Les liens qui apaisent : la connexion émotionnelle

LE MORNING · May 16, 2025 · 1m

La connexion émotionnelle, c’est pas un concept abstrait ou réservé aux hypersensibles. C’est une réalité mesurable dans le cerveau et le corps. Quand vous vous sentez en lien authentique avec quelqu’un — un ami, un partenaire, un parent — votre système nerveux parasympathique s’active. Concrètement : votre rythme cardiaque ralentit, votre cortisol diminue et votre respiration se régule.Et puis votre cerveau libère de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement et de la sécurité émotionnelle. C’est ce que les neuroscientifiques appellent la co-régulation émotionnelle : notre cerveau, câblé pour…