RECOBREMOS LA SALUD: FIBRA

Radio María México · May 6, 2026 · 41m

En un mundo de dietas restrictivas y suplementos de moda, amenudo olvidamos un componente esencial que la naturaleza ha puesto a nuestro alcance: la Fibra Alimentaria. En este episodio, desglosamos por qué la fibra es mucho más que un aliado contra el estreñimiento. Exploraremos cómo este carbohidrato no digerible actúa como el "combustible" principal de nuestro microbiota, regula nuestros niveles de azúcar y protege nuestro corazón. Hoy descubriremos que comer fibra no es solo una cuestión de nutrición, sino una estrategia inteligente para mantener el equilibrio internoy prevenir las…