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Cannabis & Angst: Hilfe oder Hölle? ⚖️ · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und Willkommen zu unserer heutigen Analyse.
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  Wir schauen uns heute ein Thema an, das ja viele von euch sicher
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  beschäftigt, Cannabis und Angst. Kann es nun helfen, also
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  beruhigen, oder macht es am Ende alles nur schlimmer?
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  Genau das ist die Frage. Wir gehen dazu Material von
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  Clean mit Nielitz Berlin durch, genauer gesagt ein Artikel
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  namens Cannabis und Angst, Beruhigungsmittel oder
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  Panikauslöser. Unsere Mission sozusagen, dir
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  einen klaren Blick auf diesen ja echt komplexen Zusammenhang zu
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  geben. Es ist ja auch faszinierend, ne,
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  manche schwören drauf zur Beruhigung.
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  Mhm. Andere erleben dadurch erst
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  recht Panik. Die Quelle sagt auch gleich, so
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  einfach ist das nicht. Ganz und gar nicht.
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  Das ist kompliziert. Ein echter Drahtseilakt steht
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  da. Lass uns das mal
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  auseinandernehmen, also wie genau beeinflusst Cannabis die
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  Angst im Gehirn, was passiert da?
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  Ja, dieser Drahtseilakt, das trifft es ziemlich gut.
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  Die Studienlage, die im Artikel auch zitiert wird, die ist halt
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  zwiespältig. Auf der einen Seite kann
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  regelmäßiger Konsum gerade von Hochdosiertem Cannabis, Angst
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  und Paranoia tatsächlich auslösen oder eben verstärken.
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  OK, das Risiko für Angststörungen kann dadurch
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  steigen. Gleichzeitig, und das ist die
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  andere Seite, nutzen manche Leute Cannabis kurzfristig zu
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  Linderung. Zum Beispiel bei sozialer
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  Phobie, hab ich gelesen. Genau zum Beispiel.
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  Aber das ist gefährlich, denn oft ist es halt Selbstmedikation
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  und die kann schleichend in eine Abhängigkeit führen und die
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  Angst langfristig sogar verschlimmern.
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  Verstehe. Ein wichtiger Punkt dabei ist
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  unser körpereigenes endocannabinoid System, kurz
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  ECS. Das musst du dir vorstellen wie
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  ein internes Regulationssystem für Stimmung, Schlaf, Stress.
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  Ah. Ja, anders ist sind die
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  Wirkungen eben auch so individuell.
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  Okay das ECS ist also die Andockstelle.
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  Du hast THC und CBD erwähnt, die kennt man ja, die Begriffe, aber
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  wie unterscheiden die sich denn jetzt genau bei der Wirkung auf
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  Angst, sagt die Quelle da was? Ja, und das ist ein ganz, ganz
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  entscheidender Unterschied. Also THC.
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  Das Tetrahydrocannabinol, das ist der Stoff, der dieses
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  bekannte Haigefühl macht, und der kann unser Angstzentrum im
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  Gehirn, die Amygdula, man könnte sagen, das ist quasi unser
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  eingebauter Feuermelder für Gefahren, der kann die
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  überstimulieren, ach so, das Resultat kann dann Paranoia
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  sein, Herzrasen. Ja, und eben Angst.
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  Besonders wenn viel THC im Spiel ist, also bei hohen Dosen OKCBD
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  das Cannabidiol, das ist anders, das wirkt nicht psychoaktiv und
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  hat im Gegenteil sogar nachgewiesene, angstlösende, ja
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  beruhigende Eigenschaften. Interessant.
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  Es kann die negativen Effekte von THC sogar ein Stück weit
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  abmildern. Das Verhältnis von den beiden
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  THC und CBD in einer Sorte ist also wirklich extrem wichtig für
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  die Wirkung auf die Psyche. Das leuchtet ein, das Verhältnis
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  ist wichtig, aber spielt denn auch die reine Menge eine Rolle,
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  also wieviel man nimmt? Absolut.
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  Die Dosis ist zentral bei THC beschreibt die Quelle eine
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  sogenannte bifhasische Wirkung. Bifhasisch was heißt das?
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  Ja, das bedeutet, vereinfacht gesagt, die Wirkung ist
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  zweigeteilt. Niedrige Dosen können
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  tatsächlich beruhigend wirken, OK, hohe Dosen aber schlagen oft
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  genau ins Gegenteil um und verstärken die Angst oder lösen
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  sogar Panik aus. Puh, und gerade diese modernen.
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  An hochgezüchteten Sorten, die es heute oft gibt, mit extrem
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  viel THC und kaum CBD. Die erhöhen das Risiko für
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  solche negativen Erfahrungen natürlich massiv.
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  Das Material warnt ja auch sehr deutlich junge Menschen.
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  Warum gerade die? Ja, das ist n echt wichtiger
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  Punkt. Unser Gehirn, das entwickelt
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  sich ja noch bis etwa zum 25 Lebensjahr.
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  Stimmt. Und regelmäßiger Cannabiskonsum
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  in dieser, ja prägenden Phase. Der kann laut Studienlage diese
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  Entwicklungsprozesse empfindlich stören und das erhöht dann
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  nachweislich das Risiko für spätere psychische Probleme.
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  Dazu gehören eben Angststörungen, Depressionen,
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  aber auch Psychosen, das ist ne ganz wichtige Botschaft aus dem
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  Artikel. Puh, das sind schon deutliche
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  Risiken. Aber was ist mit Leuten, die
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  vielleicht schon eine Angstproblematik haben und
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  trotzdem konsumieren? Gibt der Artikel da
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  irgendwelche? Ja Empfehlungen für einen
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  sicheren Gebrauch zur Risikominimierung?
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  Ja, also für den Fall, dass jemand sich trotz der Risiken
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  entscheidet zu konsumieren. Da listet die Quelle schon ein
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  paar Punkte auf, zur Schadensbegrenzung sozusagen.
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  OK, was denn zum Beispiel? Sorten wählen mit hohem CBD und
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  niedrigem THC Anteil oder idealerweise so ein 11
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  Verhältnis. Mhm.
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  Ganz wichtig auch immer mit der kleinstmöglichen Dosis anfangen.
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  Dieses Prinzip Start Low, go Slow, langsam anfangen, Dosis
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  langsam steigern, genau. Und die Wirkung erst mal
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  abwarten, so 1520 Minuten nicht gleich nachlegen.
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  Verstehe. Dann das berühmte Set und
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  Setting, also die eigene innere Verfassung, das Set und die
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  Umgebung, das Setting. Beides beeinflusst die Wirkung
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  ja stark. Ah ja, klar.
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  Nur konsumieren, wenn man sich psychisch stabil fühlt und in
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  einer sicheren, vertrauten Umgebung ist.
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  Mischkonsum ganz wichtig, besonders mit Alkohol unbedingt
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  vermeiden okay und es kann helfen, einen Notfallplan zu
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  haben, falls doch eine Panikattacke kommt.
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  Guter Punkt, der Artikel geht ja auch auf so konkrete Fragen ein,
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  zum Beispiel die Sorge, man hat nach dem Kiffen zum allerersten
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  Mal eine Panikattacke erlebt, kann das jetzt wieder passieren,
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  da ist die Quelle ziemlich eindeutig.
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  Ja, das Risiko ist danach erhöht, Oh.
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  Das Gehirn kann durch so ne Erfahrung quasi sensibilisiert
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  werden und allein schon die Erwartungsangst, also die Angst
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  davor, dass es wieder passiert, die kann eine erneute Attacke
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  wahrscheinlicher machen. Das wird als klares Warnsignal
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  vom Körper beschrieben. Verstehe und diese Suche nach
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  der sicheren Sorte. Bei Angst gibt's die.
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  Na ja, sicher gibt es nicht. Das sagt die Quelle, auch weil
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  die Wirkung eben so individuell ist.
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  Aber als Risikoärmer gelten klar die Sorten mit viel CBD und
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  wenig THC. Alles andere ist bei einer
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  Neigung zu Angst wohl eher ein Glücksspiel.
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  Und die letzte Frage aus dem Material, die mich noch
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  interessiert hat Cannabis als Schlafmittel bei Angst.
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  Das klingt ja erst mal naheliegend, oder wenn's doch
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  beruhigen kann. Ja, klingt kurzfristig
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  vielleicht verlockend, aber laut Quelle ist das langfristig keine
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  gute Idee. Warum nicht?
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  Es mag vielleicht das Einschlafen erleichtern, ja,
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  aber es stört oft die wichtigen Schlafphasen, also den
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  Tiefschlaf und den Rehmschlaf. Ah okay.
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  Die sind aber zentral für die Erholung, das heißt, die
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  Schlafqualität kann sich paradoxerweise sogar
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  verschlechtern. Und dazu kommt noch das Risiko
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  der Abhängigkeit, dass man irgendwann das Gefühl hat, ohne
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  Cornabis gar nicht mehr schlafen zu können.
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  Okay das ist dann auch wieder so ne Falle.
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  Gut, fassen wir mal zusammen, was ist für dich so die
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  wichtigste Erkenntnis aus dem Material?
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  Der Kernpunkt? Ich glaube, der Kernpunkt ist
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  wirklich, wie komplex dieser Zusammenhang zwischen Cannabis
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  und Angst ist. Dieser Drahtseilakt, von dem wir
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  am Anfang gesprochen haben. Es ist eben keine verlässliche
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  Medizin gegen Angst, sondern es kann oft ein Brandbeschleuniger
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  sein, je nach personendosis, Sorte, Situation.
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  Die kurzfristige Erleichterung, die manche vielleicht erleben,
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  die birgt halt immer das Risiko einer langfristigen
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  Verschlimmerung und eine Abhängigkeit.
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  Unterm Strich bleibt bei Angstproblemen der Gang zu
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  professioneller Hilfe der sicherste und auch der
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  nachhaltigste Weg. Danke für diese Einblicke und
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  die klare Zusammenfassung. Zum Schluss vielleicht noch ein
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  Gedanke für dich zum Mitnehmen. Liebe Zuhörerinnen, lieber
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  Zuhörer. Die Quelle beschreibt ja die
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  riesigen, gerade von diesen hochgezüchteten THC Sorten, was
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  bedeutet das eigentlich für das allgemeine Risiko in unserer
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  Gesellschaft, wenn solche Sorten immer leichter verfügbar sind,
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  oft ja auch ohne dass man genau weiß, wie das THCCBD Verhältnis
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  jetzt wirklich ist? Mhm, guter Punkt.
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  Gerade für Menschen, die vielleicht gar nicht gezielt
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  ihre Angst behandeln wollen, sondern nur gelegentlich
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  konsumieren, aber eben doch anfällig dafür sind.
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  Denkt da vielleicht einfach mal drüber nach.
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  Das war es für heute bis zum nächsten Mal.