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12 Momentos En Los Que El SILENCIO Te Vuelve MÁS Poderoso · Estoicismo para Ganadores

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  Speaker 2: I kept going over it in my head, but I
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  Speaker 2: kept it hidden. Even the people who knew me best,
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  Speaker 2: who loved me the most, didn't know what had been
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  Speaker 2: done to me, because I didn't know how to tell them,
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  Speaker 2: or even what to tell them. But then I found
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  Speaker 2: a way to tell someone I knew could help, because
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  Speaker 2: I wanted the pain to start going away. You never
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  Speaker 2: have to deal with sexual violence alone. Support is always here.
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  Speaker 3: Visita alwayshere.ie, contacta a Gorda Síochána o llame a la
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  Speaker 3: helpline nacional a 1-800-778-8888. Un mensaje de Coon, una agencia
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  Speaker 3: de gobierno de Irlanda. ¡Jajaja! ¡Jajaja! ¡Jajaja! ¡Jajaja! ¡Jajaja!
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  Speaker 6: Las palabras que más te han costado en la vida
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  Speaker 6: no son las que dijiste en el momento equivocado son
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  Speaker 6: las que no debiste decir nunca el comentario que destruyó
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  Speaker 6: una amistad de años porque no pudiste callarte cuando debías
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  Speaker 6: la respuesta en caliente que le costó una oportunidad que
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  Speaker 6: tardaste meses en construir, la opinión que nadie te pidió
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  Speaker 6: y que te ganó un enemigo donde antes había alguien neutral,
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  Speaker 6: la explicación que diste cuando no la necesitabas y que
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  Speaker 6: te dejó expuesto, el secreto que compartiste porque el silencio
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  Speaker 6: se sentía incómodo, la defensa que montaste cuando haberte callado
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  Speaker 6: y habría comunicado exactamente lo mismo, sin costo alguno. Piensa
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  Speaker 6: en la última vez que dijiste algo que no debías.
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  Speaker 6: No hace falta que vayas muy lejos en el tiempo.¿
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  Speaker 6: Qué costó?¿ Qué habría pasado si hubieras elegido el silencio
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  Speaker 6: en ese momento exacto? Esa es la pregunta que este
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  Speaker 6: episodio te va a ayudar a responder. No con teoría.
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  Speaker 6: Con 12 situaciones concretas y específicas donde el silencio es, sin
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  Speaker 6: ninguna duda, Más poderoso que cualquier cosa que pudieras decir.
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  Speaker 6: 12 momentos que probablemente reconoces porque los has vivido. Donde
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  Speaker 6: hablar te costó algo. Donde callar habría cambiado el resultado.
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  Speaker 6: Bienvenido al episodio 6 de Domina tu mente. Esto es estoicismo
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  Speaker 6: para ganadores. En el episodio anterior trabajamos la ansiedad. Esa
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  Speaker 6: emoción que te saca del presente y te instala en
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  Speaker 6: un futuro que no existe todavía. Te dimos la herramienta
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  Speaker 6: fundamental para trabajarla desde la raíz. La distinción entre lo
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  Speaker 6: que depende de ti y lo que no. Y la
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  Speaker 6: pregunta que te trae de vuelta al presente.¿ Qué puedes
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  Speaker 6: hacer ahora mismo con lo que tienes? Hoy el trabajo
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  Speaker 6: es diferente. Hasta ahora esta serie ha trabajado principalmente hacia adentro.
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  Speaker 6: Las emociones que te gobiernan. Los patrones internos que determinan
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  Speaker 6: cómo reaccionas. El espacio entre el estímulo y la respuesta.
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  Speaker 6: La ira. El miedo. La ansiedad. Todo el trabajo ha
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  Speaker 6: sido sobre lo que ocurre dentro de ti. Hoy giramos
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  Speaker 6: hacia afuera. Hoy trabajamos la primera herramienta de dominio externo
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  Speaker 6: de esta serie. El silencio. No el silencio como ausencia.
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  Speaker 6: No el silencio como debilidad disfrazada de virtud. No el
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  Speaker 6: silencio del que no tiene nada que decir o del
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  Speaker 6: que no se atreve a hablar. El silencio elegido, consciente, estratégico.
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  Speaker 6: El silencio del que sabe exactamente cuándo hablar le costaría
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  Speaker 6: más de lo que produciría y elige callar desde la fortaleza,
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  Speaker 6: no desde el miedo. Hay una diferencia enorme entre los dos.
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  Speaker 6: El silencio de la debilidad viene del miedo a las
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  Speaker 6: consecuencias de hablar. de la incapacidad de articular lo que piensa,
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  Speaker 6: de la falta de confianza para sostener una posición, ese
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  Speaker 6: silencio comunica fragilidad y la mayoría de las personas lo detecta.
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  Speaker 6: El silencio de la fortaleza viene de la elección deliberada
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  Speaker 6: de no gastar palabras donde no producen nada útil, de
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  Speaker 6: la comprensión de que hablar tiene un costo que en
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  Speaker 6: ciertos momentos no vale la pena pagar. de la capacidad
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  Speaker 6: de estar completamente presente en una situación sin necesitar llenarla
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  Speaker 6: de sonido. Ese silencio comunica algo completamente diferente. Los estoicos
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  Speaker 6: lo entendieron hace 2000 años con una claridad que todavía hoy
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  Speaker 6: no ha sido superada. Imagina esta escena. Estás en Nicópolis.
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  Speaker 6: Es el siglo I después de Cristo. Epicteto está enseñando
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  Speaker 6: en su escuela. Sus estudiantes son jóvenes de familias acomodadas,
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  Speaker 6: personas con acceso, con recursos, con la capacidad de hacer
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  Speaker 6: y decir cosas que tienen consecuencias en el mundo que
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  Speaker 6: les rodea. Y Epicteto les dice algo que lleva 20 siglos
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  Speaker 6: siendo exactamente verdad. Tenemos dos orejas y una boca para
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  Speaker 6: escuchar el doble de lo que hablamos. No como dato anatómico,
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  Speaker 6: como instrucción de vida. Escuchar es una forma de recopilar.
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  Speaker 6: Hablar es una forma de exponer, y quien recopila más
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  Speaker 6: de lo que expone, tiene una ventaja que quien habla
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  Speaker 6: más de lo que escucha, no puede tener. Hay una
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  Speaker 6: segunda escena. Marco Aurelio está en sus meditaciones. El hombre
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  Speaker 6: que gobernó el imperio más poderoso del mundo conocido, que
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  Speaker 6: tomó decisiones que afectaron a millones de personas, que vivió
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  Speaker 6: en el epicentro del poder durante décadas y Escribió algo
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  Speaker 6: sobre las palabras que lleva 2000 años siendo la norma más
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  Speaker 6: concisa y más poderosa sobre cuándo hablar. Habla sólo cuando
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  Speaker 6: vayas a mejorar el silencio, no cuando tengas algo interesante
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  Speaker 6: que decir, no cuando quieras ser escuchado, no cuando el
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  Speaker 6: silencio se sienta incómodo, sólo cuando lo que vas a
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  Speaker 6: decir sea mejor que el silencio que lo precede. Ese
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  Speaker 6: estándar es alto, deliberadamente alto. Porque Marco Aurelio entendía algo
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  Speaker 6: que la mayoría de las personas no quiere reconocer. Que
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  Speaker 6: la mayor parte de lo que decimos no mejora el silencio.
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  Speaker 6: Lo llena. Lo rompe. Lo sustituye por sonido que no
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  Speaker 6: añade nada de valor pero que sí tiene un costo.
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  Speaker 6: El costo de exponer información que no necesitabas exponer. De
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  Speaker 6: crear expectativas que luego hay que gestionar. de posicionarte en
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  Speaker 6: conversaciones donde era más inteligente no posicionarse, de generar conflictos
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  Speaker 6: que no necesitaban existir, de decir cosas que no puedes
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  Speaker 6: retirar una vez dichas. Y la tercera escena es de Seneca,
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  Speaker 6: escribiendo a Lucilio en sus últimos años, con la urgencia
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  Speaker 6: de quien sabe que el tiempo que queda es finito
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  Speaker 6: y que hay cosas que deben ser transmitidas. Las palabras
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  Speaker 6: dichas no pueden recogerse. Cuatro palabras. Cuatro palabras que contienen
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  Speaker 6: todo lo que necesitas saber sobre por qué el silencio
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  Speaker 6: no es debilidad, sino exactamente lo contrario. Porque una vez
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  Speaker 6: que las palabras están en el mundo, están en el mundo.
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  Speaker 6: No hay revisión. No hay corrección. No hay una segunda
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  Speaker 6: oportunidad de elegir no decirlas. El único momento donde tienes
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  Speaker 6: poder completo sobre tus palabras es antes de pronunciarlas. Después
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  Speaker 6: de pronunciarlas, Ese poder se va para siempre. Hoy vamos
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  Speaker 6: a recorrer 12 momentos exactos donde ese poder, el poder de
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  Speaker 6: elegir el silencio, cambia completamente el resultado de una situación.
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  Speaker 6: 12 momentos que probablemente reconoces. Donde la próxima vez que lleguen,
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  Speaker 6: vas a tener algo que no tenías antes. La claridad
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  Speaker 6: de saber exactamente por qué callar es más poderoso. La
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  Speaker 6: frase que te acompaña hoy es esta. El silencio es
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  Speaker 6: mi primer movimiento. Antes de responder. Antes de opinar. Antes
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  Speaker 6: de defender. Antes de explicar. Antes de reaccionar. El silencio
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  Speaker 6: es el primer movimiento, no el último recurso. Empecemos. Pero
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  Speaker 6: antes de que comencemos, quiero que hagas algo. Piensa en
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  Speaker 6: la última vez que dijiste algo que no debías. El
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  Speaker 6: comentario que no pudiste retener. La respuesta en caliente. La
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  Speaker 6: opinión que nadie te pidió y que te costó más
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  Speaker 6: de lo que valió.¿ Lo tienes? Ahora piensa en lo
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  Speaker 6: que habría pasado si hubieras elegido el silencio en ese
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  Speaker 6: momento exacto. Si eso resuena en ti. Si hay algo
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  Speaker 6: que reconoces en lo que acabas de escuchar. Detén este
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  Speaker 6: podcast ahora mismo. Ve a los comentarios. Y escribe esto.
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  Speaker 6: El silencio es mi primer movimiento. Escríbelo. No lo pienses. Escríbelo.
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  Speaker 6: Porque lo que escribes se convierte en un compromiso. que
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  Speaker 6: lo que solo piensas nunca puede ser, porque cuando lo
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  Speaker 6: escribes en público, le estás diciendo a algo en ti
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  Speaker 6: que ya tomaste una decisión, que algo va a cambiar
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  Speaker 6: a partir de hoy. El silencio es mi primer movimiento. Ve, escríbelo,
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  Speaker 6: y cuando vuelvas, continuamos. Primer momento estoico. Cuando alguien te
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  Speaker 6: provoca y tú eliges no responder, demuestras que esa persona
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  Speaker 6: no tiene control sobre ti y le quitas todo el
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  Speaker 6: poder que buscaba. Hay algo que la provocación necesita para funcionar.
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  Speaker 6: Tu reacción. Sin tu reacción, la provocación no existe. Es
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  Speaker 6: como un fuego sin oxígeno. Puede haber intención de provocar.
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  Speaker 6: Puede haber todo el material necesario para encender algo. Pero
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  Speaker 6: si no hay la reacción que le da vida, la
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  Speaker 6: provocación simplemente se extingue. La mayoría de las personas no
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  Speaker 6: entiende esto completamente porque cuando alguien las provoca, La reacción
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  Speaker 6: llega antes de que haya habido tiempo de pensar. La
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  Speaker 6: emoción aparece. La respuesta sigue. Y solo después viene la
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  Speaker 6: conciencia de que respondió exactamente como la otra persona quería.
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  Speaker 6: Eso es lo que la provocación busca. No el intercambio
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  Speaker 6: de palabras. El intercambio de poder. Cuando alguien te provoca
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  Speaker 6: y tú reaccionas, le estás entregando algo muy específico. Le
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  Speaker 6: estás demostrando que puede controlar tus respuestas. que tiene acceso
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  Speaker 6: a un botón que cuando lo presiona, produce exactamente la
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  Speaker 6: reacción que buscaba. Que el poder de decidir cómo vas
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  Speaker 6: a comportarte en ese momento, no está completamente en tus manos.
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  Speaker 6: Y una vez que alguien sabe que tiene ese botón,
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  Speaker 6: lo va a usar. No necesariamente con malicia deliberada, a
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  Speaker 6: veces simplemente porque el patrón se establece y se repite
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  Speaker 6: porque funcionó la primera vez. Piensa en la última persona
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  Speaker 6: que tuvo la capacidad de sacarte de tus casillas con
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  Speaker 6: relativa facilidad, una persona específica, con una forma específica de
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  Speaker 6: decir o hacer algo que producía en ti una reacción
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  Speaker 6: que no necesariamente querías tener, pero que llegaba de todas formas.¿
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  Speaker 6: Qué ocurría exactamente en ese momento? Ellos actuaban de cierta forma,
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  Speaker 6: tú respondías de una forma predecible, y en esa transacción...
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  Speaker 6: En ese intercambio que parecía un conflicto pero que en
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  Speaker 6: realidad era una demostración de quién tenía el control, la
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  Speaker 6: dinámica de poder quedaba establecida de una forma muy clara.
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  Speaker 6: Quien reacciona es quien es controlado. Quien elige no reaccionar
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  Speaker 6: es quien controla. Epicteto lo enseñaba desde la experiencia más
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  Speaker 6: extrema posible. Imagina esta escena. Estás en esclavitud. Alguien tiene
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  Speaker 6: poder legal sobre tu cuerpo, sobre tus movimientos. sobre lo
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  Speaker 6: que puedes hacer y lo que no puedes hacer. El
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  Speaker 6: poder externo de esa persona sobre ti es casi absoluto.¿
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  Speaker 6: Qué no puede controlar? Tu reacción interna, tu forma de
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  Speaker 6: interpretar lo que te ocurre, tu decisión de cómo responder,
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  Speaker 6: la calidad de tu presencia en cada momento, independientemente de
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  Speaker 6: lo que ese momento contenga. Epicteto lo vivió con una
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  Speaker 6: claridad que no se puede obtener desde la distancia académica.
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  Speaker 6: Lo vivió desde adentro, desde las condiciones más extremas que
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  Speaker 6: producen la tentación de reaccionar desde el impulso, y encontró
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  Speaker 6: que incluso en esas condiciones, la posibilidad de elegir la
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  Speaker 6: respuesta estaba disponible. La provocación de tu colega que dice
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  Speaker 6: algo condescendiente en la reunión, es considerablemente menor que la
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  Speaker 6: provocación de la esclavitud, y si Epicteto podía elegir su
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  Speaker 6: respuesta en esas condiciones, tú puedes elegir la tuya en
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  Speaker 6: las que tienes. Cuando alguien te provoca y tú eliges
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  Speaker 6: el silencio, suceden varias cosas simultáneamente. La primera es que
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  Speaker 6: no entregas la reacción que la provocación buscaba producir. Eso
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  Speaker 6: en sí mismo es una derrota de la provocación. No
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  Speaker 6: logró lo que intentaba. La segunda es que comunicas algo
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  Speaker 6: que ninguna palabra podría comunicar con la misma efectividad. Que
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  Speaker 6: esa persona no tiene el poder de decidir cómo te comportas.
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  Speaker 6: que el botón que presionaron no produjo la respuesta esperada.
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  Speaker 6: Y esa información, una vez comunicada, cambia la dinámica de
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  Speaker 6: poder de esa relación de una forma que es difícil
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  Speaker 6: de revertir. La tercera es que te mantienes en posición
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  Speaker 6: de elegir. Puedes responder después, cuando hayas decidido si una
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  Speaker 6: respuesta produce algo útil y cuál sería esa respuesta. No
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  Speaker 6: respondiste de la forma que ellos esperaban. Podrías responder de
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  Speaker 6: una forma completamente diferente si decides que la respuesta vale
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  Speaker 6: la pena, pero esa decisión es tuya. Marco Aurelio lo
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  Speaker 6: entendía en el contexto del liderazgo de la misma forma
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  Speaker 6: en que Epicteto lo entendía en el contexto de la esclavitud.
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  Speaker 6: El líder que reacciona a cada provocación está siendo gobernado
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  Speaker 6: por quienes lo rodean. El líder que elige sus respuestas
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  Speaker 6: es quien realmente gobierna. independientemente del título formal que lleve.
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  Speaker 6: Esta es tu tarea para este primer momento. La próxima
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  Speaker 6: vez que alguien diga o haga algo que normalmente te
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  Speaker 6: produciría una reacción inmediata, elige el silencio durante 10 segundos antes
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  Speaker 6: de responder, no 10 minutos. 10 segundos. En esos 10 segundos, hazte
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  Speaker 6: esta pregunta. Responder ahora sirve para algo que valga la
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  Speaker 6: pena o o simplemente confirma que pueden activar mi reacción
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  Speaker 6: cuando quieren. Si la respuesta justifica una respuesta, da la
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  Speaker 6: respuesta que elegiste deliberadamente. Si no la justifica, el silencio
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  Speaker 6: fue tu respuesta. Segundo momento estoico. Cuando ya ganaste la
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  Speaker 6: discusión y sientes la tentación de rematar, el silencio consolida
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  Speaker 6: tu victoria, mientras que el comentario final revela inseguridad. Hay
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  Speaker 6: un momento en cualquier discusión o argumento donde la situación
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  Speaker 6: ya está resuelta. El punto ha sido hecho. El argumento
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  Speaker 6: ha sido establecido. La otra persona no tiene una respuesta efectiva.
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  Speaker 6: El resultado de la confrontación intelectual o de la negociación
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  Speaker 6: de posiciones es claro para cualquiera que haya prestado atención.
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  Speaker 6: Y en ese momento exacto, cuando ya ganaste, aparece algo.
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  Speaker 6: La tentación del comentario final. La frase que remata, el
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  Speaker 6: dato adicional que subraya la victoria, el resumen que asegura
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  Speaker 6: que nadie en la sala haya perdido de vista que
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  Speaker 6: tenías razón, y ellos no. La puntada que demuestra que
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  Speaker 6: no solo ganaste sino que sabes que ganaste. Esa tentación
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  Speaker 6: tiene una lógica que parece razonable. Si ya gané,¿ por
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  Speaker 6: qué no confirmar la victoria completamente? La respuesta es contraintuitiva,
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  Speaker 6: pero completamente verificable. El comentario final que no era necesario
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  Speaker 6: hace exactamente lo contrario de lo que pretende. En lugar
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  Speaker 6: de consolidar la victoria, la cuestiona. Porque un comentario que
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  Speaker 6: no era necesario comunica algo sobre quien lo hace. Comunica
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  Speaker 6: que ganar no fue suficiente. que necesitaba que quedara absolutamente
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  Speaker 6: claro que ganó. Que hay algo, una inseguridad, una necesidad
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  Speaker 6: de validación, una preocupación de que quizás no fue tan
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  Speaker 6: claro como parecía, que requería ese comentario adicional. Y esa
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  Speaker 6: comunicación involuntaria sobre quien lo hace, es exactamente lo que
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  Speaker 6: la otra persona necesitaba para reducir el impacto de haber perdido.
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  Speaker 6: Ganó de verdad si necesitó rematar.¿ Estaba seguro de su
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  Speaker 6: posición si necesitó esa confirmación adicional? El hombre que gana
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  Speaker 6: un argumento y luego guarda silencio, comunica algo poderoso sin
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  Speaker 6: decir nada. Comunica que el resultado habla por sí mismo.
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  Speaker 6: Que no necesita ser subrayado ni repetido. Que está completamente
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  Speaker 6: cómodo con lo que ocurrió sin necesitar ninguna confirmación adicional.
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  Speaker 6: Eso es fortaleza. El comentario final, que no era necesario,
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  Speaker 6: lo erosiona. Séneca lo observó en el comportamiento de las
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  Speaker 6: personas que lo rodeaban durante años, en los círculos del
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  Speaker 6: poder romano. Personas que ganaban posiciones en debates o en negociaciones,
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  Speaker 6: y que luego, incapaces de contener la satisfacción, añadían algo
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  Speaker 6: que no necesitaban añadir. Y ese algo cambiaba cómo eran percibidos.
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  Speaker 6: No de forma dramática, pero de forma real. de alguien
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  Speaker 6: que ganó de forma limpia, a alguien que necesitó demostrar
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  Speaker 6: que ganó. Son dos cosas muy diferentes a los ojos
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  Speaker 6: de quien las observa. La tarea para este segundo momento
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  Speaker 6: es simple. La próxima vez que hayas ganado algo, un argumento,
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  Speaker 6: una negociación, una conversación difícil, cuando notes la tentación del
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  Speaker 6: comentario final que no es necesario, hazte esta pregunta. Este
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  Speaker 6: comentario adicional es¿ Añade algo que el silencio no está
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  Speaker 6: añadiendo ya? Si la respuesta honesta es no, el silencio
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  Speaker 6: es tu victoria consolidada. Hay algo más sobre este segundo
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  Speaker 6: momento que merece ser desarrollado porque tiene una dimensión que
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  Speaker 6: va más allá de las discusiones puntuales. El patrón del
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  Speaker 6: comentario final, que no era necesario, aparece en muchos contextos diferentes.
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  Speaker 6: no solo en discusiones donde hubo una posición ganadora y
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  Speaker 6: una perdedora, aparece en las conversaciones cotidianas. En el momento
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  Speaker 6: donde ya diste la información que era necesaria y sientes
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  Speaker 6: el impulso de añadir más. En el momento donde ya
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  Speaker 6: hiciste la propuesta y sientes la necesidad de justificarla antes
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  Speaker 6: de que nadie haya cuestionado nada. En el momento donde
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  Speaker 6: ya explicaste algo y sientes que quizás no quedó suficientemente claro,
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  Speaker 6: y empiezas a explicarlo de nuevo. Todos esos impulsos tienen
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  Speaker 6: la misma raíz, la incomodidad con el silencio que viene
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  Speaker 6: después de haber dicho algo. Y esa incomodidad, esa necesidad
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  Speaker 6: de llenar el espacio, produce exactamente el efecto contrario al
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  Speaker 6: que intenta producir. Marco Aurelio tenía una práctica que abordaba
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  Speaker 6: esto directamente. En sus interacciones con los senadores y con
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  Speaker 6: los funcionarios del imperio que reportaban a él, la forma
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  Speaker 6: en que gobernaba las conversaciones era conocida por quienes lo rodeaban.
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  Speaker 6: Hacía preguntas, escuchaba las respuestas completamente, y luego guardaba silencio
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  Speaker 6: durante un momento antes de responder. Ese silencio no era pasivo.
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  Speaker 6: Era el espacio donde la otra persona podía escuchar lo
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  Speaker 6: que acababa de decir. Y con frecuencia, En ese silencio,
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  Speaker 6: la otra persona añadía algo, matizaba, reconocía una limitación en
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  Speaker 6: lo que había dicho, o simplemente sentía el peso del
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  Speaker 6: silencio y respondía a ese peso de formas que revelaban
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  Speaker 6: información que no había revelado mientras hablaba. El silencio de
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  Speaker 6: Marco Aurelio no era vacío, era una herramienta activa de
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  Speaker 6: recopilación de información, y la persona que domina esa herramienta
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  Speaker 6: en una conversación tiene una ventaja sobre quien la llena
• 21:01
  Speaker 6: constantemente de palabras que revelan más de lo que recopilan.
• 21:05
  Speaker 6: Hay algo más sobre este patrón que Epicteto articuló con
• 21:08
  Speaker 6: una directividad que no deja lugar para la ambigüedad. Dijo
• 21:12
  Speaker 6: que la persona que habla constantemente revela sus debilidades constantemente.
• 21:18
  Speaker 6: Que cada palabra es una pieza de información que el
• 21:20
  Speaker 6: interlocutor puede usar para entender quién eres, qué te importa,
• 21:25
  Speaker 6: dónde estás inseguro, qué te activa, que te amenaza. Quien
• 21:30
  Speaker 6: escucha más de lo que habla, recopila esa información sobre
• 21:34
  Speaker 6: el otro sin entregarla sobre sí mismo. Esa asimetría de información,
• 21:40
  Speaker 6: construida con el tiempo en una relación o en una
• 21:43
  Speaker 6: situación específica, es una forma de poder que el silencio
• 21:47
  Speaker 6: construye y que las palabras innecesarias destruyen. Esta semana, en
• 21:52
  Speaker 6: tres conversaciones diferentes, practica detenerte cuando ya hayas dicho lo
• 21:57
  Speaker 6: que tenías que decir. sin el comentario adicional, sin la
• 22:02
  Speaker 6: justificación no solicitada, sin la repetición por si no quedó claro.
• 22:07
  Speaker 6: Di lo que tienes que decir, y luego guarda silencio.
• 22:11
  Speaker 6: Observa lo que ocurre, la información que obtienes en ese silencio,
• 22:15
  Speaker 6: sobre la otra persona, sobre cómo recibió lo que dijiste,
• 22:20
  Speaker 6: sobre la dinámica de esa conversación, es con frecuencia más
• 22:24
  Speaker 6: valiosa que cualquier cosa que habrías añadido si hubieras continuado hablando.
• 22:29
  Speaker 6: Tercer momento estoico. Cuando alguien se está hundiendo solo con
• 22:33
  Speaker 6: sus palabras, tu silencio es suficiente porque interrumpirlo sería salvarlo
• 22:39
  Speaker 6: de su propia exposición. Este momento requiere la comprensión de
• 22:43
  Speaker 6: algo que parece contraintuitivo cuando lo escuchas por primera
• 22:47
  Speaker 7: vez. Hasta que finalmente encontré a alguien que sabía cómo ayudar,
• 23:01
  Speaker 7: a quien podía empezar a abrirse. Solo entonces pude decir,
• 23:04
  Speaker 7: esto pasó a mí.
• 23:29
  Speaker 6: La mejor cosa que puedes hacer en una conversación es
• 23:32
  Speaker 6: absolutamente nada. Hay situaciones donde la otra persona, con sus
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  Speaker 6: propias palabras, está produciendo exactamente el efecto que querías producir,
• 23:43
  Speaker 6: pero que tus palabras no habrían podido producir de la
• 23:46
  Speaker 6: misma forma o con la misma efectividad. Está contradiciendo su
• 23:51
  Speaker 6: propia posición anterior. Está exagerando de una forma que hace
• 23:55
  Speaker 6: que su argumento parezca menos creíble. está revelando información que
• 24:00
  Speaker 6: debilita su posición, está produciendo reacciones en los demás presentes,
• 24:05
  Speaker 6: que van exactamente en la dirección contraria a la que busca,
• 24:09
  Speaker 6: y lo está haciendo, solo, sin que necesites hacer nada,
• 24:14
  Speaker 6: en ese momento, interrumpirlo o intervenir, sería exactamente lo opuesto
• 24:20
  Speaker 6: de lo que conviene, no porque seas cruel, ni porque
• 24:23
  Speaker 6: disfrutes de la situación. sino porque cualquier cosa que añadas
• 24:27
  Speaker 6: en ese momento interrumpe el proceso que ya está produciendo
• 24:31
  Speaker 6: el resultado que necesitabas producir. La interrupción les da una salida,
• 24:36
  Speaker 6: un punto de quiebre donde la atención se desplaza de
• 24:39
  Speaker 6: lo que estaban diciendo hacia la nueva dinámica que introduces.
• 24:44
  Speaker 6: Y esa salida les permite resetear y reencuadrar de una
• 24:48
  Speaker 6: forma que no habrían podido hacer si hubieras guardado silencio
• 24:52
  Speaker 6: y los hubieras dejado continuar. Seneca lo observó en los
• 24:56
  Speaker 6: debates del Senado romano y en las conversaciones de los
• 24:59
  Speaker 6: círculos intelectuales que frecuentaba durante años. Escribió sobre personas que
• 25:04
  Speaker 6: ganaban sin hablar, que en una situación donde otro estaba
• 25:08
  Speaker 6: presentando una posición débil o contradictoria, simplemente guardaban silencio y
• 25:14
  Speaker 6: dejaban que la debilidad de la posición se hiciera visible
• 25:17
  Speaker 6: por sí sola, no porque fueran pasivos, porque entendían que
• 25:21
  Speaker 6: el silencio era activo en esa situación. que estaba produciendo algo,
• 25:27
  Speaker 6: que interrumpir habría detenido ese proceso. Marco Aurelio lo aplicaba
• 25:32
  Speaker 6: en su papel de gobernante con una sofisticación que sus
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  Speaker 6: contemporáneos reconocían. Cuando alguien en su corte presentaba un argumento
• 25:40
  Speaker 6: defectuoso o una posición que se contradecía a sí misma,
• 25:45
  Speaker 6: con frecuencia no intervenía de inmediato, hacía preguntas simples.¿ Puede
• 25:51
  Speaker 6: explicar eso?¿ Cómo se relaciona eso con lo que dijo antes?
• 25:55
  Speaker 6: y luego guardaba silencio mientras la persona intentaba responder. Con
• 25:59
  Speaker 6: frecuencia esas preguntas simples seguidas de silencio, producían más claridad
• 26:04
  Speaker 6: sobre la debilidad de la posición, que cualquier argumento contrario
• 26:09
  Speaker 6: que él pudiera haber presentado. Porque la persona misma, al
• 26:13
  Speaker 6: intentar responder, hacía visible lo que de otra forma habría
• 26:17
  Speaker 6: podido mantenerse oscuro. La tarea para este tercer momento, La
• 26:22
  Speaker 6: próxima vez que estés en una conversación donde alguien está
• 26:25
  Speaker 6: presentando una posición y notes que esa posición se está
• 26:29
  Speaker 6: debilitando por sus propias palabras, resiste el impulso de intervenir.
• 26:35
  Speaker 6: Guarda silencio. O si sientes que algo es necesario, haz
• 26:39
  Speaker 6: una pregunta simple sobre lo que acaban de decir y
• 26:42
  Speaker 6: luego guarda silencio de nuevo. Observa lo que ocurre. Cuarto
• 26:47
  Speaker 6: momento estoico. Cuando estás negociando y ya hiciste tu oferta,
• 26:52
  Speaker 6: El silencio presiona más que cualquier argumento, porque quien habla primero,
• 26:57
  Speaker 6: casi siempre pierde. La negociación es uno de los contextos
• 27:00
  Speaker 6: donde el silencio tiene el poder más concreto, más verificable
• 27:05
  Speaker 6: y más inmediatamente aplicable de todos los 12 momentos de este episodio.
• 27:10
  Speaker 6: Y también es uno de los contextos donde la incomodidad
• 27:14
  Speaker 6: con el silencio cobra el precio más alto. Aquí está
• 27:18
  Speaker 6: lo que ocurre en la mayoría de las negociaciones donde
• 27:21
  Speaker 6: alguien cede antes de lo necesario, hacen su oferta, o
• 27:25
  Speaker 6: presentan su posición, o nombran su precio, y luego el
• 27:29
  Speaker 6: silencio llega, la otra persona no responde de inmediato, o
• 27:33
  Speaker 6: responde con una expresión que no revela nada claro, o
• 27:37
  Speaker 6: simplemente guarda silencio durante unos segundos, que se sienten como minutos,
• 27:42
  Speaker 6: y en ese silencio, algo sucede en quien hizo la oferta,
• 27:46
  Speaker 6: la incomodidad crece,¿ Fue demasiado alto el precio?¿ Fue demasiado bajo?¿
• 27:52
  Speaker 6: Les pareció ridículo?¿ Están calculando una forma de salir de
• 27:56
  Speaker 6: la conversación?¿ Estoy a punto de perder esto? Y esa
• 28:00
  Speaker 6: incomodidad produce lo que la incomodidad siempre produce cuando no
• 28:05
  Speaker 6: hay algo más poderoso que la contenga. Palabras. La explicación
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  Speaker 6: que no fue necesaria. La justificación que no fue pedida.
• 28:13
  Speaker 6: La contraoferta que se hace. antes de que nadie haya
• 28:17
  Speaker 6: rechazado la oferta original. El movimiento hacia el centro, antes
• 28:22
  Speaker 6: de que haya habido ninguna presión real para moverse. Y
• 28:26
  Speaker 6: en ese movimiento, en esa rendición ante el silencio de
• 28:29
  Speaker 6: la otra parte, se va una parte del resultado que
• 28:33
  Speaker 6: era alcanzable. Hay una razón por la que los negociadores
• 28:36
  Speaker 6: más experimentados en cualquier contexto, desde grandes transacciones comerciales hasta
• 28:42
  Speaker 6: negociaciones cotidianas, conocen esta regla. Quien habla primero después de
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  Speaker 6: que se nombra el número, pierde. No siempre, no en
• 28:51
  Speaker 6: todos los contextos, pero con una consistencia suficiente como para
• 28:55
  Speaker 6: que la regla valga la pena conocer y aplicar. Porque
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  Speaker 6: quien habla primero está respondiendo al silencio. Está rompiendo la incomodidad.
• 29:05
  Speaker 6: Está revelando que el silencio le afecta más a él
• 29:08
  Speaker 6: que a la otra parte. Y esa información es extremadamente
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  Speaker 6: útil para quien la recibe. Epicteto lo enseñaba en un
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  Speaker 6: contexto diferente, pero con la misma lógica. Dijo que quien
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  Speaker 6: puede soportar el silencio más tiempo en una conversación, tiene
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  Speaker 6: una ventaja sobre quien no puede. No como filosofía abstracta,
• 29:30
  Speaker 6: como observación práctica sobre cómo funciona el poder en las
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  Speaker 6: interacciones humanas. La capacidad de estar completamente presente en el silencio,
• 29:40
  Speaker 6: sin incomodidad, sin necesidad de llenarlo, sin revelar que te afecta.
• 29:45
  Speaker 6: Es una capacidad que da una ventaja real en cualquier
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  Speaker 6: situación donde haya algo en juego. La tarea para este
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  Speaker 6: cuarto momento. La próxima vez que estés en cualquier tipo
• 29:56
  Speaker 6: de negociación, desde una grande hasta una pequeña, y hayas
• 30:00
  Speaker 6: nombrado tu posición o tu precio o tu condición, practica
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  Speaker 6: el silencio que sigue. No. 10. Segundos. el tiempo que
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  Speaker 6: sea necesario hasta que la otra parte responda. No expliques.
• 30:14
  Speaker 6: No justifiques. No modifiques tu posición antes de que haya
• 30:19
  Speaker 6: habido ninguna presión real para hacerlo. Solo guarda silencio y observa.
• 30:24
  Speaker 6: Lo que aprendes en ese silencio sobre la otra parte,
• 30:27
  Speaker 6: sobre sus necesidades, sobre cuánto les importa lo que estás ofreciendo,
• 30:32
  Speaker 6: es con frecuencia más valioso que cualquier información que habrías
• 30:36
  Speaker 6: podido obtener preguntando directamente. Hay algo más sobre este cuarto
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  Speaker 6: momento que merece ser dicho, porque expande el contexto de
• 30:44
  Speaker 6: la negociación más allá de los acuerdos formales. La negociación
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  Speaker 6: no ocurre solo en las reuniones de negocios con documentos
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  Speaker 6: y abogados. Ocurre en las conversaciones cotidianas donde hay algo
• 30:57
  Speaker 6: en juego. Cuando pides algo a alguien. Cuando propones algo.
• 31:02
  Speaker 6: Cuando presentas una idea que requiere la aprobación o el
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  Speaker 6: acuerdo de otra persona. cuando estableces un límite y esperas
• 31:11
  Speaker 6: ver si la otra persona lo respeta. En todos esos momentos,
• 31:14
  Speaker 6: la dinámica del silencio después de nombrar tu posición es
• 31:18
  Speaker 6: la misma. El que habla primero después de nombrar su posición, pierde.
• 31:23
  Speaker 6: Seneca lo articuló en sus reflexiones sobre las conversaciones de
• 31:28
  Speaker 6: poder que observó durante décadas. Las personas que saben lo
• 31:32
  Speaker 6: que valen, no tienen prisa en convencer a otros de
• 31:35
  Speaker 6: ese valor. Presentan lo que ofrecen, y luego esperan. No
• 31:40
  Speaker 6: porque sean arrogantes o indiferentes, sino porque entienden que la
• 31:44
  Speaker 6: incomodidad del silencio que sigue a su propuesta no les
• 31:48
  Speaker 6: corresponde resolverla a ellos. Si lo que ofrecen tiene valor,
• 31:52
  Speaker 6: ese valor se sostendrá en el silencio. Si no lo tiene,
• 31:56
  Speaker 6: ninguna cantidad de palabras adicionales lo va a crear. Y
• 32:00
  Speaker 6: esa distinción entre el silencio que sostiene lo que ya
• 32:04
  Speaker 6: se dijo y y las palabras que intentan compensar lo
• 32:07
  Speaker 6: que no se dijo bien, es exactamente lo que el
• 32:10
  Speaker 6: otro lado de cualquier negociación lee con precisión, aunque no
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  Speaker 6: siempre pueda articular exactamente qué está leyendo. Marco Aurelio aplicaba
• 32:20
  Speaker 6: esto en sus decisiones de gobierno, con una consistencia que
• 32:23
  Speaker 6: sus contemporáneos documentaron. Cuando tomaba una decisión que podría ser controversial,
• 32:30
  Speaker 6: la comunicaba con claridad y luego guardaba silencio. No explicaba
• 32:35
  Speaker 6: extensamente el razonamiento. No anticipaba las objeciones con justificaciones preventivas.
• 32:41
  Speaker 6: No construía el caso antes de que nadie lo cuestionara.
• 32:45
  Speaker 6: Decía lo que había decidido. Y dejaba que la decisión
• 32:49
  Speaker 6: se sostuviera por sí misma. Las personas que lo rodeaban,
• 32:53
  Speaker 6: con el tiempo, aprendieron que esa forma de comunicar las
• 32:57
  Speaker 6: decisiones no era una invitación al debate. era una demostración
• 33:02
  Speaker 6: de que la decisión era sólida y que él lo sabía.
• 33:06
  Speaker 6: El silencio después de una posición fuerte no es pasividad,
• 33:10
  Speaker 6: es confianza. Y la confianza, comunicada a través del silencio,
• 33:16
  Speaker 6: tiene un poder que las palabras adicionales sólo pueden diluir.
• 33:20
  Speaker 6: Practica eso esta semana. En la próxima situación donde tengas
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  Speaker 6: que presentar una posición, un límite, una condición, un precio,
• 33:30
  Speaker 6: Di lo que tienes que decir. Y luego, guarda silencio
• 33:34
  Speaker 6: con la misma naturalidad con la que esperarías la respuesta
• 33:37
  Speaker 6: a cualquier pregunta directa. Sin incomodidad visible. Sin moverte antes
• 33:43
  Speaker 6: de que haya presión real para moverte
• 33:45
  Speaker 6: El silencio que sigue a tu posición es parte de
• 33:48
  Speaker 6: tu posición. Hazlo hoy. Antes de continuar con los momentos 3 y 4,
• 33:53
  Speaker 6: hay algo sobre los primeros dos momentos que los conecta.
• 33:58
  Speaker 6: y que hace más visible el principio que comparten. Los
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  Speaker 6: dos hablan de situaciones donde el impulso natural es añadir algo.
• 34:07
  Speaker 6: En el primero, el impulso es añadir la respuesta que
• 34:10
  Speaker 6: la provocación espera. En el segundo, el impulso es añadir
• 34:14
  Speaker 6: el comentario final, que sella la victoria. Y en ambos casos,
• 34:18
  Speaker 6: lo que se añade no mejora la situación, la erosiona.
• 34:23
  Speaker 6: Eso revela algo sobre la naturaleza del impulso de hablar,
• 34:26
  Speaker 6: que va más allá de los dos momentos específicos. El
• 34:29
  Speaker 6: impulso de añadir palabras en muchas situaciones no viene de
• 34:34
  Speaker 6: que las palabras sean necesarias para la situación, viene de
• 34:37
  Speaker 6: la incomodidad con el silencio que sigue a la acción
• 34:41
  Speaker 6: o al evento. La provocación produce una tensión, el silencio
• 34:46
  Speaker 6: mantiene esa tensión sin resolverla, y el impulso de hablar
• 34:50
  Speaker 6: es frecuentemente el impulso de resolver esa tensión, de normalizar
• 34:55
  Speaker 6: la situación. de hacer que la incomodidad pase. El comentario
• 35:00
  Speaker 6: final después de ganar produce una especie de espacio que
• 35:04
  Speaker 6: todavía no se ha llenado con la confirmación de que
• 35:07
  Speaker 6: la victoria fue suficientemente clara, y el impulso de añadir
• 35:11
  Speaker 6: el comentario es el impulso de llenar ese espacio. En
• 35:15
  Speaker 6: ambos casos, el silencio requiere tolerar una incomodidad que el
• 35:19
  Speaker 6: hablar resuelve de forma inmediata, pero a un costo que
• 35:23
  Speaker 6: supera el beneficio de la resolución inmediata. Y esa capacidad
• 35:27
  Speaker 6: de tolerar la incomodidad del silencio, es exactamente lo que
• 35:31
  Speaker 6: Epicteto enseñaba como parte fundamental del entrenamiento filosófico. No la
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  Speaker 6: capacidad de no sentir la incomodidad, la capacidad de sentirla
• 35:41
  Speaker 6: y no actuar desde ella. Esa capacidad, que los estoicos
• 35:45
  Speaker 6: llamaban encrateia, el dominio de uno mismo, es lo que
• 35:50
  Speaker 6: diferencia la reacción del impulso de la respuesta elegida. Y
• 35:54
  Speaker 6: el silencio estratégico, es una de las formas más cotidianas
• 35:58
  Speaker 6: y más verificables de practicarla. Cada vez que toleras la
• 36:02
  Speaker 6: incomodidad del silencio, en uno de los 12 momentos de este episodio,
• 36:07
  Speaker 6: estás practicando en crateia. Estás construyendo la capacidad de sentir algo,
• 36:12
  Speaker 6: el impulso de hablar, y elegir no seguirlo cuando no
• 36:16
  Speaker 6: conviene seguirlo. Eso no es un ejercicio menor, es exactamente
• 36:21
  Speaker 6: el núcleo del trabajo estoico. El trabajo que Marco Aurelio
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  Speaker 6: hacía cada mañana en sus meditaciones, antes de que el
• 36:28
  Speaker 6: día comenzara a empujar. El trabajo que Seneca documentó durante décadas,
• 36:34
  Speaker 6: como la práctica central de vivir bien. El trabajo que
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  Speaker 6: Epicteto enseñó desde las condiciones más adversas posibles como el
• 36:42
  Speaker 6: único trabajo que realmente importa, gobernarse a uno mismo. Y
• 36:47
  Speaker 6: el silencio estratégico, en los 12 momentos de este episodio, es
• 36:52
  Speaker 6: una de las prácticas más concretas y más inmediatamente aplicables
• 36:57
  Speaker 6: de ese gobierno. Úsalos. Empezando hoy. Quinto momento estoico. Cuando
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  Speaker 6: no tienes toda la información y hablar sería exponerte. El
• 37:07
  Speaker 6: silencio te compra tiempo y te protege de errores que
• 37:10
  Speaker 6: no podrás corregir. Hay una trampa en la que caen
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  Speaker 6: especialmente las personas que quieren ser percibidas como competentes y
• 37:19
  Speaker 6: bien informadas. La trampa de responder cuando no tienen la
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  Speaker 6: información completa para hacerlo bien. El escenario es reconocible. Alguien
• 37:28
  Speaker 6: te hace una pregunta sobre algo donde no tienes certeza completa.
• 37:32
  Speaker 6: La pregunta llega en un contexto donde parecer desinformado tiene
• 37:37
  Speaker 6: un costo. Y en lugar de admitir que necesitas más
• 37:40
  Speaker 6: tiempo o más información, respondes con lo que tienes. Que
• 37:44
  Speaker 6: con frecuencia es suficiente para sonar convincente en el momento.
• 37:49
  Speaker 6: pero no suficiente para ser correcto, y la corrección importa después,
• 37:54
  Speaker 6: porque las personas recuerdan, lo que dijiste en esa reunión,
• 37:58
  Speaker 6: la posición que tomaste en esa conversación, el análisis que
• 38:03
  Speaker 6: presentaste con más confianza de la que la información disponible justificaba,
• 38:08
  Speaker 6: y cuando resulta que estabas equivocado, lo que recordarán, no
• 38:13
  Speaker 6: es solo que te equivocaste. recordarán que hablaste con confianza
• 38:17
  Speaker 6: sobre algo que no sabías completamente eso no sólo daña
• 38:21
  Speaker 6: la credibilidad en ese tema daña la credibilidad en todos
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  Speaker 6: los temas el silencio en ese momento la honestidad de
• 38:30
  Speaker 6: decir necesito más información antes de tomar una posición produce
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  Speaker 6: un efecto completamente diferente comunica que eres alguien que no
• 38:40
  Speaker 6: habla más allá de lo que sabe Que puedes confiar
• 38:43
  Speaker 6: en que cuando dice algo con convicción, esa convicción está
• 38:47
  Speaker 6: respaldada por algo real. Que no vas a llenar el
• 38:50
  Speaker 6: espacio con palabras que suenan bien pero que no tienen
• 38:53
  Speaker 6: la solidez necesaria. Eso construye credibilidad de una forma que
• 38:58
  Speaker 6: ninguna cantidad de respuestas rápidas puede construir. Epicteto lo enseñaba
• 39:04
  Speaker 6: con una claridad que venía de alguien que entendía la
• 39:07
  Speaker 6: diferencia entre saber y aparentar saber. escribió que la persona
• 39:11
  Speaker 6: que aparenta saber lo que no sabe, es doblemente ignorante,
• 39:16
  Speaker 6: ignorante del tema y de su propia ignorancia, y que
• 39:20
  Speaker 6: esa doble ignorancia produce daños que la ignorancia simple nunca
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  Speaker 6: podría producir, porque la ignorancia simple puede ser corregida, pero
• 39:30
  Speaker 6: la ignorancia disfrazada de conocimiento, primero, tiene que ser descubierta.
• 39:36
  Speaker 6: Marco Aurelio, Practicaba esto de una forma que sus consejeros reconocían.
• 39:41
  Speaker 6: Cuando le presentaban información sobre la que no tenía suficiente
• 39:45
  Speaker 6: contexto para tomar una buena decisión, no tomaba la decisión.
• 39:49
  Speaker 6: Hacía preguntas. Pedía más información. O simplemente decía que necesitaba
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  Speaker 6: tiempo para considerar antes de responder. Eso no lo hacía
• 40:00
  Speaker 6: parecer menos capaz. Lo hacía parecer exactamente lo contrario. Un
• 40:05
  Speaker 6: hombre que sabe lo que sabe y sabe lo que
• 40:07
  Speaker 6: no sabe, es más confiable que uno que pretende saberlo todo.
• 40:12
  Speaker 6: La tarea para este quinto momento. La próxima vez que
• 40:15
  Speaker 6: alguien te haga una pregunta sobre la que no tienes
• 40:18
  Speaker 6: certeza completa, antes de responder con lo que tienes, hazte
• 40:22
  Speaker 6: esta pregunta interna.¿ Tengo suficiente información para decir esto con integridad?
• 40:28
  Speaker 6: Si la respuesta es sí, responde. Si la respuesta es no,
• 40:33
  Speaker 6: di la verdad. Necesito más información. Déjame considerar esto y
• 40:38
  Speaker 6: responderte mejor. No estoy seguro de tener el cuadro completo.
• 40:43
  Speaker 6: Esa honestidad no te hace parecer menos capaz. Te hace
• 40:47
  Speaker 6: parecer exactamente lo que un buen líder, un buen profesional,
• 40:52
  Speaker 6: una persona confiable debería parecer. Alguien que no habla más
• 40:55
  Speaker 6: allá de lo que sabe. Sexto momento estoico. Cuando estás
• 41:00
  Speaker 6: furioso y las palabras que quieres decir destruirían algo que
• 41:03
  Speaker 6: te costó años construir, el silencio protege lo que la
• 41:07
  Speaker 6: ira quiere quemar. En el episodio 3 de esta serie, examinamos
• 41:12
  Speaker 6: la ira con profundidad. Vimos que se disfraza de fortaleza
• 41:16
  Speaker 6: cuando es exactamente lo contrario. Que empobrece en cada área
• 41:20
  Speaker 6: que importa. Que debajo de cada explosión hay algo que
• 41:24
  Speaker 6: todavía no ha sido trabajado. Este sexto momento es la
• 41:28
  Speaker 6: aplicación práctica más directa de todo lo que aprendiste sobre
• 41:32
  Speaker 6: la ira en ese episodio. Cuando estás furioso, el primer
• 41:36
  Speaker 6: impulso es hablar, decir lo que sientes en ese momento
• 41:39
  Speaker 6: con toda la intensidad que ese momento contiene, hacer saber
• 41:44
  Speaker 6: exactamente lo que piensas, establecer con claridad qué está mal
• 41:49
  Speaker 6: y quién lo está poniendo mal. Decir las cosas que
• 41:53
  Speaker 6: llevas guardando porque ahora hay suficiente presión como para que salgan.
• 41:57
  Speaker 6: Ese impulso es comprensible y completamente destructivo en la mayoría
• 42:02
  Speaker 6: de los casos donde aparece. Porque lo que quieres decir
• 42:06
  Speaker 6: cuando estás furioso, esa lista de cosas que en ese
• 42:09
  Speaker 6: momento parecen absolutamente necesarias de decir, tiene características específicas que
• 42:15
  Speaker 6: la hacen especialmente peligrosa. Es exagerada. La ira amplifica. Lo
• 42:22
  Speaker 6: que en un estado de calma sería una observación razonable,
• 42:25
  Speaker 6: se convierte en una acusación absoluta. Lo que sería una
• 42:30
  Speaker 6: preocupación legítima, se convierte en un ataque. Lo que sería
• 42:34
  Speaker 6: una petición razonable, se convierte en una exigencia agresiva. Es irreversible.
• 42:40
  Speaker 6: Las palabras dichas en ira con frecuencia, hacen daño que
• 42:44
  Speaker 6: no se repara completamente. No porque sean necesariamente falsas. sino
• 42:50
  Speaker 6: porque la forma en que se dicen, el nivel de intensidad,
• 42:53
  Speaker 6: la falta de cuidado en la elección de las palabras,
• 42:56
  Speaker 6: produce un daño en la relación que permanece después de
• 43:00
  Speaker 6: que la ira haya pasado. Es innecesaria. En la mayoría
• 43:05
  Speaker 6: de los casos, lo que necesitaba ser dicho, podría haberse
• 43:09
  Speaker 6: dicho de una forma que no requería ese nivel de intensidad,
• 43:13
  Speaker 6: y dicho de esa otra forma, habría producido resultados mejores
• 43:17
  Speaker 6: con costos menores. Seneca lo formuló con una precisión que
• 43:22
  Speaker 6: lleva 2000 años siendo exactamente correcta. Las palabras dichas en ira
• 43:27
  Speaker 6: son como flechas disparadas. Una vez que salen, no puedes
• 43:31
  Speaker 6: cambiar su trayectoria. Y esa metáfora captura exactamente el problema.
• 43:36
  Speaker 6: En el momento de la ira, las palabras parecen necesarias,
• 43:41
  Speaker 6: parecen proporcionales, parecen justificadas por lo que ocurrió. Pero una
• 43:47
  Speaker 6: vez dichas, existen independientemente de si eran necesarias o proporcionales
• 43:52
  Speaker 6: o justificadas y sus consecuencias no son negociables el silencio
• 43:57
  Speaker 6: en ese momento no es capitulación es la protección de
• 44:01
  Speaker 6: lo que te costó años construir la relación la reputación
• 44:06
  Speaker 6: la credibilidad la posición cualquier cosa que la ira si
• 44:12
  Speaker 6: la dejas hablar querría quemar en 30 segundos imagina esta escena
• 44:18
  Speaker 6: Marco Aurelio gobernando durante décadas, tomando decisiones que afectaban a
• 44:23
  Speaker 6: millones de personas, teniendo subordinados que a veces fallaban de
• 44:27
  Speaker 6: formas que le costaban mucho, siendo traicionado por personas en
• 44:32
  Speaker 6: quienes confió,¿ crees que no sentía ira en esas situaciones?
• 44:35
  Speaker 6: Las meditaciones son el registro de alguien que luchaba activamente
• 44:40
  Speaker 6: con exactamente esas emociones, pero lo que sus contemporáneos documentaron
• 44:45
  Speaker 6: sobre su forma de gobernar, es que raramente reaccionaba desde
• 44:49
  Speaker 6: la ira que hacía esa pausa, que guardaba silencio, que
• 44:54
  Speaker 6: dejaba que el momento de intensidad pasara. Pero
• 44:57
  Speaker 2: luego encontré una manera de decirle a alguien que sabía
• 44:59
  Speaker 2: que podía ayudar. Antes de decidir cómo responder
• 45:22
  Speaker 3: y que las respuestas quedaban desde ese lugar de deliberación,
• 45:44
  Speaker 6: eran consistentemente mejores que las que habría dado desde el
• 45:47
  Speaker 6: impulso de la ira. La tarea para este sexto momento
• 45:52
  Speaker 6: establece hoy una regla personal para los momentos de ira.
• 45:56
  Speaker 6: La regla es esta. Antes de decir cualquier cosa cuando
• 45:59
  Speaker 6: estás furioso, espera el tiempo suficiente para que puedas hacerte
• 46:04
  Speaker 6: esta pregunta con honestidad.¿ Lo que voy a decir ahora
• 46:07
  Speaker 6: lo diría también en 24 horas? No si la ira es proporcional.
• 46:13
  Speaker 6: no si tienes razón en estar furioso. Solo si lo
• 46:16
  Speaker 6: que estás a punto de decir, lo dirías también cuando
• 46:19
  Speaker 6: la intensidad de este momento haya pasado. Si la respuesta
• 46:23
  Speaker 6: es sí, dilo. Pero desde la calma, no desde la explosión.
• 46:28
  Speaker 6: Si la respuesta es no, Guarda silencio hasta que puedas
• 46:31
  Speaker 6: decirlo de la forma en que querías decirlo. El silencio
• 46:35
  Speaker 6: en esos 24 horas protege lo que la ira quiere quemar.
• 46:39
  Speaker 6: Y lo que proteges en esos momentos es con frecuencia
• 46:43
  Speaker 6: más valioso que cualquier cosa que la ira prometía producir
• 46:47
  Speaker 6: diciendo lo que quería decir. Séptimo momento estoico. Cuando te
• 46:52
  Speaker 6: piden opinión sobre algo que no te incumbe, el silencio
• 46:55
  Speaker 6: te mantiene fuera de conflictos que no son tuyos y
• 46:58
  Speaker 6: que solo te traerían problemas. Hay un principio simple que
• 47:03
  Speaker 6: la mayoría de las personas conoce en abstracto, pero que
• 47:06
  Speaker 6: en la práctica viola con una regularidad que les cuesta constantemente.
• 47:12
  Speaker 6: No todo lo que se puede comentar merece ser comentado.
• 47:15
  Speaker 6: Y especialmente, no todo lo que te piden que comentes
• 47:19
  Speaker 6: merece tu comentario. El momento específico es reconocible. Alguien te
• 47:24
  Speaker 6: pide opinión sobre algo que involucra a otras personas. Una
• 47:28
  Speaker 6: situación en el trabajo donde hay tensión entre colegas y
• 47:32
  Speaker 6: alguien quiere saber qué piensas. Un conflicto familiar donde alguien
• 47:36
  Speaker 6: está buscando aliados. Una situación en la que si das
• 47:40
  Speaker 6: tu opinión honesta, probablemente vayas a quedar en el medio
• 47:44
  Speaker 6: de algo que no tiene nada que ver contigo. En
• 47:47
  Speaker 6: ese momento, el silencio, o una respuesta muy cuidadosamente neutra,
• 47:52
  Speaker 6: es con frecuencia la única opción que no tiene costos.
• 47:55
  Speaker 6: porque cualquier cosa que digas en esas situaciones puede y
• 47:59
  Speaker 6: con frecuencia va a ser usada de formas que no
• 48:02
  Speaker 6: anticipaste cuando la dijiste. Tu opinión sobre la situación entre
• 48:06
  Speaker 6: dos colegas llega a uno de ellos reformulada de una
• 48:09
  Speaker 6: forma que no reconocerías como lo que dijiste. Tu evaluación
• 48:13
  Speaker 6: de la situación familiar se convierte en evidencia en un
• 48:17
  Speaker 6: conflicto donde nadie te había pedido que tomaras partido, pero
• 48:21
  Speaker 6: donde ahora tienes uno. Tu comentario aparentemente neutral se convierte
• 48:27
  Speaker 6: en munición para alguien que necesitaba exactamente eso para seguir
• 48:31
  Speaker 6: un conflicto que no era tuyo. Epicteto lo enseñaba con
• 48:35
  Speaker 6: una firmeza que no dejaba lugar para la ambigüedad. Dijo
• 48:38
  Speaker 6: que el hombre sabio distingue entre lo que es suyo
• 48:42
  Speaker 6: y lo que no es suyo. y que involucrar sus palabras,
• 48:45
  Speaker 6: su tiempo, su energía, y su credibilidad en conflictos que
• 48:50
  Speaker 6: no son suyos, es exactamente la misma confusión que involucrarse
• 48:55
  Speaker 6: en los resultados que no puede controlar. Ambas son formas
• 48:59
  Speaker 6: de gastar recursos en el lugar equivocado. Marco Aurelio lo
• 49:03
  Speaker 6: practicaba en la forma en que manejaba las intrigas de
• 49:05
  Speaker 6: la corte imperial. El poder romano producía intrigas con una
• 49:09
  Speaker 6: regularidad y una complejidad que habría requerido tiempo y energía
• 49:14
  Speaker 6: constantes de cualquier persona que se involucrara en ellas. Marco
• 49:19
  Speaker 6: Aurelio eligió deliberadamente no hacerlo. Gobernaba el imperio, tomaba las
• 49:24
  Speaker 6: decisiones que le correspondían y se mantenía fuera de las
• 49:28
  Speaker 6: dinámicas de poder que no requerían su participación directa, no
• 49:32
  Speaker 6: porque fuera ajeno a lo que ocurría, sino porque entendía
• 49:36
  Speaker 6: que su tiempo y su energía tenían un valor que
• 49:40
  Speaker 6: no podía gastarse en conflictos que no eran suyos. La
• 49:44
  Speaker 6: tarea para este séptimo momento. Identifica tres situaciones en tu
• 49:48
  Speaker 6: vida actual donde alguien te está pidiendo opinión sobre algo
• 49:52
  Speaker 6: que no te incumbe directamente. Tres situaciones donde si das
• 49:56
  Speaker 6: tu opinión con honestidad, el precio probable excede el beneficio probable.
• 50:01
  Speaker 6: Para cada una de ellas, Prepara una respuesta que sea
• 50:04
  Speaker 6: honesta pero que no te involucre. No tengo suficiente información
• 50:09
  Speaker 6: para tener una opinión informada sobre eso. Es una situación
• 50:13
  Speaker 6: complicada y no estoy seguro de que mi perspectiva añada mucho.
• 50:18
  Speaker 6: Prefiero no opinar sobre algo que involucra a otras personas
• 50:21
  Speaker 6: que no están presentes. Cualquiera de esas respuestas es completamente
• 50:26
  Speaker 6: honesta y completamente protectora de tu posición. Y la práctica
• 50:31
  Speaker 6: de identificar esas situaciones antes de que lleguen, en lugar
• 50:35
  Speaker 6: de encontrarte en el medio de ellas sin haber decidido
• 50:38
  Speaker 6: tu posición, es parte del trabajo de este momento estoico.
• 50:42
  Speaker 6: Hazlo hoy. Hay algo más sobre el séptimo momento que
• 50:46
  Speaker 6: merece desarrollo, porque toca una tendencia que es especialmente común
• 50:50
  Speaker 6: en personas que tienen capacidad analítica y que genuinamente creen
• 50:56
  Speaker 6: que pueden ayudar. La tendencia de ofrecer opiniones no solicitadas
• 51:00
  Speaker 6: sobre situaciones que no les incumben. No solo cuando alguien
• 51:04
  Speaker 6: les pide opinión. Incluso, cuando no se la piden. Esa
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  Speaker 6: tendencia viene de un lugar genuinamente bueno. Ves algo que
• 51:13
  Speaker 6: crees que podrías mejorar. Tienes una perspectiva que crees que
• 51:17
  Speaker 6: podría ayudar. Identificas un problema que crees que la persona
• 51:21
  Speaker 6: no está viendo completamente. y con esa intención genuinamente buena,
• 51:26
  Speaker 6: ofreces tu opinión. El problema es que la percepción de
• 51:30
  Speaker 6: quien recibe esa opinión no siempre coincide con la intención
• 51:34
  Speaker 6: de quien la ofrece. Lo que tú ves como ayuda,
• 51:37
  Speaker 6: la otra persona puede ver como una invasión de su autonomía,
• 51:42
  Speaker 6: como la sugerencia de que no es capaz de manejar
• 51:44
  Speaker 6: su situación sin tu ayuda, como un comentario sobre algo
• 51:48
  Speaker 6: que deliberadamente no te compartió porque no quería esa perspectiva.
• 51:53
  Speaker 6: Seneca lo observó con precisión en sus reflexiones sobre las
• 51:56
  Speaker 6: relaciones entre personas. Escribió que hay una diferencia entre el
• 52:00
  Speaker 6: amigo que te dice lo que necesitas escuchar cuando te
• 52:03
  Speaker 6: lo pide, y el que te dice lo que cree
• 52:06
  Speaker 6: que necesitas escuchar, independientemente de si lo pediste. El primero
• 52:11
  Speaker 6: es valioso. El segundo con frecuencia produce exactamente el efecto
• 52:16
  Speaker 6: contrario al que intenta producir, no porque su perspectiva sea incorrecta,
• 52:22
  Speaker 6: sino porque el momento y el contexto de ofrecerla sin
• 52:26
  Speaker 6: haber sido invitado cambia completamente cómo es recibida. Epicteto lo
• 52:31
  Speaker 6: resumió con una directividad que no tiene ornamento. Antes de hablar,
• 52:36
  Speaker 6: pregúntate si te preguntaron. Si no te preguntaron, pregúntate si
• 52:41
  Speaker 6: lo que vas a decir es urgente de una forma
• 52:43
  Speaker 6: que justifica decirlo, aunque no te lo hayan pedido. Si
• 52:47
  Speaker 6: la respuesta es no, El silencio es la opción que
• 52:50
  Speaker 6: respeta la autonomía de la otra persona y protege la
• 52:54
  Speaker 6: calidad de tu relación con ella. Marco Aurelio lo practicó
• 52:58
  Speaker 6: en su relación con las personas que lo rodeaban. No
• 53:01
  Speaker 6: ofrecía consejos que no habían sido pedidos. No intervenía en
• 53:06
  Speaker 6: situaciones donde no había sido invitado a intervenir. No compartía
• 53:10
  Speaker 6: su perspectiva sobre la vida de los demás, a menos
• 53:14
  Speaker 6: que esa perspectiva hubiera sido específicamente solicitada. Eso no lo
• 53:18
  Speaker 6: hacía distante. Lo hacía alguien cuya opinión era genuinamente valiosa
• 53:23
  Speaker 6: cuando la ofrecía. Porque sabías que si la ofrecía, era
• 53:27
  Speaker 6: porque había algo importante que decir, no simplemente porque tenía
• 53:32
  Speaker 6: algo que decir. La distinción entre las dos cosas, entre
• 53:36
  Speaker 6: hablar porque tienes algo importante que decir, y hablar porque
• 53:40
  Speaker 6: tienes algo que decir, es exactamente lo que el silencio
• 53:44
  Speaker 6: estratégico establece con el tiempo. Esta semana, identifica un momento
• 53:49
  Speaker 6: donde normalmente ofrecerías una opinión no solicitada y elige no ofrecerla.
• 53:55
  Speaker 6: Solo uno. Y observa si la situación que querías comentar
• 53:59
  Speaker 6: se resuelve de todas formas sin tu intervención. Con frecuencia
• 54:05
  Speaker 6: lo hace. Y esa observación, repetida suficientes veces, te da
• 54:10
  Speaker 6: información que cambia gradualmente el umbral de cuando sientes que
• 54:14
  Speaker 6: tu opinión es necesaria versus cuando es simplemente disponible. Octavo
• 54:19
  Speaker 6: momento estoico. Cuando alguien quiere arrastrarte a chismes o hablar
• 54:23
  Speaker 6: mal de otros, tu silencio te mantiene limpio mientras que
• 54:27
  Speaker 6: participarte ensucia igual que a ellos. Este momento tiene una
• 54:32
  Speaker 6: dimensión ética que los anteriores no tienen de la misma forma.
• 54:37
  Speaker 6: No es solo sobre estrategia, sobre lo que el silencio
• 54:40
  Speaker 6: produce para ti en términos de posición o de poder.
• 54:44
  Speaker 6: Es sobre integridad, El chisme. Hablar mal de personas que
• 54:48
  Speaker 6: no están presentes, tiene una dinámica de contaminación que funciona
• 54:53
  Speaker 6: de una forma muy específica. Quien participa en él, aunque
• 54:57
  Speaker 6: no sea el iniciador, aunque solo aporte algunas frases, aunque
• 55:02
  Speaker 6: no diga nada que no sea verdad, se convierte en
• 55:05
  Speaker 6: parte de lo mismo. Su nombre queda asociado con la conversación.
• 55:09
  Speaker 6: Su disposición a participar queda demostrada. y esa demostración tiene
• 55:14
  Speaker 6: consecuencias que van más allá de esa conversación específica. La
• 55:19
  Speaker 6: persona que te invitó a hablar mal de alguien, sabe
• 55:22
  Speaker 6: que puede ser invitado a hablar mal de alguien, que
• 55:25
  Speaker 6: le impide hacer lo mismo contigo, cuando la audiencia sea diferente. Nada,
• 55:30
  Speaker 6: porque ya demostró que eso es algo que hace, y
• 55:34
  Speaker 6: tú acabas de demostrar que eso es algo en lo
• 55:36
  Speaker 6: que participas. Epicteto lo articuló con una claridad, que no
• 55:41
  Speaker 6: deja lugar para la racionalización. Dijo que hablar mal de
• 55:45
  Speaker 6: otros en su ausencia es exactamente lo que haces con todos.
• 55:49
  Speaker 6: Que el patrón no distingue entre quienes están presentes y
• 55:53
  Speaker 6: quienes no. Que si participas cuando el ausente es alguien
• 55:56
  Speaker 6: que no te importa, estás estableciendo que participarás cuando el
• 56:00
  Speaker 6: ausente seas tú. Marco Aurelio escribió en sus meditaciones sobre
• 56:05
  Speaker 6: el costo de involucrarse en conversaciones sobre las fallas y
• 56:09
  Speaker 6: debilidades de otros. no como juicio moral abstracto, como observación
• 56:14
  Speaker 6: práctica sobre lo que produce. Produces exactamente lo que criticas,
• 56:19
  Speaker 6: participas en exactamente el tipo de conversación que disminuiría tu
• 56:23
  Speaker 6: respeto por quienes participan si tú los observaras desde afuera,
• 56:27
  Speaker 6: y te posicionas como alguien cuya discreción no puede ser
• 56:31
  Speaker 6: asumida cuando uno no está presente. El silencio en ese
• 56:35
  Speaker 6: momento no requiere un discurso sobre la ética del chisme,
• 56:39
  Speaker 6: no requiere que te posiciones como moralmente superior, solo requiere
• 56:43
  Speaker 6: que te mantengas fuera de la conversación o que la
• 56:47
  Speaker 6: redirijas con la menor fricción posible. Seneca lo describió con
• 56:51
  Speaker 6: una imagen que captura exactamente lo que ocurre. Dijo que
• 56:55
  Speaker 6: el barro te ensucia igual si lo pisas por iniciativa
• 56:58
  Speaker 6: propia o si alguien te empuja hacia él. El resultado
• 57:02
  Speaker 6: es el mismo. La única diferencia es quién tomó la
• 57:05
  Speaker 6: iniciativa y guardando silencio o cambiando el tema o encontrando
• 57:10
  Speaker 6: una razón para salir de esa conversación, evitas que te empujen.
• 57:15
  Speaker 6: La tarea para este octavo momento, la próxima vez que
• 57:19
  Speaker 6: alguien empiece a hablar mal de alguien que no está presente,
• 57:22
  Speaker 6: practica una de estas tres respuestas. El silencio simple, que
• 57:27
  Speaker 6: con frecuencia es suficiente para que la persona que inició
• 57:30
  Speaker 6: la conversación sienta que no tiene audiencia y cambie el tema,
• 57:34
  Speaker 6: el cambio de tema directo pero sin drama, que redirige
• 57:38
  Speaker 6: la conversación, sin confrontar lo que estaba ocurriendo, o si
• 57:43
  Speaker 6: ninguna de las dos funciona, una razón para salir de
• 57:46
  Speaker 6: la conversación, no necesitas explicar por qué, no necesitas dar
• 57:51
  Speaker 6: un discurso sobre el chisme, solo necesitas no estar en
• 57:55
  Speaker 6: esa conversación, noveno momento estoico, cuando ya dijiste lo que
• 58:00
  Speaker 6: tenías que decir, y sientes la necesidad de repetirlo, el
• 58:04
  Speaker 6: silencio refuerza tu mensaje, mientras que la repetición lo debilita.
• 58:09
  Speaker 6: Hay una razón por la que las personas repiten lo
• 58:12
  Speaker 6: que ya dijeron. No siempre es porque la otra persona
• 58:15
  Speaker 6: no lo escuchó. Con frecuencia es porque quien lo dijo
• 58:19
  Speaker 6: no está seguro de que fue suficientemente convincente. No está
• 58:23
  Speaker 6: seguro de que la otra persona lo tomó completamente en serio.
• 58:27
  Speaker 6: No está seguro de que el impacto que quería producir
• 58:30
  Speaker 6: se produjo. Y esa inseguridad, esa necesidad de confirmar que
• 58:35
  Speaker 6: el mensaje llegó, produce la repetición. El problema es que
• 58:39
  Speaker 6: la repetición comunica exactamente lo que la inseguridad comunica. Que
• 58:44
  Speaker 6: quien habla no confía en que lo que dijo fue
• 58:47
  Speaker 6: suficientemente sólido por sí solo. Y eso, percibido por la
• 58:51
  Speaker 6: otra parte, reduce el peso de lo que se dijo.
• 58:55
  Speaker 6: Si era tan importante y tan claro,¿ por qué necesita
• 58:58
  Speaker 6: ser dicho dos veces? Si la posición era tan firme,¿
• 59:02
  Speaker 6: por qué hay una necesidad de reforzarla? Las preguntas que
• 59:06
  Speaker 6: genera la repetición son exactamente las contrarias a las que
• 59:11
  Speaker 6: el que repite intenta responder. El silencio después de haber
• 59:15
  Speaker 6: dicho algo importante, hace exactamente lo contrario. Comunica que lo
• 59:20
  Speaker 6: que se dijo fue suficiente. Que no necesita ser reforzado.
• 59:24
  Speaker 6: Que quien lo dijo confía en que el mensaje se
• 59:28
  Speaker 6: sostiene por sí solo. Y esa confianza, comunicada sin palabras,
• 59:32
  Speaker 6: le da al mensaje original un peso que la repetición
• 59:36
  Speaker 6: solo puede reducir. Seneca lo observó en la forma en
• 59:40
  Speaker 6: que los oradores más efectivos que conoció usaban las pausas.
• 59:45
  Speaker 6: Dijo que las personas que hablan con convicción real no
• 59:49
  Speaker 6: necesitan repetir sus argumentos. Los dicen una vez, con claridad,
• 59:54
  Speaker 6: y luego guardan silencio mientras el argumento hace su trabajo.
• 59:59
  Speaker 6: Y que ese silencio, ese espacio que le dan al
• 1:00:02
  Speaker 6: argumento para asentarse, es parte de la efectividad del argumento mismo.
• 1:00:07
  Speaker 6: Marco Aurelio lo practicaba en sus interacciones con el Senado
• 1:00:11
  Speaker 6: y con sus funcionarios. Cuando daba una instrucción, la daba
• 1:00:16
  Speaker 6: una vez. No la repetía buscando confirmación de que había
• 1:00:20
  Speaker 6: sido entendida. No preguntaba si había quedado claro. La daba
• 1:00:25
  Speaker 6: y guardaba silencio. Y ese silencio comunicaba algo sobre la
• 1:00:30
  Speaker 6: instrucción que ninguna repetición podría haber comunicado, que era definitiva,
• 1:00:36
  Speaker 6: que había sido pensada y que era lo que era,
• 1:00:38
  Speaker 6: que la pregunta de si había quedado claro era innecesaria
• 1:00:42
  Speaker 6: porque la expectativa era que se implementara. La tarea para
• 1:00:46
  Speaker 6: este noveno momento, esta semana, cuando hayas dicho algo importante,
• 1:00:51
  Speaker 6: Ya sea en una conversación, en una reunión o en
• 1:00:55
  Speaker 6: cualquier otro contexto, practica detener ahí. Sin repetir. Sin preguntar
• 1:01:00
  Speaker 6: si quedó claro. Sin el comentario adicional que asegura que
• 1:01:04
  Speaker 6: el mensaje fue recibido. Di lo que tienes que decir.
• 1:01:08
  Speaker 6: Y luego guarda silencio. Observa si el silencio hace su trabajo.
• 1:01:13
  Speaker 6: Con frecuencia lo hace mejor de lo que cualquier repetición
• 1:01:16
  Speaker 6: podría hacerlo. Décimo momento estoico. Cuando alguien busca tu validación
• 1:01:21
  Speaker 6: para una decisión que sabes que es un error, tu
• 1:01:24
  Speaker 6: silencio dice más que cualquier palabra y te libra de
• 1:01:28
  Speaker 6: ser cómplice. Este es uno de los momentos más difíciles
• 1:01:31
  Speaker 6: de los 12, porque implica contener algo que puede ser genuinamente
• 1:01:36
  Speaker 6: incómodo de contener. Alguien que te importa, o alguien cuya
• 1:01:40
  Speaker 6: opinión de ti importa, te presenta una decisión que han
• 1:01:43
  Speaker 6: tomado o que están a punto de tomar, y mientras
• 1:01:46
  Speaker 6: la presentan, queda claro que no buscan tu perspectiva real.
• 1:01:50
  Speaker 6: Buscan tu confirmación de que es una buena idea. Buscan
• 1:01:54
  Speaker 6: tu validación. Y tú sabes que es un error. Puede
• 1:01:58
  Speaker 6: que no sea un error catastrófico. Puede que sea simplemente subóptimo.
• 1:02:03
  Speaker 6: Puede que sea un error que ellos van a descubrir
• 1:02:06
  Speaker 6: por sí mismos más adelante, o puede que sea algo
• 1:02:09
  Speaker 6: que tiene consecuencias serias que no han calculado completamente. En
• 1:02:14
  Speaker 6: ese momento, la tentación es una de dos, darles la
• 1:02:18
  Speaker 6: validación que buscan porque decirles la verdad es incómodo, y
• 1:02:22
  Speaker 6: porque al final es su decisión, y quizás estés equivocado
• 1:02:26
  Speaker 6: sobre si es un error. o decirles directamente lo que
• 1:02:29
  Speaker 6: piensas en un momento donde no estaban pidiendo tu opinión
• 1:02:32
  Speaker 6: sino tu apoyo, el silencio, o una respuesta muy cuidadosamente
• 1:02:37
  Speaker 6: calibrada que no es ni validación ni crítica, es con
• 1:02:41
  Speaker 6: frecuencia la opción más honesta y más útil de las tres.
• 1:02:45
  Speaker 6: No porque evites el conflicto, sino porque el silencio o
• 1:02:48
  Speaker 6: la respuesta neutra comunican algo que la validación falsa y
• 1:02:53
  Speaker 6: la crítica no solicitada no pueden comunicar de la misma forma.
• 1:02:58
  Speaker 6: que no estás entusiasmado con la decisión, sin convertirte en
• 1:03:02
  Speaker 6: el obstáculo que tienen que superar para seguir adelante con
• 1:03:05
  Speaker 6: lo que ya decidieron. Epicteto enseñaba que la verdad que
• 1:03:09
  Speaker 6: no fue pedida raramente es bien recibida, y que la
• 1:03:12
  Speaker 6: validación que sabes que es falsa, te hace cómplice de
• 1:03:16
  Speaker 6: las consecuencias de la decisión que validaste. El silencio estratégico
• 1:03:20
  Speaker 6: en ese momento, o la respuesta que dice, qué aspectos
• 1:03:24
  Speaker 6: son genuinamente sólidos sin validar los que no lo son,
• 1:03:28
  Speaker 6: Te mantiene honesto sin producir el daño que la crítica,
• 1:03:31
  Speaker 6: no solicitada, con frecuencia produce. Marco Aurelio lo practicaba en
• 1:03:37
  Speaker 6: su forma de relacionarse con las personas que lo rodeaban
• 1:03:40
  Speaker 6: en posiciones de poder. No validaba lo que no podía
• 1:03:43
  Speaker 6: validar con honestidad. Pero tampoco criticaba automáticamente cada decisión que
• 1:03:50
  Speaker 6: no habría tomado él mismo. Hacía preguntas que invitaban a
• 1:03:54
  Speaker 6: la persona a pensar más profundamente sobre su decisión. y
• 1:03:58
  Speaker 6: dejaba que ese proceso de pensamiento produjera el resultado que
• 1:04:02
  Speaker 6: la crítica directa habría producido de una forma que generaba
• 1:04:06
  Speaker 6: más resistencia y menos reflexión. Seneca lo articuló de una
• 1:04:11
  Speaker 6: forma que conecta directamente con el costo de la validación falsa.
• 1:04:15
  Speaker 6: Escribió que el amigo que te dice que sí cuando
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  Speaker 6: sabe que es no, no es tu amigo. Es alguien
• 1:04:21
  Speaker 6: que te está vendiendo una comodidad temporal, a un precio
• 1:04:25
  Speaker 6: que pagarás después. Y el precio que pagas después, cuando
• 1:04:29
  Speaker 6: la decisión que validaste produce las consecuencias que sabías que
• 1:04:33
  Speaker 6: podía producir, no es solo el costo de la mala decisión.
• 1:04:37
  Speaker 6: Es el costo de haber confiado en alguien que no
• 1:04:40
  Speaker 6: te dijo la verdad cuando importaba. La tarea para este
• 1:04:43
  Speaker 6: décimo momento. La próxima vez que alguien busque tu validación
• 1:04:47
  Speaker 6: para algo que no puedes validar honestamente, Practica estas opciones
• 1:04:52
  Speaker 6: en lugar de la validación automática o la crítica directa.
• 1:04:56
  Speaker 6: Una pregunta que invita a la reflexión.¿ Has pensado en
• 1:05:00
  Speaker 6: cómo manejarías esto si ocurriera?¿ Cuáles son los escenarios donde
• 1:05:04
  Speaker 6: esto podría no salir como esperas? O el reconocimiento de
• 1:05:08
  Speaker 6: lo que es genuinamente sólido en la decisión sin pronunciarte
• 1:05:12
  Speaker 6: sobre lo que no lo es. O el silencio que
• 1:05:15
  Speaker 6: comunica que no estás entusiasmado sin convertirte en el obstáculo.
• 1:05:19
  Speaker 6: Cualquiera de las tres es más honesta que la validación
• 1:05:22
  Speaker 6: falsa y más útil que la crítica que no fue pedida.
• 1:05:26
  Speaker 6: Hazlo hoy. Hay algo que conecta los momentos 5, 6, 7, 8, 9 y 10 que
• 1:05:35
  Speaker 6: vale la pena nombrar directamente porque hace más visible el
• 1:05:38
  Speaker 6: patrón que estamos describiendo. Todos hablan de situaciones donde la
• 1:05:43
  Speaker 6: primera reacción es hablar. Hablar para cubrir la incertidumbre. Hablar
• 1:05:48
  Speaker 6: para descargar la ira. Hablar para opinar sobre lo que
• 1:05:51
  Speaker 6: no es tuyo. Hablar para participar en lo que no deberías.
• 1:05:56
  Speaker 6: Hablar para reforzar lo que ya dijiste. Hablar para dar
• 1:05:59
  Speaker 6: una validación que no sientes. Y en todos esos casos,
• 1:06:04
  Speaker 6: la primera reacción, la reacción automática que llega antes de
• 1:06:08
  Speaker 6: que haya habido tiempo de elegir, empuja hacia el sonido.
• 1:06:12
  Speaker 6: El silencio estratégico requiere interrumpir esa primera reacción, no de
• 1:06:18
  Speaker 6: forma permanente. no en todos los contextos, sino en estos
• 1:06:22
  Speaker 6: momentos específicos donde la primera reacción de hablar produce exactamente
• 1:06:27
  Speaker 6: el efecto contrario al que se intenta producir. Esa interrupción
• 1:06:32
  Speaker 6: de la primera reacción es exactamente el trabajo del espacio
• 1:06:36
  Speaker 6: entre el estímulo y la respuesta que aprendiste en el
• 1:06:39
  Speaker 6: segundo episodio de esta serie. El silencio estratégico es el
• 1:06:44
  Speaker 6: espacio aplicado a las palabras. Es la pausa antes de responder.
• 1:06:49
  Speaker 6: Antes de opinar, antes de validar, antes de defender, antes
• 1:06:54
  Speaker 6: de explicar, antes de reaccionar, es el momento donde puedes
• 1:06:58
  Speaker 6: elegir si hablar o no hablar, produce lo que quieres producir,
• 1:07:03
  Speaker 6: y es el momento donde la práctica de todos los
• 1:07:05
  Speaker 6: episodios anteriores.
• 1:07:19
  Speaker 2: No sabía cómo decirle. Ni siquiera qué decirle. Pero entonces
• 1:07:24
  Speaker 2: encontré una manera de decirle a alguien que sabía que
• 1:07:26
  Speaker 2: podía ayudar. Porque quería que el dolor empezara a irse.
• 1:07:30
  Speaker 2: Nunca tienes que lidiar
• 1:07:32
  Speaker 3: con la violencia sexual sola. El apoyo está siempre aquí.
• 1:07:33
  Speaker 3: Visita alwayshere.ie, contacta a Gorda Chiachana o llame a la
• 1:07:36
  Speaker 3: Línea Nacional en 1-800-77-8888. Una mensaje de Coon, una agencia
• 1:07:38
  Speaker 3: de violencia de gobierno.
• 1:07:49
  Speaker 6: sobre el miedo, sobre la ansiedad, se convierte en algo
• 1:07:53
  Speaker 6: concreto y aplicable en las situaciones cotidianas de tu vida.
• 1:07:57
  Speaker 6: Porque quien tiene el control sobre sus respuestas emocionales tiene
• 1:08:01
  Speaker 6: más facilidad para elegir sus palabras. Y quien puede elegir
• 1:08:05
  Speaker 6: sus palabras, incluyendo la elección de no tener palabras en
• 1:08:09
  Speaker 6: ciertos momentos, tiene una herramienta de poder que la mayoría
• 1:08:14
  Speaker 6: de las personas no usa con la consistencia que podría usarla.
• 1:08:18
  Speaker 6: Seneca lo resumió con una economía de palabras, que es
• 1:08:22
  Speaker 6: en sí misma un ejemplo del principio. Habla cuando tus
• 1:08:25
  Speaker 6: palabras valgan más que tu silencio, no cuando tengas algo
• 1:08:29
  Speaker 6: que decir, cuando lo que tienes que decir vale más
• 1:08:32
  Speaker 6: que lo que el silencio ya está diciendo. Ese estándar,
• 1:08:36
  Speaker 6: aplicado con la consistencia que merece, transforma la calidad de
• 1:08:41
  Speaker 6: tus interacciones de una forma que se percibe, aunque no
• 1:08:45
  Speaker 6: siempre pueda ser articulada exactamente. Las personas empiezan a escucharte
• 1:08:50
  Speaker 6: de forma diferente cuando hablas menos pero con más precisión.
• 1:08:54
  Speaker 6: Empiezan a entender que cuando hablas es porque tienes algo
• 1:08:58
  Speaker 6: que vale la pena escuchar. Y esa atención, ganada a
• 1:09:02
  Speaker 6: través del silencio estratégico aplicado con consistencia, es una forma
• 1:09:07
  Speaker 6: de influencia que ninguna cantidad de palabras puede construir con
• 1:09:11
  Speaker 6: la misma solidez. Hazlo hoy. En los próximos seis momentos
• 1:09:16
  Speaker 6: que te corresponden del día, Identifica cuáles son los que
• 1:09:19
  Speaker 6: pertenecen a estos seis patrones y elige el silencio en
• 1:09:23
  Speaker 6: al menos uno de ellos. Solo uno. Para empezar, un
• 1:09:28
  Speaker 6: décimo momento estoico. Cuando sabes algo que otros no saben
• 1:09:32
  Speaker 6: y revelar esa información te quitaría ventaja. El silencio preserva
• 1:09:37
  Speaker 6: tu poder mientras que hablar lo regala. Hay algo que
• 1:09:41
  Speaker 6: la información tiene en común con el dinero. Su valor
• 1:09:45
  Speaker 6: depende en parte de cuántas personas lo tienen. La información
• 1:09:49
  Speaker 6: que sólo tú posees tiene un valor que la información
• 1:09:52
  Speaker 6: que todos poseen no puede tener. No porque seas acaparador,
• 1:09:57
  Speaker 6: ni porque la información sea necesariamente secreta, sino porque la
• 1:10:02
  Speaker 6: asimetría de información en una situación específica produce una ventaja
• 1:10:07
  Speaker 6: específica para quien la posee. Y esa ventaja, una vez revelada,
• 1:10:12
  Speaker 6: deja de existir. La tentación de compartir información que te
• 1:10:16
  Speaker 6: da ventaja viene de varios lugares. A veces viene del
• 1:10:20
  Speaker 6: deseo de parecer bien informado, de demostrar que sabes cosas
• 1:10:24
  Speaker 6: que otros no saben, de la satisfacción de ver la
• 1:10:27
  Speaker 6: reacción de quien recibe información que no tenía. A veces
• 1:10:31
  Speaker 6: viene de la suposición de que compartir la información beneficiará
• 1:10:35
  Speaker 6: a quien la recibe, y eso es algo que quieres producir.
• 1:10:39
  Speaker 6: Y a veces viene simplemente de la incomodidad de tener
• 1:10:42
  Speaker 6: información y no compartirla, que puede sentirse como una especie
• 1:10:47
  Speaker 6: de secreto que pesa. En todos esos casos, la pregunta
• 1:10:51
  Speaker 6: que el silencio estratégico te invita a hacerte es esta.¿
• 1:10:55
  Speaker 6: Qué produce compartir esta información que el silencio no produce?
• 1:11:00
  Speaker 6: Si la respuesta es algo genuinamente valioso, algo que beneficia
• 1:11:04
  Speaker 6: a alguien de una forma que el silencio no beneficia,
• 1:11:07
  Speaker 6: comparte la información. El silencio no es siempre la respuesta correcta.
• 1:11:12
  Speaker 6: Si la respuesta es principalmente satisfacción personal en el momento
• 1:11:16
  Speaker 6: de compartir, sin un beneficio claro para nadie más, entonces
• 1:11:21
  Speaker 6: estás intercambiando una ventaja real por una satisfacción momentánea.
• 1:11:26
  Speaker 4: Y
• 1:11:26
  Speaker 6: ese intercambio raramente es favorable a largo plazo. Epicteto lo
• 1:11:31
  Speaker 6: enseñaba en el contexto de la dicotomía del control. La
• 1:11:34
  Speaker 6: información que posees es algo que está en tu control.
• 1:11:38
  Speaker 6: Su uso, incluyendo el momento y la forma en que
• 1:11:41
  Speaker 6: la compartes, también está en tu control. La tentación de
• 1:11:46
  Speaker 6: compartirla impulsivamente, de regalarla en el momento en que se
• 1:11:50
  Speaker 6: siente como algo que compartir, es exactamente el tipo de
• 1:11:54
  Speaker 6: reacción automática que el entrenamiento estoico busca interrumpir. No porque
• 1:12:00
  Speaker 6: guardar información sea siempre la respuesta correcta. sino porque decidir
• 1:12:05
  Speaker 6: cuándo y cómo compartirla desde la elección deliberada, en lugar
• 1:12:09
  Speaker 6: del impulso, es siempre mejor que hacerlo desde el impulso.
• 1:12:14
  Speaker 6: Marco Aurelio lo practicaba en el gobierno del imperio, con
• 1:12:17
  Speaker 6: una consistencia que sus funcionarios reconocían. No compartía información antes
• 1:12:23
  Speaker 6: de que fuera necesario compartirla. No revelaba sus decisiones antes
• 1:12:27
  Speaker 6: de que fueran el momento de implementarlas. no ofrecía más
• 1:12:31
  Speaker 6: contexto del que la situación requería en ese momento específico.
• 1:12:35
  Speaker 6: Eso no lo hacía opaco ni inaccesible. Lo hacía alguien
• 1:12:39
  Speaker 6: cuya comunicación era siempre deliberada y siempre suficientemente considerada como
• 1:12:44
  Speaker 6: para ser confiable cuando llegaba. Seneca añadió algo que completa
• 1:12:49
  Speaker 6: este undécimo momento. Escribió que hay una diferencia entre el
• 1:12:53
  Speaker 6: hombre que guarda silencio porque no tiene nada que decir
• 1:12:56
  Speaker 6: y el que guarda silencio porque lo que podría decir,
• 1:13:01
  Speaker 6: tiene más valor callado que dicho. El primero guarda silencio
• 1:13:05
  Speaker 6: por déficit. El segundo guarda silencio por elección. Y la
• 1:13:09
  Speaker 6: diferencia entre los dos, aunque externamente pueda parecer similar, es
• 1:13:14
  Speaker 6: completamente diferente en lo que comunica sobre quien guarda el silencio.
• 1:13:19
  Speaker 6: La tarea para este undécimo momento. Esta semana, Identifica una
• 1:13:24
  Speaker 6: pieza de información que posees y que tiene valor en
• 1:13:27
  Speaker 6: alguna situación o relación específica. Antes de compartirla, hazte esta pregunta.¿
• 1:13:34
  Speaker 6: Compartirla ahora produce algo más valioso que lo que produce tenerla?
• 1:13:38
  Speaker 6: Si la respuesta es sí, compártela. Si la respuesta es no,
• 1:13:42
  Speaker 6: o si la respuesta es que principalmente querías compartirla, porque
• 1:13:46
  Speaker 6: se siente como algo interesante de compartir, guarda silencio. Y
• 1:13:51
  Speaker 6: observa si hay un momento posterior donde compartirla produzca algo
• 1:13:56
  Speaker 6: más valioso. Con frecuencia lo hay. Y cuando llega ese momento,
• 1:14:01
  Speaker 6: la información que guardaste tiene más peso del que habría
• 1:14:04
  Speaker 6: tenido si la hubieras compartido en el impulso original. Duodécimo
• 1:14:09
  Speaker 6: momento estoico. Cuando alguien te interrumpe y sientes el impulso
• 1:14:13
  Speaker 6: de competir por hablar, tu silencio después de la interrupción
• 1:14:16
  Speaker 6: los hace conscientes de su falta sin que digas nada.
• 1:14:21
  Speaker 6: Este es el doceavo y último momento, y es quizás
• 1:14:24
  Speaker 6: el que produce el resultado más inmediato y más visible
• 1:14:28
  Speaker 6: de los doce. Ser interrumpido es algo que la mayoría
• 1:14:32
  Speaker 6: de las personas experimenta como una pequeña agresión. Una señal
• 1:14:36
  Speaker 6: de que lo que estás diciendo no es suficientemente importante
• 1:14:40
  Speaker 6: como para terminar de decirlo. Una demostración de que quien
• 1:14:44
  Speaker 6: te interrumpe valora más lo que quiere decir que lo
• 1:14:47
  Speaker 6: que estabas diciendo tú. y la reacción automática a esa
• 1:14:51
  Speaker 6: pequeña agresión es competir, seguir hablando más fuerte, intentar recuperar
• 1:14:57
  Speaker 6: el hilo de lo que estabas diciendo por encima de
• 1:14:59
  Speaker 6: lo que la otra persona empezó a decir, marcar de
• 1:15:03
  Speaker 6: alguna forma que la interrupción no fue aceptada. Esa competencia
• 1:15:07
  Speaker 6: produce exactamente lo que parece producir, un momento incómodo donde
• 1:15:12
  Speaker 6: dos personas están hablando al mismo tiempo, y nadie está
• 1:15:16
  Speaker 6: escuchando a nadie, y la conversación pierde todo el valor
• 1:15:19
  Speaker 6: que podría haber tenido. El silencio después de la interrupción
• 1:15:24
  Speaker 6: produce algo completamente diferente. Cuando alguien te interrumpe, y tú
• 1:15:29
  Speaker 6: simplemente guardas silencio, varias cosas ocurren. La persona que interrumpió
• 1:15:35
  Speaker 6: termina de decir lo que dijo en el silencio de
• 1:15:37
  Speaker 6: quien interrumpió, y en ese silencio, la interrupción se vuelve
• 1:15:42
  Speaker 6: visible de una forma diferente. que no lo habría sido
• 1:15:44
  Speaker 6: si hubieras competido por hablar. No necesitas señalarlo. No necesitas decir,
• 1:15:50
  Speaker 6: me estabas interrumpiendo. No necesitas ninguna palabra para comunicar que
• 1:15:55
  Speaker 6: lo que ocurrió fue una interrupción. El silencio lo hace.
• 1:16:01
  Speaker 6: Y lo hace de una forma que es difícil de
• 1:16:03
  Speaker 6: ignorar para quien interrumpió. Hay algo en el silencio de
• 1:16:07
  Speaker 6: alguien que debería estar hablando, y no está que captura
• 1:16:11
  Speaker 6: la atención de una forma que las palabras de defensa
• 1:16:14
  Speaker 6: no capturan. Epicteto enseñaba algo sobre esto que aplica directamente.
• 1:16:19
  Speaker 6: Dijo que la persona que no necesita competir por ser escuchada,
• 1:16:23
  Speaker 6: tiene una presencia diferente de quien necesita competir. que la
• 1:16:27
  Speaker 6: serenidad frente a la interrupción comunica algo sobre quien la
• 1:16:31
  Speaker 6: mantiene que produce respeto de una forma que la competencia
• 1:16:35
  Speaker 6: por hablar no produce. Marco Aurelio lo practicaba en sus
• 1:16:39
  Speaker 6: deliberaciones con el Senado y con sus funcionarios. Si alguien
• 1:16:43
  Speaker 6: lo interrumpía, guardaba silencio. Dejaba que la interrupción se completara.
• 1:16:48
  Speaker 6: Y luego, en el silencio que seguía, continuaba o no
• 1:16:53
  Speaker 6: continuaba dependiendo de si lo que había empezado a decir
• 1:16:56
  Speaker 6: seguía siendo relevante. Nunca compitió por hablar, y esa ausencia
• 1:17:01
  Speaker 6: de competición comunicaba algo sobre su posición en esa conversación
• 1:17:07
  Speaker 6: que ninguna competencia podría haber comunicado. Seneca lo articuló con
• 1:17:12
  Speaker 6: una precisión que captura exactamente lo que el silencio produce
• 1:17:16
  Speaker 6: en ese momento. Escribió que quien puede guardar silencio frente
• 1:17:20
  Speaker 6: a la interrupción demuestra que no necesita ese espacio de
• 1:17:23
  Speaker 6: la conversación para ser escuchado, que su presencia no depende
• 1:17:27
  Speaker 6: de competir por el suelo, y que esa independencia, comunicada
• 1:17:32
  Speaker 6: sin palabras, produce exactamente el respeto que quien interrumpió intentaba negar.
• 1:17:38
  Speaker 6: La tarea para este duodécimo momento, esta semana, en la
• 1:17:42
  Speaker 6: próxima ocasión donde alguien te interrumpa, practica guardar silencio completo
• 1:17:47
  Speaker 6: cuando la interrupción comience. No intentes recuperar tu hilo mientras
• 1:17:52
  Speaker 6: la otra persona habla. No hagas sonidos que indiquen que
• 1:17:55
  Speaker 6: estás esperando para continuar. Guarda silencio. Deja que la interrupción
• 1:18:01
  Speaker 6: se complete. Y luego, en el silencio que sigue, decide
• 1:18:05
  Speaker 6: si lo que ibas a decir sigue siendo relevante o
• 1:18:08
  Speaker 6: si el silencio es suficiente respuesta. Observa lo que ocurre
• 1:18:12
  Speaker 6: en la persona que interrumpió cuando se encuentra con ese
• 1:18:15
  Speaker 6: silencio en lugar de con la competencia que esperaba. Con
• 1:18:19
  Speaker 6: frecuencia ese silencio produce una conciencia de la interrupción que
• 1:18:24
  Speaker 6: ninguna protesta podría producir de la misma forma. Eso es
• 1:18:28
  Speaker 6: el poder del silencio. No pasivo, no sumiso, no el
• 1:18:32
  Speaker 6: silencio de quien no tiene nada que decir. El silencio elegido, consciente, estratégico.
• 1:18:39
  Speaker 6: El silencio del que sabe exactamente cuándo callar es más
• 1:18:43
  Speaker 6: poderoso que cualquier cosa que podría decir. Hemos recorrido los
• 1:18:47
  Speaker 6: doce momentos estoicos del silencio. Doce situaciones específicas, donde el
• 1:18:52
  Speaker 6: silencio no es la ausencia de algo, sino la presencia
• 1:18:56
  Speaker 6: de algo más poderoso. Doce momentos que probablemente reconoces porque
• 1:19:01
  Speaker 6: los has vivido. Donde la próxima vez que lleguen, tienes
• 1:19:05
  Speaker 6: una claridad que antes quizás no tenías sobre exactamente por
• 1:19:09
  Speaker 6: qué el silencio es la opción más poderosa disponible. Volvamos
• 1:19:13
  Speaker 6: a recorrerlos. El primero. Cuando alguien te provoca, el silencio
• 1:19:19
  Speaker 6: le quita el poder que buscaba. El segundo, cuando ya ganaste,
• 1:19:24
  Speaker 6: el silencio consolida tu victoria, sin revelar la inseguridad que
• 1:19:28
  Speaker 6: el comentario final revela. El tercero, cuando alguien se está
• 1:19:33
  Speaker 6: hundiendo con sus palabras, el silencio deja que ese proceso
• 1:19:36
  Speaker 6: se complete sin interrumpirlo. El cuarto, cuando ya hiciste tu
• 1:19:41
  Speaker 6: oferta en una negociación, el silencio presiona más que cualquier
• 1:19:45
  Speaker 6: argumento adicional. El quinto. Cuando no tienes toda la información,
• 1:19:49
  Speaker 6: el silencio te protege de errores que las palabras produjeron.
• 1:19:54
  Speaker 6: El sexto. Cuando estás furioso, el silencio protege lo que
• 1:19:58
  Speaker 6: la ira quiere quemar. El séptimo. Cuando te piden opinión
• 1:20:03
  Speaker 6: sobre lo que no te incumbe, el silencio te mantiene
• 1:20:06
  Speaker 6: fuera de conflictos que no son tuyos. El octavo. Cuando
• 1:20:10
  Speaker 6: alguien quiere arrastrarte al chisme, el silencio te mantiene limpio.
• 1:20:15
  Speaker 6: El noveno. Cuando ya dijiste lo que tenías que decir,
• 1:20:19
  Speaker 6: el silencio refuerza tu mensaje mientras que la repetición lo debilita.
• 1:20:23
  Speaker 6: El décimo. Cuando alguien busca validación para una decisión que
• 1:20:28
  Speaker 6: sabes que es un error, el silencio es más honesto
• 1:20:31
  Speaker 6: que la validación falsa. El undécimo. Cuando tienes información que
• 1:20:36
  Speaker 6: te da ventaja, el silencio preserva esa ventaja mientras que
• 1:20:40
  Speaker 6: hablar la regala. El duodécimo. Cuando alguien te interrumpe, El
• 1:20:45
  Speaker 6: silencio los hace conscientes de su falta, sin que necesites
• 1:20:49
  Speaker 6: decir nada. La frase que te llevas de este episodio,
• 1:20:53
  Speaker 6: es la que abrió todo lo que escuchaste hoy. El
• 1:20:56
  Speaker 6: silencio es mi primer movimiento, no el último recurso, no
• 1:21:00
  Speaker 6: lo que haces cuando no tienes palabras. El primer movimiento,
• 1:21:05
  Speaker 6: la pausa deliberada antes de cualquier respuesta. El espacio donde
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  Speaker 6: decides si hablar, produce algo que el silencio no está
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  Speaker 6: produciendo ya. Y en muchos más momentos de los que
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  Speaker 6: probablemente creías antes de este episodio, la respuesta a esa
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  Speaker 6: pregunta es no. El silencio ya lo está produciendo. Mejor
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  Speaker 6: de lo que cualquier cosa que podrías decir, podría producirlo.
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  Speaker 6: En el próximo episodio vamos a dar un paso hacia
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  Speaker 6: adentro después de haber girado hacia afuera en este. Vamos
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  Speaker 6: a hablar de cómo Marco Aurelio gobernó su mente para
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  Speaker 6: poder gobernar un imperio. de las herramientas específicas que usaba
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  Speaker 6: para mantener la claridad, en condiciones que habrían nublado la
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  Speaker 6: mente de cualquier persona menos entrenada. De cómo puedes aplicar
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  Speaker 6: esas mismas herramientas en el gobierno de tu propia vida,
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  Speaker 6: porque antes de poder gobernar algo afuera de ti, tienes
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  Speaker 6: que poder gobernar lo que hay adentro. Eso es lo
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  Speaker 6: que viene. Esto es estoicismo para ganadores. Esto es DOMINA
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  Speaker 6: TU MENTE. Antes de continuar con el cierre completo, hay
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  Speaker 6: algo sobre los últimos tres momentos, el décimo, el undécimo
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  Speaker 6: y el duodécimo, que los conecta de una forma que
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  Speaker 6: hace más visible el principio que comparten. Los tres hablan
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  Speaker 6: de situaciones donde el silencio no sólo produce un resultado
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  Speaker 6: mejor en esa situación específica, produce algo en la relación
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  Speaker 6: que va más allá de esa situación. El silencio frente
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  Speaker 6: a la búsqueda de validación de una decisión errónea preserva
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  Speaker 6: la honestidad de la relación. Cuando la decisión produce las
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  Speaker 6: consecuencias que anticipabas, no eres el que las validó, eres
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  Speaker 6: el que guardó silencio. Y esa diferencia en la historia
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  Speaker 6: de esa relación importa. El silencio que preserva información que
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  Speaker 6: te da ventaja construye, con el tiempo, la percepción de
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  Speaker 6: que eres alguien que piensa antes de hablar. que cuando
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  Speaker 6: compartes algo es porque tiene valor real, que no disipas
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  Speaker 6: información como si no tuviera costo. Y el silencio frente
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  Speaker 6: a la interrupción establece, con el tiempo, una dinámica en
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  Speaker 6: las conversaciones que tienes con esa persona. Establece que no
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  Speaker 6: vas a competir por el espacio. Y paradójicamente, esa decisión
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  Speaker 6: de no competir con frecuencia produce que se te dé
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  Speaker 6: más espacio del que obtendrías si compitieras. Los tres tienen
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  Speaker 6: en común algo que todos los doce momentos de este
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  Speaker 6: episodio comparten. El silencio estratégico no es sólo una táctica
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  Speaker 6: de situaciones específicas. Es una forma de construir presencia a
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  Speaker 6: lo largo del tiempo. Las personas que hablan con precisión,
• 1:23:55
  Speaker 6: que guardan silencio cuando el silencio es más poderoso, que
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  Speaker 6: no llenan el espacio con palabras que no añaden valor,
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  Speaker 6: construyen una forma de ser percibidas en las conversaciones y
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  Speaker 6: y en las relaciones que es cualitativamente diferente, de quienes
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  Speaker 6: hablan constantemente. Epicteto lo resumió con la economía de palabras,
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  Speaker 6: que caracterizaba su enseñanza. Dijo que el hombre que domina
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  Speaker 6: su lengua, domina mucho más de lo que parece, no
• 1:24:24
  Speaker 6: porque el silencio sea la respuesta a todo, sino porque
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  Speaker 6: quien puede elegir cuando hablar y cuando no hablar, tiene
• 1:24:31
  Speaker 6: una libertad que quien no puede elegirlo, no tiene. Y
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  Speaker 6: esa libertad, Aplicada consistentemente en los momentos que importan, construye
• 1:24:41
  Speaker 6: algo que se acumula con el tiempo de formas que
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  Speaker 6: son difíciles de ver en el momento, pero que son
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  Speaker 6: completamente visibles en retrospectiva. La reputación de alguien cuyas palabras
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  Speaker 6: tienen peso porque son precisas. La posición de alguien que
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  Speaker 6: no puede ser fácilmente activado porque sus respuestas son elegidas,
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  Speaker 6: no automáticas. La credibilidad de alguien que no habla más
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  Speaker 6: allá de lo que sabe. La limpieza de alguien que
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  Speaker 6: no participa en lo que no debería. La ventaja de
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  Speaker 6: alguien que no regala información que tiene valor. Y la
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  Speaker 6: presencia de alguien que no necesita competir por ser escuchado.
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  Speaker 6: Todo eso se construye silencio a silencio. Elección a elección.
• 1:25:24
  Speaker 6: En los momentos exactos que recorrimos hoy, Marco Aurelio lo
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  Speaker 6: construyó durante décadas en las condiciones más exigentes que un
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  Speaker 6: ser humano podría enfrentar. Seneca lo articuló con una claridad
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  Speaker 6: que lleva 20 siglos siendo exactamente aplicable. Epicteto lo vivió desde
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  Speaker 6: las condiciones más extremas posibles y lo transmitió con la
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  Speaker 6: directividad de quien no tiene el lujo de las abstracciones.
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  Speaker 6: Y tú puedes empezar hoy, no con los 12 momentos a
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  Speaker 6: la vez, con uno, el que más reconoces en tu
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  Speaker 6: vida cotidiana, el que más costo te ha producido cuando
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  Speaker 6: lo manejaste con palabras y en lugar de con silencio.
• 1:26:06
  Speaker 6: Empieza por ese, una vez, la próxima vez que llegue,
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  Speaker 6: y observa lo que produce. Eso es suficiente para empezar.
• 1:26:15
  Speaker 6: Hay algo sobre los 12 momentos de este episodio que merece
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  Speaker 6: ser examinado desde una perspectiva más amplia antes de cerrar
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  Speaker 6: el bloque. Todos los 12 momentos comparten una estructura que es
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  Speaker 6: importante reconocer. En cada uno hay un impulso, Una reacción
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  Speaker 6: que llega antes de que haya habido tiempo de elegir.
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  Speaker 6: Un movimiento automático hacia hablar. Hacia llenar el espacio. Hacia
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  Speaker 6: responder de la forma en que la situación parece pedir
• 1:26:44
  Speaker 6: que respondas. Y en cada uno, el silencio estratégico es
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  Speaker 6: exactamente la interrupción deliberada de ese impulso. Eso conecta este
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  Speaker 6: episodio directamente con el trabajo del segundo episodio de esta serie.
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  Speaker 6: El espacio entre el estímulo y la respuesta. El silencio
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  Speaker 6: estratégico es exactamente el uso más visible y más práctico
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  Speaker 6: de ese espacio en las interacciones cotidianas. Es el espacio
• 1:27:11
  Speaker 6: entre lo que la situación parece pedir y lo que
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  Speaker 6: realmente conviene hacer en esa situación. Y en los 12 momentos
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  Speaker 6: de hoy, lo que realmente conviene hacer en esa situación
• 1:27:22
  Speaker 6: es guardar silencio. No porque hablar esté prohibido. No porque
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  Speaker 6: el silencio sea siempre la respuesta. sino porque en esos 12
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  Speaker 6: momentos específicos, el silencio produce algo que las palabras no
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  Speaker 6: pueden producir de la misma forma. Poder, claridad, integridad, ventaja, protección, presencia.
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  Speaker 6: Esas son las cosas que el silencio construye en los 12
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  Speaker 6: momentos que recorrimos. Y esas son exactamente las cosas que
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  Speaker 6: las palabras automáticas producen. Las que llegan antes de que
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  Speaker 6: haya habido tiempo de elegir, con frecuencia destruyen o reducen.
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  Speaker 6: Hay una última cosa que Seneca dijo sobre el silencio
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  Speaker 6: que merece cerrar este bloque. Escribió que el sabio habla
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  Speaker 6: cuando tiene algo que decir, y guarda silencio cuando no
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  Speaker 6: lo tiene, y que la mayoría de las personas hace
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  Speaker 6: exactamente lo contrario. Esa inversión, ese cambio de hacer lo
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  Speaker 6: contrario a hacer lo que corresponde, es exactamente lo que
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  Speaker 6: los 12 momentos de este episodio te invitan a practicar, no
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  Speaker 6: como una transformación radical de una sola vez, como 12 oportunidades
• 1:28:33
  Speaker 6: específicas y reconocibles de elegir diferente, 12 veces por día, si
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  Speaker 6: es necesario, o 12 veces por semana, donde el silencio es
• 1:28:43
  Speaker 6: la elección más poderosa disponible, y cada vez que lo eliges,
• 1:28:47
  Speaker 6: construyes algo que se acumula, la capacidad de estar completamente presente,
• 1:28:53
  Speaker 6: Sin necesitar llenar el espacio de sonido. La capacidad de
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  Speaker 6: elegir tus palabras desde la deliberación en lugar de desde
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  Speaker 6: el impulso. La capacidad de ser más poderoso porque eres
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  Speaker 6: más preciso. Eso es lo que este episodio te deja.
• 1:29:08
  Speaker 6: Úsalo hoy. En el primer momento que reconozcas de los doce.
• 1:29:12
  Speaker 6: El silencio es tu primer movimiento. Empezando ahora. I was
• 1:29:16
  Speaker 7: only a little fellow when it started happening so I
• 1:29:21
  Speaker 7: didn't really know what to do. Y luego, por años después,
• 1:29:25
  Speaker 7: por muchas razones, no le dije a nadie. Hasta que
• 1:29:28
  Speaker 7: finalmente encontré a alguien que sabía cómo ayudar, a quien
• 1:29:32
  Speaker 7: podía empezar a abrirse. Solo entonces pude decir, esto pasó
• 1:29:35
  Speaker 7: a mí. Nunca tienes que lidiar con la violencia sexual sola.
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  Speaker 7: El apoyo está siempre aquí.
• 1:29:46
  Speaker 3: Visite alwayshere.ie, contacte con Gorda Sheikhana o llame a la
• 1:29:50
  Speaker 3: Línea Nacional en 1-800-77-8888. Una mensaje de Coon, una agencia
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  Speaker 3: de gobierno de Irlanda
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  Speaker 6: Sobre la práctica del silencio estratégico que necesita ser dicho
• 1:30:01
  Speaker 6: con honestidad antes de cerrar este bloque. No es fácil
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  Speaker 6: al principio, especialmente en los momentos de mayor intensidad emocional.
• 1:30:11
  Speaker 6: El momento de la provocación donde la respuesta llega antes
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  Speaker 6: de que puedas elegirla. El momento de la ira donde
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  Speaker 6: las palabras se acumulan con una presión que se siente físicamente.
• 1:30:23
  Speaker 6: El momento de la interrupción donde el impulso de recuperar
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  Speaker 6: el espacio es casi automático. En esos momentos, el silencio
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  Speaker 6: estratégico requiere exactamente el tipo de práctica que los episodios
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  Speaker 6: anteriores de esta serie han estado construyendo. Requiere el espacio
• 1:30:40
  Speaker 6: entre el estímulo y la respuesta. Requiere el trabajo con
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  Speaker 6: la ira que examinamos en el tercer episodio. Requiere la
• 1:30:47
  Speaker 6: capacidad de no ser gobernado por el impulso que el
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  Speaker 6: segundo episodio te dio las herramientas para desarrollar. Este episodio
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  Speaker 6: no existe en aislamiento de los anteriores. Es la aplicación
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  Speaker 6: práctica y visible de todo el trabajo que los episodios
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  Speaker 6: anteriores construyeron hacia adentro. La reacción emocional trabajada desde adentro
• 1:31:09
  Speaker 6: produce la capacidad de elegir el silencio hacia afuera. El
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  Speaker 6: trabajo con la ira hacia adentro produce la capacidad de
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  Speaker 6: no decir en caliente lo que destruiría algo valioso. El
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  Speaker 6: trabajo con la ansiedad hacia adentro produce la capacidad de
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  Speaker 6: estar completamente presente en el silencio sin necesitar llenarlo para
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  Speaker 6: calmar la incomodidad. Todo conecta. Todo se refuerza. Y lo
• 1:31:34
  Speaker 6: que estás construyendo episodio a episodio Es exactamente lo que
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  Speaker 6: los estoicos llamaban el carácter, no una colección de técnicas desconectadas,
• 1:31:44
  Speaker 6: una forma coherente de ser que se expresa en todos
• 1:31:47
  Speaker 6: los contextos de tu vida, en lo que dices, en
• 1:31:51
  Speaker 6: lo que no dices, en cómo respondes cuando las cosas empujan,
• 1:31:55
  Speaker 6: en cómo permaneces cuando sería más fácil reaccionar. El silencio
• 1:31:59
  Speaker 6: estratégico es parte de ese carácter, y como todo el carácter,
• 1:32:04
  Speaker 6: se construye en los momentos pequeños. En la conversación de mañana,
• 1:32:08
  Speaker 6: en la reunión de la próxima semana, en la situación
• 1:32:12
  Speaker 6: cotidiana que de otra forma habría pasado sin ser aprovechada
• 1:32:17
  Speaker 6: para practicar algo que importa, Marco Aurelio construyó su carácter
• 1:32:21
  Speaker 6: en momentos exactamente como esos. No solo en las decisiones
• 1:32:26
  Speaker 6: grandes de Estado, en los momentos cotidianos de interacción con
• 1:32:30
  Speaker 6: las personas que lo rodeaban, en la elección de cuándo hablar,
• 1:32:34
  Speaker 6: y cuándo guardar silencio en conversaciones que nadie recordaría individualmente,
• 1:32:40
  Speaker 6: pero que sumadas construyeron la forma de ser que todos recordarían.
• 1:32:45
  Speaker 6: Seneca construyó el suyo en la escritura, en la reflexión,
• 1:32:50
  Speaker 6: en el trabajo deliberado sobre cómo quería ser y cómo
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  Speaker 6: quería comunicar. Epicteto construyó el suyo en las condiciones más
• 1:32:58
  Speaker 6: adversas posibles, sin tener la opción de elegir las circunstancias,
• 1:33:04
  Speaker 6: pero siempre con la opción de elegir cómo responder a ellas.
• 1:33:08
  Speaker 6: Los tres construyeron su carácter en los momentos que tuvieron disponibles,
• 1:33:12
  Speaker 6: no en los que habrían elegido, si hubieran podido elegir,
• 1:33:16
  Speaker 6: en los que tenían. Y tú tienes los tuyos. Empezando hoy,
• 1:33:21
  Speaker 6: con el primer momento de los doce que reconozcas en
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  Speaker 6: tu día. El silencio es tu primer movimiento. Hazlo, Hay
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  Speaker 6: algo que el undécimo y el duodécimo momento tienen en común,
• 1:33:32
  Speaker 6: que merece ser examinado con la profundidad que requiere. Los
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  Speaker 6: dos hablan de situaciones donde el poder no viene de
• 1:33:40
  Speaker 6: lo que haces, sino de lo que no haces. El undécimo.
• 1:33:44
  Speaker 6: No revelar información que te da ventaja. El duodécimo. No
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  Speaker 6: competir cuando te interrumpen. En ambos casos, la inacción, el silencio,
• 1:33:55
  Speaker 6: la ausencia de la respuesta que el impulso natural produciría
• 1:33:59
  Speaker 6: es lo que genera el resultado más favorable. Eso invierte
• 1:34:03
  Speaker 6: completamente la lógica que la mayoría de las personas tiene
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  Speaker 6: sobre cómo funciona el poder en las interacciones humanas. La
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  Speaker 6: lógica dominante dice que el poder se ejerce, que se
• 1:34:14
  Speaker 6: demuestra con acciones, que se establece con palabras y con
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  Speaker 6: posiciones tomadas de forma visible. Los estoicos, especialmente Epicteto, enseñaban
• 1:34:25
  Speaker 6: exactamente lo contrario en muchos contextos. Que el poder más
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  Speaker 6: sólido es el que no necesita ser demostrado. Que la
• 1:34:33
  Speaker 6: persona que no necesita competir por el espacio en una
• 1:34:36
  Speaker 6: conversación tiene una presencia diferente de quien necesita competirlo. Que
• 1:34:41
  Speaker 6: la persona que guarda información valiosa sin necesidad de compartirla,
• 1:34:45
  Speaker 6: porque la compartir le haría sentir inteligente o bien informado,
• 1:34:50
  Speaker 6: tiene una relación diferente con esa información y con sí misma.
• 1:34:54
  Speaker 6: De quien la comparte cada vez que tiene oportunidad, Marco
• 1:34:58
  Speaker 6: Aurelio lo practicó en el nivel más exigente posible. Como
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  Speaker 6: gobernante del mundo conocido, tenía toda la posibilidad del mundo
• 1:35:06
  Speaker 6: de demostrar su poder en cada interacción, con cada funcionario,
• 1:35:11
  Speaker 6: con cada senador, con cada decisión que tomaba. Y lo
• 1:35:15
  Speaker 6: que sus contemporáneos documentaron, es que raramente lo hacía de
• 1:35:19
  Speaker 6: forma explícita. no necesitaba demostrar que era el hombre más
• 1:35:24
  Speaker 6: poderoso de su mundo. Todo el mundo lo sabía. La
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  Speaker 6: demostración era innecesaria. Y porque era innecesaria, hacerla de todas formas,
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  Speaker 6: habría comunicado algo sobre su inseguridad que no correspondía a
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  Speaker 6: quien era. El poder real no necesita ser constantemente demostrado.
• 1:35:43
  Speaker 6: Se percibe. Y parte de lo que lo hace percibible,
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  Speaker 6: es exactamente lo que no hace, lo que no dice.
• 1:35:51
  Speaker 6: lo que no revela, lo que no compite. Seneca lo
• 1:35:54
  Speaker 6: articuló de una forma que aplica a cualquier nivel de
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  Speaker 6: poder o de influencia. Escribió que el hombre que sabe
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  Speaker 6: su valor no necesita recordárselo a los demás con frecuencia,
• 1:36:05
  Speaker 6: que lo que requiere recordatorio constante es lo que no
• 1:36:09
  Speaker 6: es suficientemente claro por sí solo. Y el silencio estratégico,
• 1:36:14
  Speaker 6: aplicado consistentemente en los momentos correctos, Construye exactamente esa claridad
• 1:36:20
  Speaker 6: que no necesita recordatorio, no porque seas arrogante ni porque
• 1:36:24
  Speaker 6: estés buscando crear una imagen, sino porque la coherencia entre
• 1:36:29
  Speaker 6: quién eres y cómo te comportas produce, con el tiempo,
• 1:36:33
  Speaker 6: una presencia que las palabras solas nunca pueden producir. Eso
• 1:36:37
  Speaker 6: es lo que los 12 momentos de este episodio están construyendo
• 1:36:41
  Speaker 6: cuando se practican con la consistencia que merecen, no una
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  Speaker 6: técnica para ganar conversaciones. Un carácter, la forma de ser
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  Speaker 6: de alguien que ha aprendido que sus palabras tienen más
• 1:36:53
  Speaker 6: peso cuando son precisas, que su silencio comunica algo que
• 1:36:57
  Speaker 6: sus palabras no podrían comunicar y que la elección de
• 1:37:00
  Speaker 6: cuándo hablar y cuándo no hablar es una de las
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  Speaker 6: formas más poderosas de expresar quién es. Ese carácter se
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  Speaker 6: construye momento a momento, silencio a silencio, en las conversaciones cotidianas,
• 1:37:14
  Speaker 6: en las reuniones. en las interacciones que de otra forma pasarían,
• 1:37:20
  Speaker 6: sin ser aprovechadas para practicar algo que importa. Marco Aurelio
• 1:37:25
  Speaker 6: lo construyó en el Danubio y en el Senado Romano.
• 1:37:29
  Speaker 6: Séneca lo construyó en las cartas Alucilio y en los
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  Speaker 6: círculos del poder imperial. Epicteto lo construyó en la esclavitud
• 1:37:37
  Speaker 6: y en la sala de clases de Nicópolis. Tú lo
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  Speaker 6: construyes donde estás, en las conversaciones que tienes, en los
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  Speaker 6: momentos que tienes. Empezando hoy, antes de pasar al bloque final,
• 1:37:50
  Speaker 6: hay algo sobre el undécimo y duodécimo momento que requiere
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  Speaker 6: más desarrollo porque son los que con más frecuencia generan
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  Speaker 6: preguntas sobre cómo aplicarlos sin que parezcan manipulación. El undécimo
• 1:38:04
  Speaker 6: momento dice que cuando tienes información que te da ventaja,
• 1:38:07
  Speaker 6: el silencio la preserva. Eso puede sonar a estrategia de
• 1:38:12
  Speaker 6: manipulación si no se entiende completamente. La distinción importante es esta.
• 1:38:18
  Speaker 6: Guardar información que te da ventaja no significa que seas deshonesto.
• 1:38:23
  Speaker 6: No significa que estés ocultando algo que la otra persona
• 1:38:27
  Speaker 6: tiene derecho a saber. No significa que estés usando el
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  Speaker 6: silencio para engañar. Significa que eres deliberado sobre cuándo y
• 1:38:36
  Speaker 6: cómo compartes lo que sabes. Hay información que la otra
• 1:38:39
  Speaker 6: persona tiene derecho a saber. y que debes compartir, incluso
• 1:38:44
  Speaker 6: cuando hacerlo, te quite ventaja. Esa es la honestidad que
• 1:38:49
  Speaker 6: los estoicos enseñaban sin ambigüedad. Pero hay información que es tuya,
• 1:38:54
  Speaker 6: sobre tus planes, tus análisis, tus perspectivas, tus estrategias, que
• 1:38:59
  Speaker 6: no hay ninguna obligación de compartir antes de que sea
• 1:39:03
  Speaker 6: el momento correcto de compartirla, o antes de que haya
• 1:39:07
  Speaker 6: una razón que justifique compartirla. Compartir esa información prematuramente, impulsado
• 1:39:14
  Speaker 6: por el deseo de parecer bien informado, o por la
• 1:39:17
  Speaker 6: incomodidad de tener algo que los demás no tienen, no
• 1:39:21
  Speaker 6: es honestidad, es impulsividad, y Epicteto distinguía claramente entre las dos.
• 1:39:27
  Speaker 6: Dijo que hay información que debemos porque corresponde al otro saber,
• 1:39:31
  Speaker 6: y hay información que tenemos porque hemos observado, aprendido, y pensado.
• 1:39:38
  Speaker 6: La primera tiene una obligación de ser compartida. La segunda
• 1:39:42
  Speaker 6: tiene la libertad de ser compartida cuando convenga. Marco Aurelio
• 1:39:47
  Speaker 6: practicaba esta distinción con una consistencia que sus funcionarios conocían bien.
• 1:39:53
  Speaker 6: No compartía sus evaluaciones de situaciones antes de que fuera
• 1:39:57
  Speaker 6: el momento de actuar sobre ellas. No revelaba sus planes
• 1:40:01
  Speaker 6: antes de que fuera necesario implementarlos. no ofrecía su perspectiva
• 1:40:06
  Speaker 6: sobre cada cosa que le traían hasta que había procesado
• 1:40:10
  Speaker 6: suficientemente como para que compartirla añadiera algo real. Eso no
• 1:40:16
  Speaker 6: lo hacía deshonesto, lo hacía deliberado. Y la deliberación, la
• 1:40:21
  Speaker 6: elección consciente de cuándo y cómo compartir lo que se sabe,
• 1:40:25
  Speaker 6: es exactamente el opuesto de la impulsividad que impulsa a
• 1:40:29
  Speaker 6: compartir todo lo que se tiene en el momento en
• 1:40:32
  Speaker 6: que aparece la oportunidad de compartirlo. El duodécimo momento tiene
• 1:40:37
  Speaker 6: una complejidad similar. Guardar silencio cuando alguien te interrumpe puede
• 1:40:42
  Speaker 6: parecer pasivo. Puede parecer que estás aceptando la interrupción sin protestarla.
• 1:40:48
  Speaker 6: Puede parecer que el mensaje que estás enviando es que
• 1:40:51
  Speaker 6: no importa lo que estabas diciendo, pero el silencio en
• 1:40:54
  Speaker 6: ese momento no es pasividad. Es exactamente lo contrario. Es
• 1:40:59
  Speaker 6: la forma más activa de comunicar que la interrupción ocurrió
• 1:41:02
  Speaker 6: y que no la encontraste aceptable sin entrar en la
• 1:41:06
  Speaker 6: competencia por el espacio que la interrupción invita. La persona
• 1:41:10
  Speaker 6: que compite por hablar cuando la interrumpen está en el
• 1:41:13
  Speaker 6: mismo nivel que quien interrumpió. Están los dos luchando por
• 1:41:17
  Speaker 6: el espacio de la conversación y en esa lucha ninguno
• 1:41:22
  Speaker 6: tiene ventaja clara y la conversación pierde su calidad. La
• 1:41:26
  Speaker 6: persona que guarda silencio cuando la interrumpen ha salido de
• 1:41:30
  Speaker 6: esa dinámica completamente. No está en la lucha. Está en
• 1:41:35
  Speaker 6: otro lugar. Un lugar donde la interrupción se hace visible
• 1:41:38
  Speaker 6: de una forma que la competencia por hablar habría oscurecido.
• 1:41:43
  Speaker 6: Seneca lo describió con una imagen que captura exactamente eso.
• 1:41:47
  Speaker 6: Dijo que el hombre que puede mantenerse quieto frente a
• 1:41:50
  Speaker 6: la agitación del otro, comunica sin palabras que esa agitación
• 1:41:54
  Speaker 6: no lo mueve. Y esa comunicación... Esa serenidad frente a
• 1:41:59
  Speaker 6: la interrupción produce en quien interrumpió una conciencia de lo
• 1:42:03
  Speaker 6: que hizo que ninguna protesta podría producir de la misma forma.
• 1:42:07
  Speaker 6: Porque la protesta les da algo contra lo que posicionarse.
• 1:42:11
  Speaker 6: El silencio no les da nada. Solo el peso de
• 1:42:14
  Speaker 6: lo que acaban de hacer, devuelto a ellos sin decoración.
• 1:42:18
  Speaker 6: Eso es poder. No el poder de la competencia. El
• 1:42:22
  Speaker 6: poder de la serenidad que no necesita competir para ser poderosa.
• 1:42:26
  Speaker 6: Practica los 12 momentos esta semana, no todos a la vez,
• 1:42:31
  Speaker 6: uno a la vez, en el orden en que aparezcan
• 1:42:34
  Speaker 6: en tu vida, y observa lo que produce cada uno.
• 1:42:37
  Speaker 6: Esa observación, acumulada a lo largo de una semana, te
• 1:42:41
  Speaker 6: da algo que este episodio no puede darte directamente, la
• 1:42:45
  Speaker 6: experiencia verificada de que el silencio funciona, no como teoría,
• 1:42:50
  Speaker 6: como práctica real en tu vida real. Y esa verificación
• 1:42:54
  Speaker 6: es lo que convierte el conocimiento de hoy en el
• 1:42:57
  Speaker 6: hábito de mañana. Hazlo empezando hoy. Llegamos al final de
• 1:43:02
  Speaker 6: este episodio. El sexto de Domina tu mente. El primero
• 1:43:06
  Speaker 6: del segundo bloque de esta serie que se enfoca en
• 1:43:09
  Speaker 6: herramientas prácticas de dominio. Y la herramienta de hoy, el
• 1:43:14
  Speaker 6: silencio estratégico, es quizás la más inmediatamente aplicable de todas
• 1:43:19
  Speaker 6: las que vamos a examinar en este bloque. porque está
• 1:43:22
  Speaker 6: disponible ahora mismo, en la próxima conversación. En el próximo
• 1:43:27
  Speaker 6: momento donde el impulso sea hablar cuando callar, sería más poderoso.
• 1:43:32
  Speaker 6: Recorramos los 12 momentos. El primero, te mostró que la provocación
• 1:43:37
  Speaker 6: necesita tu reacción para existir, que cuando eliges no reaccionar,
• 1:43:42
  Speaker 6: le quitas el poder que buscaba, que el silencio frente
• 1:43:46
  Speaker 6: a la provocación comunica que esa persona no controla tus respuestas.
• 1:43:51
  Speaker 6: Y que esa comunicación, hecha sin palabras, cambia la dinámica
• 1:43:56
  Speaker 6: de poder, de esa relación, de una forma que es
• 1:44:00
  Speaker 6: difícil de revertir. El segundo, te mostró que el comentario
• 1:44:04
  Speaker 6: final que no era necesario, revela la inseguridad que la
• 1:44:08
  Speaker 6: victoria consolidada no debería tener. Que el silencio después de ganar,
• 1:44:13
  Speaker 6: dice todo lo que necesita ser dicho. Que la tentación
• 1:44:16
  Speaker 6: de rematar es exactamente la señal de que algo en
• 1:44:20
  Speaker 6: ti no confía completamente en que la victoria fue suficientemente clara.
• 1:44:24
  Speaker 6: Y que dejar que esa señal determine tu comportamiento produce
• 1:44:29
  Speaker 6: exactamente el efecto contrario al que intenta producir. El tercero
• 1:44:33
  Speaker 6: te mostró que hay momentos donde la mejor acción es
• 1:44:36
  Speaker 6: ninguna acción. Que cuando alguien se está hundiendo con sus
• 1:44:40
  Speaker 6: propias palabras, interrumpirlo es salvarlo de su propia exposición. Y
• 1:44:46
  Speaker 6: que el silencio que deja que ese proceso se complete es,
• 1:44:49
  Speaker 6: en esos momentos, la forma más activa de participar en
• 1:44:53
  Speaker 6: lo que está ocurriendo. El cuarto te mostró la regla
• 1:44:56
  Speaker 6: más verificable de todas las doce. Quien habla primero después
• 1:45:01
  Speaker 6: de que se nombra el número en una negociación, pierde.
• 1:45:05
  Speaker 6: Que el silencio que sigue a tu posición, es parte
• 1:45:08
  Speaker 6: de tu posición. Y que la incomodidad de ese silencio
• 1:45:12
  Speaker 6: es exactamente lo que la otra parte necesita sentir para
• 1:45:16
  Speaker 6: evaluar honestamente lo que pusiste sobre la mesa. El quinto
• 1:45:20
  Speaker 6: te mostró que hablar cuando no tienes toda la información
• 1:45:23
  Speaker 6: expone más de lo que resuelve. Que el silencio que
• 1:45:27
  Speaker 6: compra tiempo para recopilar más información protege tu credibilidad de
• 1:45:32
  Speaker 6: los errores que las palabras prematuras producen. Y que la
• 1:45:36
  Speaker 6: honestidad de decir que necesitas más tiempo antes de responder
• 1:45:40
  Speaker 6: Construye exactamente la confianza que las respuestas rápidas e incompletas erosionan.
• 1:45:45
  Speaker 6: El sexto te dio el momento más urgente de todos.
• 1:45:50
  Speaker 6: Cuando estás furioso, las palabras que quieres decir destruirían algo
• 1:45:55
  Speaker 6: que te costó años construir. El silencio en ese momento
• 1:45:59
  Speaker 6: no es rendición, es protección. Es la decisión de que
• 1:46:03
  Speaker 6: lo que tienes es vale más que la satisfacción momentánea
• 1:46:07
  Speaker 6: de decir lo que la ira quiere decir. El séptimo
• 1:46:10
  Speaker 6: te mostró que no todo lo que te piden comentar
• 1:46:13
  Speaker 6: merece tu comentario, que cuando te piden opinión sobre algo
• 1:46:16
  Speaker 6: que no te incumbe, el silencio o una respuesta cuidadosamente
• 1:46:20
  Speaker 6: neutra te mantiene fuera de conflictos que no son tuyos,
• 1:46:24
  Speaker 6: y que no involucrarte en lo que no te pertenece
• 1:46:28
  Speaker 6: no es desinterés. es exactamente el tipo de claridad sobre
• 1:46:32
  Speaker 6: dónde invertir tu energía y tu credibilidad que el pensamiento
• 1:46:36
  Speaker 6: estoico enseña. El octavo te mostró la dimensión ética del silencio,
• 1:46:40
  Speaker 6: que cuando alguien te arrastra al chisme, tu participación te
• 1:46:45
  Speaker 6: ensucia igual que a quien lo inicia. Que el silencio
• 1:46:49
  Speaker 6: o la salida de esa conversación no requiere un discurso
• 1:46:53
  Speaker 6: sobre la ética, solo requiere que no estés en ese
• 1:46:56
  Speaker 6: lugar y que no estar en ese lugar consistentemente, construye
• 1:47:01
  Speaker 6: algo que es difícil de construir de ninguna otra forma.
• 1:47:05
  Speaker 6: El noveno, demostró que la repetición debilita lo que el
• 1:47:09
  Speaker 6: silencio refuerza, que quien necesita repetir lo que dijo, comunica
• 1:47:13
  Speaker 6: involuntariamente que no confía, en que fue suficientemente claro la
• 1:47:18
  Speaker 6: primera vez. Y que el silencio, después de haber dicho
• 1:47:22
  Speaker 6: algo importante, le da al mensaje el espacio que necesita
• 1:47:26
  Speaker 6: para asentarse, sin las palabras adicionales, que sólo pueden diluirlo.
• 1:47:31
  Speaker 6: El décimo te mostró la diferencia entre la validación honesta,
• 1:47:35
  Speaker 6: la crítica no solicitada, y el silencio que se mantiene honesto,
• 1:47:40
  Speaker 6: sin convertirse en obstáculo. Que cuando alguien busca que valides
• 1:47:44
  Speaker 6: una decisión, que sabes que es un error, tu silencio,
• 1:47:48
  Speaker 6: o tu respuesta cuidadosamente calibrada, dice lo necesario. sin producir
• 1:47:55
  Speaker 6: los daños que la validación falsa y la crítica directa
• 1:47:58
  Speaker 6: no solicitada producen. El undécimo te mostró que la información
• 1:48:03
  Speaker 6: tiene un valor que depende en parte de cuántas personas
• 1:48:06
  Speaker 6: la tienen, que revelar información que te da ventaja es
• 1:48:10
  Speaker 6: regalar esa ventaja, y que la decisión de cuándo y
• 1:48:13
  Speaker 6: cómo compartir lo que sabes, hecha desde la deliberación en
• 1:48:17
  Speaker 6: lugar del impulso, es una forma de gestionar un recurso
• 1:48:21
  Speaker 6: que tiene valor real. Y el duodécimo te mostró que
• 1:48:25
  Speaker 6: la interrupción no requiere competencia para ser respondida. Que el
• 1:48:29
  Speaker 6: silencio cuando alguien te interrumpe los hace conscientes de su
• 1:48:33
  Speaker 6: falta con más efectividad que cualquier protesta. Y que la
• 1:48:37
  Speaker 6: serenidad frente a la interrupción comunica sobre quien la mantiene
• 1:48:41
  Speaker 6: algo que la competencia por hablar nunca podría comunicar. 12 momentos, 12
• 1:48:47
  Speaker 6: situaciones donde el silencio es la opción más poderosa. 12
• 1:48:53
  Speaker 6: oportunidades que aparecen en la vida cotidiana con una regularidad que,
• 1:48:58
  Speaker 6: ahora que las conoces, vas a empezar a reconocer de
• 1:49:01
  Speaker 6: una forma que antes no era posible. La tarea que
• 1:49:04
  Speaker 6: te llevas de este episodio tiene dos partes. La primera
• 1:49:08
  Speaker 6: parte es de hoy. Hoy, identifica 3 momentos de los 12 que
• 1:49:13
  Speaker 6: van a aparecer en tu día. No tienes que saber
• 1:49:16
  Speaker 6: exactamente cuándo. Solo tienes que estar suficientemente atento como para
• 1:49:20
  Speaker 6: reconocerlos cuando aparezcan. Y en esos tres momentos, elige el silencio.
• 1:49:26
  Speaker 6: No en todos los demás momentos de tu día. Solo
• 1:49:29
  Speaker 6: en esos tres, que identificaste como pertenecientes a los doce
• 1:49:34
  Speaker 6: que recorrimos hoy. La segunda parte es de esta semana.
• 1:49:38
  Speaker 6: Durante los próximos siete días, cada vez que uses el
• 1:49:41
  Speaker 6: silencio estratégico en uno de los doce momentos, toma nota.
• 1:49:46
  Speaker 6: no necesariamente por escrito, solo nota lo que produjo.¿ Qué
• 1:49:50
  Speaker 6: cambió en la dinámica de esa conversación?¿ Qué información obtuviste
• 1:49:55
  Speaker 6: que no habrías obtenido si hubieras hablado?¿ Qué protegiste que
• 1:49:59
  Speaker 6: las palabras habrían comprometido? Esa información, acumulada a lo largo
• 1:50:04
  Speaker 6: de una semana de práctica deliberada, es más poderosa que
• 1:50:08
  Speaker 6: cualquier cosa que este episodio pudo haberte dicho sobre por
• 1:50:12
  Speaker 6: qué el silencio funciona, porque es tuya. verificada por tu
• 1:50:16
  Speaker 6: propia experiencia, en tus propias conversaciones, con las personas reales
• 1:50:22
  Speaker 6: de tu vida real. Y esa verificación es lo que
• 1:50:25
  Speaker 6: convierte el conocimiento en algo que realmente cambia cómo te comportas.
• 1:50:30
  Speaker 6: La frase de este episodio es la misma que abrió
• 1:50:33
  Speaker 6: todo lo que escuchaste hoy. El silencio es mi primer movimiento,
• 1:50:38
  Speaker 6: no el último recurso, no lo que haces cuando no
• 1:50:41
  Speaker 6: tienes palabras. El primer movimiento. La pausa deliberada. El espacio
• 1:50:47
  Speaker 6: donde decides si lo que vas a decir vale más
• 1:50:50
  Speaker 6: que el silencio que ya está diciendo algo. En el
• 1:50:53
  Speaker 6: próximo episodio damos un paso hacia adentro después de haber
• 1:50:57
  Speaker 6: girado hacia afuera hoy. Vamos a hablar de Marco Aurelio
• 1:51:01
  Speaker 6: y de cómo gobernó su mente para poder gobernar un imperio.
• 1:51:05
  Speaker 6: De las herramientas que usaba para mantener la claridad en
• 1:51:09
  Speaker 6: condiciones que habrían nublado cualquier mente menos entrenada. Y de
• 1:51:13
  Speaker 6: cómo esas herramientas desarrolladas hace dos mil años en el
• 1:51:17
  Speaker 6: contexto más exigente que un ser humano pueda enfrentar, son
• 1:51:21
  Speaker 6: aplicables en el gobierno de tu propia vida. Porque el
• 1:51:25
  Speaker 6: silencio externo que practicaste...
• 1:51:27
  Speaker 7: Yo era solo un pequeño chico cuando empezó a suceder,
• 1:51:29
  Speaker 7: así que no sabía realmente qué hacer o a quién convertirme.
• 1:51:34
  Speaker 7: Y luego, por años después, por muchas razones, no le
• 1:51:38
  Speaker 7: dije a nadie. Hasta que finalmente encontré a alguien que
• 1:51:41
  Speaker 7: sabía cómo ayudar. De hoy es el punto de entrada
• 1:51:47
  Speaker 7: hacia el silencio interno que el próximo episodio trabaja.
• 1:52:13
  Speaker 6: Y ese silencio interno, la quietud de la mente que
• 1:52:16
  Speaker 6: puede estar completamente presente, sin necesitar llenar el espacio de
• 1:52:20
  Speaker 6: ruido interno, es el fundamento de todo lo demás. Esto
• 1:52:24
  Speaker 6: es estoicismo para ganadores. Esto es, domina tu mente. Antes
• 1:52:30
  Speaker 6: de que ese próximo episodio llegue, hay algo que el
• 1:52:33
  Speaker 6: cierre de este necesita decir sobre lo que los 12 momentos
• 1:52:37
  Speaker 6: de hoy tienen en común con todo el trabajo de
• 1:52:40
  Speaker 6: los 5 episodios anteriores. Los cinco episodios del primer bloque, más
• 1:52:45
  Speaker 6: este primero del segundo, han estado construyendo algo de forma acumulativa.
• 1:52:51
  Speaker 6: No son seis episodios desconectados sobre seis temas diferentes. Son
• 1:52:55
  Speaker 6: seis capas de un mismo trabajo. El primer episodio te
• 1:52:59
  Speaker 6: mostró el problema en su forma más fundamental. Que reaccionas.
• 1:53:04
  Speaker 6: Que las emociones te gobiernan. Que hay un patrón automático
• 1:53:07
  Speaker 6: que produce resultados que no siempre elegiste. El segundo te
• 1:53:12
  Speaker 6: dio el instrumento para interrumpir ese patrón. El espacio entre
• 1:53:16
  Speaker 6: el estímulo y la respuesta. El instante donde la elección
• 1:53:19
  Speaker 6: es posible. El tercero aplicó ese instrumento a la emoción
• 1:53:23
  Speaker 6: que destruye hacia afuera. La ira. Y te mostró lo
• 1:53:27
  Speaker 6: que cuesta, y qué hay debajo de ella. El cuarto
• 1:53:31
  Speaker 6: aplicó ese instrumento a la emoción que paraliza hacia adentro.
• 1:53:35
  Speaker 6: El miedo. Y te mostró que el miedo... miente de
• 1:53:38
  Speaker 6: formas sistemáticas y verificables. El quinto aplicó ese instrumento al
• 1:53:44
  Speaker 6: estado que te saca del presente, la ansiedad, y te
• 1:53:48
  Speaker 6: mostró que el presente es el único lugar donde la
• 1:53:50
  Speaker 6: vida realmente ocurre y donde la acción es posible. Y
• 1:53:55
  Speaker 6: este sexto aplicó ese instrumento al contexto más visible y
• 1:53:59
  Speaker 6: más cotidiano de todos, las palabras que dices, y te
• 1:54:04
  Speaker 6: mostró que el silencio elegido en los momentos correctos es
• 1:54:08
  Speaker 6: una de las formas más poderosas de expresar exactamente lo
• 1:54:12
  Speaker 6: que el trabajo interno de los cinco episodios anteriores ha
• 1:54:16
  Speaker 6: estado construyendo. El silencio estratégico es la manifestación externa del
• 1:54:21
  Speaker 6: trabajo interno. Es la forma en que el espacio entre
• 1:54:25
  Speaker 6: el estímulo y la respuesta se hace visible para las
• 1:54:28
  Speaker 6: personas que te rodean. Es la demostración de que el
• 1:54:32
  Speaker 6: control emocional que hemos estado trabajando no es solo un
• 1:54:36
  Speaker 6: ejercicio interior, tiene consecuencias externas reales, en cómo eres percibido,
• 1:54:42
  Speaker 6: en cómo las conversaciones se desarrollan contigo, en cómo las
• 1:54:46
  Speaker 6: dinámicas de poder se establecen en tus relaciones
• 1:54:50
  Speaker 4: eso
• 1:54:50
  Speaker 6: es lo que este episodio añade a los cinco anteriores,
• 1:54:54
  Speaker 6: no como algo separado de ellos, como la primera demostración
• 1:54:59
  Speaker 6: visible de todo lo que los cinco anteriores construyeron, Marco
• 1:55:03
  Speaker 6: Aurelio lo entendía de esa forma también. Las meditaciones, ese
• 1:55:07
  Speaker 6: trabajo interno que hacía cada mañana, no era separado de
• 1:55:11
  Speaker 6: cómo gobernaba. Era exactamente lo que hacía posible que gobernara
• 1:55:16
  Speaker 6: de la forma en que gobernaba. El silencio externo que
• 1:55:19
  Speaker 6: sus contemporáneos documentaron como una característica de su forma de liderar,
• 1:55:25
  Speaker 6: era el resultado directo del trabajo interno que sus meditaciones registran.
• 1:55:31
  Speaker 6: El trabajo hacia adentro produce cambios hacia afuera. y los
• 1:55:35
  Speaker 6: cambios hacia afuera confirman que el trabajo hacia adentro está
• 1:55:39
  Speaker 6: produciendo algo real. Eso es el círculo que este episodio cierra,
• 1:55:45
  Speaker 6: y es el círculo que el próximo episodio abre de
• 1:55:47
  Speaker 6: nuevo desde un ángulo diferente. El gobierno de la mente.
• 1:55:52
  Speaker 6: No la mente que reacciona. No la mente que la
• 1:55:55
  Speaker 6: ansiedad lleva al futuro. No la mente que la ira
• 1:55:58
  Speaker 6: toma cuando la presión sube. La mente que puede ser gobernada, dirigida,
• 1:56:04
  Speaker 6: usada con la intencionalidad de quien entiende que el recurso
• 1:56:07
  Speaker 6: más valioso que tiene es la calidad de su pensamiento.
• 1:56:11
  Speaker 6: Eso es lo que viene. Hoy practica los 12 momentos. Hazlo hoy.
• 1:56:16
  Speaker 6: El silencio es tu primer movimiento. Empezando ahora mismo. Hay
• 1:56:22
  Speaker 6: algo más sobre el cierre de este episodio que merece
• 1:56:25
  Speaker 6: ser dicho directamente. Los 12 momentos que recorrimos hoy pueden parecer
• 1:56:30
  Speaker 6: cuando se ven todos juntos como una lista de técnicas
• 1:56:34
  Speaker 6: estratégicas para ganar conversaciones o para mantener ventaja en las relaciones,
• 1:56:39
  Speaker 6: y tienen esa dimensión. Es real y es aplicable, y
• 1:56:44
  Speaker 6: no hay nada de malo en reconocerla, pero hay algo
• 1:56:47
  Speaker 6: más profundo en lo que los estoicos enseñaban sobre el
• 1:56:51
  Speaker 6: silencio que va más allá de la estrategia. Epicteto lo
• 1:56:55
  Speaker 6: articula de la forma más directa. El hombre que habla
• 1:56:59
  Speaker 6: sin elegir está siendo gobernado por sus palabras. El hombre
• 1:57:03
  Speaker 6: que elige sus palabras, incluyendo la elección de no tener
• 1:57:07
  Speaker 6: palabras en ciertos momentos, es quien se gobierna a sí mismo.
• 1:57:11
  Speaker 6: Y el gobierno de uno mismo, la capacidad de no
• 1:57:14
  Speaker 6: ser gobernado por los impulsos, las emociones, las reacciones automáticas,
• 1:57:20
  Speaker 6: es exactamente el tema central de toda esta serie. Domina.
• 1:57:25
  Speaker 6: Tu mente. No tu mente en abstracto. Tu mente en
• 1:57:29
  Speaker 6: las conversaciones cotidianas. En los momentos de presión. en los
• 1:57:33
  Speaker 6: momentos donde el impulso es hablar y donde el silencio
• 1:57:37
  Speaker 6: sería más poderoso, en los momentos donde la provocación espera
• 1:57:41
  Speaker 6: tu reacción y donde la respuesta más poderosa es no reaccionar,
• 1:57:46
  Speaker 6: eso es dominio, no el dominio de las circunstancias externas
• 1:57:51
  Speaker 6: que no puedes controlar, el dominio de tus respuestas a
• 1:57:54
  Speaker 6: esas circunstancias y el silencio estratégico aplicado en los 12 momentos
• 1:58:00
  Speaker 6: de hoy, es una de las formas más concretas y
• 1:58:02
  Speaker 6: más verificables de ese dominio. Porque es visible, inmediatamente verificable,
• 1:58:09
  Speaker 6: producible hoy, en la próxima conversación, sin necesitar condiciones especiales
• 1:58:15
  Speaker 6: ni preparación larga. Solo la pausa, solo el espacio, solo
• 1:58:20
  Speaker 6: la pregunta de si lo que vas a decir vale
• 1:58:22
  Speaker 6: más que el silencio que ya está haciendo algo. Y
• 1:58:25
  Speaker 6: en muchos más momentos de los que probablemente anticipabas antes
• 1:58:28
  Speaker 6: de hoy, La respuesta va a ser no. El silencio
• 1:58:32
  Speaker 6: ya lo está haciendo. Mejor, úsalo. Hay una última cosa
• 1:58:37
  Speaker 6: que los tres estoicos que acompañaron este episodio dijeron sobre
• 1:58:41
  Speaker 6: el silencio que es el cierre más honesto que este
• 1:58:44
  Speaker 6: episodio puede tener. Seneca escribió que las palabras dichas no
• 1:58:49
  Speaker 6: pueden recogerse. Marco Aurelio escribió que habla solo cuando vayas
• 1:58:54
  Speaker 6: a mejorar el silencio, y Epicteto dijo que tenemos dos
• 1:58:57
  Speaker 6: orejas y una boca para escuchar el doble de lo
• 1:59:00
  Speaker 6: que hablamos. 3. Hombres. Tres formas de decir la misma cosa,
• 1:59:06
  Speaker 6: que las palabras son recursos finitos y costosos, que el
• 1:59:10
  Speaker 6: silencio es con frecuencia el uso más poderoso de esos recursos,
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  Speaker 6: y que la diferencia entre el hombre que entiende eso
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  Speaker 6: y el que no lo entiende, es visible en la
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  Speaker 6: calidad de sus conversaciones, de sus relaciones, y de la
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  Speaker 6: posición que ocupa en los contextos donde importa ser escuchado
• 1:59:29
  Speaker 6: cuando habla. Esa diferencia es la que este episodio te
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  Speaker 6: invita a construir, no de una vez, silencio a silencio,
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  Speaker 6: momento a momento, empezando hoy. Esto es Estoicismo para Ganadores.
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  Speaker 6: Esto es Domina tu Mente. Antes de que este episodio
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  Speaker 6: cierre completamente, hay algo que necesita ser dicho sobre la
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  Speaker 6: práctica específica que te llevas. Identificar tres momentos hoy donde
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  Speaker 6: el silencio es más poderoso que hablar. Eso parece simple
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  Speaker 6: cuando lo escuchas, pero en la práctica requiere algo que
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  Speaker 6: la mayoría de las personas no hace habitualmente. Atención. No
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  Speaker 6: la atención dividida entre lo que estás haciendo y lo
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  Speaker 6: que tienes en el fondo de la mente, que es
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  Speaker 6: la forma en que la mayoría de las personas Está
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  Speaker 6: presente en sus conversaciones. La atención completa a la dinámica
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  Speaker 6: de lo que está ocurriendo en cada conversación. Está alguien
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  Speaker 6: buscando que reacciones. Hay una negociación en curso donde ya
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  Speaker 6: hiciste tu posición y el silencio que sigue es parte
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  Speaker 6: de esa posición. Hay alguien hundiéndose con sus propias palabras
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  Speaker 6: y tu intervención sería salvarlo de su propia exposición.¿ Estás
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  Speaker 6: a punto de repetir algo que ya dijiste porque el
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  Speaker 6: silencio que siguió te incomodó?¿ Alguien está buscando que valides
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  Speaker 6: algo que no puedes validar honestamente? Esas preguntas requieren atención.
• 2:00:55
  Speaker 6: La atención de alguien que está completamente presente en la conversación,
• 2:00:59
  Speaker 6: en lugar de parcialmente en ella, y parcialmente en otra parte.
• 2:01:04
  Speaker 6: Y esa atención es exactamente lo que los episodios anteriores
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  Speaker 6: de esta serie han estado entrenando. La presencia del segundo episodio.
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  Speaker 6: El trabajo con la ansiedad del quinto que libera atención
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  Speaker 6: que estaba consumida en el futuro. El trabajo con la
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  Speaker 6: ira del tercero que libera atención que estaba consumida en
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  Speaker 6: la tensión de la reactividad. Todo ese trabajo hacia adentro
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  Speaker 6: libera recursos hacia afuera. Recursos de atención que puedes invertir
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  Speaker 6: en estar completamente presente en las conversaciones que tienes. Y
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  Speaker 6: esa presencia completa Es lo que hace posible reconocer los 12
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  Speaker 6: momentos cuando aparecen, no porque ahora los vayas a buscar
• 2:01:46
  Speaker 6: ansiosamente en cada conversación, sino porque con suficiente práctica van
• 2:01:51
  Speaker 6: a empezar a ser visibles de una forma que antes
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  Speaker 6: no lo eran. Porque la atención entrenada ve patrones que
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  Speaker 6: la atención dispersa no puede ver. Marco Aurelio construyó esa
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  Speaker 6: atención durante décadas de práctica deliberada. Epicteto la construyó en
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  Speaker 6: condiciones que habrían consumido la atención de cualquier persona menos entrenada.
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  Speaker 6: Seneca la documentó con la precisión de alguien que la
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  Speaker 6: había cultivado durante años, y que quería que Lucilio pudiera
• 2:02:20
  Speaker 6: beneficiarse de ese cultivo, sin tener que recorrer el mismo camino.
• 2:02:24
  Speaker 6: Y tú puedes empezar a construirla hoy. No de forma perfecta,
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  Speaker 6: no con la sofisticación que tiene alguien que ha practicado
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  Speaker 6: durante años, con la práctica imperfecta disponible ahora, que es
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  Speaker 6: la única práctica que existe en cualquier momento. La práctica
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  Speaker 6: imperfecta de hoy es el fundamento de la práctica más
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  Speaker 6: hábil de mañana, y la práctica más hábil de mañana
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  Speaker 6: es el fundamento de algo que no tiene un nombre exacto,
• 2:02:53
  Speaker 6: pero que se reconoce cuando aparece en alguien. La presencia
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  Speaker 6: de quien sabe cuándo hablar y cuándo guardar silencio. La
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  Speaker 6: solidez de quien no necesita llenar el espacio para sentirse
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  Speaker 6: cómodo en él. La precisión de quien ha aprendido que
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  Speaker 6: las palabras son recursos que se gastan y que el
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  Speaker 6: silencio es con frecuencia el uso más poderoso de esos recursos.
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  Speaker 6: Eso es lo que los 12 momentos de este episodio están construyendo.
• 2:03:21
  Speaker 6: Uno a la vez. Empezando con los 3 de hoy. El
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  Speaker 6: silencio es tu primer movimiento, y ese primer movimiento, tomado
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  Speaker 6: con la intencionalidad que merece en los momentos que lo requieren,
• 2:03:33
  Speaker 6: es el inicio de algo que se acumula de formas
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  Speaker 6: que hoy no son completamente visibles, pero que en retrospectiva
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  Speaker 6: serán completamente claras. Hazlo, empezando ahora mismo. Esto es, estoicismo
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  Speaker 6: para ganadores. Esto es, domina tu mente. Hay algo sobre
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  Speaker 6: los 6 episodios de esta serie que ya hemos completado que
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  Speaker 6: vale la pena nombrar en este cierre. 6 episodios. 6 herramientas.
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  Speaker 6: 6 formas de aproximarse al mismo trabajo central. El trabajo
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  Speaker 6: de no ser gobernado por lo que no elegiste. El
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  Speaker 6: primer episodio mostró que el problema existe. Que reaccionas. Que
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  Speaker 6: hay un patrón automático que opera con más frecuencia y
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  Speaker 6: con más poder del que quizás reconocías. El segundo mostró
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  Speaker 6: que hay un espacio donde la elección es posible, que
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  Speaker 6: entre lo que ocurre y cómo respondes hay un instante
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  Speaker 6: que puede ser habitado o puede ser saltado, y que
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  Speaker 6: la diferencia entre habitarlo y saltarlo determina quién eres tú
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  Speaker 6: de verdad en los momentos que importan. El tercero mostró
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  Speaker 6: cómo trabaja ese espacio con la emoción más costosa, la
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  Speaker 6: ira que destruye lo que construiste. que no es fortaleza
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  Speaker 6: sino exactamente su ausencia disfrazada. El cuarto mostró cómo trabaja
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  Speaker 6: ese espacio con la emoción que paraliza. El miedo que
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  Speaker 6: miente sobre el futuro con una consistencia que resulta asombrosa
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  Speaker 6: cuando finalmente la ves. El quinto mostró cómo trabaja ese
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  Speaker 6: espacio con el estado que te saca del único lugar
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  Speaker 6: donde la vida ocurre. La ansiedad que consume el presente
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  Speaker 6: anticipando un futuro que raramente llega de la forma que temes.
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  Speaker 6: Y el sexto, el de hoy, mostró cómo ese espacio
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  Speaker 6: se expresa en la forma más visible y más cotidiana
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  Speaker 6: de todas. Las palabras que eliges decir, y las que
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  Speaker 6: eliges no decir. El silencio estratégico como la demostración externa
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  Speaker 6: del trabajo interno que los cinco episodios anteriores construyeron. Seis episodios,
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  Speaker 6: seis capas del mismo trabajo, y seis más por delante.
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  Speaker 6: El séptimo va a trabajar el gobierno de la mente.
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  Speaker 6: no las emociones específicas, sino la mente en su conjunto,
• 2:05:50
  Speaker 6: la forma en que Marco Aurelio la dirigía, las herramientas
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  Speaker 6: que usaba, y cómo aplicarlas en el gobierno de tu
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  Speaker 6: propia vida. El octavo va a trabajar la calma como
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  Speaker 6: herramienta activa, no la calma pasiva de quien no tiene
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  Speaker 6: nada que lo afecte, la calma deliberada de quien ha
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  Speaker 6: construido algo sólido por dentro, y que ese algo sólido
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  Speaker 6: le permite estar presente en las situaciones más difíciles sin
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  Speaker 6: ser derribado por ellas. El noveno, el décimo, el undécimo
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  Speaker 6: y el duodécimo van a trabajar la maestría interna, el juicio,
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  Speaker 6: la práctica, la prueba, el dominio. 12 episodios que construyen
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  Speaker 6: algo que no tiene nombre exacto en el lenguaje cotidiano,
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  Speaker 6: pero que los estoicos llamaban eudaimonia, no exactamente felicidad. algo
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  Speaker 6: más preciso, la vida bien vivida. La vida que se
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  Speaker 6: vive con la plenitud de quien está completamente presente en
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  Speaker 6: lo que tiene, que actúa desde la claridad en lugar
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  Speaker 6: de desde la reacción, que no es gobernado por lo
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  Speaker 6: que no eligió, y que tiene la libertad interior que
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  Speaker 6: ninguna circunstancia externa puede quitarle. Eso es lo que esta
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  Speaker 6: serie está construyendo, no de forma dramática, ni de una
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  Speaker 6: sola vez. Episodio a episodio. Práctica a práctica, silencio a silencio,
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  Speaker 6: exactamente como lo construyeron los tres hombres que te acompañaron
• 2:07:20
  Speaker 6: en este episodio y en todos los anteriores. Marco Aurelio
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  Speaker 6: en el Danubio y en el Senado, y en el
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  Speaker 6: trono que nadie elegiría voluntariamente si supiera el peso que tiene.
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  Speaker 6: Séneca en el exilio y en la corte de Nerón,
• 2:07:34
  Speaker 6: y en las cartas que escribió sabiendo que el tiempo
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  Speaker 6: se acababa. Epicteto en la esclavitud y en la sala
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  Speaker 6: de clases y en la pierna rota que su amo
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  Speaker 6: rompió y que él tomó como evidencia de exactamente lo
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  Speaker 6: que enseñaba. Tres hombres que eligieron construir ese algo que
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  Speaker 6: no tiene nombre exacto. Que eligieron hacer el trabajo. Que
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  Speaker 6: eligieron ser quien decidieron ser en lugar de ser lo
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  Speaker 6: que las circunstancias decidían por ellos. Esa elección está disponible
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  Speaker 6: para ti. En el momento exacto en que este episodio termine,
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  Speaker 6: En la próxima conversación. En el próximo momento donde el
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  Speaker 6: silencio sea tu primer movimiento. El silencio es tu primer movimiento. Hazlo.
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  Speaker 6: Empezando ahora. Esto es estoicismo para ganadores. Esto es domina
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  Speaker 6: tu mente
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  Speaker 6: Hay una última cosa sobre el silencio que ninguno de
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  Speaker 6: los doce momentos dijo directamente, pero que los conecta a todos,
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  Speaker 6: y que es quizás, la más importante de todas. El
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  Speaker 6: silencio no es vacío. Cuando guardas silencio en el momento correcto,
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  Speaker 6: no estás creando un vacío en la conversación. Estás creando espacio.
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  Speaker 6: Y hay una diferencia fundamental entre el vacío y el espacio.
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  Speaker 6: El vacío es ausencia. No tiene contenido. No produce nada.
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  Speaker 6: Es solo la ausencia de lo que debería estar. El
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  Speaker 6: espacio tiene capacidad. Puede contener cosas. Puede producir cosas. Es
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  Speaker 6: la condición necesaria para que algo pueda ocurrir. El silencio
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  Speaker 6: estratégico crea espacio, espacio donde la otra persona puede escuchar
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  Speaker 6: lo que acaba de decir, donde la dinámica de la
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  Speaker 6: conversación puede desarrollarse sin ser interrumpida por tus palabras, donde
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  Speaker 6: tu posición puede sostenerse sin necesitar ser reforzada, donde lo
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  Speaker 6: que quedó sin decir puede hacer su trabajo. Seneca lo
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  Speaker 6: articuló de la forma más precisa que existe. Dijo que
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  Speaker 6: quien habla sin parar llena el espacio pero vacía la conversación.
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  Speaker 6: Y quien guarda silencio cuando el silencio es lo que corresponde,
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  Speaker 6: llena la conversación con algo que las palabras no podían llenar.
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  Speaker 6: La presencia de alguien que no necesita el sonido para
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  Speaker 6: estar completamente ahí. Eso es lo que el silencio estratégico
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  Speaker 6: construye con el tiempo. No la imagen de alguien que
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  Speaker 6: calla siempre. La presencia de alguien cuyas palabras tienen peso
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  Speaker 6: porque son elegidas. Y esa presencia... construida silencio a silencio
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  Speaker 6: en los 12 momentos que recorrimos hoy es exactamente lo que
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  Speaker 6: este episodio te dejó para trabajar el silencio es tu
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  Speaker 6: primer movimiento úsalo hoy y mañana y cada vez que
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  Speaker 6: uno de los 12 momentos llegue antes de que este episodio
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  Speaker 6: cierre hay algo que quiero pedirte no el comentario de
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  Speaker 6: siempre algo diferente piensa en uno de los 12 momentos de
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  Speaker 6: hoy el que más te golpeó El que más reconociste
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  Speaker 6: como tuyo. El que más veces has pagado sin darte
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  Speaker 6: cuenta de que lo estabas pagando.¿ Lo tienes? Ese momento.
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  Speaker 6: Ese momento específico donde el silencio habría cambiado todo. Ve
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  Speaker 6: a los comentarios y cuéntaselo a esta comunidad. No la
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  Speaker 6: versión pulida. La versión honesta. Porque hay alguien ahí abajo
• 2:10:56
  Speaker 6: que está leyendo los comentarios ahora mismo buscando exactamente eso.
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  Speaker 6: Buscando saber que no es el único. que lo que
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  Speaker 6: vivió tiene nombre, que hay una salida. Tu historia puede
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  Speaker 6: ser esa salida para alguien más. Escríbela. Esto es estoicismo
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  Speaker 6: para ganadores. Esto es domina tu mente. Ahora viene la
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  Speaker 6: parte que separa a los que escuchan de los que
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  Speaker 6: realmente cambian. Esta comunidad existe porque tú decides que exista.
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  Speaker 6: No con palabras, con actos. Si algo de lo que
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  Speaker 6: escuchaste hoy te movió por dentro, deja tu reflexión aquí.
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  Speaker 6: La que reciba más apoyo se convierte en el estandarte
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  Speaker 6: de esta comunidad, en la voz colectiva de todos los
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  Speaker 6: que eligieron no rendirse. Una comunidad que no huye del dolor,
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  Speaker 6: que lo atraviesa, con coraje, con criterio, con honor. Si
• 2:11:48
  Speaker 6: sientes que necesitas más, entra en estoicismoparaganadores.com. No para entretenerte,
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  Speaker 6: para transformarte. Ahí encontrarás herramientas construidas para un solo propósito.
• 2:12:02
  Speaker 6: Que vuelvas cada día a ti mismo, a ese lugar
• 2:12:05
  Speaker 6: donde nada ni nadie te arrebata la paz que construiste
• 2:12:09
  Speaker 6: con tanto esfuerzo. Y si decides adquirir alguna de ellas,
• 2:12:13
  Speaker 6: no solo te llevas algo para tu crecimiento, te conviertes
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  Speaker 6: en parte de esta misión. Nos ayudas a llevar el
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  Speaker 6: estoicismo a miles de personas que hoy están donde tú
• 2:12:23
  Speaker 6: estuviste antes. Que luchan, que caen, que necesitan una palabra
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  Speaker 6: que les recuerde quiénes son. Tu aporte mantiene este podcast vivo.
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  Speaker 6: Lo impulsa. Lo expande. Gracias a ti. Esto no para.
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  Speaker 6: No lo olvides. Estoicismo para ganadores punto com. Nos vemos
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  Speaker 6: en el próximo episodio de Estoicismo para ganadores. Cada lunes,
• 2:12:46
  Speaker 6: miércoles y viernes. Sin falta. Sesiones estoicas pensadas para acompañarte
• 2:12:51
  Speaker 6: cuando la vida pesa. Cuando cuesta mantener la calma. Cuando
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  Speaker 6: necesitas que alguien te recuerde quién eres antes de que
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  Speaker 6: tú mismo lo olvides. Síguenos. El estoico que no se
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  Speaker 6: entrena en la calma. No encuentra la calma cuando la
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  Speaker 6: tormenta llega. Hasta el próximo episodio. Este camino lo caminamos juntos.
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  Speaker 6: Y cada vez, somos más los que elegimos no rendirse.
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  Speaker 6: Recuerda esto. Eres el único dueño de tu percepción. El
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  Speaker 6: arquitecto de tu paz. El único responsable de la guerra
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  Speaker 6: que decides librar. O de la que decides terminar. Eso
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  Speaker 6: es el estoicismo. No una filosofía. Una forma de ser invencible.
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  Speaker 6: Esto es estoicismo para ganadores.
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  Speaker 9: Control hace consideraciones para la seguridad de todos los usuarios
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  Speaker 9: de la carretera. La velocidad no la tiene. Control reducirá
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  Speaker 9: la cantidad de personas asesinadas en nuestras carreteras. La velocidad.
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  Speaker 9: No lo harás. Siempre perderás el control. A la velocidad.
• 2:13:59
  Speaker 9: En el camino. No es solo que la próxima tormenta
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  Speaker 9: podría destruir todo lo que Awa Mahoro y su familia
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  Speaker 9: han construido.
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  Speaker 10: No es solo que ella soporta a tres generaciones de
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  Speaker 10: su familia en 60 centavos por día. En Rwanda, la pobreza
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  Speaker 10: y el cambio climático han afectado más a las mujeres
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  Speaker 10: y a los niños. Y no es solo eso. Por favor,
• 2:14:13
  Speaker 10: apoyen el apellido de la caja de trocar este lento.
• 2:14:15
  Speaker 10: Porque no es solo una caja. Es una línea de vida.
• 2:14:29
  Speaker 10: Visite trocra.org o llame al 1-800-408-408. Trocra. Juntos por un
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  Speaker 10: mundo justo.