Latest / Your Modern Mystics / Meditatie: wat als je gedachten niet waar blijken te zijn.

Transcript

Meditatie: wat als je gedachten niet waar blijken te zijn. · Your Modern Mystics

• 0:09
  Namens Stijn Namasté Namasté Namasté.
• 0:16
  Goedemorgen. En, ik vraag altijd of je?
• 0:20
  Goed hebt. Geslapen, want slapen is wel
• 0:22
  een. Kenmerken namelijk eerlijk
• 0:25
  zeggen dat ik de laatste tijd ook.
• 0:31
  Door de leeftijd anders slaapt dan vroeger, Maar het is een
• 0:35
  kenmerk of je ook uit kan gaan en niet de hele dag in.
• 0:41
  Aanstaat en het moeilijk vindt om te ontspannen.
• 0:44
  En Dat is ook iets wat we wat mij inspireerde om vandaag te
• 0:48
  gaan doen In de meditatie. Stel dat je.
• 0:52
  Gedachten niet waar zijn? En, wat bedoel ik daarmee?
• 0:59
  Stel dat je op de? Dag onbewuste gedachten hebt.
• 1:02
  En sommige. Bewuste gedachten, die je in
• 1:06
  angst scenario's brengen. En kan je dan ook nog
• 1:12
  ontspannen, kan je je dan ook overgeven aan de rust?
• 1:17
  En ook Als je 's nachts wakker wordt, gaan dan die gedachten
• 1:22
  weer aan of kan je ook gewoon je lekker weer omdraaien en weer
• 1:26
  slapen? Ik zie hier.
• 1:31
  Lekker geslapen, lekker geslapen.
• 1:34
  Fijn, want met name 's nachts gaan we piekeren komen er angst
• 1:40
  scenario's. Gedachten waar we Misschien
• 1:44
  overdag niet even de tijd voor nemen om rustig naar te kijken.
• 1:49
  En. Heel vaak zitten we.
• 1:52
  In angst. Voor de angst.
• 1:56
  Want Als je je gedachten zou gaan.
• 1:58
  Bekijken dan. Kom je erachter dat heel veel?
• 2:03
  Angstige gevoelens die. Veroorzaakt worden door
• 2:06
  gedachten niet eens een waar blijken te zijn.
• 2:09
  En, Ik vind de voorstelling zo. Mooi hè?
• 2:12
  Van een. Doelhof doelhof.
• 2:14
  Van je denken. Wat je iedere keer naar een
• 2:18
  afslag brengt naar dat doolhof waar je in rondjes draait,
• 2:22
  iedere keer weer de herhaling van de.
• 2:25
  Dezelfde gedachte. Of dat je in dat doodlopende pad
• 2:29
  staat? Dat je geen uitweg meer ziet en
• 2:33
  dat je niet eens realiseert dat er überhaupt een uitweg.
• 2:37
  Is. En.
• 2:41
  Als je dan? Kijk dat je daar in dat doel of
• 2:46
  gevangen zit van het denken waarin doemscenario's worden
• 2:50
  gecreëerd, veranderingen die er wellicht.
• 2:55
  Spelen je angstige? Gevoelens.
• 2:57
  Geven en je de weg naar je hart? Kwijt bent geraakt Omdat.
• 3:03
  Je hart versluierd is Omdat de schrik je om de hart sloeg.
• 3:07
  En dat. Is iets.
• 3:09
  Waar we? In deze.
• 3:12
  Tijd nog meer mee te maken krijgen Als je kijkt naar de
• 3:15
  onrust. En de.
• 3:19
  De dingen die je terugziet? Ook in in het weer hè?
• 3:23
  De de stormen, de overstromingen en Dat is wel.
• 3:28
  Mooi. Van de levens initiaties waarin
• 3:30
  het water symbool staat voor je gevoelens.
• 3:34
  En. Als je gevoel rustig.
• 3:36
  Dan is het water rustig. Word je overspoeld.
• 3:39
  Door je. Gevoel.
• 3:40
  Dan. Zie je dat dus ook letterlijk
• 3:44
  terug In de wereld? Zo binnen zo buiten en
• 3:47
  hetzelfde. Geldt voor je gedachten de
• 3:49
  gedachte waarin lucht symbool staat voor je.
• 3:52
  Gedachtenwereld. En Als je onrustige gedachten
• 3:57
  hebt dat er een storm in je hoofd plaatsen kan vinden waarin
• 4:01
  je niet meer Helder kan denken. En die is meer de rust kan
• 4:05
  voelen. Dus.
• 4:07
  Ik wilde daar. Deze ochtend.
• 4:11
  Ook. Mee gaan beginnen voor.
• 4:13
  De meditatie. Dus je mag je?
• 4:17
  Ogen sluiten. En zorg even dat je.
• 4:24
  Lekker zit. Met je voelt hoe je zit op de
• 4:27
  stoel of op de bank. Want voor.
• 4:31
  Jou nu de meest ontspannen houding is.
• 4:44
  Volg je ademhaling. Tegelijkertijd neem je een waar?
• 4:52
  Je voelt of je ademhaling? Rustig is.
• 5:01
  Of die. Hoog is.
• 5:10
  En dat jij bepaalt dat je je ademhaling rustiger.
• 5:14
  Maakt. Lager naar je buik?
• 5:38
  En je volgt die beweging. In je buik.
• 5:53
  Je maakt hem nog. Rustiger.
• 6:15
  En ben je iedere in ademing adem je liefde?
• 6:23
  Want spanning in. En bij iedere uitademing laat je
• 6:31
  los de spanning. Stel je ook voor.
• 6:50
  Dat hij inademing die luchtstroom van liefde.
• 6:55
  Zijn helemaal verspreid door je lichaam.
• 7:10
  En dat bij iedere uitademing de spanning wordt meegenomen naar.
• 7:15
  Buiten. Via je neus of via je mond.
• 7:20
  Losgelaten wordt. Heel bewust adem je ook?
• 7:52
  Naar je gedachten in je? Hoofd.
• 7:56
  In ademing niet. Liefde.
• 8:09
  En uit te halen mening dat je? Al die gedachten.
• 8:16
  Van angst van. Stress loslaten.
• 8:33
  Misschien kun je het je voorstellen?
• 8:35
  Alsof je. Ziet dat er.
• 8:36
  Een. Grote schoonmaken.
• 8:39
  In je. Hoofd is.
• 9:08
  En dan ga je met je aandacht? Ook naar.
• 9:10
  Jouw licht in je buik jouw zonlicht.
• 9:17
  En je. Maakt hem groter.
• 9:22
  Krachtiger. En dat.
• 9:26
  Zonlicht dat. Schijnt ook.
• 9:28
  Helemaal in je hoofd? En Als je ernaar zou kijken
• 9:42
  vanuit het. Licht.
• 9:45
  Dan kan je ook zo zien de. Afslagen dat dolf.
• 10:09
  En je ziet ook nu? Dat Helder verlicht is dat er.
• 10:13
  Ook een. Andere.
• 10:14
  Weg is. Niet dat doel of in te gaan.
• 10:20
  Maar een weg die. Rechtstreeks.
• 10:22
  Loopt naar je hart? En in dit licht?
• 10:31
  Kun je heel goed? Deze weg zien.
• 10:36
  Die weg van waarheid? Ga er maar in.
• 10:46
  Je rechtstreekse. Verbinding naar je hart?
• 11:11
  Ik ga dan ook heel. Bewust.
• 11:14
  Naar je hart. Om die opening.
• 11:17
  Deze verbindingsweg. Nog groter te maken.
• 11:31
  En dat licht. Schijnt ook.
• 11:32
  Op deze. Opening.
• 12:05
  Deze weg is zonnig. Maar ook.
• 12:11
  Rustig. Je voelt ook.
• 12:34
  Hoe je stevig staat? Deze weg rechtstreeks.
• 12:40
  Verbonden met je hart? En op deze weg is ook.
• 13:05
  Ruimte voelbaar. Ruimte voor mogelijkheden.
• 13:14
  Ruimte voor wonderen. En op.
• 13:46
  Deze weg. Hier rechtstreeks verbonden met
• 13:50
  je hart. Ontvang je ook de inspiraties?
• 13:54
  Vanuit de. Ongeziene.
• 13:55
  Wereld. En het licht vanuit.
• 14:31
  Je hart. Dat schijnt.
• 14:33
  Tot deze. Weg rechtstreeks.
• 14:35
  Weer naar je gedachten? Maak je gedachten Helder.
• 15:02
  En, Het is ook alsof de zon. Doorbreekt in je hoofd.
• 15:15
  En ook je. Derde oog.
• 15:16
  Wat zich opent? Hiervoor.
• 15:20
  Hoofd precies. Iets boven je wenkbrauwen?
• 15:33
  En voel ook alsof dat oog zich opent zoals je je fysieke oog
• 15:38
  open doet. Misschien voel je tintelingen
• 15:52
  daar of een druk op je hoofd? Omdat oog wat jou de waarheid
• 16:13
  laat zien. Wie je bent.
• 16:21
  Hoe de wereld is. Dat er een wereld van?
• 16:30
  Verschil is. Vanuit welke perspectief je
• 16:34
  kijkt. Vanuit dit punt van vertrouwen?
• 16:44
  Van liefde. Kun je Helder zien?
• 16:58
  Alsof de. Sluiers opzij.
• 17:00
  Worden geschoven. De illusie.
• 17:03
  Van angstige gedachten. Maar iedere keer Als je merkt
• 17:36
  dat. Je terug dat.
• 17:37
  Doel voor het ingetrokken. Neem je.
• 17:43
  Die weg weer terug naar je hart? En je verlicht.
• 17:51
  Dat pad. Extra met jou ligt.
• 17:55
  Met die zon. Zo is er de verbinding tussen
• 18:33
  jouw licht? Je hart.
• 18:36
  Je denken. En wanneer?
• 18:48
  Jou ligt volledig. Aanstaat.
• 18:53
  Verlicht. Het jou denken.
• 18:56
  Verlicht het jou leven jouw handen?
• 19:17
  En adem dan heel bewust in. Liefde.
• 19:24
  En uit. Helemaal ontspanning.
• 19:35
  En kom dan weer met je aandacht terug.
• 19:38
  Je lichaam de. Ruimte waar je zit?
• 19:44
  Een open dan bewust. Je ogen.
• 19:48
  Maar laat je. Derde oog.
• 19:52
  Ook ook. Ik hoop dat je.
• 20:00
  De weg. Naar je hart.
• 20:02
  Hebt kunnen vinden. Het licht.
• 20:05
  Heb. Kunnen schijnen op die weg?
• 20:09
  Die gedachte heb kunnen verlichten.
• 20:14
  En ook Misschien heb je dat? Doolhof waar?
• 20:17
  Kunnen nemen. Waar je?
• 20:22
  Onbewust de. Afslag naar hebt genomen.
• 20:28
  Ik hoop ook dat je de rust hebt kunnen voelen het.
• 20:32
  Vertrouwen. Een hele fijne dag.