我有時候也可以負向思考：體認「有限」，是專業的提升 Ft.K老師｜教育Know-how EP.48

翻轉教育Podcast · Dec 23, 2025 · 33m

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🪄本集來賓：臨床心理師／《減法教養》作者 柯書林（K老師）

當前的教育環境充滿情緒耗損，親師生之間的關係，因科技進步與社會變遷而變得更加緊張⋯⋯在這樣的惡性循環下，許多老師面臨崩潰、內耗，如何在日常有意識地覺察自己的身心狀態，並透過哪些方法自我照顧？

本集邀請到三十年校園實務經驗的臨床心理師K老師，分享教師可以用的自我照顧方法，以及心態調適，如何覺察自我的身心狀態，保留足夠的時間與自己對話，在「有毒」的教學環境中維持自己的能量，有餘裕照顧學生。快來收聽，給自己一趟身心療癒旅程吧

EP48 本集Know-How：

「進到學校的第一分鐘，全校你遇到的任何人，你都要關懷」

老師彷彿校園中的空氣過濾器？

我一定要正向思考V.S.我有時候也可以有點負向思考

大腦正在慢性發炎的生理症狀

跟自己預約，與自己的身體對話

現在的老師＝宇宙最傳奇的一批教育人員

🌟關於K老師🌟

深入校園近30年的臨床心理師，擅長青少年心理診斷與治療。暢銷書《減法教養》作者，現為台北市教師研習中心諮商股兼任臨床心理師，並主持《心理自聊師》、《親師關鍵字》等Podcast節目。…