な 感 じ で す よ ね。
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  ま あ と い う 感 じ で、 な ん と か 今 日 も 頑 張 っ て 生 き れ て い る の で 良 か っ た な
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  と 思 い ま す。 で、 明 日 は ね、 一 個 撮 影 の 予 定 だ っ た
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  ん で す が、 ス ケ ジ ュ ー ル が 変 更 に な っ て、 え っ と、 あ と 2日 ぐ ら い あ の 余 裕 が
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  あ る の で、 ま あ と に か く ね、 も う 怪 我 な く 体 調 を 崩 さ な い よ う に し て ね。
• 11:58
  ま あ、 あ ん ま り ね、 あ の、 余 計 な こ と を し な い よ う に し て、 安 全 に ね、 過 ご し
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  た い な と 思 い ま す の で。 ま あ 何 か あ の、 あ っ た ら ま た ポ ッ ド キ
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  ャ ス ト 取 り 置 き し て お き た い な と 思 い ま す。
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  え え、 こ ん な 感 じ で ね。 い つ も ポ ッ ド キ ャ ス ト え え、 撮 っ て 配
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  信 し て い る の で、 ぜ ひ チ ャ ン ネ ル 登 録 高 評 価 コ メ ン ト い た だ け る と 嬉 し い
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  で す。 あ と、 セ レ ッ ツ イ ン ス タ グ ラ ム も ね え
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  え、 ぜ ひ フ ォ ロ ー し て チ ェ ッ ク し て い た だ け る と 嬉 し く 思 い ま す。
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  え え、 今 日 も 一日 本 当 に お 疲 れ 様 で し た。
• 12:29
  最 後 ま で 聴 い て い た だ き あ り が と う ご ざ い ま し た。